ダイエットクラブ

165.3cm 52.8kgの体型をBMIにすると…

数値 165.3センチ 52.8キロの人のBMIは19.3です。
体型 BMI換算では、165.3cm 52.8kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

165.3cm ~ 166.3cm - 52.8kg ~ 53.8kgの人のダイエット日記

体脂肪落としたい - nonnon

今日からこちらでダイエット日記スタート‼とにかくお腹の脂肪を落としたいので食事管理&30分ほどの有酸素運動&スクワットや腹筋等頑張っています。40代なので簡単には落ちない脂肪と戦います❗...

Height
166cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/10/19/4818197.html

夜食べすぎ… - あーり

女子会で愚痴を発散…ついでにがぶがぶ飲んでしまった(´・ω・`)反省…

Height
166cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/09/4394063.html

カレーうまい - ポッポ

朝 フレンチトースト昼アップルパイ夕 タイカレー

Height
166cm
Weight
53.5kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/09/26/4376136.html

飲み会 - しー

吐かなかったけど何故か体重めちゃ減ってた。朝昼も結構食べたのに。30キロ歩いたからかな

Height
166cm
Weight
53.5kg(-3.5kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2016/06/11/4228031.html

記録39日目 - じーちゃん

前日比 ー朝 なし昼 ・寿司(780)間 ・チーズガレット(310)夕 ・ねぎ塩つくね棒(140)  ・豚しゃぶパスタサラダ(360)晩 ・お酒(200)お通じ よし

Height
166cm
Weight
53.4kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2016/04/14/4141357.html

無題 - ぽにょ

ずっと寝ておきて食べるの繰り返し。はー。でぶ。さいきんお菓子食べ過ぎwwあしたから痩せ期~!来月の卒業式のために痩せる!!!

Height
166cm
Weight
53.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/02/18/4058951.html

30日目 - エツコム

今日で30日!この日記を続けているだけでも上出来!としたいところだけど、やはり、結果第一!約1ヶ月で56→53.3キロ-2.7キロ滑り出しは上々ただ、筋肉が落ちてる感じなので、ここからは、食事制限+筋...

Height
166cm
Weight
53.3kg(-2.7kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2016/01/20/4015651.html

無題 - あおいちょ、

運動してないのに、食が止まらない…。体重もしばらくはかってません。明日は飲み会があるので、明後日からまたレコーディングを始め、体重もはかります。_| ̄|○...

Height
166cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/11/14/3927330.html

ダイエットスタート - ようよ

ココ最近の暴飲暴食を反省…年々痩せにくくなってるし、ここらで気合い入れます!飲み会の予定もあるけど、それ以外の日は食事制限!運動!朝:クロワッサン2個昼:サラダ、ヨーグルト夜:クッキー2枚...

Height
166cm
Weight
53.6kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/01/3862190.html

今日はバイト泣 - ひろ

今日はバイトだ泣ずっとたちっぱだから脚はむくむし。今日の朝ごはんはヨーグルトとパン。9時からバイトだからゆっくり準備しよ〜

Height
166cm
Weight
53.7kg(+0.3kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2015/09/13/3834351.html

生理1日目 - muimui

昨晩やけにお腹がすくと思ったら、やっぱり着ました生理。。上手に付き合って生理後半から、運動量ちぃと増やそう\(^o^)/

Height
166cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/07/25/3755275.html

プール - かな

20日のプールを通過点に頑張ってきた!順調に体重が減って、今後も食事に運動にエステを頑張る!!

Height
165.5cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2015/07/24/3753693.html

☆ - ひなこ

Height
166cm
Weight
53.6kg(-3.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2015/07/01/3712217.html

ヾ(◍'౪`◍)ノ゙ - moka

やっぱり、運動らしい運動してない…スクワットと足上げヾ(◍'౪`◍)ノ゙運動時間は10分もないだろぉなぁ。やろうと思うのについだらだらしちゃって意思の弱さand自分の甘さが目立つ1日だぁ↯...

