ダイエットクラブ

165.5cm 理想体重・体型

57.5キロ

165.5cm ~ 166.5cm - 理想体重・体型(54.8kg ~ 57.5kg)の人のダイエット日記

* - ぐりこ

朝→ご飯、味噌汁、ウインナーとピーマンの炒め物、こんにゃくの煮物、ぬか漬けきゅうり 昼→ふりかけおにぎり、ヨーグルト、バウムクーヘン 間食→カレーせんべい 夜→こんにゃく入り白和え、冷奴、と...

Height
165.8cm
Weight
56.8kg(-0.6kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2020/08/10/5643550.html

2日目 - めぐみ

プロテインバー食べた

Height
166.2cm
Weight
56.7kg(-3.8kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2020/06/03/5585238.html

39日目 - あんころ

朝 バナナ おから蒸しパン コーヒー昼 様々なパン コーヒーおやつ アイス チョコ夜 刺身こんにゃく きゅうり もやしとしめじ炒め カレー...

Height
166cm
Weight
55kg(-2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2020/05/29/5582484.html

わーい! - lily

昨日走ってその後朝帰りで六本木から2丁目まで歩いたからちょっと筋肉痛だけど、何も食べずに寝たら痩せてた!筋肉は33.5%って増えてた!水分も58%でいいかんじ!今日は走らないけど食べすぎないように頑張...

Height
165.5cm
Weight
56.2kg(-1.5kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/05/26/5578970.html

食うとるやないかい - ヒマワリ

お昼に玄米1.5合、りんご1個夕方に卵4つ分のスクランブルエッグ米ようけ食うとるやないかい、食うとるやないかい(^ν^)!野菜食うてへんやないかい(^ν^)!でもお菓子たべなかったから偉い(甘い)でも...

Height
165.5cm
Weight
55.5kg(-1kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2020/04/09/5545072.html

夕食 - Goldseeker

キムチにマヨネーズ、味噌汁、ミルクティー、杜仲茶、ミルクコーヒー、ブラックコーヒー

Height
166cm
Weight
56.7kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2020/01/03/5481125.html

食欲暴走族 - yumiko1117

朝起きて、パンを1個食べて、納豆ご飯たべて、慌てて出かけて、髪切りに行って、台湾スイーツ(豆花)食べて、マックでセット食べて、フライデーズでサンデー食べて、家帰ってご飯とお味噌汁飲んだ。...

Height
166cm
Weight
57.2kg(+0.2kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2019/12/11/5467506.html

調べてびっくり! - はりちゅう

♡朝食♡オムレツ 300kcalトースト 120kcalカップスープ 99kcalハム 75kcal♡昼食♡パン 130kcalコーンスープ 99kcalベジタブルビーンズサラダ 160kcal♡間食...

Height
166cm
Weight
56kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/11/10/5447216.html

体重 - プー子

生理前

Height
165.5cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/10/06/5422499.html

デブ期 - あっこ

そろそろデブ期突入かなぁ一回の睡眠で落ちる量が減ってきた!このときにゆるゆる落としていけたらベスト!頑張るぞ!

Height
166cm
Weight
57.1kg(-2.9kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2019/09/22/5411312.html

7月28日 - しの

ヨガ30分3食自炊足に保湿クリーム昼にビタミン剤飲み忘れウエスト:71cm初めての日記です!こんな感じでダイエット・美容に関する良い習慣と悪い習慣を記録していけたらなと思っています。ヨガは自宅でYou...

Height
166cm
Weight
55kg(0kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/07/28/5367380.html

じわじわと - にゃーにゃ

太ってきていますそりゃあ食べてるものキウイで便秘解消!朝 カフェラテ昼 ベーグルサンド ハムチーズ

Height
166cm
Weight
55.2kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/05/23/5313471.html

【5日目】 - みず

焼肉行ってしまった。明日からリカバリーを!と思ったんですけど、まさかの明日友達とクッキー食べ放題…沢山運動しようと思います。

Height
166cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/04/06/5278883.html

, - ちろ(産後)

トーマス飛んできてデコ負傷…流血(T_T)

Height
166.5cm
Weight
55.7kg(-7.3kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2019/03/23/5268761.html

今日はこれ以上食べない! - み

無心でナッツ食べてしまった、、!ロカボでローストだけど反省

Height
166cm
Weight
56.9kg(0kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2019/02/04/5231035.html

筋トレ頑張った - まんじゅう

一時間ずっと筋トレ/ヨガしてたら減った!! 嬉しい…

Height
166cm
Weight
55.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/12/09/5190296.html

55.1kg 30.2% - ぷにぷに子

ダイエット生活も4か月越え。気持ちはだらけ切ってるけど、ダイエットは辞めてない(キリッ`・ω・´)www第一次目標の56キロは達成したので、年内に最終目標の54キロ目指してがんばっていきます。気候も良...

Height
166cm
Weight
55.1kg(-11.6kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2018/10/11/5142040.html

産後4日目 - たかちゃ

体重測定あり。一時下がってた体重が戻った(笑)56.6妊娠前は54くらいだったから、あと二キロくらい痩せれば体重は戻るのかな。お腹ぼよんぼよん。皮膚もしわしわな感じ。正中線が超濃い!こりゃ妊娠線ないけ...

Height
165.5cm
Weight
56.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137801.html

- - さち

BMI 24ランニング30min

Height
166cm
Weight
56.1kg(-0.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/06/17/5035392.html

無題 - はな

体重明日から記録することにしました。あんにょん。

Height
166cm
Weight
56kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/05/28/5015030.html

62 - k

起床後

Height
166.2cm
Weight
56.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982538.html

夕食 - ひらめ77

コロッケ1枚からあげ(マヨネーズ&ソース)1個おから魚の煮付け1切れ海鮮サラダ(えび、いか、キャベツ、もやし、マヨネーズ)豚汁

Height
165.5cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/03/04/4936119.html

今日の朝の体重 - ぽむ子

記録。

Height
166cm
Weight
56.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/02/28/4932555.html

うぅ - よしだ

うぅむ。週明けから仕事始まるなって思ったら、ストレスが。

Height
166cm
Weight
57kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/02/10/4916471.html

頑張ったぁ - メグ

お腹がすいているけど、今日も1日頑張りました♪明日も挫けず頑張ろう!

Height
166cm
Weight
56.8kg(-6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/01/12/4890763.html

64日目 - taki48

週末からおはぎ攻撃にあう。大好きだけどダイエット中にはつらいものがある。でも食べるけど(´-ω-`;)ゞ★アシュタンガヨガ(マイソール)約100分今週は満月が金曜日。...

Height
166cm
Weight
55.1kg(-2.2kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/10/03/4801619.html

順調 - waka

嬉しい

Height
166cm
Weight
54.9kg(-4.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/09/10/4776733.html

調子のりすぎ - むーみん

昨日の夜はお寿司をたらふくたべてしまいましたー朝はお味噌汁、ゆで卵!宅とれがんばります!

Height
166.3cm
Weight
57.3kg(0kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/09/04/4769492.html

久しぶりに開いた! - ひな

なんか、最近痩せてるんだよね(笑)この前、55キロ台だったし、54キロ台は久しく見てないから、もしも見れたら感動だわ...

Height
166cm
Weight
56kg(-4.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/08/28/4763115.html

記録 - こた

生理終わってちょつとづつ落ちてきました。相変わらずの便秘解消する良い方法ないかなー

Height
166.5cm
Weight
56.7kg(-4.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/06/16/4677508.html