166cm 体重とBMI・体型
身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
166cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重（適正体重）とされています。
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に166センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.66 × 1.66 ＝ 60.6(kg)
この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満基準を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
痩せ（166cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 44.1kg
- BMI17
- 46.8kg
- BMI18
- 49.6kg
普通（166cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 51kg
- BMI19
- 52.4kg
- BMI20
- 55.1kg
- BMI21
- 57.9kg
- BMI22
- 60.6kg ※166cmの標準体重
- BMI23
- 63.4kg
- BMI24
- 66.1kg
肥満度1（166cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 68.9kg
- BMI26
- 71.6kg
- BMI27
- 74.4kg
- BMI28
- 77.2kg
- BMI29
- 79.9kg
肥満度2（166cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 82.7kg
- BMI31
- 85.4kg
- BMI32
- 88.2kg
- BMI33
- 90.9kg
- BMI34
- 93.7kg
肥満度3（166cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 96.4kg
- BMI36
- 99.2kg
- BMI37
- 102kg
- BMI38
- 104.7kg
- BMI39
- 107.5kg
肥満度4（166cm BMI40～）
- BMI40
- 110.2kg
- BMI41
- 113kg
- BMI42
- 115.7kg
- BMI43
- 118.5kg
- BMI44
- 121.2kg
166cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
226日目 - まるん
夫がtopsのチョコレートケーキを買ってきたんー、内心遠征前に食べたくないなと思ったけど、一応喜んでおいたマズイことに明日の夜は、夫も息子も家にいる二人ともいる時に遊びに行くのは気が引けるが久しぶりに...
- Height
- 166cm
- Weight
- 73.7kg(-14.8kg)
- Fat
- 34.5%
- URL
- /diaries/2018/12/15/5194511.html
少し体重減った - ucha
昼〜バイト休憩中＊バナナ一本丸干し干し芋7本くらい夕＊鶏ひき肉白菜卵煮たやつみかん3個？干し芋食べまくりな日々…でももう食べ切ってしまった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ので明日からは自然と減るはず…...
- Height
- 166cm
- Weight
- 67kg(+0.2kg)
- Fat
- 33%
- URL
- /diaries/2018/12/15/5194456.html
95日目 - まつこりん
今日、明日で実家に帰ります～(^^)
- Height
- 166cm
- Weight
- 59.4kg(-4.8kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/12/15/5194309.html
12月15日,75.7kg - たつのこ
起床時75.7kg 体脂肪率24.4%血圧・脈拍 135-69-75
- Height
- 166cm
- Weight
- 75.7kg(+6.5kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2018/12/15/5194174.html
19日目 - しほ
今日はお仕事の面接。職場はまさかの旦那の職場と歩いて5分の距離。近いなー(´・ω・`)今日は色々忙しかったから、お天気がいいにも関わらずお散歩しなかったな(..)そして今日！待ちに待った木の苗が届いた...
- Height
- 166cm
- Weight
- 87.1kg(-1.9kg)
- Fat
- 40.2%
- URL
- /diaries/2018/12/15/5194148.html
体重･朝食 - カズオ
(2018年12月15日) 今日の体重【60kg】 今日の朝食【ホルモン ･ ビール】
- Height
- 166cm
- Weight
- 60kg(+5kg)
- URL
- /diaries/2018/12/15/5194102.html
3日目 - miki
私の見たくない身体！朝からカップケーキを8個食べたのに、3時のオヤツ前にお腹が空くよー^^;☆tabetaiサプリで快便です。夜は、海鮮。食パンを2枚とコーヒー10:45寝ます(^^)...
- Height
- 166cm
- Weight
- 84.9kg(+10.2kg)
- Fat
- 39.8%
- URL
- /diaries/2018/12/14/5193889.html
少し減った - エルザ
強引に汗をかいて。どうなんだろ？今日は何もしないようにしよう。
- Height
- 166cm
- Weight
- 82kg(0kg)
- Fat
- 39.6%
- URL
- /diaries/2018/12/13/5192682.html
ボチボチ - たなか
ここ3日減ってた！今日は戻ってしまったけど、74.2くらいまで減ってた。戻っちゃったなー。朝 白米←多め、ウインナー2、卵焼き2切れ、リンゴ3切れ昼 お弁当 白米、ウインナー2、卵焼き、小松菜炒め、ブ...
- Height
- 166cm
- Weight
- 74.7kg(+2.7kg)
- URL
- /diaries/2018/12/11/5191734.html
仕事、バタバタしたなぁ。 - もたた。
朝→バナナ日本昼→メロンパン夜→カマンベールチーズ・チーズクラッカー・コーラおやつ→どら焼き・フルーツケーキ・クッキー・ロイヤルティーラテこれだから太るんだぁー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡...
- Height
- 166cm
- Weight
- 68.2kg(-0.9kg)
- Fat
- 34.4%
- URL
- /diaries/2018/12/11/5191690.html
筋トレ頑張った - まんじゅう
一時間ずっと筋トレ／ヨガしてたら減った！！ 嬉しい…
- Height
- 166cm
- Weight
- 55.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/12/09/5190296.html
生理が終わった - あっちゃん
少し減ってくれて良かった〜今日は仕事半休。仕事が休みの日は甘いもの解禁という甘々ルールの為、朝から貯めておいた貰ったお菓子を消費。これならストレスも大分少ないわ〜(*´∀`*)【朝】・カステラ１切れ・...
