166cm 体重とBMI・体型
身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
166cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重（適正体重）とされています。
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に166センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.66 × 1.66 ＝ 60.6(kg)
この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満基準を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
痩せ（166cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 44.1kg
- BMI17
- 46.8kg
- BMI18
- 49.6kg
普通（166cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 51kg
- BMI19
- 52.4kg
- BMI20
- 55.1kg
- BMI21
- 57.9kg
- BMI22
- 60.6kg ※166cmの標準体重
- BMI23
- 63.4kg
- BMI24
- 66.1kg
肥満度1（166cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 68.9kg
- BMI26
- 71.6kg
- BMI27
- 74.4kg
- BMI28
- 77.2kg
- BMI29
- 79.9kg
肥満度2（166cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 82.7kg
- BMI31
- 85.4kg
- BMI32
- 88.2kg
- BMI33
- 90.9kg
- BMI34
- 93.7kg
肥満度3（166cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 96.4kg
- BMI36
- 99.2kg
- BMI37
- 102kg
- BMI38
- 104.7kg
- BMI39
- 107.5kg
肥満度4（166cm BMI40～）
- BMI40
- 110.2kg
- BMI41
- 113kg
- BMI42
- 115.7kg
- BMI43
- 118.5kg
- BMI44
- 121.2kg
166cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
今日から通常食 - ゆい
今日からしばらくは通常の摂取カロリーにもどします。また大会１週間前から、カロリー制限しようと思います。
- Height
- 166cm
- Weight
- 49.5kg(-8.7kg)
- Fat
- 14%
- URL
- /diaries/2019/04/26/5293634.html
脂肪 - miki
ぷよぷよを減らしたい！自転車、ヨガ、整骨院も頑張る！
- Height
- 166cm
- Weight
- 84.5kg(-2.2kg)
- Fat
- 39.8%
- URL
- /diaries/2019/04/26/5293544.html
10日目 - A
76.9kg 36.6% 35.3℃☆基礎代謝:1502kcal ☆骨格筋率:24.0% ☆水分量:39.4% ☆お通じ: ま ご わ や さ し い こ☆朝食☆間食☆昼食☆間食☆夕食☆間食☆飲み物肩...
- Height
- 166cm
- Weight
- 76.9kg(+0.7kg)
- Fat
- 36.6%
- URL
- /diaries/2019/04/26/5293306.html
なんか - re
お腹は空いてないから食事量腹八分でストップしたら良いんだろうけど、一度にワンプレートで準備して食べないせいかアレもアレもって追加で食べちゃう。例えば何か食べた後に何か焼いて食べる、そしてまた何か冷蔵庫...
- Height
- 166cm
- Weight
- 62.4kg(-2.8kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2019/04/25/5293129.html
1日目 - NANAMI
歩数：5154歩距離：3.6キロダイエットを決意したのがついさっきなので実は何も出来ていません…とりあえず早寝早起きで頑張ります( ¨̮)
- Height
- 166cm
- Weight
- 76kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/25/5293073.html
夜食 - カズオ
夜食【牛肉 ･ 鶏肉 ･ ホルモン ･ ビール】
- Height
- 166cm
- Weight
- 58kg(+3kg)
- URL
- /diaries/2019/04/25/5292980.html
85日目 - An
なんとかキープできた～(￣▽￣;)少しでも気を抜くと、すぐ60キロ戻る。せめて令和までは、この体重辺りをキープしたいとこだ。今日も頑張るぞ！
- Height
- 166cm
- Weight
- 59.8kg(-9.7kg)
- URL
- /diaries/2019/04/25/5292858.html
4.25木曜日 - ミウ
23時半→ 8時6時40分→69.0 30.1
- Height
- 166cm
- Weight
- 69kg(-8kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2019/04/25/5292704.html
減った方？ - エルザ
おととい食べた分から考えて、痩せたのか？ホルモンが異常。睡眠がとれてないっぽいおとといの食べまくったのは、なぜかわかった。一応、拒食症からは、脱した。...
- Height
- 166cm
- Weight
- 79.8kg(-2.2kg)
- Fat
- 38.7%
- URL
- /diaries/2019/04/25/5292546.html
4月25日、74.55kg - たつのこ
起床時測定値74.55kg 体脂肪率23.8% 起床時血圧（高・低）、脈拍 136-82-58
- Height
- 166cm
- Weight
- 74.6kg(-1.5kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2019/04/25/5292444.html
355日目 - まるん
4月23日 記録のみ
- Height
- 166cm
- Weight
- 71.5kg(-17kg)
- Fat
- 33.8%
- URL
- /diaries/2019/04/23/5291769.html
、 - あめんぼ
まじ 食べすぎた。
- Height
- 166cm
- Weight
- 98.7kg(+3.7kg)
- URL
- /diaries/2019/04/22/5290815.html
今日から… - もえこ
お月様がきてしまったので体が重い。ゆっくり体をのばしたいかな。
- Height
- 166cm
- Weight
- 68.9kg(+0.2kg)
- Fat
- 33.8%
- URL
- /diaries/2019/04/22/5290382.html
いい調子 - たなか
朝 白米、ウインナー３、卵焼き、りんご、オレンジ、ヨーグルトグラノーラ、豆乳、チョコ７個くらい昼 おにぎり3つ夕方 グラノーラ、豆乳夜 炒めた肉、白米、豆腐、野菜煮みたいなやつ...
