165センチの体重とBMIは？男女/年齢別の体重も大公開！

身長165センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、165センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、165センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。

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165センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重（男女で共通）

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI	肥満度分類
18.5未満	低体重
18.5～25	普通体重
25～30	肥満（1度）
30～35	肥満（2度）
35～40	肥満（3度）
40～	肥満（4度）

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に165センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、165センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.65 × 1.65 ＝ 59.9(kg)

この59.9kgが、165センチの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※165センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長165センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと165センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、165センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。165センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（165センチ BMI18.5未満）

BMI	体重
16	43.6kg
17	46.3kg
18	49kg

165cm × 低体重	43kg 44kg 45kg 46kg 47kg 48kg 49kg 50kg

普通体重（165センチ BMI18.5～25未満）

BMI	体重
18.5	50.4kg
19	51.7kg ※165cmのモデル体重
20	54.5kg ※165cmの美容体重
20.6	56.2kg ※20代女性165cmの平均体重
21	57.2kg ※165cmの理想体重
22	59.9kg ※165cmの標準体重
23	62.6kg
24	65.3kg

165cm × 普通体重	51kg 52kg 53kg 54kg 55kg 56kg 57kg 58kg 59kg 60kg 61kg 62kg 63kg 64kg 65kg 66kg 67kg

肥満（1度）（165センチ BMI25～30未満）

BMI	体重
25	68.1kg
26	70.8kg
27	73.5kg
28	76.2kg
29	79kg

165cm × 肥満（1度）体重	68kg 69kg 70kg 71kg 72kg 73kg 74kg 75kg 76kg 77kg 78kg 79kg 80kg 81kg

肥満（2度）（165センチ BMI30～35未満）

BMI	体重
30	81.7kg
31	84.4kg
32	87.1kg
33	89.8kg
34	92.6kg

165cm × 肥満（2度）体重	82kg 83kg 84kg 85kg 86kg 87kg 88kg 89kg 90kg 91kg 92kg 93kg 94kg 95kg

肥満（3度）（165センチ BMI35～40未満）

BMI	体重
35	95.3kg
36	98kg
37	100.7kg
38	103.5kg
39	106.2kg

165cm × 肥満（3度）体重	96kg 97kg 98kg 99kg 100kg 101kg 102kg 103kg 104kg 105kg 106kg 107kg 108kg

肥満（4度）（165センチ BMI40～）

BMI	体重
40	108.9kg
41	111.6kg
42	114.3kg
43	117.1kg
44	119.8kg

165cm × 肥満（4度）体重	109kg 110kg 111kg 112kg 113kg 114kg 115kg 116kg 117kg 118kg 119kg 120kg 121kg 122kg

165センチの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

♡ - moe♡

◯

Height: 165cm
Weight: 53.4kg(-5.1kg)
URL: /diaries/2022/06/26/6092978.html

ダイエット日記 - ウキっち

今日はお昼に湯豆腐　湯玉子豆腐　にキャベツを浸して食べたら軟便で多分水道水だと思うこれは料理できないと思って今日はカボチャの煮物をお惣菜　あとは厚揚げをケチャップで　お惣菜やっぱり美味しいなぁ　弁当食...

Height: 165cm
Weight: 62.8kg(-2.2kg)
URL: /diaries/2022/06/25/6092915.html

78日目　ウエスト1センチ1キロらしいので - らいむ

いやー、今日は37度だって。まだ夏至が来たばかりなのに、今年は暑くなりそうですね。暑い中、歩き回ってるだけで体重が減るけど、これは脱水してるだけですね。。街に出たらもうセールしてるお店もあり、小さめな...

