ダイエットクラブ

166.3cm 理想体重・体型

58.1キロ

166.3cm ~ 167.3cm - 理想体重・体型(55.3kg ~ 58.1kg)の人のダイエット日記

半身浴 - slim

朝*牛乳昼*給食,お茶夜*味噌肉焼き間食*コーヒー✕2,パイ,せんべい,ミックスナッツ

Height
167cm
Weight
57.4kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/04/11/4970958.html

お酒 - らもーん

久しぶりにライブへ行ってお酒飲んだ〜楽しかったぁ〜

Height
167cm
Weight
56kg(-1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/04/08/4967366.html

決意 - ahina

女の子の日が終わったら本気で頑張る! まずは不必要な甘いものはやめよう! 歩こう、泳ごう、運動しよう! 夏には水着を着たい!

Height
166.5cm
Weight
57.8kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2018/04/06/4965183.html

休日出勤Part2 - Mの挑戦

先週に続き、今日も休日出勤でした(´・ω・`;)明日からの1週間は、前部署と新部署を行ったり来たりだから、すごく忙しそう…汗メリハリをつけて乗り切ります^ ^画像は今日の朝ごはんと夕ごはん。今週は、レ...

Height
167cm
Weight
56.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/04/01/4961002.html

55.4kg 26.8% - ぶーちゃんぶぅぶぅ

.

Height
167cm
Weight
55.4kg(-3.6kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/03/29/4958298.html

記録用 - あじ

記録用

Height
167cm
Weight
56.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/03/24/4954012.html

(ง •̀_•́)งヤル気だせー - hosotani

病気宣告からのネガティブモードだったけど、落ち込んでもなにも始まらない。やっぱり痩せてた自分が快適だった。体重はしばらく計らずまた投げずに努力してみる!...

Height
167cm
Weight
57kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4926567.html

. - ちろ(産後)

ロタになりダウン

Height
166.5cm
Weight
56.1kg(-6.9kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/12/23/4874876.html

久々 - ひろちゃん

久々の記録です。仕事のストレス、プライベートでの驚きの出来事などなどで、体重がするする落ちました。体脂肪は減らないけれど⚪︎⚪︎⚪︎少し筋トレしないとなぁとおもいつつナカナカ重い腰が上がりません。引き...

Height
167cm
Weight
56.5kg(-4.8kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/10/11/4810596.html

今日から…… - めい

今日から少しずつ頑張る!!

Height
167.2cm
Weight
56.5kg(0kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/09/18/4785843.html

調子のりすぎ - むーみん

昨日の夜はお寿司をたらふくたべてしまいましたー朝はお味噌汁、ゆで卵!宅とれがんばります!

Height
166.3cm
Weight
57.3kg(0kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/09/04/4769492.html

ダイエット5日目 - ぶーちゃん

朝昼一緒で味噌汁ミートドリアカボチャとピーマンとオクラのおひたしフィナンシェミニチーズケーキくるみとキャラメルクリームのフロマージュプレーンサブレショコラサブレ 2枚コーヒーミルク5杯オレンジジュース...

Height
167cm
Weight
57.4kg(-1.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/09/02/4767950.html

もとどおり - ルー

ひと安心ランニング一時間ザバスソイプロテインソバ 目玉焼✖2モンブラン小鍋 もやし ブタ キクラゲ 豆腐 榎茸 玉子寝る前とランニング前にbcaa

Height
167cm
Weight
58kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703701.html

記録 - こた

生理終わってちょつとづつ落ちてきました。相変わらずの便秘解消する良い方法ないかなー

Height
166.5cm
Weight
56.7kg(-4.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/06/16/4677508.html

★*.ダイエットスタート.*★ - @ yuu

明日からダイエットをスタートだから頑張ろう(//∀//)どれだけ日々に変わっていくか、どのような食事かを書き込んでいきますので宜しくお願い致します(o^o^o)...

Height
167cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/04/4624941.html

緊張 - 麻月

今日は芝居の舞台に少しだけ立ちます。前説を少しやるだけでこんなに緊張するんだから、俳優さんなんてセリフを覚えて動いて‥ほんとすごいと思う。当然今朝は緊張しすぎて全く食欲はなく、アサイードリンクを飲んだ...

