166センチの体重とBMIは？男女/年齢別の体重も大公開！

166センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重（男女で共通）

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 ＝ 60.6(kg)

この60.6kgが、166センチの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※166センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、166センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（166センチ BMI18.5未満）

普通体重（166センチ BMI18.5～25未満）

肥満（1度）（166センチ BMI25～30未満）

肥満（2度）（166センチ BMI30～35未満）

肥満（3度）（166センチ BMI35～40未満）

肥満（4度）（166センチ BMI40～）

166センチの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

記録のみ - りら

就寝前体重（朝との差）　昨日の記録朝食　玄米ごはん　ハムエッグ　キノコマリネ昼食 幕の内弁当夕食 おから 蒸しパン　豚ヒレ肉チャーシュー　プリン間食　ストロベリーロール　ばかうけ✔️目標摂...

Height

166cm

Weight

71.6kg(-11kg)

URL

/diaries/2022/05/24/6072708.html

16日目 - ロボロボ工場長

バドミントン、21時にごはん、ビール350、卵、納豆、珍味食べすぎちゃった。。

Height

166cm

Weight

82.4kg(-3.6kg)

URL

/diaries/2022/05/23/6072535.html

増加 - ユメこ

昨夜は納豆ご飯食べました、おかずも盛り沢山食べてしまい、体重が今朝にしっかり上乗せ。今日も脚パカ運動、できれはストレッチも！体重があると、少し動いただけできつい。このお肉衣をなんとかせねば。...

Height

166cm

Weight

86kg(+4kg)

Fat

42%

URL

/diaries/2022/05/23/6072481.html

夜食 - カズオ

カップ麺 (金ちゃん　焼うどん) ･ 炒飯 ･ お酒

Height

166cm

Weight

56kg(+1kg)

URL

/diaries/2022/05/23/6072474.html

5月23日、74.55kg - たつのこ

起床時体重 74.55kg 体脂肪率22.4％

Height

166cm

Weight

74.6kg(-1.5kg)

Fat

22.4%

URL

/diaries/2022/05/23/6072097.html

、 - あめんぼ

やばいやばいやばい！体重増えてしまってる…今日明日 運動がんばる。-

Height

166cm

Weight

97.5kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2022/05/21/6071140.html

腹痛 - ゴブリン

夜中にお腹が痛くて目が覚めて、しばらくトイレに籠ったけど結局嘔吐う〜ん…年に一度か二度はこんなことになる。原因不明。私以外の家族は無症状だから食中毒でもないし…今日は朝からお稽古があるからそろそろ着替...

Height

166cm

Weight

61.4kg(-0.3kg)

Fat

29%

URL

/diaries/2022/05/20/6070435.html

何年ぶり？笑 - ボロ毛布(*ﾟーﾟ)

かなーーーーり久々にログインしました（笑）ログインしない間に20代から30代になりました相変わらず子供は出来ないままですが健康と妊活のためにまた頑張ろうと思います(*^^*)...

Height

166cm

Weight

93.2kg(-19.6kg)

URL

/diaries/2022/05/17/6068919.html

眠い - みー

21時には寝たから、3時に目が覚めた。きのうはチューハイ飲んだからか、体重増えてる。ジムでも行こうかねー

Height

166cm

Weight

57.8kg(-1.9kg)

Fat

26.1%

URL

/diaries/2022/05/14/6066471.html

増えたね - Come on Toshi

朝歩いた

Height

166cm

Weight

92.7kg(+0.1kg)

URL

/diaries/2022/05/11/6064960.html

94くらいかと - エルザ

思ったよりは、増えてなかった。痩せよう

Height

166cm

Weight

89.9kg(+7.9kg)

Fat

40.4%

URL

/diaries/2022/05/08/6063004.html

減った - みるりぃ

昨日もヨーグルト断食！1キロ減った！けど、明日戻ってないか不安だな〜。今日は朝は回復食でおかゆとみそ汁の汁、昼と夜はオートミール、その他つまみ食いしちゃった(^_^;)...

Height

166cm

Weight

67.7kg(-4kg)

Fat

33.9%

URL

/diaries/2022/03/30/6040787.html

おはようございます - NOI

最近体重がなかなか落ちない。去年11月から約2キロ増えてからずっと56キロ代をフラフラ。。。食事も食べ過ぎず、甘いものがよくないのかなー、、、夜に10分から15分の運動。ヨガ、ストレッチ、ワークアウト...

