ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通体重(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg ※166cmのモデル体重
BMI20
55.1kg ※166cmの美容体重
BMI21
57.9kg ※166cmの理想体重
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満(1度)(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満(2度)(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満(3度)(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満(4度)(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

37日目 - ヤマキ

夫が出張から帰って来てくれてGWは楽しく過ごせました。もともとお互いにインドアが好きだから、ゲームしたり本読んだりNetflix色々観てあーだこーだ話して楽しかった。食の方も餃子を一緒に作ったりマック...

Height
166cm
Weight
106.8kg(-2.2kg)
Fat
51.4%
URL
/diaries/2021/05/07/5832127.html

美味しかったんです - このえ

昨日の昼食は会社の食堂でピリ辛から揚げ定食。美味でした。カロリー的にも美味だったようで、体重増えました。

Height
166cm
Weight
77.9kg(-35.8kg)
URL
/diaries/2021/05/07/5832049.html

GWの - Come on Toshi

バカーー

Height
166cm
Weight
89.5kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2021/05/07/5831860.html

5月7日、74.1kg - たつのこ

床時測定値74.1kg 体脂肪率22.2%血圧・脈拍 128-77-58 (降圧剤服用)TV体操 〇

Height
166cm
Weight
74.1kg(-2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2021/05/07/5831789.html

Day11 - マスキュラー*農繁期

体重測り忘れ(´・ω・`;)食べ過ぎなのはわかっているんだけど体を動かしてお腹が減るとおやつのパンに手が出てしまう…こういうところ本当に変えたい

Height
166cm
Weight
77.5kg(0kg)
Fat
39.1%
URL
/diaries/2021/05/06/5831683.html

夕食 - カズオ

夕食【魚 唐揚げ ・ ビール】

Height
166cm
Weight
57kg(+2kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831618.html

連休終了 - りら

連休スタートから、プラス900です。まずまずは、抑えられたかな。◯✖️記録を見ていると、空手と太極拳は、本当に、✖️だらけ。これは良くないなぁ。少し、目標を細かくしてみます。昨日の記録 ◯ 1日200...

Height
166cm
Weight
79.6kg(-3kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831476.html

0.7kg減 - エルザ

半日断食で減った。深夜に食べなかったら1kgはいけたかも。今は運動量がすごいから、痩せやすいかも。

Height
166cm
Weight
83.9kg(+1.9kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2021/05/06/5831184.html

GW - re

4日目だけどマジ太ってる!(゜ロ゜)

Height
166cm
Weight
61.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5830721.html

目をそむけてしまう - ユメこ

このところ、DC日記つけてなかった。せっかく生理おわり、食欲もおさまりなのに、運動する気になれず、食べてばかり。自分の体重に目をそむけてしまう。→増量、さらに目をそむけるサイクル。これじゃダメだと日記...

Height
166cm
Weight
84.4kg(+2.4kg)
Fat
40.4%
URL
/diaries/2021/05/03/5829440.html

240日目 - まるん

今月は、+0.2kgダイエット再開してから、月末初のプラス(⑅◞‸◟)来月は、僅かでもマイナスに!

Height
166cm
Weight
69.9kg(-9.6kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2021/04/30/5827975.html

2021/04/08 - やまはな

記録のみ

Height
166cm
Weight
74.1kg(-2.1kg)
Fat
41.8%
URL
/diaries/2021/04/08/5814002.html

6ヶ月目 - たか

去年の10月より始動。目標まであと少し。

Height
166cm
Weight
75kg(-25kg)
URL
/diaries/2021/03/05/5789442.html

57kg - みー

春には40代に突入。最近筋トレしてないから、週一でよいから続けよう。できるだけ、曜日や時間帯をバラバラにして通おう、、、40超えたら、何も気にせず生きていけると思いきや、まだまだ警戒心は持たなければな...