Height
166cm
Weight
53.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/06/10/3673812.html

昔履いてたデニム - meguchan

履けるように頑張ります(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)夜はあまり食べないダイエット(๑•̀ㅂ•́)و✧

Height
166cm
Weight
52.9kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2015/05/22/3634616.html

4日目 - みぃ♡

昼 クッキー,白パン夜 クッキー,白パン,マカロニ,黒パンサンド,アイス

Height
166cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/05/09/3613859.html

自分に甘い - わかちこきえ

だからこうなる!体重が元に戻ってしまいました。今から本気出します。晩御飯ぬき!

Height
165.5cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2015/02/26/3495620.html

15日目 - ぺーちゃん

朝 なし昼 クロックムッシュ、パン1つ、ミネストローネ、うどん半玉夜 パン2つ今日はご飯手抜きでパンばかり食べてしまった。1日2個までにしよう…。半身浴で入る前より1.1キロ減ったのは嬉しかった ( ...

Height
166cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2015/02/11/3469691.html

増えてます - マリエ

(°_°)

Height
165.5cm
Weight
53kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/01/23/3434752.html

先週のこと - さなこ

先週友達と3泊4日で大阪へ旅行に行ってきました!海遊館に行って、USJに行って、某ジャニーズのライブにも行きました!その間、もちろん体重は測れませんし、外食なのでカロリー計算も大体でしたし、ついついチ...

Height
166cm
Weight
52.9kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2015/01/20/3428568.html

久しぶりに - coco

朝グリーンスムージーはじめました。おやつはナッツ

Height
166cm
Weight
53kg(-4kg)
URL
/diaries/2014/08/05/3121415.html

53.8kg 26.7% - あいのん

朝なし昼ツナそうめん 500夜玉ねぎサラダ 100わかめの味噌汁 50

Height
166cm
Weight
53.8kg(-0.1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2014/06/26/3029415.html

一進一退 - ぁぃぁぃ

あっという間に6月で、もう夏はすぐそこ!体重が固定されて太りもしないけど痩せもしない・・・。ということは、バランスがいい生活とも言えますが、痩せねばならねばなので、もっと消費する必要がある!まずは一か...

Height
166cm
Weight
53.3kg(-3.9kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2014/06/08/2984260.html

記録 - ぱんだ

朝ごはんトースト、根菜の甘辛炒め、コーヒー

Height
166cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/05/13/2923966.html

減らない。 - ahchi

走ってる割には停滞気味だなあと思ってたら生理前の無駄な時期らしい( ತಎತ)プロテインも脂肪になりやすくなるのかなぁ。オートミールめちゃうまわろす!これで白米なくても生きていけそう!!!クッキー作りた...

Height
166cm
Weight
53.4kg(-2.6kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2014/04/30/2898128.html

ゞ(`')、 - ちょこ

9:30手作り豆腐スコーン 4つ12:00 チョコチップスナックパン4ほん17:00チョコチップスナックパン3ほん19:30豆腐と野菜のマヨチーズ焼き今日は夜に野菜いっぱいとれました!でもチョコチップ...

Height
166cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2014/04/24/2885513.html

きれいになるぞー! - リリーコング

まずは今日1日を完璧に。なりたい自分に必ずなれると信じて頑張ろう!

Height
166cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2014/03/02/2788125.html

1/2☆dinner - CHIKAPI♡

こんばんは。体重、-0.7kg!このままがんばるぞっ。身長は166cmなのでBMIは現在19普段は48-9kgなのでBMIは17-8くらいかな(^^)やっぱり普段の方が動きやすい♪がんばって戻そう。そ...

Height
166cm
Weight
53kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/01/02/2685130.html

まだまだあああ! - miki

何回か挫折して結構食べたりしてたのに減ってる…脂肪じゃなくて中身だなこれは。目標までまだまだだから頑張る!ラストスパートだ!

Height
166cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/12/15/2660328.html

11.26 - ゆみえ

朝野菜スープ2杯 200Kcalバナナ 100Kcal抹茶オレ 174Kcal ガルボ 230Kcal704

Height
166cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2013/11/26/2629935.html