ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通体重(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg
BMI20
55.1kg
BMI21
57.9kg
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満(1度)(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満(2度)(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満(3度)(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満(4度)(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

、 - あめんぼ

あー、いらつく。 話せばつっかかってくるし煽るし なんなのー。 ストレス。同じ部屋にいたくない。顔も見たくない。しんどい。 鬱。

Height
166cm
Weight
98.7kg(+3.7kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358638.html

体重・夜食 - カズオ

(2019年 7月17日) 体重【58kg】 夜食【牛すじ肉 ・ 笹身 ・ 砂肝 ・ ビール】

Height
166cm
Weight
58kg(+3kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358528.html

無題 - なまけたろう2号

ブルーベリーとか珈琲の効果?とりあえず、そこそこ食べていても、体重は安定してるような気がする。朝、ブルーベリー 珈琲、もち麦ご飯、ワカメの吸い物、干しエビ、漬物、プチトマト、オールブランMIX×...

Height
166cm
Weight
58.2kg(-0.4kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2019/07/17/5358070.html

増えた? - エルザ

連休より減ったのかもしれない。ちょっと体調、復活朝 キッシュ、フランスパン昼 ラーメン フランスパン残り夜 ブリトー 鳥の煮物炭水化物多めだけど、カロリーは低め?夜は、旨味のある食べたいやつ食べよう最...

Height
166cm
Weight
83.4kg(+1.4kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2019/07/17/5358050.html

10日目 - Mi

最低更新

Height
166cm
Weight
62.3kg(-2.9kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2019/07/17/5358023.html

7月17日、73.4kg - たつのこ

起床時測定値73.4kg  体脂肪率23.7% 起床時血圧(高・低)、脈拍 134-73-57 エアロバイク1時間、水中ウォーキング1時間

Height
166cm
Weight
73.4kg(-2.7kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2019/07/17/5357968.html

7.17水曜日 - ミウ

0時→5時68.1→67.7 30.0

Height
166cm
Weight
67.7kg(-9.3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/07/17/5357957.html

おひさしぶりです - アザラシ

膝が痛い、足首が痛い。体重のせいだと思います。また、ダイエット頑張ります。

Height
166cm
Weight
87.8kg(-0.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/07/12/5354207.html

水 - miki

お水を2.6Lを飲んだ方がいいと聞き、飲み始めたら、飲んだ分体重が増えてる?!

Height
166cm
Weight
84.6kg(-2.1kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2019/07/09/5352134.html

ダイエット85日目。 - るー

体脂肪が増えてます。やはり、運動もしないと

Height
166cm
Weight
60.1kg(-2.4kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2019/07/07/5350335.html

今日から頑張る - kururi12

心機一転頑張るぞ!

Height
166cm
Weight
44.1kg(0kg)
URL
/diaries/2019/07/07/5350167.html

2日目 - ★のん★

お通じがなかったせいか、体重が少し増えた(ノ_・,)

Height
166cm
Weight
74.6kg(+0.1kg)
Fat
39.6%
URL
/diaries/2019/07/04/5348790.html

◎ - ひな

いいかんじ?

Height
166cm
Weight
75.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2019/07/01/5345618.html

最近好きな芸人さん - re

最近たまたまYouTubeで兵動大樹さんのディズニーランドのトークの動画を見てからハマってる。どの話見ても笑えるし、兵動さんのトーク聴くのが毎日の楽しみ(●´∀`●)♪ちょくちょく話に出てくる藤田兄さ...

Height
166cm
Weight
61.7kg(-3.5kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2019/06/28/5343151.html

無題 - ❀en❀

一年間で8kgも増えてしまいました。ダイエットよりもストレス発散に走ってしまった代償です。気持ち切り替えダイエットします。

Height
166cm
Weight
78.6kg(+5.6kg)
URL
/diaries/2019/06/28/5343030.html

421日目 - まるん

毎日こっそり記録だけつけて、ライバルの皆さんの日記読んでます。

Height
166cm
Weight
71.5kg(-17kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2019/06/28/5342664.html

〇、6月24日 記録 - 麩菓子

 ◇、食事記録 (B) コストコの小さいパン6つ    普通に食べ過ぎてしまった・・。 (L) なし    三食を心がけてたものの寝てしまった・・ (D) エビクリームのパスタ    酢キャベツ   ...