Height
166cm
Weight
57kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2021/02/28/5786365.html

再10日目 - ankoro

最近、夕食をしっかり食べすぎか(ーー;)

Height
166cm
Weight
72.8kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2021/02/27/5785558.html

記録 - ましろ

久しぶりにログイン。週に3回くらい10分程度の筋トレ。ほぼ毎日の肩甲骨はがし。(お風呂に入る前、洗面所で鏡みながら)食事は炭水化物の摂りすぎに気をつける程度。それくらいの緩い感じがわたしには合っている...

Height
167cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2021/02/12/5775839.html

少しずつ - runerin

73㎏を切ってからなかなか落ちなくなってきた。ダイエット前の体重に戻った安心感からだと思う。体を動かくのは好きなので週二の筋トレと週末のウォーキングは継続している。体重が減って少し走れるようにもなって...

Height
166cm
Weight
72.6kg(-12.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2021/01/29/5765942.html

痩せ期終了 - ロボロボ工場長

痩せ期は終了したけど同じように運動して食事も気をつけてみる。 痩せ期はあんまりやせなかったな。。

Height
166cm
Weight
74.1kg(-11.9kg)
URL
/diaries/2021/01/28/5765232.html

停滞。。 - びびたん

でも運動だけは頑張ってる。報われますように。

Height
166cm
Weight
62kg(-4kg)
URL
/diaries/2021/01/24/5763076.html

ぐち、 - あめんぼ

あいつ いらなくね?本当ストレスでしかない。 言う事聞かないし〜いみわかんね。 乗れない時に乗れないならいらないんだけどー。

Height
166cm
Weight
94.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2021/01/21/5760164.html

今日からスイッチいれるぞ! - mAyumama

今日からダイエット開始だぁ!緊急事態宣言の間に痩せてやるーーー!!!!

Height
166cm
Weight
57.3kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5758805.html

今日から。 - *ゆか

今日からダイエット頑張ります。まずはよく噛んで食べ、食べた後は直ぐに寝ないようにする。

Height
166cm
Weight
70kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/13/5754764.html

78日目 - かつ

手術も終わり今日からまた頑張ろう

Height
166cm
Weight
70.2kg(+0.2kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2021/01/10/5753469.html

七草粥 - はなこ

朝から七草粥。正月太りを解消すべく今日から1年を目標にダイエット頑張ります!まずは毎日腹筋!

Height
166cm
Weight
54kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2021/01/07/5751516.html

ちゃんと継続しています(年末最後の報告) - ひろ@37歳@目指せカッコいいパパ

さてさて、もう2020年も終わりですね。皆様、今年はどんな一年だったでしょうか?私は、仕事は相変わらず忙しく・・・って話は置いといて9~10月頃からダイエットを初めた、記念すべき年でした。ダイエットす...

Height
166cm
Weight
82.3kg(-5.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2020/12/31/5747353.html

135 - ぽむまま

今日はいつもより出勤が2時間遅いのでゆっくり支度。平日の朝は洗濯ほして化粧して娘ちゃん見送ったらすぐ出発してたから朝はなんもできなかったけど掃除機かけたり携帯いじったり。って、もうすぐ出ないとだけどゆ...

Height
166cm
Weight
83.6kg(-15kg)
URL
/diaries/2020/12/15/5738257.html

記録 - ぴのぴの

思ったより、今朝痩せててびっくりした。夜の半身浴が良かったのかな?謎、

Height
166cm
Weight
51.2kg(-4.5kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2020/12/14/5737663.html

1年前の健康診断 - くっちゃねzzz

今日健康診断でした。一年前の体重が68.4キロでびっくり。検診の人も、体重測る人と、腹囲測る人両方とも2度測り直してました(;´д`)

Height
166cm
Weight
55.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2020/12/01/5729792.html

舞い戻り - ひな

8/1に72.4キロまでリバウンドしてたけど、4ヶ月で65キロ台まで戻せたから記録ー。

Height
166cm
Weight
65.1kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2020/11/29/5728217.html

増えた - ダツデブ

研修で座りっぱなしのため、太ったやはり、食べ過ぎだわ63㎏切りたいがんばらなきゃなー

Height
166cm
Weight
63.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/11/28/5727969.html