ダイエットクラブ

165センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

165センチの体重とBMI

身長165センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、165センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、165センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

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※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の165cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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165センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に165センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、165センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.65 × 1.65 = 59.9(kg)

この59.9kgが、165センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。165センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長165センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと165センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、165センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。165センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(165センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1643.6kg
1746.3kg
1849kg
165cm × 低体重

普通体重(165センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.550.4kg
1951.7kg ※165cmのモデル体重
2054.5kg ※165cmの美容体重
20.656.2kg
※20代女性165cmの平均体重
2157.2kg ※165cmの理想体重
2259.9kg ※165cmの標準体重
2362.6kg
2465.3kg
165cm × 普通体重

肥満(1度)(165センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2568.1kg
2670.8kg
2773.5kg
2876.2kg
2979kg
165cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(165センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3081.7kg
3184.4kg
3287.1kg
3389.8kg
3492.6kg
165cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(165センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3595.3kg
3698kg
37100.7kg
38103.5kg
39106.2kg
165cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(165センチ BMI40~)

BMI体重
40108.9kg
41111.6kg
42114.3kg
43117.1kg
44119.8kg
165cm × 肥満(4度)体重

165センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

♡ - moe♡

Height
165cm
Weight
53.4kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2022/06/26/6092978.html

ダイエット日記 - ウキっち

今日はお昼に湯豆腐 湯玉子豆腐 にキャベツを浸して食べたら軟便で多分水道水だと思うこれは料理できないと思って今日はカボチャの煮物をお惣菜 あとは厚揚げをケチャップで お惣菜やっぱり美味しいなぁ 弁当食...

Height
165cm
Weight
62.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2022/06/25/6092915.html

78日目 ウエスト1センチ1キロらしいので - らいむ

いやー、今日は37度だって。まだ夏至が来たばかりなのに、今年は暑くなりそうですね。暑い中、歩き回ってるだけで体重が減るけど、これは脱水してるだけですね。。街に出たらもうセールしてるお店もあり、小さめな...

Height
165cm
Weight
69.4kg(-11.2kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2022/06/25/6092842.html

64.8kg 24.6% - すぎちょう

脂肪量15.98kg=64.8kg✕24.6%接種カロリー6月トータル  54802kcal6月の平均値  2192kcal6月のジム通い735min29min/d摂取カロリー2134421969

Height
165cm
Weight
64.8kg(-18.4kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2022/06/25/6092404.html

ディオール 最高級 半袖Tシャツ 男女兼用 - zeitakuhin

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Height
165cm
Weight
120kg(0kg)
URL
/diaries/2022/06/24/6092271.html

魔の甘いもの食べたい期… - てりぷる_妊娠中

凄い久々の日記になってしまいました…。6月は家族が出張出張で半分も家にいなくて、メンタルが安定せず、鬱っぽい日が多くて辛かったです…。こうなることは予見できてたので、間に親友とちょっと良いお店にお茶し...

Height
165cm
Weight
80.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2022/06/24/6092134.html

やばばばば - mk

やっぱり、出張は太る昨日は餃子にレモンサワー

Height
165cm
Weight
60.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2022/06/21/6090195.html

変わらない - 虹ママ

走ったけど、変わってないし、沢山食べてしまった。ダイエットは簡単じゃないよね

Height
165cm
Weight
62.1kg(-2.9kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2022/06/20/6089638.html

39日目 - さくら

ダイエット継続中。39日目−7キロ減。多忙のため、記録のみ

Height
165cm
Weight
90.4kg(-7kg)
Fat
43.9%
URL
/diaries/2022/06/18/6088409.html

失敗な一週間 - さらん

二連休のドカ食いから 立ち直れず 目標には全然届きませんでした今週はしっかり立て直していこう。とりあえず10日のライブのときには64キロ台で参戦できるようにする!これが目標今週はとにかく67キロ台にし...

Height
165cm
Weight
68.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2022/06/14/6085684.html

新大久保 - Romiqueen

女子会で増えた

Height
165cm
Weight
66.4kg(+5.4kg)
URL
/diaries/2022/06/13/6085214.html

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Height
165cm
Weight
83.2kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2022/06/11/6083800.html

記録 - ももこ

記録

Height
165cm
Weight
54.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2022/06/06/6081062.html

減らない - 遊牧民

体重

Height
165cm
Weight
70.3kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2022/06/04/6079877.html

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Height
165cm
Weight
75kg(+7kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2022/06/02/6079356.html

再挑戦44日目☆ - あゆべぇ

今日も息子は学校お休み。ゆっくり過ごしました。明日から登校できそうかな?私も副反応から回復してきたので、下半身トレーニングを再開しました!...

