ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg
BMI20
55.1kg
BMI21
57.9kg
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満度1(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満度2(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満度3(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満度4(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

226日目 - まるん

夫がtopsのチョコレートケーキを買ってきたんー、内心遠征前に食べたくないなと思ったけど、一応喜んでおいたマズイことに明日の夜は、夫も息子も家にいる二人ともいる時に遊びに行くのは気が引けるが久しぶりに...

Height
166cm
Weight
73.7kg(-14.8kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2018/12/15/5194511.html

少し体重減った - ucha

昼〜バイト休憩中*バナナ一本丸干し干し芋7本くらい夕*鶏ひき肉白菜卵煮たやつみかん3個?干し芋食べまくりな日々…でももう食べ切ってしまった。゚(゚´ω`゚)゚。ので明日からは自然と減るはず…...

Height
166cm
Weight
67kg(+0.2kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/12/15/5194456.html

95日目 - まつこりん

今日、明日で実家に帰ります~(^^)

Height
166cm
Weight
59.4kg(-4.8kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/12/15/5194309.html

12月15日,75.7kg - たつのこ

起床時75.7kg 体脂肪率24.4%血圧・脈拍 135-69-75

Height
166cm
Weight
75.7kg(+6.5kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/12/15/5194174.html

19日目 - しほ

今日はお仕事の面接。職場はまさかの旦那の職場と歩いて5分の距離。近いなー(´・ω・`)今日は色々忙しかったから、お天気がいいにも関わらずお散歩しなかったな(..)そして今日!待ちに待った木の苗が届いた...

Height
166cm
Weight
87.1kg(-1.9kg)
Fat
40.2%
URL
/diaries/2018/12/15/5194148.html

体重・朝食 - カズオ

(2018年12月15日) 今日の体重【60kg】 今日の朝食【ホルモン ・ ビール】

Height
166cm
Weight
60kg(+5kg)
URL
/diaries/2018/12/15/5194102.html

3日目 - miki

私の見たくない身体!朝からカップケーキを8個食べたのに、3時のオヤツ前にお腹が空くよー^^;☆tabetaiサプリで快便です。夜は、海鮮。食パンを2枚とコーヒー10:45寝ます(^^)...

Height
166cm
Weight
84.9kg(+10.2kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2018/12/14/5193889.html

少し減った - エルザ

強引に汗をかいて。どうなんだろ?今日は何もしないようにしよう。

Height
166cm
Weight
82kg(0kg)
Fat
39.6%
URL
/diaries/2018/12/13/5192682.html

ボチボチ - たなか

ここ3日減ってた!今日は戻ってしまったけど、74.2くらいまで減ってた。戻っちゃったなー。朝 白米←多め、ウインナー2、卵焼き2切れ、リンゴ3切れ昼 お弁当 白米、ウインナー2、卵焼き、小松菜炒め、ブ...

Height
166cm
Weight
74.7kg(+2.7kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191734.html

仕事、バタバタしたなぁ。 - もたた。

朝→バナナ日本昼→メロンパン夜→カマンベールチーズ・チーズクラッカー・コーラおやつ→どら焼き・フルーツケーキ・クッキー・ロイヤルティーラテこれだから太るんだぁー。゚(゚´Д`゚)゚。...

Height
166cm
Weight
68.2kg(-0.9kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2018/12/11/5191690.html

筋トレ頑張った - まんじゅう

一時間ずっと筋トレ/ヨガしてたら減った!! 嬉しい…

Height
166cm
Weight
55.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/12/09/5190296.html

生理が終わった - あっちゃん

少し減ってくれて良かった〜今日は仕事半休。仕事が休みの日は甘いもの解禁という甘々ルールの為、朝から貯めておいた貰ったお菓子を消費。これならストレスも大分少ないわ〜(*´∀`*)【朝】・カステラ1切れ・...

Height
166cm
Weight
74.5kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2018/12/06/5188076.html

730日目 - ツリメ

生きてるー!!さむーい良いとこあるし悪いとこもあるけど、やっぱ前職場より圧倒的に笑いすぎてる日々過ごせてます。今のところ!

Height
166cm
Weight
48.8kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2018/12/01/5183490.html

久しぶり - やっちゃん

あー

Height
166cm
Weight
68.7kg(-1.3kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2018/11/28/5181618.html

記録更新中 - ひな

これまでで一番軽い体重の記録更新してると、毎日の体重計の数字が初めて見る数字だからなんか変な感じ。え、自分もこんな体重になれるんやー!!って嬉しい。そろそろ生理も終わりそうだからここから1週間ぐらい痩...

