165.5cm 体重とBMI・体型

身長165.5cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、165.5cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、165.5センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。

165.5cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に165.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、165.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.655 × 1.655 ＝ 60.3(kg)

この60.3kgが、165.5cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長165.5cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと165.5cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、165.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、165.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（165.5cm BMI18.5未満）

BMI16: 43.8kg
BMI17: 46.6kg
BMI18: 49.3kg

普通体重（165.5cm BMI18.5～25未満）

BMI18.5: 50.7kg
BMI19: 52kg
BMI20: 54.8kg
BMI21: 57.5kg
BMI22: 60.3kg ※165.5cmの標準体重
BMI23: 63kg
BMI24: 65.7kg

肥満（1度）（165.5cm BMI25～30未満）

BMI25: 68.5kg
BMI26: 71.2kg
BMI27: 74kg
BMI28: 76.7kg
BMI29: 79.4kg

肥満（2度）（165.5cm BMI30～35未満）

BMI30: 82.2kg
BMI31: 84.9kg
BMI32: 87.6kg
BMI33: 90.4kg
BMI34: 93.1kg

肥満（3度）（165.5cm BMI35～40未満）

BMI35: 95.9kg
BMI36: 98.6kg
BMI37: 101.3kg
BMI38: 104.1kg
BMI39: 106.8kg

肥満（4度）（165.5cm BMI40～）

BMI40: 109.6kg
BMI41: 112.3kg
BMI42: 115kg
BMI43: 117.8kg
BMI44: 120.5kg

165.5cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

記録✨ - タンタン

やっぱり休みになると増える体重、どーしたらいいんだろ(^-^;運動すればいいのかな。

Height: 165.5cm
Weight: 52.6kg(-2.4kg)
Fat: 24%
URL: /diaries/2019/10/14/5428107.html

69.1kg - こんぶ

うわぁ～、右肩上がり…最近食べるモノも我慢しなくなった気がする。そりゃ太るわな…( ;｀Д´)片頭痛が来なくなってから、今日で8日。旦那からついに許可が降りた！明日から少しずつ走ってみる(〃´ω`〃)...

Height: 165.5cm
Weight: 69.1kg(-13.9kg)
URL: /diaries/2019/10/10/5426157.html

体重 - プー子

生理前

Height: 165.5cm
Weight: 56.8kg(-1.2kg)
URL: /diaries/2019/10/06/5422499.html

夏休みを漫喫した結果 - ネコになりたい40

見事な増量。いいんです、これで。10日間美味しい時間を過ごせたので。今日から切り替える。クリスマスに向けて。

Height: 165.5cm
Weight: 70.3kg(+5.7kg)
URL: /diaries/2019/10/01/5418223.html

今日したこと - 9999

【食事】朝食：なし昼食：カップラーメン、白米(640kcal)夕食：とんかつ、豚しゃぶサラダ(750kcal)【運動】体幹周りの運動、3分胸部の運動、2分ポケモンGOしながら散歩(9000歩/2h)初...

Height: 165.5cm
Weight: 85.4kg(0kg)
URL: /diaries/2019/09/22/5411819.html

記録のみ - おかゆ

記録のみ

Height: 165.5cm
Weight: 54.1kg(-0.3kg)
Fat: 23%
URL: /diaries/2019/08/30/5393202.html

好物が出たら - 橘（たちばな）

現在実家暮らしなのですが、自分の好物が夕飯で出たとき食べ過ぎないようにするコツ(心構え？)のようなものがわかりません…。好きなものは食べていいといいますが、いつもそれで食べて翌日(当たり前ですが)体重...

Height: 165.5cm
Weight: 77.2kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2019/08/06/5374154.html

食べずに - tommy

いる日がしばらく続いたら減ってた。不健康ー

Height: 165.5cm
Weight: 50.4kg(-2.1kg)
URL: /diaries/2019/08/04/5372769.html

プレゼント企画( ˘ω˘ ) - りょすけ【youtuber】

お久しぶりです(´･ω･｀) 夏も近くなってきたのでダイエット再開します( ;∀;) 僕のyoutubeチャンネルが登録者100人いったのを記念してプレゼント企画をします！ダイエットするにもお...

Height: 165.5cm
Weight: 72kg(-10kg)
URL: /diaries/2019/05/29/5318067.html

1 - tomo

Height: 165.5cm
Weight: 74.7kg(-4.3kg)
URL: /diaries/2019/04/30/5296027.html

4＊そっと目を背けた - みーる

夜ご飯は外食する友人をよそ目にサラダチキンを食べて家帰ってから残り物のキムチ鍋。もちろん増えたんやろなおもたらやっぱり増えてる、、、そっと体脂肪表示出る前に降りてしまった、、自分に甘い〜。。せっかく戻...

