ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg
BMI20
55.1kg
BMI21
57.9kg
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満度1(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満度2(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満度3(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満度4(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

♡ - ひめブ~

本日の体重58.15㎏!今日は昼から仕事なのでその前に温泉へ♨58.15㎏→57.10㎏でした!珍しく1㎏しか減らなかった(´・ω・`)昼舞茸ソテー酢の物納豆山芋とろろカット野菜ミックス半分サラチキ半...

Height
166cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148822.html

〇、004日目 - 麩菓子

 こんにちは 昨日、更新する前に寝落ちしてしまい 更新できませんでした 体重も計り忘れ・・・。 今日はちゃんと帰ったら図りたいと思います! - 食事の記録 - 〇、朝 肉まん(Family Mart)...

Height
166cm
Weight
104.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/10/18/5148683.html

46日目 - みー太

朝芋煮かぶのそぼろ煮雑穀米昼雑穀米かぶのそぼろ煮夕カレイの煮付け雑穀米間紫芋チップスロイズチョコ運動踏み台昇降50分メモ食べたぶんだけ如実に現れるな〜脚のむくみでもわかるいっぱい食べても太らない人が本...

Height
166cm
Weight
64.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148590.html

朝食後 - やっちゃん

毎日同じ時間に計測

Height
166cm
Weight
69.7kg(-0.3kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2018/10/19/5148586.html

体重・朝食 - カズオ

(2018年10月19日) 今日の体重【59kg】。今日の朝食【牛 千枚 ・ ビール】0

Height
166cm
Weight
59kg(+4kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148431.html

もうすぐ86キロ台 - アザラシ

最近、筋トレやウォーキングできるようになってきました。もっと、できるように頑張りたい。

Height
166cm
Weight
87.1kg(-1.6kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/10/19/5148406.html

ヤバイ - エルザ

食べた自覚あるけど、増えすぎ。3日間、強制的に泳ごう。とりあえず、月曜朝までに、83kgは目標!

Height
166cm
Weight
85kg(+3kg)
Fat
39.4%
URL
/diaries/2018/10/19/5148346.html

168日目 - まるん

記録のみ

Height
166cm
Weight
73.5kg(-15kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2018/10/18/5148231.html

39日目 - まつこりん

毎日疲れてばたんきゅーです(;_;)わたしの場合はストレスで痩せることはないなあ。

Height
166cm
Weight
61.2kg(-3kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/10/18/5147541.html

しゅん - よんさま。

未練たらたら一ヶ月以上メールもしてないのに、手紙を書いたまた会いたいって。もう郵便は金曜出したから届いてるはずなのに、反応なし。しゅん終わったとは思っていたけど、こんなに無反応だと。。。でも書くだけ書...

Height
166cm
Weight
43kg(-16.5kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146366.html

〇、更新再開します - 麩菓子

 お久しぶりです そうでない人はご観覧ありがとうございます そろそろ冬ですね 最近寒すぎて、今日衣替えをしました 明日は毛布を洗おうと思います 最近 105㎏ の体重がなかなか落ちない ので本当にやば...

Height
166cm
Weight
105.2kg(+0.2kg)
Fat
51%
URL
/diaries/2018/10/14/5144685.html

増加 - たなか

好きなものばかり食べてました。そりゃ増えるわなー!妊娠前からプラス2キロ!次の検診まで、あと10日。それまで維持したいなー。

Height
166cm
Weight
71kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/13/5143563.html

728日目 - ツリメ

19:00時前に仕事終わらせて、21:00発夜行バス間に合ったんじゃ夜行バス初めて!謎のドキドキwwwイベント行ってきまああすちゃんと生きてる!

Height
166cm
Weight
48.8kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2018/10/12/5143117.html

55.1kg 30.2% - ぷにぷに子

ダイエット生活も4か月越え。気持ちはだらけ切ってるけど、ダイエットは辞めてない(キリッ`・ω・´)www第一次目標の56キロは達成したので、年内に最終目標の54キロ目指してがんばっていきます。気候も良...

Height
166cm
Weight
55.1kg(-11.6kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2018/10/11/5142040.html

10.11木曜日 - ミウ

0時 2時 →9時トイレタイム→70.2 31.5

Height
166cm
Weight
70.2kg(-6.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2018/10/11/5141874.html

まだまだ - terusaka

筋トレはしてるけど、 やはり有酸素運動か。

Height
166cm
Weight
71kg(-0.3kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/10/11/5141574.html

体重測定体重測定…!!!! - Free!

いかんいかんいかん!!!!現実から目を背けない。細くないとかっこよくないもん!!がんばる

Height
166cm
Weight
62.3kg(-2.3kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2018/10/09/5140466.html

日々つれづれ - sakura

7042歩

Height
166cm
Weight
72.4kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/10/09/5140376.html

おつかれさまです - ハイ坊

昨日は暑かったですね!クーラーつけることになるとは…最近朝が早かったり夜やる事があったりで寝る事も遅く就寝時間が足りない…とは言ってもいつもは7〜8時間寝てスッキリって感じで最近は5〜6時間なので、「...

Height
166cm
Weight
90.3kg(-4.4kg)
Fat
40.7%
URL
/diaries/2018/10/08/5139087.html

4日目 - デカい

今から勉強するぞー!!

Height
166cm
Weight
61.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/10/05/5136339.html

ひっ - afterpreg_pu

生理終わった。そして旦那実家帰省も。調子に乗って飲み食いしすぎた。。

Height
166cm
Weight
72.5kg(-6.5kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2018/10/02/5133901.html

ちょっと - たいりく

減りました☆

Height
166cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/10/01/5133448.html

今後のタメをおもい・・・ - nadine

最後で最期のダイエット。お金と、他人の手をお借りします!

Height
166cm
Weight
84.1kg(0kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2018/09/27/5132630.html

、 - あめんぼ

ここだけだよ、いいよね?死にたい。

Height
166cm
Weight
92.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/09/30/5132539.html

9/28 - はるママ

朝ごはん、肉、カフェオレ

Height
166cm
Weight
66.5kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5130545.html

無題 - miki

報告朝☆食パン2枚 マーガリン プロテイン昼☆弁当ハムカツ(揚げ物)予定職場でのオヤツは無し夕食はプロテインを飲む整体で腰や足がスッキリしました(^^)...

Height
166cm
Weight
84kg(+9.3kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129597.html

9月27日、75.2kg - たつのこ

起床時測定値75.2kg 体脂肪率24.3% 血圧高・低・脈拍 148-83-51(降圧剤服用)

Height
166cm
Weight
75.2kg(+6kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/09/27/5129466.html

4日目 - アンナ

まだまだ自分に甘いけど、少しずつ減ってる…かな?ほんまはもっと頑張らなあかんのやけどな~

Height
166cm
Weight
67.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127716.html

トレーニング in ワシントン - irou

今回はワシントンD.C.までトレーニングに行ってきました!外で他にも走ってる人や運動している人がいて、気持ちよかったです。https://youtu.be/RfdLskMGqYM

Height
166cm
Weight
62.4kg(-3.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2018/09/17/5120745.html

また増えた - みやさか

機能はアクアウォーキング1時間やったのに増えた。泣く。ただ、クロール、平泳とも、100m泳げるようになった。

Height
166cm
Weight
72.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2018/09/12/5115883.html