ダイエットクラブ

165センチ 63キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 165cm 63kgの人のBMIは23.1です。
体型 BMI換算では、165センチ 63キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重165センチの低体重
18.5~25普通体重165センチの普通体重
25~30肥満(1度)165センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)165センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)165センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)165センチの肥満(4度)体重

165センチ ~ 166センチ - 63キロ ~ 64キロの人のダイエット日記

6日7日目、暴飲暴食 - ゆうぽん

体調不良は言い訳(T-T)か?ただいま暴飲暴食中。原因は‐‐‐う~ん、なんだろう?夫婦喧嘩のストレス?仕事のストレス?ぶち切れて食べてしまいました。(T-T)6日目 3000カロリー7日目 4000カ...

Height
165cm
Weight
64kg(+0.5kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2011/10/31/804419.html

登録っ! - deey

本日登録 目標50kg!!!怖くて体重は計っておらず・・・(汗10月から野菜多めにしてみてはいるものの・・・60kg超えは確実。このまま節制&野菜多めで、あえて今月は計らず進むのだ!11月1日に体重測...

Height
165cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2011/10/14/760515.html

おなかを - ゆきな

引き締めたいなぁ(-"-;)

Height
165.5cm
Weight
64kg(-0.5kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2011/09/29/725362.html

増えてる… - ミントまま

トホホ…実家に戻ると♪ご馳走がって誘惑に負けて食べてしまったにしては毎日1H歩いてるせいか少しですんだなんて甘いよねさっ歩いて来ます...

Height
166cm
Weight
63.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2011/09/13/680793.html

不思議だわ - ろみ。

昨日も仕事終わってから、マックをスルーして夜中にめちゃくちゃ食べたのに痩せてた( ̄∇ ̄)でももう少しで排卵日だから、やせにくくなるなぁ(´д`)ホント生理って嫌(`Д´)とりあえず排卵日までにどの位痩...

Height
166cm
Weight
63.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2011/09/12/677882.html

脱三日坊主!! - rose

今回は 前回から引き続き 数値管理は毎日しているもののやはり 日記は面倒だ。これが続かないんだよねぇ。でもまぁ ボチボチ また 次回健診に向けて 着々と体重を減らして前回を上回る成果を達成できるよう頑...

Height
165cm
Weight
63.5kg(-4.5kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2011/09/06/663380.html

のどかわいた - すーちゃん

喉からからじゃけどむくむから飲みません。Good night.

Height
166cm
Weight
63.3kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2011/08/29/642661.html

微妙に戻るし - そはぴ0609

なんだか微妙な戻り昨日は炭水化物多かったからなぁ≪朝≫ 味噌汁≪昼≫ 坦々麺 餃子 冷奴

Height
165cm
Weight
63.4kg(-0.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2011/08/21/621254.html

初日 - しおり

まずは食生活から正そう!間食が多いし甘いものも、少なめに頑張ります!

Height
165cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2011/08/18/615144.html

ダィェット24日目。 - MINATO.

起床→08時30分旦那さンに朝食を作ってもらぅ♫朝食→09時00分トースト(半分)ベーコンエッグスティックポテトバナナ(半分)カフェオレぉチビに離乳食ぁげてのンびり♪(´ε` )夕方に何故か親がきて、...

Height
166cm
Weight
64kg(-0.5kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2011/07/05/492302.html

5日目 - あおむし

今日のメニュー。便有朝:鱈子ご飯、味噌汁、目玉焼昼:弁当夜:プロテインダイエット日記 省略。疲れたからもう寝よう…おやすみ(´-ω-`)

Height
165cm
Weight
63.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2011/06/26/464186.html

ダイエット5日目 - まな

朝:お好み焼き昼:おからクッキー 5枚 夜:フランスパンその他:水、コカコーラゼロ ウォーキング:6709歩

Height
166cm
Weight
63.4kg(-1.8kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2011/06/25/460437.html

2011/6/14[Tue] - ふんわり。

朝 玄米ブレーク + 低脂肪牛乳昼 おひぎり + 朝リンゴ夕 ご飯 + 餃子5個夜 キウイ + ホットココア

Height
165cm
Weight
63.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2011/06/14/425013.html

もう一度 6キロ減へ - 花っち

本当は今日からだったのに また間食に甘~~いケーキそれも二個  ついでにカレーライス食べた!もう 少し気を付けないと駄目だわ!(>_<)明日から お昼休みに歩いて見ようっと!朝はプロティンにして お昼...

