ダイエットクラブ

165センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

身長165センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、165センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、165センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

165cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の165cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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165センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に165センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、165センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.65 × 1.65 = 59.9(kg)

この59.9kgが、165センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。165センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長165センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと165センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、165センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。165センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(165センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1643.6kg
1746.3kg
1849kg
165cm × 低体重

普通体重(165センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.550.4kg
1951.7kg ※165cmのモデル体重
2054.5kg ※165cmの美容体重
20.656.2kg
※20代女性165cmの平均体重
2157.2kg ※165cmの理想体重
2259.9kg ※165cmの標準体重
2362.6kg
2465.3kg
165cm × 普通体重

肥満(1度)(165センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2568.1kg
2670.8kg
2773.5kg
2876.2kg
2979kg
165cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(165センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3081.7kg
3184.4kg
3287.1kg
3389.8kg
3492.6kg
165cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(165センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3595.3kg
3698kg
37100.7kg
38103.5kg
39106.2kg
165cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(165センチ BMI40~)

BMI体重
40108.9kg
41111.6kg
42114.3kg
43117.1kg
44119.8kg
165cm × 肥満(4度)体重

165センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

57.2kg 30.7% - SP

カレーうどん62kcalカレースープ120kcal豆乳コーヒー100kcalオートミールチーズ 111kcalチーズ120kcal

Height
165cm
Weight
57.2kg(-22.8kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2021/12/09/5976450.html

♡ - moe♡

Height
165cm
Weight
52.5kg(-6kg)
URL
/diaries/2021/12/09/5976267.html

Reboot 29/30 - てりぷる

リブートダイエット29日目です~。リブートダイエットの所感というか覚書!セットポイントが正常化するってこういうことか…!と実感しています。そしてやっぱり今まで私のやってたパレオもどきの食事はゆるすぎた...

Height
165cm
Weight
74.7kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2021/12/08/5976147.html

65.8kg 24.7% - すぎちょう

脂肪量16.25kg=65.8kg×24.7%接種カロリー12月トータル  14761kcal12月の平均値   2108kcal12月のジム通い5回摂取カロリー6701043

Height
165cm
Weight
65.8kg(-17.4kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2021/12/07/5975090.html

5日目 休日明け増 - pinna*

休日明けでこれならOKなんだけど 明日の目標には達しそうにありません( ;∀;)でも今日は禁酒日&断食デーなので 60キロだいにはなれるんじゃないかな。。前日の食事朝 パン2個 フルーツ 紅茶夕 パス...

Height
165cm
Weight
71kg(+0.3kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2021/12/05/5973817.html

夜ごはんが大事 - wabi

朝昼食べても、夜ごはん慎ましくすれば大丈夫!

Height
165cm
Weight
55.2kg(-6kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2021/12/03/5973121.html

次の目標まで - ゆうママ

あと少し今日は仕事だから、昼食べ過ぎ注意だ( ˃ ⌑︎ ˂ )夜は置き換えドリンク←痩せ期無駄にしないぞー

Height
165cm
Weight
76.5kg(-14.4kg)
URL
/diaries/2021/12/02/5972437.html

初日だー! - みき

ゆるーく続けるぞ。

Height
165cm
Weight
54.6kg(0kg)
URL
/diaries/2021/11/20/5965622.html

胸焼けで胃腸の調子を直し74.6kg 18.7%に。 - 大東亜

2日前に夕方食べたミスドの海老ラーメンと、家で食べた牡蠣フライが胃にもたれ、夜中に胸焼けがしたので、あわてて新三共胃腸薬を飲み、腹の調子を整えたら、体重が落ちた。やはり胃腸のコンデションが悪くなると、...

Height
165cm
Weight
74.6kg(+7.6kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2021/11/20/5965231.html

はちみつダイエット - ポニョ

株主優待で蜂蜜が沢山届いた。消費方法を検索していたら蜂蜜ダイエットなるものを発見。夜寝る前に蜂蜜を食べて寝るだけと言うなんとも簡単なダイエット。ほんとに効果あるのかな?逆に太ったりして?!昨日は空腹で...

Height
165cm
Weight
67.4kg(-2.6kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2021/11/18/5964215.html

いいかんじ - しお

難消化性デキストリン試したらしっかりお通じがきてお腹がすっきりしてる。体重もまたちゃんと下がったしいい感じ。

Height
165cm
Weight
67.2kg(+4.2kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2021/11/18/5964142.html

再開15日目 - さらん

んんんんんんんあと一歩のところで60キロ台を逃しました。。前日の食事朝 もち麦雑炊 ゆかりゴマおにぎり ローストビーフサラダ昼 まぐろ丼夕 マグロ寿司2こ おにぎり半分そう原因はがっつり炭水化物のせい...

