166.5cm 標準体重・体型
61キロ
166.5cm ～ 167.5cm - 標準体重・体型(58.2kg ～ 61kg)の人のダイエット日記
51日目 - かいくんまま
今日は委託販売の準備したり、友達に頼まれていた物を作ったりしました！夕方からは子供を迎えに行ってテニスレッスン頑張ってました！1時間ほぼ走り回ってる！！こりゃ体が鍛えられそう♡私なら開始5分後に怪我し...
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.3kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2021/04/13/5817030.html
久しぶりに - ahina
ボディメイク頑張ろうと思う！ 体重を落とすことよりも体脂肪を落とすことを重要視したい！引き締めたい！
- Height
- 166.5cm
- Weight
- 59.2kg(-7.8kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2020/08/01/5635182.html
また頑張る！ - みいな
月曜日断食で痩せたけどまた戻りつつあるので2月までにあと-3キロは痩せたい！頑張ります！
- Height
- 166.5cm
- Weight
- 59.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/16/5450808.html
再開 - はこ
今度はマイクロダイエットつかって固形物の食事を1日1食で頑張ります！おやつは控えるけど食べる！
- Height
- 167cm
- Weight
- 59kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2019/10/12/5427256.html
day15 - れーやん
夜 食べ放題
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.4kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/08/15/5381037.html
増えました - クッキー
見事に増えました
- Height
- 167.2cm
- Weight
- 60.2kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/07/09/5352390.html
無題 - yum
オートミール 160kcalお茶漬けの素 15kcalマスカット 16kcal0コーラ 0kcalTotal 191kcalフィッシュ&チップス 1/3 174kcalアーモンドラテ 2...
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.7kg(-16.3kg)
- URL
- /diaries/2019/04/27/5294337.html
ダイエット1日目 - たぬき
また戻ってきました(^_^*)今度はゆっくり頑張ろ☆
- Height
- 167cm
- Weight
- 58.4kg(-6.6kg)
- URL
- /diaries/2019/03/27/5271347.html
体脂肪 - リッチ
体脂肪減らしたいよー！
- Height
- 166.7cm
- Weight
- 58.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2019/03/03/5252803.html
60.8kg 26% - ぷよ
こちらにも記録していきます。今日、娘の授乳中から12年ぶりに、9号のスカート入ったよ。すぐ履けなくならないように、頑張ります！
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.8kg(0kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/02/21/5244749.html
また始めます。 - よちゅ＠目指せダイエット卒業
40歳まであと1年。ダイエットは今年で卒業したいです。また体重増えてきてるので、なんとか今年中に体重落としたい。
- Height
- 168cm
- Weight
- 59.1kg(-1.9kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242808.html
久々 - ポンタ
減ったぜ！
- Height
- 166.7cm
- Weight
- 59.2kg(-0.5kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2018/12/21/5198293.html
1日目 - ふく
朝:豆乳プロテイン、バナナ、ヨーグルト昼:酵素玄米のお弁当夜:春雨パスタ(ペペロンチーノ)運動:犬の散歩40分
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.8kg(-0.6kg)
- Fat
- 35%
- URL
- /diaries/2018/11/12/5169826.html
1ヶ月と16日 - りく
ダイエットを再スタートしてからの期間。前のダイエットよりも無理はしてないけど、効果は出てることがモチベーションになってます( ´∀｀)
- Height
- 167.3cm
- Weight
- 59kg(-10kg)
- URL
- /diaries/2018/07/11/5058606.html
早くも - kooyu
昼ごはん撮るの忘れた…おにぎりと、サラダと、ゆで卵と、漬物と、揚げ鳥。揚げ鳥余計…夜は茶碗蒸しと、サラダ、ソーセージ夜食食べませんように。...
- Height
- 167cm
- Weight
- 59.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/07/10/5057392.html
ゆっくりお風呂に入ると… - 綺麗な肌
ゆっくり浸かると痩せやすい気がしますそして早めの21時には寝る*とにかく寝る*昨日はおやつも日中に付き合い程度で食べただけでした☺暴食しなくなりつつあるが、またﾑｼｬｸｼｬしたら暴飲暴食に走るのでｽﾄ...
