ダイエットクラブ

166.4cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

166.4センチの理想体重は58.1キロです。

166.4cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

166.4cm ~ 167.4cm - 理想体重・体型(55.4kg ~ 58.1kg)の人のダイエット日記

100日目 | 57.4kg 17% - もんに

最近はほぼこの体重を維持しております。ダイエットの目標を達成してからは、次の目標を立ててがんばろうと思っていましたが、実際にはモチベーションはほぼ消失しました。笑無理しても仕方がないので、暫くはこのま...

Height
167cm
Weight
57.4kg(-11kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2016/08/25/4332920.html

記録 - soow

記録

Height
166.5cm
Weight
56kg(-4kg)
URL
/diaries/2016/08/19/4325735.html

☆ダイエット23日目☆ - キララ

✳︎朝食✳︎おにぎり、味噌汁等(写真)✳︎昼食✳︎弁当ご飯抜き、スープ✳︎夕食✳︎アメリカンチェリー、ヨーグルト、納豆、鮭、ウズラの卵

Height
167cm
Weight
57.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/07/12/4274957.html

記録 - anz

なかなか55kgの壁は破れない

Height
167cm
Weight
55.8kg(-6.2kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2016/07/06/4265238.html

3日目 - ちょこ

夜ご飯食べ過ぎた。反省最近お腹周りプヨプヨだーほんとに痩せなきゃ!

Height
167cm
Weight
57.7kg(+2.8kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2016/06/02/4214667.html

1日目 - とも

夜に食べてすぐ寝落ちしてしまった( ゚д゚)反省せねば…明日はちゃんと半身浴するぞ!

Height
167cm
Weight
56kg(-1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/05/06/4173121.html

マジで服がないじゃん - もくれん

三十代前半までは、意識高い系で産後も激太りはなかったはず。でも、田舎に越してきて車移動生活。仕事にも追われ、自分の事は後回し。ストレスも溜まり食生活は乱れまくり。そして、中年期だって言うのに、カロリー...

Height
167cm
Weight
57kg(0kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2016/04/10/4133627.html

20160329@夜 - おがくず

✴︎コーヒー牛乳❤︎お通じ:○❤︎仕事×9時間❤︎スクワット×30回

Height
167.4cm
Weight
55.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/03/29/4117414.html

憧れ♡♡ - あゆ

石田ニコルちゃんかわいすぎる( ⸝⸝・໐・⸝⸝ )がんばるー肉じゃが食べちゃったけどぴぴのためにつくった♡♡あさ麦芽豆乳ひる麦芽豆乳さけるチーズよる肉じゃが...

Height
167cm
Weight
56kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2016/03/11/4091535.html

朝ごはん - アリサねー

今日の朝ごはん!パンとコーンスープ(^^)

Height
166.7cm
Weight
55.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/17/4010227.html

2016-01-15 - まっつんランナー

2016-01-15

Height
167cm
Weight
57.2kg(-12.8kg)
Fat
16.8%
URL
/diaries/2016/01/15/4008659.html

少しずつ - まっちゃん

あまり余計なものを食べないように意識しながら、でもチョコや食べたいものがあれば我慢せずに食べよう!と気楽に過ごしたらちょっと痩せた。運動もしているが、体重を落とすなら食事に気をつけるのが一番だと思う。...

Height
167cm
Weight
57.9kg(-0.7kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2016/01/12/4003509.html

ダイエット開始 - 喪

今日はダイエット開始前ということで親からもらった餅を消費。明日から1ヶ月脂肪燃焼スープと踏み台昇降!

Height
167cm
Weight
57kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/01/04/3992056.html

体重減ったり増えたり - 天然水

あれから、年単位で10キロ近く増えたり減ったりをしてたけど、去年増えた分を減らせないまま冬の過食期に。すでに数ヶ月食事制限もしてたりだけど、ジム再開を決意!ここでフォローしてたダイエット成功者の食生活...

