165センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

身長165センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、165センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、165センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
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165センチの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMI
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
計算方法
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
標準体重(男女で共通)
BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類
BMI | 肥満度分類 |
---|---|
18.5未満 | 低体重 |
18.5~25 | 普通体重 |
25~30 | 肥満(1度) |
30~35 | 肥満(2度) |
35~40 | 肥満(3度) |
40~ | 肥満(4度) |
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に165センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、165センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.65 × 1.65 = 59.9(kg)
この59.9kgが、165センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※165センチの中学生・高校生の平均体重はこちら
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長165センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと165センチの体重との対応表
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、165センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。165センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
低体重(165センチ BMI18.5未満)
BMI | 体重 |
---|---|
16 | 43.6kg |
17 | 46.3kg |
18 | 49kg |
165cm × 低体重 |
---|
普通体重(165センチ BMI18.5~25未満)
BMI | 体重 |
---|---|
18.5 | 50.4kg |
19 | 51.7kg ※165cmのモデル体重 |
20 | 54.5kg ※165cmの美容体重 |
20.6 | 56.2kg ※20代女性165cmの平均体重 |
21 | 57.2kg ※165cmの理想体重 |
22 | 59.9kg ※165cmの標準体重 |
23 | 62.6kg |
24 | 65.3kg |
165cm × 普通体重 |
---|
肥満(1度)(165センチ BMI25~30未満)
BMI | 体重 |
---|---|
25 | 68.1kg |
26 | 70.8kg |
27 | 73.5kg |
28 | 76.2kg |
29 | 79kg |
165cm × 肥満(1度)体重 |
---|
肥満(2度)(165センチ BMI30~35未満)
BMI | 体重 |
---|---|
30 | 81.7kg |
31 | 84.4kg |
32 | 87.1kg |
33 | 89.8kg |
34 | 92.6kg |
165cm × 肥満(2度)体重 |
---|
肥満(3度)(165センチ BMI35~40未満)
BMI | 体重 |
---|---|
35 | 95.3kg |
36 | 98kg |
37 | 100.7kg |
38 | 103.5kg |
39 | 106.2kg |
165cm × 肥満(3度)体重 |
---|
肥満(4度)(165センチ BMI40~)
BMI | 体重 |
---|---|
40 | 108.9kg |
41 | 111.6kg |
42 | 114.3kg |
43 | 117.1kg |
44 | 119.8kg |
165cm × 肥満(4度)体重 |
---|
165センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)
♡ - moe♡
◯
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.4kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2022/06/26/6092978.html
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- 165cm
- Weight
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- Height
- 165cm
- Weight
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- Fat
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- /diaries/2022/06/25/6092842.html
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- Height
- 165cm
- Weight
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- Fat
- 24.6%
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- 165cm
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- Fat
- 30.1%
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- Height
- 165cm
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- 90.4kg(-7kg)
- Fat
- 43.9%
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- 165cm
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- 68.2kg(-2.8kg)
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- /diaries/2022/06/14/6085684.html
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- Height
- 165cm
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- 66.4kg(+5.4kg)
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- Height
- 165cm
- Weight
- 83.2kg(+3.2kg)
- URL
- /diaries/2022/06/11/6083800.html
記録 - ももこ
記録
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.8kg(+0.2kg)
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- /diaries/2022/06/06/6081062.html
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体重
- Height
- 165cm
- Weight
- 70.3kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2022/06/04/6079877.html
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- Height
- 165cm
- Weight
- 75kg(+7kg)
- Fat
- 18%
- URL
- /diaries/2022/06/02/6079356.html
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- Height
- 165cm
- Weight
- 67.9kg(-1.7kg)
- Fat
- 32.1%
- URL
- /diaries/2022/05/25/6073928.html
1日目 - 春美
産後半年が勝負!頑張るぞ!
- Height
- 165cm
- Weight
- 68kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2022/05/22/6071911.html
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- Height
- 165cm
- Weight
- 59kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2022/05/07/6063288.html
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- Height
- 165cm
- Weight
- 85.5kg(-1.4kg)
- Fat
- 44.6%
- URL
- /diaries/2022/05/07/6062300.html
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- Height
- 165cm
- Weight
- 68.4kg(-2.3kg)
- Fat
- 33.7%
- URL
- /diaries/2022/05/06/6061746.html
4/19 - きよ
記録
- Height
- 165cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2022/04/19/6052557.html
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- 165cm
- Weight
- 58.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2022/04/11/6047844.html
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- 165cm
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- 89.4kg(-1.8kg)
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- /diaries/2022/04/10/6047287.html
ダイエット再開 - mamamama
リングフィットアドベンチャースタート
- Height
- 165cm
- Weight
- 69.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2022/04/05/6044258.html
83.8kg 27% - わんわんわわーん
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- Height
- 165cm
- Weight
- 83.8kg(-8.2kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2022/03/19/6034933.html
見た目 - はな
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- Height
- 165cm
- Weight
- 65.2kg(-7.6kg)
- Fat
- 34.1%
- URL
- /diaries/2022/03/13/6031163.html
34日目 - V1K
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- Height
- 165cm
- Weight
- 78.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2022/03/07/6027583.html
3/5(土) - ピコ
昨日の食事
- Height
- 165cm
- Weight
- 71.5kg(-1.2kg)
- Fat
- 40.7%
- URL
- /diaries/2022/03/05/6026849.html
2/27 - れんこん
【運動】腕立て10回×2【食事】朝→ケーキ昼→納豆おにぎり1個半夜→切り干し大根、芋ご飯、ネギトロ、クリスピー1本【間食】クリスピー1本、オリジナルチキン1本、チョコボール2個、ミートソースパスタ少し...
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.1kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2022/02/27/6023269.html
2/18 - メイ
今朝も眠い。昨夜遅くまで起きてたからなあ。今夜も多分夜更かし。週末は出かけるので、記録はしない。次の記録は月曜日。7:40 am ベジオムレツ、キウイフルーツ、コーヒー&ミルク1:15 p...
- Height
- 165cm
- Weight
- 44.9kg(-0.1kg)
- Fat
- 12.6%
- URL
- /diaries/2022/02/18/6017902.html