- Height
- 166cm
- Weight
- 74.5kg(+1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/12/06/5188076.html
730日目 - ツリメ
生きてるー！！さむーい良いとこあるし悪いとこもあるけど、やっぱ前職場より圧倒的に笑いすぎてる日々過ごせてます。今のところ！
- Height
- 166cm
- Weight
- 48.8kg(-8.2kg)
- URL
- /diaries/2018/12/01/5183490.html
久しぶり - やっちゃん
あー
- Height
- 166cm
- Weight
- 68.7kg(-1.3kg)
- Fat
- 37.3%
- URL
- /diaries/2018/11/28/5181618.html
記録更新中 - ひな
これまでで一番軽い体重の記録更新してると、毎日の体重計の数字が初めて見る数字だからなんか変な感じ。え、自分もこんな体重になれるんやー！！って嬉しい。そろそろ生理も終わりそうだからここから1週間ぐらい痩...
- Height
- 166cm
- Weight
- 62.4kg(-10.6kg)
- Fat
- 32.9%
- URL
- /diaries/2018/11/21/5176131.html
ダイエット続けてますよ〜！ - ハイ坊
お久しぶりです実は一週間前くらいに体重測ったら2キロくらい増えていたのがショックであえて体重をはかるのをやめていました(笑)結果、むくみだったと思うんですが心に余裕が無く体重の数字に惑わされてる自分が...
- Height
- 166cm
- Weight
- 90.3kg(-4.4kg)
- Fat
- 41.8%
- URL
- /diaries/2018/11/18/5173477.html
ダイエット6日目 - ぱりる
朝、出勤前に貧血⁉️で立ちくらみがして焦った しばらく座ってみるとおさまったけど、体調不良の１日で困ったな朝 ごはん 昼 鶏飯 パンふたきれ 牛乳夜 鶏肉の甘辛焼き ご飯 味噌汁 椎茸の塩焼きおやつ ...
- Height
- 166cm
- Weight
- 66.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/11/09/5166787.html
記録のみ - アザラシ
昨日、運動もなし。食べ過ぎもなかったですが、若干増。また、運動頑張ります。
- Height
- 166cm
- Weight
- 86.8kg(-1.9kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2018/11/09/5166402.html
11.8木曜日 UP 10.31ぶり - ミウ
生活が乱れてまくり2時→ 8時半70.6 31.9朝イチの水
- Height
- 166cm
- Weight
- 70.6kg(-6.4kg)
- Fat
- 31.9%
- URL
- /diaries/2018/11/08/5165678.html
65日目 - みー太
運動踏み台昇降40分メモでかいパフェを食べてしまった
- Height
- 166cm
- Weight
- 64.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/11/07/5164417.html
7日目 - An
明日までに67キロ台をきるにはきりたい！が今の本気ではなぁ～とりあえず、やるだけやるさ！
- Height
- 166cm
- Weight
- 67.1kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/01/5159186.html
久しぶりに - ショコラ
久しぶりに覗きます。仕事始めたら緊張や神経を使うからか簡単に５キロ落ちました。が。仕事に慣れたら全く落ちなくなりました。なんとかまた５キロ落としたい(>_<)...
- Height
- 166cm
- Weight
- 80.8kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2018/10/27/5155377.html
〇、012日目 - 麩菓子
絶賛腹痛なうの麩菓子です 快調だったのに少々便秘気味で 最近、解消方法を探してます。 － 食事の記録 － 〇、朝 6枚切りのパン１枚 〇、昼 天丼 もりそば （ お蕎麦屋さん ） 〇、夜 お寿司...
- Height
- 166cm
- Weight
- 105kg(-0.6kg)
- Fat
- 51.2%
- URL
- /diaries/2018/10/26/5155032.html
ひさびさに - デカい
投稿しました。のんびりダイエットになってしまった
- Height
- 166cm
- Weight
- 61kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/23/5152192.html
しゅん - よんさま。
未練たらたら一ヶ月以上メールもしてないのに、手紙を書いたまた会いたいって。もう郵便は金曜出したから届いてるはずなのに、反応なし。しゅん終わったとは思っていたけど、こんなに無反応だと。。。でも書くだけ書...
- Height
- 166cm
- Weight
- 43kg(-16.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146366.html
55.1kg 30.2% - ぷにぷに子
ダイエット生活も4か月越え。気持ちはだらけ切ってるけど、ダイエットは辞めてない(キリッ｀・ω・´)ｗｗｗ第一次目標の56キロは達成したので、年内に最終目標の54キロ目指してがんばっていきます。気候も良...
- Height
- 166cm
- Weight
- 55.1kg(-11.6kg)
- Fat
- 30.2%
- URL
- /diaries/2018/10/11/5142040.html
まだまだ - terusaka
筋トレはしてるけど、 やはり有酸素運動か。
- Height
- 166cm
- Weight
- 71kg(-0.3kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/10/11/5141574.html
体重測定体重測定…！！！！ - Free！
いかんいかんいかん！！！！現実から目を背けない。細くないとかっこよくないもん！！がんばる
- Height
- 166cm
- Weight
- 62.3kg(-2.3kg)
- Fat
- 30.6%
- URL
- /diaries/2018/10/09/5140466.html
日々つれづれ - sakura
7042歩
- Height
- 166cm
- Weight
- 72.4kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/10/09/5140376.html
ひっ - afterpreg_pu
生理終わった。そして旦那実家帰省も。調子に乗って飲み食いしすぎた。。
- Height
- 166cm
- Weight
- 72.5kg(-6.5kg)
- Fat
- 35.5%
- URL
- /diaries/2018/10/02/5133901.html