Height
166cm
Weight
107.2kg(+1.6kg)
Fat
51.8%
URL
/diaries/2019/06/24/5340382.html

記録 - たまこん

記録

Height
166cm
Weight
64.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2019/06/24/5339349.html

5日目 記録 - ながねこ

【朝】ダブルソーセージマフィンアイスコーヒープロテイン【昼】サラダおにぎり【夕】チキンナゲットアイスコーヒー【夜】飲み会【運動】なし

Height
166cm
Weight
62.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336867.html

ガゼリ菌4日目 - A

78.2g 35.1%☆基礎代謝:1528kcal ☆骨格筋率:24.3% ☆水分量:40.6% ☆お通じ:ま ご わ や さ し い こ☆朝食☆間食☆昼食☆間食☆夕食☆間食☆飲み物☆運動

Height
166cm
Weight
78.2kg(+2kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2019/06/20/5336625.html

131日目 - An

この頃、下の子が寝るのが遅く、ちょこちょこ夜に食べるようになった。これは、考えないと維持できんぞ~( ̄▽ ̄;)とりあえず、今日も頑張ろ!

Height
166cm
Weight
59.4kg(-10.1kg)
URL
/diaries/2019/06/10/5328208.html

1日目 - しほ

明日から10日ぶりの出勤。すごーく憂鬱です(´・ω・`)先週土曜日にけいりゅう流産した赤ちゃんが自然に産まれて来てくれました。それ以来なんだかいろいろとプツンと切れちゃった気がして仕事を休んじゃいまし...

Height
166cm
Weight
85.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2019/06/09/5327631.html

34日目 - アース

仕事が12時間を超えたー、疲れた。。ごはんも作る気にもならずビール飲んでお菓子たべてしめにごはん(笑)やってしまった。。ストレスだー食べたものを書き出すとすごい食べてるな。実感...

Height
166cm
Weight
81.5kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/06/04/5323057.html

5日目 - あやっぺ

6/2 61.6 22.4 32.2 39.3 5.0 1247 42

Height
166cm
Weight
61.6kg(+1kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2019/06/02/5321351.html

無題 - 毎日爆食いしてるマン

日記ちょっとサボっちゃった。再開する!

Height
166cm
Weight
78.9kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/05/27/5316631.html

日々つれづれ - sakura

記録のみ。

Height
166cm
Weight
73.6kg(-4kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2019/05/24/5315056.html

無事 - ツリメ

こないだの面接結果がきまして。無事正社員内定しましたーー!!!うわああ、私なんかで本当に良いのかえ?!?ありがとうございます。頑張ってて良かった…こちらでいつも応援して下さった方にこの場を借りてお礼申...

Height
166cm
Weight
48.8kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314469.html

じわじわと - にゃーにゃ

太ってきていますそりゃあ食べてるものキウイで便秘解消!朝 カフェラテ昼 ベーグルサンド ハムチーズ

Height
166cm
Weight
55.2kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/05/23/5313471.html

食事 - ジョン

普段の食事朝卵かけご飯(ごはん120g) 280kcal P:7 F:6 C:45 ホエイプロテイン 60kcal P:15マルチミネラル昼ごはん120g 202kcal C:45鶏むねステ...

Height
166cm
Weight
58kg(-10kg)
URL
/diaries/2019/05/22/5312620.html

スクワットチャレンジ - にゃにゃ

スクワットチャレンジやってみてます。今日で6日目かなりつらいです~

Height
166cm
Weight
73kg(+2.9kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2019/05/20/5310919.html