ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg
BMI20
55.1kg
BMI21
57.9kg
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満度1(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満度2(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満度3(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満度4(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

今日から通常食 - ゆい

今日からしばらくは通常の摂取カロリーにもどします。また大会1週間前から、カロリー制限しようと思います。

Height
166cm
Weight
49.5kg(-8.7kg)
Fat
14%
URL
/diaries/2019/04/26/5293634.html

脂肪 - miki

ぷよぷよを減らしたい!自転車、ヨガ、整骨院も頑張る!

Height
166cm
Weight
84.5kg(-2.2kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2019/04/26/5293544.html

10日目 - A

76.9kg 36.6% 35.3℃☆基礎代謝:1502kcal ☆骨格筋率:24.0% ☆水分量:39.4% ☆お通じ: ま ご わ や さ し い こ☆朝食☆間食☆昼食☆間食☆夕食☆間食☆飲み物肩...

Height
166cm
Weight
76.9kg(+0.7kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2019/04/26/5293306.html

なんか - re

お腹は空いてないから食事量腹八分でストップしたら良いんだろうけど、一度にワンプレートで準備して食べないせいかアレもアレもって追加で食べちゃう。例えば何か食べた後に何か焼いて食べる、そしてまた何か冷蔵庫...

Height
166cm
Weight
62.4kg(-2.8kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2019/04/25/5293129.html

1日目 - NANAMI

歩数:5154歩距離:3.6キロダイエットを決意したのがついさっきなので実は何も出来ていません…とりあえず早寝早起きで頑張ります( ¨̮)

Height
166cm
Weight
76kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5293073.html

夜食 - カズオ

夜食【牛肉 ・ 鶏肉 ・ ホルモン ・ ビール】

Height
166cm
Weight
58kg(+3kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5292980.html

85日目 - An

なんとかキープできた~( ̄▽ ̄;)少しでも気を抜くと、すぐ60キロ戻る。せめて令和までは、この体重辺りをキープしたいとこだ。今日も頑張るぞ!

Height
166cm
Weight
59.8kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5292858.html

4.25木曜日 - ミウ

23時半→ 8時6時40分→69.0 30.1

Height
166cm
Weight
69kg(-8kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/04/25/5292704.html

減った方? - エルザ

おととい食べた分から考えて、痩せたのか?ホルモンが異常。睡眠がとれてないっぽいおとといの食べまくったのは、なぜかわかった。一応、拒食症からは、脱した。...

Height
166cm
Weight
79.8kg(-2.2kg)
Fat
38.7%
URL
/diaries/2019/04/25/5292546.html

4月25日、74.55kg - たつのこ

起床時測定値74.55kg  体脂肪率23.8% 起床時血圧(高・低)、脈拍 136-82-58

Height
166cm
Weight
74.6kg(-1.5kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2019/04/25/5292444.html

355日目 - まるん

4月23日 記録のみ

Height
166cm
Weight
71.5kg(-17kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2019/04/23/5291769.html

、 - あめんぼ

まじ 食べすぎた。

Height
166cm
Weight
98.7kg(+3.7kg)
URL
/diaries/2019/04/22/5290815.html

今日から… - もえこ

お月様がきてしまったので体が重い。ゆっくり体をのばしたいかな。

Height
166cm
Weight
68.9kg(+0.2kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2019/04/22/5290382.html

いい調子 - たなか

朝 白米、ウインナー3、卵焼き、りんご、オレンジ、ヨーグルトグラノーラ、豆乳、チョコ7個くらい昼 おにぎり3つ夕方 グラノーラ、豆乳夜 炒めた肉、白米、豆腐、野菜煮みたいなやつ...

Height
166cm
Weight
70.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/04/17/5286375.html

76.4kg 27.6% - みやさか

週末、食べ過ぎた。どうすればいいんだろう。

Height
166cm
Weight
76.4kg(+0.4kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2019/04/15/5284729.html

63日目 - カプチーノ

《お通じ》×《ストレッチ&筋トレ》○(15/30日)

Height
166cm
Weight
60.3kg(-0.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/04/13/5283782.html

久しぶりのこの体重 - にゃーにゃ

夜食べすぎるとすぐこーなるー朝 カフェオレ昼

Height
166cm
Weight
54.7kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2019/04/10/5281603.html

【5日目】 - みず

焼肉行ってしまった。明日からリカバリーを!と思ったんですけど、まさかの明日友達とクッキー食べ放題…沢山運動しようと思います。

Height
166cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/04/06/5278883.html

14 - HaruTa

記録朝納豆ご飯でしっかり食べてみるお腹空くからおやつは要るな笑

Height
166cm
Weight
58.2kg(-1.5kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2019/04/02/5275378.html

ジリジリ - sara

すこーしずつだけ減ってます(笑)5日間の食べ放題生活のせいで胃が大きくなってるのか 食欲を抑えるのが大変ですw前日の食事朝 ヨーグルト 残り物おかず昼 おかゆ間 チョコ1個 おせんべ1枚 コアラノマー...

Height
166cm
Weight
74.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/03/25/5269657.html

めまい、ミス - はな

一日500カロリー4日目減ってまーすが、仕事の出先で毎日めまい流石に今日は食べまーす

Height
166cm
Weight
62.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5267393.html

113日目 - しほ

113日目

Height
166cm
Weight
85.4kg(-4.6kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2019/03/21/5267228.html

318 - slide

76.7

Height
166cm
Weight
76.7kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2019/03/18/5265191.html

食べたなあ - タロちゃん

結構食べちゃったなあ娘が残した物もったいなくて◉ミニクロワッサンにベーコン挟んだサンドイッチ◉メンチカツパン一個◉クッキー一枚◉ちっちゃなゼリー一個◉納豆ごはん◉娘が残した豚バラ焼肉のたれごはん◉サン...

Height
166cm
Weight
61.8kg(-0.7kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/03/13/5261281.html

3日目 - ゆずき

のんびりいきます明日から旅行なのでいっぱい食べちゃいそう

Height
166cm
Weight
59.9kg(-1.1kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2019/03/11/5259229.html

2ヶ月経ちました - Hot

ダイエットを始めて2ヶ月が経ちました。「1ヶ月マイナス1kg目標」を無事達成し少し浮かれておりますが、今月2週間ほど帰省する予定になっていまして。まずいぞ、、、あのお店でアレ食べなきゃ、の連続。胃が休...

Height
166cm
Weight
68.4kg(-2.8kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2019/03/10/5258571.html

2日目 - 香織

カロリーは大体ですあと、コーヒー3杯とココアオレ1杯、ポカリ水で薄めたやつ飲みました。甘いの飲みすぎなのでもう少し減らして、水かお茶を飲むようにしなきゃですね。今日は2食だったのですが、お義母さんが手...

Height
166cm
Weight
65.6kg(-1.4kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2019/03/03/5253349.html

1日目 - トマト

朝:なし昼:ラーメン夜: ラザニア 7:15分このまま絶対 間食しないぞ!!!夜の食べグセが デブのもと。三月中に目標 5キロ。76キロまで落とすぞ!3月末 76キロ...

Height
166cm
Weight
80.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/03/02/5251965.html

3日目 - はやせ

昨夜はご飯が遅め…少し増えてきたので食べ物気を付けよう。

Height
166cm
Weight
84.8kg(+0.2kg)
Fat
45.2%
URL
/diaries/2019/02/14/5238943.html

きろく - よんさま。

Height
166cm
Weight
43kg(-16.5kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2019/02/12/5237522.html