Height

166cm

Weight

56.7kg(0kg)

Fat

23%

URL

/diaries/2022/03/29/6039984.html

1日目 - ブー太郎

今日から子供の入学式まで、大好きなご飯とパンを止めます！入学式終わったら今度は目標体重まで色々試行錯誤しながら続けていきたいと思います。

Height

166cm

Weight

77.5kg(0kg)

URL

/diaries/2022/02/18/6017402.html

2月半分 - 蒼ゆん

途中経過だけ記録

Height

166cm

Weight

68kg(-5.4kg)

URL

/diaries/2022/02/15/6015798.html

2/10 - はるママ

朝パン昼惣菜パン夜ごはん中華丼もやし味噌汁鶏肉

Height

166.7cm

Weight

70.3kg(-6.7kg)

URL

/diaries/2022/02/11/6013163.html

ハイキング - 冬生まれ

昨日は餅つきで食べ過ぎた。5回ついたら同じ餅米なのに毎回出来が違って面白い。つきたてでは固いぐらいの方が焼いた時に食べて美味しいと思う。今日は昨日のカロリーを燃焼すべくソロハイクでEagle Rock...

Height

166cm

Weight

75.6kg(-2.4kg)

Fat

35.2%

URL

/diaries/2022/01/23/6002583.html

外食の誘いが突然に - あじぴん

昨夜は、数年ぶりでの子育て友人との集まりがありました昨年末から久しぶりにあいたいね、と話はあったものの･･　なかなか確実な日程は決まらずに、ようやく、突然の確定揚げ物中心の食事と飲酒（！）でしたが、ご...

Height

166cm

Weight

74.8kg(-1.1kg)

Fat

38.2%

URL

/diaries/2022/01/12/5995224.html

1月10日(月) - すいか89

実家へ行って、たこ焼きパーティーだった。食べ過ぎ…旦那が野菜ジュース飲みたいとブレンダー買ってくれた！私も飲んでみようかな。

Height

166cm

Weight

112kg(-0.4kg)

Fat

53%

URL

/diaries/2022/01/10/5993596.html

2022スタート - miki

体重を測るのが怖かった！でも、立ち向かうぞーう

Height

166cm

Weight

84.5kg(-2.2kg)

Fat

40.8%

URL

/diaries/2022/01/03/5989971.html

朝食後の体重 - re

クリスマスかぁ〜(｡•́•̀｡)本当はケーキとチキン食べたいけど帰ったら通常食かな〜笑

Height

166cm

Weight

55kg(-7.4kg)

URL

/diaries/2021/12/24/5985156.html

記録のみ〜 - リンツ

昨日は娘がワクチン副反応でお熱。気になって一日ソワソワ。今日は仕事と旦那のスマホの機種変に走って一日つぶれた〜。便秘薬様のお力で少し減。来週から食事バランス見直すぞ٩( 'ω' )و...

Height

166cm

Weight

78.7kg(-11.3kg)

URL

/diaries/2021/10/10/5939633.html

血圧測定結果 - room1722

137 - 90測定器に貼ってあった表によると正常高値 140 - 90ということなのでギリギリである脈拍は、運動後で62だった

Height

166cm

Weight

90.9kg(-3.8kg)

Fat

46.4%

URL

/diaries/2021/10/10/5939531.html

どうにか維持 - このえ

維持している――のだが、以前よりは増えてるのは否定できない。ウォーキングもサボり気味だし、天気が問題なければ復帰しよう。

Height

166cm

Weight

78.8kg(-34.9kg)

URL

/diaries/2021/09/10/5918362.html

維持してます - はな

最近ベリーダンス始めてお腹を引き締めてまーす

Height

166cm

Weight

63.4kg(-8.9kg)

URL

/diaries/2021/09/08/5917336.html

＊54日目 - きなこ

最近はずっと49kg台をキープしてる(^ω^)！痩せようと思えば48kgくらいにも落とせるけど…個人的に48kg以下は痩せすぎな気がするから49kg台前半をキープ出来れば良いかなぁという感じでキープ期...

Height

166cm

Weight

49.3kg(-5.1kg)

Fat

19.6%

URL

/diaries/2021/09/03/5913339.html

1日目 - えだまめ

朝:抜き昼:うどん夜:ナポリタン炭水化物ばっかりw

Height

166cm

Weight

72.7kg(-0.3kg)

URL

/diaries/2021/08/17/5902555.html

タイトルなし - copanda

記録のみ

Height

166cm

Weight

74.4kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2021/08/06/5895374.html

10日目 - h

10

Height

166cm

Weight

61.1kg(-1.9kg)

URL

/diaries/2021/07/25/5887381.html

ダイエット開始♬ - サナ

本気でダイエット！1ヶ月で絶対3kg痩せる！

Height

166cm

Weight

57.8kg(+0.8kg)

URL

/diaries/2021/07/22/5885546.html