- Height
- 167.5cm
- Weight
- 59.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 31.9%
- URL
- /diaries/2018/03/01/4933104.html
60.8kg 29.5% - あずき
今日は、9.6km歩いた。午前と午後に分けて。歩数は19373歩。まだまだデブだけど、小さな変化も。少し走る時に軽く走れるようになった。体、少しだけ締まった？気のせいかも。フード付きのワンピースが後ろ...
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.8kg(0kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2018/02/24/4928594.html
水分量 - ちゃま
母乳をあげてると喉が渇いて、大量のお水を飲んでしまう…いいことなんだけど、排出が追いつかなくてむくんでるから、どうコントロールしようか。
- Height
- 167cm
- Weight
- 58.3kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2018/02/14/4920270.html
スタート！ - なっちゃん♡
今日からスタートっ！運動+食事で減量目指します(ง°̀ﾛ°́)งまずは間食ゼロ目指すぞ！
- Height
- 166.6cm
- Weight
- 60.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/12/25/4876505.html
わーーーい - サラ
空腹に耐えてよかった♡♡♡ファスティング最高ーー\( ･ω･ )/
- Height
- 167cm
- Weight
- 58.5kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2017/10/07/4806203.html
とりあえず水分 - natsumi
日曜日の体重は晩御飯たらふく食べたあとだったからだけど、昨日ぐっと食事量減らしたらこの体重。とりあえず便と水分が出ただけだから、ここから頑張らないとだなー！！...
- Height
- 166.5cm
- Weight
- 59.6kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2017/09/26/4794334.html
食べたもの - tontonara
★朝→r１ドリンク低脂肪、人形焼１個、カフェラテ、
- Height
- 167cm
- Weight
- 58.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 30.5%
- URL
- /diaries/2017/08/02/4732580.html
ダイエット9日目 - 肉団子
昨日は朝昼晩ちゃんと食べてしまったんで、このダイエット中で初めて値が増えました。つらい。朝→冷しゃぶ昼→サンドイッチ1つ、グレープフルーツジュース、野菜スープ、ポテト夜→くら寿司お寿司9かん、サーティ...
- Height
- 167cm
- Weight
- 59.8kg(-5.2kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2017/07/31/4729846.html
無題 - のっこ
夜ご飯たべれなかったプールに行ってきたので痩せたのかな？？
- Height
- 167.3cm
- Weight
- 60.7kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2017/06/26/4689009.html
無題 - あゆちぃ
ジム行きます〜がんばります〜最近イージーファイバー始めました。食物繊維摂取
- Height
- 167cm
- Weight
- 59.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2017/06/12/4672552.html
18時以降食べないダイエット1日目 - よっちゃん
まぁ明日はデートするから1日で終わりそうだけど、明日以外と、会社の付き合い以外は頑張って見よう。写真に写る自分がくそデブすぎて、新入社員がきらきらしてたーーーーあーーー。...
- Height
- 167cm
- Weight
- 60kg(+5kg)
- URL
- /diaries/2017/06/03/4661379.html
効率のいい運動の仕方 (゜゜)模索中。。。 - 
いちご大福
ネット上のパソトレさんに自分が考えたメニュー見せると回数多い言われるのでなのですごく悩み中です。一回きちんとプロの人に教わった方が良いかもしれないですね＞＜プロの人とも相性があるみたいですが筋トレいっ...
- Height
- 167.5cm
- Weight
- 59.7kg(-35.5kg)
- URL
- /diaries/2017/02/20/4543315.html
23日目 - れなこ
ウエスト:83.0cm☆ランチは久しぶりに『美肌丼』にした♬朝:9時黒酢ドリンク(19kcal)チーズモッチ(209kcal)ほうじ茶昼:12時黒尊の美肌丼(マグロ、サーモン、アボカド、サメ軟骨の梅和...
- Height
- 166.7cm
- Weight
- 58.4kg(-1.3kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2017/01/27/4515479.html
無題 - ばんび
なんとか維持。そういえば、60キロ切ったの半年ぶりぐらいだな〜きっと！
- Height
- 167cm
- Weight
- 59.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2017/01/17/4502718.html
はて……… - アオ
うーん体脂肪は落ちてきてるから………大丈夫………なのか？
- Height
- 167.4cm
- Weight
- 59.9kg(+0.3kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2017/01/08/4491231.html