Height
166.7cm
Weight
56.4kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2015/12/25/3980694.html

久しぶりに - あんぱん

体重測ったら少し減ってたー( ´ー`)✨こんなんで満足しちゃだめ!今年も後少し!年末いっぱい食べそうだから、今のうちにもっと落としておかなきゃ!(°д°)...

Height
166.7cm
Weight
57.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2015/12/11/3964803.html

22日目 - saki

今日は朝御飯食べ忘れると言う、私らしくないことを朝からしてしまった❗(笑)昨日久しぶりに休みだったもんだから、私はもう朝何時に起きるべきか忘れてしまったんです。もう、あわてて家をでた(笑)11:00く...

Height
167cm
Weight
58kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/11/27/3947388.html

やばいね - えっちゃん**

全然減らない(´・ω・`;)

Height
166.6cm
Weight
57.6kg(-0.7kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2015/11/14/3927037.html

mogmog部 - ぽんくー

お昼は不二家でケーキバイキング個は食べた。なのに夕飯モリモリ。デブの極み?

Height
167cm
Weight
57.7kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2015/11/12/3925020.html

目標達成 - なかば

体重は目標達成しました。でも、体脂肪がまだまだ。体重が落ちると、体脂肪が増えるのはなぜかしら?き筋肉が減っているのかしら?体脂肪を落とすことを目指します。...

Height
167cm
Weight
58kg(-5kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2015/10/30/3905332.html

久し振りです。 - やなぎ

再び、ダイエットしようと思い帰ってきました!

Height
166.5cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2015/10/23/3895182.html

ダイエットスタート! - アン

食べたものを書いていきます。よろしくお願いします。朝☆ヨーグルト、すりおろしリンゴ昼☆バナナ、オレンジ1/2夜☆納豆オートミール

Height
167cm
Weight
55.8kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2015/09/28/3856821.html

0819 - みかん

お久しぶりです。

Height
167cm
Weight
58kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2015/08/20/3796746.html

12日目 - naaaaa

明日までに56.0kgが目標今のところじゅんちょうです。

Height
167cm
Weight
56.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2015/07/30/3763071.html

18日目 - タカハシ

少し食べ過ぎました〜今日は花火大会で人で溢れていたのでジョギングはおやすみです

Height
166.6cm
Weight
58kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/07/26/3758123.html

これから、、 - anr

夜勤で、今晩は夕食抜きで頑張ります(´・_・`)これ、おすすめだよ〜!ってゆーのあったら教えてください!

Height
166.7cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2015/07/22/3750043.html

体脂肪率23.6 - ゆるりん

体脂肪率23台になってる☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ いやっほーぃすんごく嬉しいから、今朝はエクササイズ三昧です(*^_^*)エレガンスストレッチにバレエビューティフルヒップホップアブス...

Height
167cm
Weight
56.4kg(-0.8kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2015/07/16/3739525.html

再開 - ひかる

朝 56kg

Height
167cm
Weight
56kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2015/07/06/3720944.html

さぁ、今日から。。。 - いずみんみん

今日からスタート‼️旦那には、本当に太った‼️と言われるから、頑張る‼️お通じも良くないし。。。>_<食べないダイエットは、リバウンドあるから正しい食事と咀嚼回数を意識してみよう‼️あとは、万歩計つけ...

Height
166.5cm
Weight
57kg(-0.5kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2015/06/30/3710248.html

ようやく - しぃ

昨日お昼ご飯ソイジョイメロンパン夕ごはんサラダふかしたじゃがいも半分おやつ茎ワカメ、チョコレート3つぶ本日朝ごはんこんにゃくうどんジャーマンポテトお昼ご飯お弁当(ご飯、きんぴらごぼう、卵焼き、ウインナ...

Height
167cm
Weight
57.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2015/06/14/3679487.html

お酒 - ゆきお

最近は毎日お酒を飲むことをやめたせいか、少し体重が落ちました。あと、少したべる量を抑え気味にしてるせいかな夜はなるべくお米を食べないようにしています。でもたまに食べる。お米美味しい。お腹のお肉は減らな...

Height
167cm
Weight
57kg(-1.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2015/05/10/3612933.html