ダイエットクラブ

165.5cm 体重とBMI・体型

身長165.5cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、165.5cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、165.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

165.5cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に165.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、165.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.655 × 1.655 = 60.3(kg)

この60.3kgが、165.5cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長165.5cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと165.5cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、165.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、165.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(165.5cm BMI18.5未満)

BMI16
43.8kg
BMI17
46.6kg
BMI18
49.3kg

普通体重(165.5cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
50.7kg
BMI19
52kg
BMI20
54.8kg
BMI21
57.5kg
BMI22
60.3kg ※165.5cmの標準体重
BMI23
63kg
BMI24
65.7kg

肥満(1度)(165.5cm BMI25~30未満)

BMI25
68.5kg
BMI26
71.2kg
BMI27
74kg
BMI28
76.7kg
BMI29
79.4kg

肥満(2度)(165.5cm BMI30~35未満)

BMI30
82.2kg
BMI31
84.9kg
BMI32
87.6kg
BMI33
90.4kg
BMI34
93.1kg

肥満(3度)(165.5cm BMI35~40未満)

BMI35
95.9kg
BMI36
98.6kg
BMI37
101.3kg
BMI38
104.1kg
BMI39
106.8kg

肥満(4度)(165.5cm BMI40~)

BMI40
109.6kg
BMI41
112.3kg
BMI42
115kg
BMI43
117.8kg
BMI44
120.5kg

165.5cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

よかった♪( ´▽`) - かな

倦怠期を無事に終えまして、現在体重が少しずつやけど減ってきています‼

Height
165.5cm
Weight
60kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2020/07/03/5611527.html

わぉ! - こんぶ

久しくお目にかかります…64kg代!今日は…高カロリーを攻めた気がするのだが…意外な数値にビックリ!!(゜ロ゜ノ)ノまぁ、明日反映されるだろな( ̄▽ ̄;)プロテイン飲みだして、便通よくなった気もする(...

Height
165.5cm
Weight
64.4kg(-3.3kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2020/07/03/5611500.html

月曜断食⑥美食日 - りんご

記録のみ

Height
165.5cm
Weight
80.5kg(-12.3kg)
Fat
40.9%
URL
/diaries/2020/07/03/5611165.html

63.6kg 30.1% - somdeamor

昨日のご飯の割には増えず。よかったよかった。一安心。最近、便通改善のために朝起きがけのレモン水MCTオイル入りブラックコーヒーを飲んでるんですが…なかなか、思う様には出ず。。ヨーグルトも食べてるんだけ...

Height
165.5cm
Weight
63.6kg(-3kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2020/07/03/5611037.html

♡7.3♡ - 【*kaopon*】

昨日より−0.3♡やっと最低値に戻ってきました♡昨日は暑かったですね〜ฅ(๑*д*๑)ฅ仕事中〜クラクラしてきたので脱水か熱中症の前兆かと水分たくさんとったら夜はすっかり絶好調へ(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ♡...

Height
165.5cm
Weight
53.4kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2020/07/03/5610948.html

83.4kg - ゆうちゃん

食べちゃうと増える……当たり前だ。

Height
165.5cm
Weight
83.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/06/30/5609092.html

記録 - ゆり

昨日は、図書館で本借りたけど、夜眠くて眠くて…読み聞かせが大変だった( ´Α`)

Height
165.5cm
Weight
54kg(+0.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/06/29/5607713.html

無題 - キリカ

1週間前から開始、0.5kg減。今回は最後のダイエットと思って満足いくまで痩せる!まずは今年中に60キロを切ること目標。

Height
165.5cm
Weight
67.6kg(-2.1kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2020/06/10/5591884.html

6/9 - みたらし

スクワット50回ラットプルダウン40回腹筋30回スロージョギング55分ウォーキング10分

Height
165.5cm
Weight
69.4kg(-1.3kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2020/06/09/5591033.html

わーい! - lily

昨日走ってその後朝帰りで六本木から2丁目まで歩いたからちょっと筋肉痛だけど、何も食べずに寝たら痩せてた!筋肉は33.5%って増えてた!水分も58%でいいかんじ!今日は走らないけど食べすぎないように頑張...

Height
165.5cm
Weight
56.2kg(-1.5kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/05/26/5578970.html

72.3kg 23% - ひげお

今朝も早起きして12km弱ラン。山を2回越えたので疲れましたが、しっかり体重が落ちました!