Height
165cm
Weight
70.2kg(-0.8kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2021/11/15/5962173.html

10/9 - れんこん

【運動】タケマリさん 10分腹筋カエル脚腹筋、HIIT 2分←キツすぎて途中までw【食事】朝→ジョア昼→(外食)うどん、おにぎり、さつまいも天ぷら、唐揚げ夜→唐揚げ2個、キャベツ、鶏ハム【間食】豆乳カ...

Height
165cm
Weight
57.1kg(-1.2kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2021/10/09/5939460.html

健康診断時! - 黒縁眼鏡@再登録

すっかり記録サボっております。

Height
165cm
Weight
65.5kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2021/08/30/5934739.html

記録 - parfum

記録

Height
165cm
Weight
82.4kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2021/09/27/5930740.html

記録のみ - Romiqueen

頑張る

Height
165cm
Weight
63kg(+2kg)
URL
/diaries/2021/09/27/5930387.html

±1kgとかは誤差ってよく言われるけど、やっぱり嬉しい - 聡美

今日も減ってた!!この調子で頑張って早く100切りたいなぁ…。今日も食事制限と運動✨

Height
165cm
Weight
104.4kg(-2kg)
Fat
43%
URL
/diaries/2021/09/22/5927179.html

800 火曜日 - ショコラショ

曇りから雨 運動なし

Height
165cm
Weight
15.4kg(-62kg)
Fat
63.4%
URL
/diaries/2021/09/14/5921876.html

9/14(火)9日目[2] - ピョン

◾️前日比:-0.7kg ◾️お通じ:◯ ◾️運動: ◾️0時前就寝:◯ →月間目標達成!次のステップは69.0にする!

Height
165cm
Weight
69.5kg(-3.2kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2021/09/14/5921513.html

健康診断で。。。 - トマト

かなり体重が増え97に。。。。?多分。明日もう一回測ります。やばいです。痩せないと!!!かなり控えて今日も食事しました。朝 コーヒー(甘い)昼 キャベツと豚肉のチャンプル、味噌ラーメンめん少なめ夜 ブ...

Height
165cm
Weight
93.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2021/09/12/5920212.html

少し休憩~ - mie

日記を書こう書こうと思っているが、面倒くさい病が発病したので9月いっぱいはお休みにしま~す(*_*)

Height
165cm
Weight
67.5kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2021/09/09/5918063.html

53.5kg - mizsh

ワクチン打った腕が痛くて挙げたり力を入れてしまうと後悔します。生理も重なり不安です。

Height
165cm
Weight
53.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2021/09/06/5915396.html

またまたやっちまった\(^^)/ - なーな

はい!お久しぶりです!リバウンドですよー!!!!ここ数年で結婚 妊娠 出産 育児と目まぐるしく過ごしているうちにリバウンドです\(^^)/115キロまでどーん!と行きましたw頑張って減らして行きます(...

Height
165cm
Weight
110kg(-5kg)
URL
/diaries/2021/08/24/5906901.html

94.1kg - eca

決意表明から3週間ちょい、、、まず始めたのが、ゆるーく朝散歩♪公園にておじいさんおばあさんに紛れながらテクテク散歩wアスファルトの上は足が痛くなるのでなるべく土の上をゆーっくり歩いてはベンチを見つけて...

Height
165cm
Weight
94.1kg(-4.9kg)
Fat
42.6%
URL
/diaries/2021/08/15/5900852.html

継続! - 脱★豚

朝バナナ1パン1昼ご飯納豆味噌汁ソーセージ三本夜

Height
165cm
Weight
75.9kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2021/08/03/5893313.html

なぜに?w - ★ゆーmama★

今月2回目の生理ー( ˊ• ·̭ •̥ )不正出血かと思ったら、普通に生理( ºΔº )〣ガ-ンどうりで、減らないし(増えなかったのが奇跡w)食欲が抑えられなかった訳w昨日の夜も変な時間に全粒粉...

Height
165cm
Weight
83kg(-4kg)
URL
/diaries/2021/07/30/5890503.html

32日目 - sugi

32日目

Height
165cm
Weight
85.3kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2021/07/16/5881040.html

記録 - ぱりる

記録

Height
165cm
Weight
66.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2021/07/16/5880942.html

課題は - あかり

体脂肪だなぁ運動しかないよね

Height
165cm
Weight
51.2kg(-8.7kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2021/07/04/5872164.html

久しぶりの日記 - サーバル

ホットヨガ通い放題3ヶ月を経て、先月からヨガは月に4回、市民ブールに週2〜3回のペースで通っている。余裕とやる気がある時は合間にバレトン。食事はあまりストイックにしすぎるとムリなのでお酒は水曜と土日の...

Height
165cm
Weight
58.6kg(-2.6kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2021/07/03/5871869.html