Height: 165.5cm
Weight: 54.4kg(+1.5kg)
URL: /diaries/2019/04/25/5292870.html

なぜ。。。 - ごま

また増えた、、、生理前だからかな？寝不足もあるし。なんとか頑張らなきゃ

Height: 165.5cm
Weight: 68kg(+1kg)
URL: /diaries/2019/03/25/5270151.html

3/25 - まるす

3/25

Height: 165.5cm
Weight: 92.5kg(-2.3kg)
Fat: 30.8%
URL: /diaries/2019/03/25/5269754.html

ジム - ゆうりんじー

Height: 165.5cm
Weight: 69.9kg(+0.4kg)
URL: /diaries/2019/03/12/5260173.html

63.9kg 33.1% - ぐだ子

ブランチで鯖のサラダカフェオレ夕飯にほうとう

Height: 165.5cm
Weight: 63.9kg(-5.3kg)
Fat: 33.1%
URL: /diaries/2019/03/02/5252408.html

開始 - カビ子

筋肉つけて、キングスライムみたいな身体を引き締めたいです

Height: 165.5cm
Weight: 73.9kg(-0.1kg)
URL: /diaries/2018/12/07/5189040.html

18日目 - みかん

昨日は体重計り忘れた！今日は子どもの4ヶ月検診で精神的に疲れた。。だからか体重減ってた！

Height: 165.5cm
Weight: 69.8kg(+4.8kg)
Fat: 37.1%
URL: /diaries/2018/11/22/5177048.html

45日目 - アルコールは甘え

はーー完全にリバウンドですわ！！本当の本当にがんばろう………

Height: 165.5cm
Weight: 73.1kg(-1kg)
URL: /diaries/2018/11/21/5176267.html

産後４日目 - たかちゃ

体重測定あり。一時下がってた体重が戻った(笑)56.6妊娠前は54くらいだったから、あと二キロくらい痩せれば体重は戻るのかな。お腹ぼよんぼよん。皮膚もしわしわな感じ。正中線が超濃い！こりゃ妊娠線ないけ...

Height: 165.5cm
Weight: 56.6kg(+0.2kg)
URL: /diaries/2018/10/06/5137801.html

478♥️ - むー

増えてきた・゜・(つД｀)・゜・でもずーーーっと心配だった健康診断の結果が帰ってきて、体重は重いけど他にはコレステロールがちょこっとだけ高いだけだった(T_T)♥️♥️最近体重が増えてほんと心配だった...

Height: 165.5cm
Weight: 76.2kg(+2.3kg)
Fat: 39.9%
URL: /diaries/2018/09/29/5131385.html

つわり - 水菜

妊娠6ヶ月なのにつわりが終わらないから体重が落ちてく。1日1食がいい所

Height: 165.5cm
Weight: 90.9kg(-5.7kg)
Fat: 44.5%
URL: /diaries/2018/09/19/5123063.html

無題 - ぽめ

体重計おかしい、、？てくらいストンと落ちてる、、怪しい、、

Height: 166cm
Weight: 51.3kg(-7.3kg)
URL: /diaries/2018/09/09/5113222.html

記録 - せろりぃ

スクワット50回ウォーキング 1.5時間

Height: 165.5cm
Weight: 52kg(0kg)
URL: /diaries/2018/07/23/5069571.html

47.1kg 14.3% ※caution※ - めぐみん

ヨガミーハー女とランチ毒吐き日記でございまする(*´･д･)昨日ナンパしてランチをしたこのランチはとてもケチがついた感じだった「TTを受けた」という「できないと悔しくなる」という「解剖学やアライメン...

Height: 165.5cm
Weight: 47.1kg(-1.7kg)
Fat: 14.3%
URL: /diaries/2018/07/15/5061476.html

久しぶりに - akko

日記を書く！笑育休明けで、バタバタな毎日…久々制服着たらウエストキツイー涙やっぱ頑張らなきゃダメだわ。ってことで、ボチボチ頑張って久々の50キロ台の数字が…！(いや、まだほぼ60キロみたいなもんだけど...

Height: 165.5cm
Weight: 59.8kg(-6kg)
URL: /diaries/2018/06/07/5025757.html

【1日目】初日 - あっすん

【食事】朝：豆乳＋青汁、トースト＋ジャム、コーヒー＋牛乳 (360)昼：チキン×２、せんべい×２、お菓子×１、コーヒー　(320)夜：チーズ×２、サラダチキン×１　(260)間食：クリームソーダ、ヨ...

Height: 165.5cm
Weight: 63.8kg(0kg)
Fat: 28.4%
URL: /diaries/2018/05/04/4992526.html

昨夜に..., - があこ

小腹が空いたのでクッキー2枚とぶどうパン（しかも660kcalもあった！）を食べてしまう。今朝はそのせいで胸焼けがらしたので白湯をゆっくり二杯だけ。お昼はそうめん。夜は姫路のまねきのお弁当食べました。...

Height: 165.5cm
Weight: 77.5kg(-0.7kg)
Fat: 39.1%
URL: /diaries/2018/04/23/4982362.html

無題 - れい

野菜食べるの飽きてきた。

Height: 165.5cm
Weight: 62.1kg(+0.7kg)
Fat: 28.2%
URL: /diaries/2018/03/23/4953108.html

夕食 - ひらめ７７

コロッケ１枚からあげ(マヨネーズ＆ソース)１個おから魚の煮付け１切れ海鮮サラダ(えび、いか、キャベツ、もやし、マヨネーズ)豚汁

Height: 165.5cm
Weight: 57kg(-2kg)
URL: /diaries/2018/03/04/4936119.html

やっと戻って来た〜〜。 - みー

お正月太りと忘年会で5キロ増えたけどやっと戻って来たー！あと1.5キロで元の体重に戻る♫頑張らなきゃ！先週半ばから始めた脂肪燃焼スープの効果かな？？？色々アレンジして食べてるー☺️笑とりあえず来週中に...

Height: 165.5cm
Weight: 63.2kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2018/01/21/4898780.html