- Height
- 166cm
- Weight
- 70.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2019/04/17/5286375.html
76.4kg 27.6% - みやさか
週末、食べ過ぎた。どうすればいいんだろう。
- Height
- 166cm
- Weight
- 76.4kg(+0.4kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2019/04/15/5284729.html
63日目 - カプチーノ
《お通じ》×《ストレッチ&筋トレ》○（15/30日）
- Height
- 166cm
- Weight
- 60.3kg(-0.3kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/04/13/5283782.html
久しぶりのこの体重 - にゃーにゃ
夜食べすぎるとすぐこーなるー朝 カフェオレ昼
- Height
- 166cm
- Weight
- 54.7kg(-4.1kg)
- URL
- /diaries/2019/04/10/5281603.html
【5日目】 - みず
焼肉行ってしまった。明日からリカバリーを！と思ったんですけど、まさかの明日友達とクッキー食べ放題…沢山運動しようと思います。
- Height
- 166cm
- Weight
- 56kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2019/04/06/5278883.html
14 - HaruTa
記録朝納豆ご飯でしっかり食べてみるお腹空くからおやつは要るな笑
- Height
- 166cm
- Weight
- 58.2kg(-1.5kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2019/04/02/5275378.html
ジリジリ - sara
すこーしずつだけ減ってます（笑）５日間の食べ放題生活のせいで胃が大きくなってるのか 食欲を抑えるのが大変ですｗ前日の食事朝 ヨーグルト 残り物おかず昼 おかゆ間 チョコ１個 おせんべ１枚 コアラノマー...
- Height
- 166cm
- Weight
- 74.7kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/25/5269657.html
めまい、ミス - はな
一日500カロリー4日目減ってまーすが、仕事の出先で毎日めまい流石に今日は食べまーす
- Height
- 166cm
- Weight
- 62.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2019/03/21/5267393.html
113日目 - しほ
113日目
- Height
- 166cm
- Weight
- 85.4kg(-4.6kg)
- Fat
- 38.9%
- URL
- /diaries/2019/03/21/5267228.html
318 - slide
76.7
- Height
- 166cm
- Weight
- 76.7kg(-5.4kg)
- URL
- /diaries/2019/03/18/5265191.html
食べたなあ - タロちゃん
結構食べちゃったなあ娘が残した物もったいなくて◉ミニクロワッサンにベーコン挟んだサンドイッチ◉メンチカツパン一個◉クッキー一枚◉ちっちゃなゼリー一個◉納豆ごはん◉娘が残した豚バラ焼肉のたれごはん◉サン...
- Height
- 166cm
- Weight
- 61.8kg(-0.7kg)
- Fat
- 33%
- URL
- /diaries/2019/03/13/5261281.html
3日目 - ゆずき
のんびりいきます明日から旅行なのでいっぱい食べちゃいそう
- Height
- 166cm
- Weight
- 59.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2019/03/11/5259229.html
2ヶ月経ちました - Hot
ダイエットを始めて2ヶ月が経ちました。「1ヶ月マイナス1ｋｇ目標」を無事達成し少し浮かれておりますが、今月2週間ほど帰省する予定になっていまして。まずいぞ、、、あのお店でアレ食べなきゃ、の連続。胃が休...
- Height
- 166cm
- Weight
- 68.4kg(-2.8kg)
- Fat
- 34.7%
- URL
- /diaries/2019/03/10/5258571.html
2日目 - 香織
カロリーは大体ですあと、コーヒー3杯とココアオレ1杯、ポカリ水で薄めたやつ飲みました。甘いの飲みすぎなのでもう少し減らして、水かお茶を飲むようにしなきゃですね。今日は2食だったのですが、お義母さんが手...
- Height
- 166cm
- Weight
- 65.6kg(-1.4kg)
- Fat
- 33.9%
- URL
- /diaries/2019/03/03/5253349.html
１日目 - トマト
朝:なし昼:ラーメン夜: ラザニア 7:15分このまま絶対 間食しないぞ！！！夜の食べグセが デブのもと。三月中に目標 5キロ。76キロまで落とすぞ！3月末 76キロ...
- Height
- 166cm
- Weight
- 80.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/03/02/5251965.html
3日目 - はやせ
昨夜はご飯が遅め…少し増えてきたので食べ物気を付けよう。
- Height
- 166cm
- Weight
- 84.8kg(+0.2kg)
- Fat
- 45.2%
- URL
- /diaries/2019/02/14/5238943.html
きろく - よんさま。
あ
- Height
- 166cm
- Weight
- 43kg(-16.5kg)
- Fat
- 15%
- URL
- /diaries/2019/02/12/5237522.html