ダイエットクラブ

165.6cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

165.6センチの美容体重は54.8キロです。

165.6cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

165.6cmのシンデレラ体重は54.3kgとなる。

165.6cm ~ 166.6cm - 美容体重・体型(52.1kg ~ 54.8kg)の人のダイエット日記

* - ぐりこ

朝→ご飯、牛肉とタマネギの炒め物、ピーマン炒め 昼→蕎麦、かき揚げ、大葉の天ぷら、ミョウガの天ぷら 夜→ピーナッツコッペ(1/2)、レバニラ炒め、コーヒー豆乳...

Height
165.8cm
Weight
52.3kg(-5.1kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2021/06/24/5865756.html

明日から7/14まで日記お休みします - 【*kaopon*】

7月14日まで仕事+研修と更に16時間の動画の講義を研修の宿題として見なくてはいけないもあるのと更に試験もあるらしいので明日からしばらく日記をお休みしますm(_ _)m今晩から宿題をやり始めたんですけ...

Height
166.5cm
Weight
53.6kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2021/06/23/5865097.html

記録 - ましろ

久しぶりにログイン。週に3回くらい10分程度の筋トレ。ほぼ毎日の肩甲骨はがし。(お風呂に入る前、洗面所で鏡みながら)食事は炭水化物の摂りすぎに気をつける程度。それくらいの緩い感じがわたしには合っている...

Height
167cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2021/02/12/5775839.html

七草粥 - はなこ

朝から七草粥。正月太りを解消すべく今日から1年を目標にダイエット頑張ります!まずは毎日腹筋!

Height
166cm
Weight
54kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2021/01/07/5751516.html

スーパー久しぶり - nico

あらためて52目標で!

Height
166cm
Weight
53.8kg(-5.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/07/04/5611939.html

食事内容だけ - gin

朝食白湯ホットサンド キャベツとチーズ豆乳カフェオレハイカカオチョコレート2枚

Height
166cm
Weight
53.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/05/23/5576196.html

*調整中* - きなこ

夜体重はかったら54.3kgで何を食べれば良いのか分からなくなった朝オートミール食べて昼玄米食べてるから炭水化物摂りすぎな気がするけど体のためを思うとどちらも外せない…(その代わり夜はサラダとスープの...

Height
166cm
Weight
53.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/04/16/5549568.html

無題 - reina

背中燃やすヨガ小坂 ヨガ

Height
166.5cm
Weight
52.5kg(-3kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2020/01/17/5490946.html

土曜日 - ゆかこ

夜サンドイッチ2つで我慢してしたら、痩せてました。でも、夜中お腹すいておきた!!こういうやり方はよくないよなぁ!

Height
166.5cm
Weight
54.6kg(-3.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2019/11/10/5446690.html

頑張れ! - ネコ女

朝1で初の53.2!53.8から変わらず停滞してたのが一気に!といっても、たかだか0.6!しかーし昨日夜、月見の団子食べたあと!うむ!もう少し頑張るぞ!

Height
166.4cm
Weight
53.2kg(-4.8kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2019/09/14/5405628.html

体脂肪が少し増えてきた - いと

最近ケーキとか食べてるから・・・(汗)要注意!

Height
166cm
Weight
54.6kg(-0.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/09/09/5401802.html

無題 - もか

パン300カフェラテ100

Height
166.2cm
Weight
53kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2019/06/02/5321323.html

ちょっと - たいりく

減りました☆

Height
166cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/10/01/5133448.html

なかなか - アロンゾン

減らないなー。夏バテぎみで食欲落ちてるとはいえ、運動量も減ってるから当然か。でも、子供達就寝後のアイス()はやめられている!そんなダメなレベルでも節制できてる自分を誉めてあげようヽ(・∀・)ノ...