Height
165.5cm
Weight
63kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2011/05/17/344383.html

(^3^)/ - YuKa

今までは腹筋や食事制限しかやってなかったけど今日から縄跳びをしようと思います\(^O^)/短期間で集中的に

Height
166cm
Weight
63.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2011/05/11/327567.html

よし!耐えたぞ、土日!! - リノン

土日って一番体重が増える&戻るんだよね。いろいろ誘惑が多い上に仕事も休みだったりして。そこを自分の中ではかなり耐えた。相変わらず、大量の白菜とポン酢。これさえあれば、多少他の物が少なくても満腹に。そろ...

Height
165cm
Weight
63.4kg(-1.8kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2011/04/25/289103.html

-0.8kg減 - atch

朝 なし昼 天ぷらそば夜 パン2個炭水化物でも、腹もちがいいので少量なら食べてもOKだと思いますよ(^^)

Height
165cm
Weight
63kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2011/04/22/283167.html

二週間目 決め事⑧⑨⑩ - アナコンダ

⑧ 毎日体重計に乗る! ⑨ 毎日鏡の前で裸ポーズ! ⑩ 毎日このダイエットクラブで報告すること!毎日の日課にすることにより1日1日の成果を把握しモチベーションの維持に努める。みなさんに報告することを義...

Height
166cm
Weight
63kg(-3.5kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2011/04/18/273438.html

どうして~ - ゆきうさぎ

生チョコとかドーナツとか買ってくるのぉー見たら食べちゃうよー『すべての食材に感謝をこめて…いただきます

Height
165cm
Weight
64kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2011/04/10/255827.html

豆腐で… - つかつか

今日のお昼ご飯は、豆腐ハンバーグでロコモコを作ってみましたおいしかった我慢するときっと長く続かないから、ご飯もおいしく食べてストレスがないようにしたいな夏に向けて頑張らなきゃ...

Height
165cm
Weight
64kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2011/04/05/245909.html

16日目 - あや

朝☆チョコボール半分昼☆からあげ二個 すきやき食べ放題夜☆なし今日はブルーレイレコーダーと空気清浄機買いましたリフレッシュできました沢山歩いたしお弁当作ったので寝ます...

Height
166cm
Weight
63kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2011/03/06/189664.html

Freedom no rule - *Rin*

*朝ご飯 おにぎり 4つ*昼ご飯 からあげ定食 大*晩ご飯 月見照り焼き丼*間食 パン おにぎりこーやって見たら今日は炭水化物ばっかりや。明日は部活もあるきもうちょい減ってくれー...

Height
165cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2011/02/25/170971.html

減った - ホマレ

久しぶりに減った地味に嬉しい

Height
165.5cm
Weight
63.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2011/02/13/145427.html

日勤:ホテルでフルコース - けいこ53kg

日勤朝:みかん昼:弁当+納豆+味噌汁+チョコ2個+バームクーヘン1個夜:フルコース・・・チョコ4個+バームクーヘン便:☆水:1L☆夜が重かった・・・ひさしぶりに体重↑。明日からまた食事、気をつけま...

Height
166cm
Weight
63.4kg(-1.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2011/02/10/141389.html

165×63 - momo

ふとった…ほんとうに(゚д゚)まずは二週間、置き換えダイエットをしようと思います><すぐ不安になって、食べてしまうのでどうにか今度こそ!!朝/置き換え夜/置き換え今日は無事に、置き換えられて良かった(...

Height
165cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2011/01/16/104056.html

あー - でぶちょんネズミ

朝計る時間なかった朝飯味噌汁玄米昼飯中華飯夜おろしうどん今日は疲れた

Height
166cm
Weight
63.5kg(-1.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2011/01/13/100621.html

やばい - ゆいとぴぃ

今日からダイエット。久々体重計ったらやばい事なってた!朝 パン一口、雑炊、みかん4こ昼夜

Height
165cm
Weight
63.2kg(0kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2010/12/20/83815.html

*7日目朝* - ありさ

おとといからなんもしてないよー(´;ω;`)最低!!!!!今日はコアリズムとかやろうかな

Height
165cm
Weight
63kg(-0.8kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2010/11/15/63480.html

マラソン - リック

12月の大会にエントリーしちゃいました。なんと今日から、トレーニング開始です。がんばるぞ!

Height
166cm
Weight
64kg(0kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2010/08/18/35855.html

2/3 (Wed) - arisa

朝:トースト(目玉焼き)、しょうが紅茶昼:あんかけ丼夜:のり巻2本、みそ汁2杯間食:アイスクリーム、クラッカー運動:ウォーキング(8539歩)   半身浴1時間お通じ:ありうわあぁ.........1...

Height
166cm
Weight
63.2kg(+0.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2010/02/04/14218.html