Height
165cm
Weight
67.9kg(-1.7kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2022/05/25/6073928.html

1日目 - 春美

産後半年が勝負!頑張るぞ!

Height
165cm
Weight
68kg(-2kg)
URL
/diaries/2022/05/22/6071911.html

13日目 - 辛子

とりあえず昨日分帰省4日目(ダイエット緩和中)体重変化なし( ˘ω˘ )めちゃくちゃ食べたけど、さすがにもう増えなかった。昨日は弟とボーリング6ゲームと母の日の買い物した(*´∀`)♪帰省中の恒例とな...

Height
165cm
Weight
59kg(-1kg)
URL
/diaries/2022/05/07/6063288.html

また今日から - 頑張る40代

頑張る。昔とほぼ体重変わらず。トホホ。

Height
165cm
Weight
85.5kg(-1.4kg)
Fat
44.6%
URL
/diaries/2022/05/07/6062300.html

気づけば - pinna*

ゆるゆるダイエットになってるけどまたもや仕事でいろいろあって 会社での食欲ゼロなので 少しずつ減ってます今日お休みだから増えるとして・・月曜の朝計測で67キロ台を目指します!少しゆるくなったw今月は週...

Height
165cm
Weight
68.4kg(-2.3kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2022/05/06/6061746.html

4/19 - きよ

記録

Height
165cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2022/04/19/6052557.html

11日目 - とみ

少し落ちたな。よしよし。でも今日は朝の白湯も飲めてないしお昼はビスケットだったしダメダメだなあ。プライベートもダメダメでなんだか疲れてしまったなあ。はえーよ。...

Height
165cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2022/04/11/6047844.html

no title - 千鶴

体重だけは量ってたんですがブログに記載できず。仕切り直しです。今のサイズの服はもう買いたくない!と思っていたんですが、必要に迫られて買いました…。だって仕事に着ていくシャツがすり切れたんだよ。気がつい...

Height
165cm
Weight
89.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2022/04/10/6047287.html

ダイエット再開 - mamamama

リングフィットアドベンチャースタート

Height
165cm
Weight
69.3kg(0kg)
URL
/diaries/2022/04/05/6044258.html

83.8kg 27% - わんわんわわーん

【朝食】牛乳 100kcalヨーグルト 50kcal肉まん 100kcal【昼食】カフェオレ 80kcalパスタ 750kcal【夜食】 パスタ  600kcalジュース 50kcal【その他】運動1時間

Height
165cm
Weight
83.8kg(-8.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2022/03/19/6034933.html

見た目 - はな

見た目に変化があったみたいで久しぶりに顔を合わせた両親に痩せたねと褒められた☺️生理中+明後日から入院◎

Height
165cm
Weight
65.2kg(-7.6kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2022/03/13/6031163.html

34日目 - V1K

バナナ100牛丼800サラダ牛丼800サラダ豆花200焼き芋200食べすぎてしまったバランスが悪い

Height
165cm
Weight
78.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2022/03/07/6027583.html

3/5(土) - ピコ

昨日の食事

Height
165cm
Weight
71.5kg(-1.2kg)
Fat
40.7%
URL
/diaries/2022/03/05/6026849.html

2/27 - れんこん

【運動】腕立て10回×2【食事】朝→ケーキ昼→納豆おにぎり1個半夜→切り干し大根、芋ご飯、ネギトロ、クリスピー1本【間食】クリスピー1本、オリジナルチキン1本、チョコボール2個、ミートソースパスタ少し...

Height
165cm
Weight
57.1kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2022/02/27/6023269.html

2/18 - メイ

今朝も眠い。昨夜遅くまで起きてたからなあ。今夜も多分夜更かし。週末は出かけるので、記録はしない。次の記録は月曜日。7:40 am ベジオムレツ、キウイフルーツ、コーヒー&ミルク1:15 p...

Height
165cm
Weight
44.9kg(-0.1kg)
Fat
12.6%
URL
/diaries/2022/02/18/6017902.html