Height
166cm
Weight
54.7kg(-1.3kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/07/13/5059994.html

記録 - きょうこ

朝、バナナキウイ昼、サラダおにぎり夜スンドゥブ鍋(キャベツ豚肉ウインナー)ランニング20分ヒップリフト30回サイドプランク30秒ずつプランク30秒2セットバックキック30回ずつ足パカッ30スクワット6...

Height
166.4cm
Weight
54.8kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/26/5013971.html

5月になって復活 - 喜流院百子

最近の日々の充実で食べるのが減っています。身体の痛みが消えたらいいな!心が満ちていると食べもので誤魔化さなくてよくなる。

Height
166cm
Weight
54.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/01/4989387.html

53.9kg - えなちん

生理始まった〜生理痛ひどいからすごい嫌だけど、痩せ時期が来るってことに対してはモチベあがる!

Height
166cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/02/18/4924421.html

.あと12日 - けんちゃん

-0.3kg昼食(630)・ファミチキ・ブラウニー・桃のカスタードケーキ夕食(550)・チキンタルタ・塩だれキャベツお通じ △カロリー1500以内 ○

Height
166cm
Weight
54.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/02/16/4922377.html

もうちょい - チヒロム

昨日はたまたま忙しくて夜食べれなかったから少し減った、、でも中々体重の減り幅が大きくならない、昔は1キロとか簡単に減ってたけど、、、衰えですかね、、筋力つけんと!!...

Height
166cm
Weight
54.4kg(-0.5kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/11/27/4853029.html

あ - あ

Height
166cm
Weight
54.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821496.html

体脂肪落としたい - nonnon

今日からこちらでダイエット日記スタート‼とにかくお腹の脂肪を落としたいので食事管理&30分ほどの有酸素運動&スクワットや腹筋等頑張っています。40代なので簡単には落ちない脂肪と戦います❗...

Height
166cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/10/19/4818197.html

久々〜喝を入れる - まほ

新しい職場に入って1ヶ月経ち、◯ブス辞めてから食への終着減ってたけど最近全くダイエットしなさすぎてた。普通に食べてれば太らないって気づいて最初はよかったけど徐々に量が普通じゃなくなってる。モデルや細い...

Height
166cm
Weight
54.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/09/11/4777719.html

8 - ムム−

8おかしい 私です 私の権力泥棒8年おきくらいに私を転勤させます 被害届

Height
166cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4739637.html

断捨離断捨離 - ころころ

来月中に引っ越すことになったので断捨離しまくってます大体は片付いたのであとは大物と細かいものですね忙しいです

Height
166.5cm
Weight
54.5kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/05/30/4655907.html

54.4kg 24.4% - そまり

7689歩

Height
166.5cm
Weight
54.4kg(-2kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2017/05/04/4624922.html

増えている - ショーパンゆるゆる

最近ゆるみすぎてでぶすぎる。。。脚もぱつぱつ、、本腰入れんと、、

Height
166cm
Weight
54.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/05/01/4621071.html

春ですね〜(’-’*) - かんなまま

最近ゆるゆる……また頑張ります!酵素ヨーグルト、ハマる!まず白湯のんでる。

Height
166cm
Weight
52.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574048.html

1日目 - ひー

朝:りんご3/4、豆乳、プロテイン、さけるチーズ

Height
166cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553747.html

今から散歩! - かんなmama

愛犬と歩いてきます!最近職場でピアノ担当と劇主役がなんとか無事に終わり…ホッッとしてます。ピアノ苦手でめっちゃ練習してた時も逃げたくて仕方なかったぁ……(笑)でも終わった後の達成感いいなぁ…!!昨日は...

Height
166cm
Weight
52.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/29/4517213.html

昨日のごはん - すずめ

朝 食パン ヨーグルト チョコ コーヒー昼 ホイップ&クリームパン シチュースープ クッキー夜 蒸し鶏と野菜 味噌汁 卵焼き甘いものが多いな、、、

Height
166cm
Weight
54.7kg(-0.1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2016/11/25/4446258.html