Height
165.5cm
Weight
72.3kg(-1.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2020/05/09/5565219.html

3/20 - marusu

3/20

Height
165.5cm
Weight
95.6kg(+0.4kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2020/03/20/5532076.html

記録✨ - タンタン

記録のみ

Height
165.5cm
Weight
52.6kg(-2.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2020/02/21/5514018.html

これから - ナノハ

これから地道にはじめます。まず最初は食事制限で一日1500に抑えることから始めます。食事制限から少し希望がみえたら有酸素運動と筋トレをはじめてみたいとおもう。...

Height
165.5cm
Weight
90.4kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/14/5488589.html

レコーディング - pista

朝ヨーグルト(アガベシロップかけ)、プチトマト昼スープカレー(キャベツ、鶏胸肉、人参、玉ねぎ、ニラ)ご飯夜野菜たっぷりグヤーシュ(ピーマン、キャベツ、玉ねぎ、牛スネ肉、トマトジュース、パプリカパウダー...

Height
165.5cm
Weight
61.6kg(-1.4kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/12/22/5474971.html

シヴァナンダでフローなインバージョン - めぐみん

シルシアサナ膝だけ曲げる(膝は頭の上 踵がお尻 お腹を張り出す)ピンチャの腕にする頭を浮かせてスコーピオン↑楽しそうだ支えてもらっても先すら見えなかったまずシルシアサナで脚を動かす、特に前後が抜けるか...

Height
165.5cm
Weight
51kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2019/12/16/5470224.html

年の瀬 - があこ

ダイエットダイアリーをつけてなかった。1年以上も放置。今年からジムにまた通い始めたけど全然行けてなくて週1ペース。ダラダラしていて、時間がもったいないから、これからはテキパキ動こう!...

Height
165.5cm
Weight
76.3kg(-1.9kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2019/12/15/5469964.html

体重 - プー子

生理前

Height
165.5cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/10/06/5422499.html

今日したこと - 9999

【食事】朝食:なし昼食:カップラーメン、白米(640kcal)夕食:とんかつ、豚しゃぶサラダ(750kcal)【運動】体幹周りの運動、3分胸部の運動、2分ポケモンGOしながら散歩(9000歩/2h)初...

Height
165.5cm
Weight
85.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/22/5411819.html

記録のみ - おかゆ

記録のみ

Height
165.5cm
Weight
54.1kg(-0.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/08/30/5393202.html

好物が出たら - 橘(たちばな)

現在実家暮らしなのですが、自分の好物が夕飯で出たとき食べ過ぎないようにするコツ(心構え?)のようなものがわかりません…。好きなものは食べていいといいますが、いつもそれで食べて翌日(当たり前ですが)体重...

Height
165.5cm
Weight
77.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/08/06/5374154.html

食べずに - tommy

いる日がしばらく続いたら減ってた。不健康ー

Height
165.5cm
Weight
50.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/08/04/5372769.html

プレゼント企画( ˘ω˘ ) - りょすけ【youtuber】

お久しぶりです(´・ω・`) 夏も近くなってきたので ダイエット再開します( ;∀;) 僕のyoutubeチャンネルが 登録者100人いったのを 記念してプレゼント企画をします! ダイエットするにもお...

Height
165.5cm
Weight
72kg(-10kg)
URL
/diaries/2019/05/29/5318067.html

1 - tomo

2

Height
165.5cm
Weight
74.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/04/30/5296027.html

4*そっと目を背けた - みーる

夜ご飯は外食する友人をよそ目にサラダチキンを食べて家帰ってから残り物のキムチ鍋。もちろん増えたんやろなおもたらやっぱり増えてる、、、そっと体脂肪表示出る前に降りてしまった、、自分に甘い〜。。せっかく戻...

Height
165.5cm
Weight
54.4kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5292870.html

なぜ。。。 - ごま

また増えた、、、生理前だからかな?寝不足もあるし。なんとか頑張らなきゃ

Height
165.5cm
Weight
68kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/03/25/5270151.html

3/25 - まるす

3/25

Height
165.5cm
Weight
92.5kg(-2.3kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2019/03/25/5269754.html

ジム - ゆうりんじー

50

Height
165.5cm
Weight
69.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2019/03/12/5260173.html

63.9kg 33.1% - ぐだ子

ブランチで鯖のサラダカフェオレ夕飯にほうとう

Height
165.5cm
Weight
63.9kg(-5.3kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/03/02/5252408.html

開始 - カビ子

筋肉つけて、キングスライムみたいな身体を引き締めたいです

Height
165.5cm
Weight
73.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/12/07/5189040.html