Height: 165cm
Weight: 69.4kg(-11.2kg)
Fat: 36.6%
URL: /diaries/2022/06/25/6092842.html

64.8kg 24.6% - すぎちょう

脂肪量15.98kg＝64.8kg✕24.6％接種カロリー6月トータル　54802kcal6月の平均値　2192kcal6月のジム通い735min29min/d摂取カロリー2134421969

Height: 165cm
Weight: 64.8kg(-18.4kg)
Fat: 24.6%
URL: /diaries/2022/06/25/6092404.html

ディオール最高級半袖Tシャツ男女兼用 - zeitakuhin

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Height: 165cm
Weight: 120kg(0kg)
URL: /diaries/2022/06/24/6092271.html

魔の甘いもの食べたい期… - てりぷる_妊娠中

凄い久々の日記になってしまいました…。6月は家族が出張出張で半分も家にいなくて、メンタルが安定せず、鬱っぽい日が多くて辛かったです…。こうなることは予見できてたので、間に親友とちょっと良いお店にお茶し...

Height: 165cm
Weight: 80.2kg(-0.3kg)
URL: /diaries/2022/06/24/6092134.html

やばばばば - mk

やっぱり、出張は太る昨日は餃子にレモンサワー

Height: 165cm
Weight: 60.7kg(+0.7kg)
URL: /diaries/2022/06/21/6090195.html

変わらない - 虹ママ

走ったけど、変わってないし、沢山食べてしまった。ダイエットは簡単じゃないよね

Height: 165cm
Weight: 62.1kg(-2.9kg)
Fat: 30.1%
URL: /diaries/2022/06/20/6089638.html

39日目 - さくら

ダイエット継続中。39日目−7キロ減。多忙のため、記録のみ

Height: 165cm
Weight: 90.4kg(-7kg)
Fat: 43.9%
URL: /diaries/2022/06/18/6088409.html

失敗な一週間 - さらん

二連休のドカ食いから　立ち直れず　目標には全然届きませんでした今週はしっかり立て直していこう。とりあえず１０日のライブのときには６４キロ台で参戦できるようにする！これが目標今週はとにかく６７キロ台にし...

Height: 165cm
Weight: 68.2kg(-2.8kg)
URL: /diaries/2022/06/14/6085684.html

新大久保 - Romiqueen

女子会で増えた

Height: 165cm
Weight: 66.4kg(+5.4kg)
URL: /diaries/2022/06/13/6085214.html

たくさん食べてみたら、気持ち悪い - ゾンゲリア

痩せにくいのは、栄養不足による代謝低下、省エネモード、、、最悪、筋肉を分解してしまうというのを聞き、今日からたくさん食べてカロリー不足にならないようにしてみようと思う。昨日は、寝る前にプロテインスナッ...

Height: 165cm
Weight: 83.2kg(+3.2kg)
URL: /diaries/2022/06/11/6083800.html

記録 - ももこ

記録

Height: 165cm
Weight: 54.8kg(+0.2kg)
URL: /diaries/2022/06/06/6081062.html

減らない - 遊牧民

体重

Height: 165cm
Weight: 70.3kg(+0.7kg)
URL: /diaries/2022/06/04/6079877.html

歯を治せば体重が減る道理 - 大東亜

1年ぶりに健康診断を受けると、コロナ太りが元に戻りつつある。歯肉炎で歯医者通いし、歯のつめものを、銀からハイブリッドに換える治療で、歯に食べかすを残したくないので、お陰で体重が減少傾向だ。後は、コロナ...

Height: 165cm
Weight: 75kg(+7kg)
Fat: 18%
URL: /diaries/2022/06/02/6079356.html

再挑戦44日目☆ - あゆべぇ

今日も息子は学校お休み。ゆっくり過ごしました。明日から登校できそうかな？私も副反応から回復してきたので、下半身トレーニングを再開しました！...

Height: 165cm
Weight: 67.9kg(-1.7kg)
Fat: 32.1%
URL: /diaries/2022/05/25/6073928.html

1日目 - 春美

産後半年が勝負！頑張るぞ！

Height: 165cm
Weight: 68kg(-2kg)
URL: /diaries/2022/05/22/6071911.html

13日目 - 辛子

とりあえず昨日分帰省4日目(ダイエット緩和中)体重変化なし( ˘ω˘ )めちゃくちゃ食べたけど、さすがにもう増えなかった。昨日は弟とボーリング6ゲームと母の日の買い物した(*´∀`)♪帰省中の恒例とな...