Height
166.5cm
Weight
57.6kg(-2.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/04/15/4603534.html

また今日からダイエット始めようっと♪ - みほプウ

やばい!太った!!最近はストレスから解放されたせいかよく食べよく眠れる。しかし運動不足。これから暖かくなるし、運動を中心にダイエットをして、体を絞りたい。...

Height
167cm
Weight
56.4kg(+1.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/04/09/4596636.html

生理2日目 - お菓子大好き

ただ今自律神経乱れ中(._."ll)はぁー

Height
167cm
Weight
57.4kg(-0.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/03/22/4577810.html

どうしても - ひみさ

どうしても間食をやめられない。゚(゚´ω`゚)゚。まだ始まったばっかり!長い目を見て頑張っていこー!!!

Height
167cm
Weight
58kg(-1kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/03/22/4577374.html

今日から - 八枝子

3月1日本日からダイエット、というより減量はじまります(`_´)ゞやっていこうと思っていること...縄跳び1日500回以上ウォーキング20分以上青汁果物野菜タンパク質を摂取して、お菓子やジャンクフード...

Height
167cm
Weight
56.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553463.html

やばい - マリア

増加しすぎました。連日のバイキングや夕飯2回とかやっちまいました。今日からスムージーか野菜か野菜スープ生活を三日間始めて掴みをもどします!朝メロンとバナナスムージー昼ササミスタバ桜スティック野菜夜野菜...

Height
166.5cm
Weight
58kg(+1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/02/20/4543505.html

もうすぐ生理かも - saya

食欲増し⤵ミスド3個はやりすぎた

Height
166.5cm
Weight
56.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526548.html

初\( ˆoˆ )/ - natsumi

日記も初めてみた!3月に高校の友達と温泉旅行行くかもしれなくて、なくてもそれまでには52キロ!もっといけたら50キロまで痩せたいなあ骨があんまり華奢じゃないから、40キロ台は無理だろうなT_Tとりあえ...

Height
166.8cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500403.html

頑張れ〜〜 - expensive pear

お腹空いた 眠れない 会いたい 一ヶ月我慢する うぅ〜 筋肉痛 うぅ〜切なすぎる〜カロリーメイト2本エナジードリンクアクエリアスプロテインおにぎり2個お豆腐サラダガムボクシング2.5時間...

Height
166.4cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/08/4491256.html

108日目56.5 - ゆりくま

昨日の忘年会がこたえたー本日水だけで過ごしました!むくみはんぱない!笑でも忘年会のレストラン、お高めのところでお料理美味しすぎた!!!本日から長期休暇入ってますので実家かえってきてます❤️...

Height
166.7cm
Weight
56.5kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2016/12/29/4481705.html

太った - ぶたまん

昨日食べすぎて太った~昼ご飯いくらご飯ご飯子供茶碗1杯分チキチキボーン4本キュウリの漬物4粒

Height
167cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/02/4421438.html

再スタート - ゆかこ

また、再スタート(^o^)目指せ40キロ台!!朝ごはん白身魚煮付け 半分納豆 1パック食パン4分の1 バターと蜂蜜のせ 骨付きチキン 1つ

Height
166.5cm
Weight
57.8kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2016/10/13/4397586.html

今日の体重 - ちびまるこ

昨日バスケへ行き走った!スッキリした!もっとうまくなりたい!体重も生理が終わりかけなので、だいぶ落ちてきた。今月は、筋トレして見た目を引き締めていく。背筋を30回腕立て10回スクワット100回する?...

Height
167cm
Weight
58kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2016/09/02/4343302.html

100日目 | 57.4kg 17% - もんに

最近はほぼこの体重を維持しております。ダイエットの目標を達成してからは、次の目標を立ててがんばろうと思っていましたが、実際にはモチベーションはほぼ消失しました。笑無理しても仕方がないので、暫くはこのま...

Height
167cm
Weight
57.4kg(-11kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2016/08/25/4332920.html

記録 - soow

記録

Height
166.5cm
Weight
56kg(-4kg)
URL
/diaries/2016/08/19/4325735.html