Height
166cm
Weight
62.4kg(-10.6kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2018/11/21/5176131.html

ダイエット続けてますよ〜! - ハイ坊

お久しぶりです実は一週間前くらいに体重測ったら2キロくらい増えていたのがショックであえて体重をはかるのをやめていました(笑)結果、むくみだったと思うんですが心に余裕が無く体重の数字に惑わされてる自分が...

Height
166cm
Weight
90.3kg(-4.4kg)
Fat
41.8%
URL
/diaries/2018/11/18/5173477.html

ダイエット6日目 - ぱりる

朝、出勤前に貧血⁉️で立ちくらみがして焦った しばらく座ってみるとおさまったけど、体調不良の1日で困ったな朝 ごはん 昼 鶏飯 パンふたきれ 牛乳夜 鶏肉の甘辛焼き ご飯 味噌汁 椎茸の塩焼きおやつ ...

Height
166cm
Weight
66.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/11/09/5166787.html

記録のみ - アザラシ

昨日、運動もなし。食べ過ぎもなかったですが、若干増。また、運動頑張ります。

Height
166cm
Weight
86.8kg(-1.9kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/11/09/5166402.html

11.8木曜日 UP 10.31ぶり - ミウ

生活が乱れてまくり2時→ 8時半70.6 31.9朝イチの水

Height
166cm
Weight
70.6kg(-6.4kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2018/11/08/5165678.html

65日目 - みー太

運動踏み台昇降40分メモでかいパフェを食べてしまった

Height
166cm
Weight
64.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/11/07/5164417.html

7日目 - An

明日までに67キロ台をきるにはきりたい!が今の本気ではなぁ~とりあえず、やるだけやるさ!

Height
166cm
Weight
67.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/11/01/5159186.html

久しぶりに - ショコラ

久しぶりに覗きます。仕事始めたら緊張や神経を使うからか簡単に5キロ落ちました。が。仕事に慣れたら全く落ちなくなりました。なんとかまた5キロ落としたい(>_<)...

Height
166cm
Weight
80.8kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/10/27/5155377.html

〇、012日目 - 麩菓子

 絶賛腹痛なうの麩菓子です 快調だったのに少々便秘気味で 最近、解消方法を探してます。   - 食事の記録 - 〇、朝 6枚切りのパン1枚 〇、昼 天丼 もりそば ( お蕎麦屋さん ) 〇、夜 お寿司...

Height
166cm
Weight
105kg(-0.6kg)
Fat
51.2%
URL
/diaries/2018/10/26/5155032.html

ひさびさに - デカい

投稿しました。のんびりダイエットになってしまった

Height
166cm
Weight
61kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/10/23/5152192.html

しゅん - よんさま。

未練たらたら一ヶ月以上メールもしてないのに、手紙を書いたまた会いたいって。もう郵便は金曜出したから届いてるはずなのに、反応なし。しゅん終わったとは思っていたけど、こんなに無反応だと。。。でも書くだけ書...

Height
166cm
Weight
43kg(-16.5kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146366.html

55.1kg 30.2% - ぷにぷに子

ダイエット生活も4か月越え。気持ちはだらけ切ってるけど、ダイエットは辞めてない(キリッ`・ω・´)www第一次目標の56キロは達成したので、年内に最終目標の54キロ目指してがんばっていきます。気候も良...

Height
166cm
Weight
55.1kg(-11.6kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2018/10/11/5142040.html

まだまだ - terusaka

筋トレはしてるけど、 やはり有酸素運動か。

Height
166cm
Weight
71kg(-0.3kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/10/11/5141574.html

体重測定体重測定…!!!! - Free!

いかんいかんいかん!!!!現実から目を背けない。細くないとかっこよくないもん!!がんばる

Height
166cm
Weight
62.3kg(-2.3kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2018/10/09/5140466.html

日々つれづれ - sakura

7042歩

Height
166cm
Weight
72.4kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/10/09/5140376.html

ひっ - afterpreg_pu

生理終わった。そして旦那実家帰省も。調子に乗って飲み食いしすぎた。。

Height
166cm
Weight
72.5kg(-6.5kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2018/10/02/5133901.html