Height: 165cm
Weight: 59kg(-1kg)
URL: /diaries/2022/05/07/6063288.html

また今日から - 頑張る40代

頑張る。昔とほぼ体重変わらず。トホホ。

Height: 165cm
Weight: 85.5kg(-1.4kg)
Fat: 44.6%
URL: /diaries/2022/05/07/6062300.html

気づけば - pinna*

ゆるゆるダイエットになってるけどまたもや仕事でいろいろあって　会社での食欲ゼロなので　少しずつ減ってます今日お休みだから増えるとして・・月曜の朝計測で6７キロ台を目指します！少しゆるくなったｗ今月は週...

Height: 165cm
Weight: 68.4kg(-2.3kg)
Fat: 33.7%
URL: /diaries/2022/05/06/6061746.html

4/19 - きよ

記録

Height: 165cm
Weight: 51.8kg(-1.2kg)
URL: /diaries/2022/04/19/6052557.html

11日目 - とみ

少し落ちたな。よしよし。でも今日は朝の白湯も飲めてないしお昼はビスケットだったしダメダメだなあ。プライベートもダメダメでなんだか疲れてしまったなあ。はえーよ。...

Height: 165cm
Weight: 58.4kg(-1.6kg)
URL: /diaries/2022/04/11/6047844.html

no title - 千鶴

体重だけは量ってたんですがブログに記載できず。仕切り直しです。今のサイズの服はもう買いたくない！と思っていたんですが、必要に迫られて買いました…。だって仕事に着ていくシャツがすり切れたんだよ。気がつい...

Height: 165cm
Weight: 89.4kg(-1.8kg)
URL: /diaries/2022/04/10/6047287.html

ダイエット再開 - mamamama

リングフィットアドベンチャースタート

Height: 165cm
Weight: 69.3kg(0kg)
URL: /diaries/2022/04/05/6044258.html

83.8kg 27% - わんわんわわーん

【朝食】牛乳 100kcalヨーグルト 50kcal肉まん 100kcal【昼食】カフェオレ 80kcalパスタ 750kcal【夜食】　パスタ　 600kcalジュース 50kcal【その他】運動1時間

Height: 165cm
Weight: 83.8kg(-8.2kg)
Fat: 27%
URL: /diaries/2022/03/19/6034933.html

見た目 - はな

見た目に変化があったみたいで久しぶりに顔を合わせた両親に痩せたねと褒められた☺️生理中+明後日から入院◎

Height: 165cm
Weight: 65.2kg(-7.6kg)
Fat: 34.1%
URL: /diaries/2022/03/13/6031163.html

34日目 - V1K

バナナ100牛丼800サラダ牛丼800サラダ豆花200焼き芋200食べすぎてしまったバランスが悪い

Height: 165cm
Weight: 78.7kg(-0.3kg)
URL: /diaries/2022/03/07/6027583.html

3/5（土） - ピコ

昨日の食事

Height: 165cm
Weight: 71.5kg(-1.2kg)
Fat: 40.7%
URL: /diaries/2022/03/05/6026849.html

2/27 - れんこん

【運動】腕立て10回×2【食事】朝→ケーキ昼→納豆おにぎり1個半夜→切り干し大根、芋ご飯、ネギトロ、クリスピー1本【間食】クリスピー1本、オリジナルチキン１本、チョコボール2個、ミートソースパスタ少し...

Height: 165cm
Weight: 57.1kg(-1.2kg)
URL: /diaries/2022/02/27/6023269.html

2/18 - メイ

今朝も眠い。昨夜遅くまで起きてたからなあ。今夜も多分夜更かし。週末は出かけるので、記録はしない。次の記録は月曜日。7:40 am ベジオムレツ、キウイフルーツ、コーヒー＆ミルク1:15 p...

Height: 165cm
Weight: 44.9kg(-0.1kg)
Fat: 12.6%
URL: /diaries/2022/02/18/6017902.html