ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg
BMI20
55.1kg
BMI21
57.9kg
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満度1(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満度2(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満度3(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満度4(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

昼食 - カズオ

今日の昼食【お握り(梅・ツナ マヨネーズ・辛子明太子)・パン(カレー)・ハム卵カツ・唐揚げ(鶏肉)・チキンナゲット・ジャーマンポテト・卵焼き】

Height
166cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815852.html

1日目の朝! - nana

謎の空腹感に追われて起きたw昨日の夜は普通に夜ご飯食べただけなのに…変わらぬ空色…早く雨晴れないかなー!と思う朝でした!やる気度上昇!

Height
166cm
Weight
57.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815759.html

34日目 - おーばば

肩凝りと背中の痛みがひどい今朝。あきらかに、運動不足(>_<)事務ワークだと、なかなか体を動かさないからなぁ。意識して、体を動かす。意識して、食べる。今までしていなかった意識が、いかに大切だったか……...

Height
166cm
Weight
69.6kg(-5.2kg)
Fat
40.8%
URL
/diaries/2017/10/17/4815585.html

769日目、69.35kg - たつのこ

起床時測定値 69.35kg 体脂肪率21.7% 起床時血圧・脈拍 133-71-56(降圧剤服用) 前回比-0.5kgで体重、体脂肪率ともに下降。 目標69kg 10月31日 前回→今日      ...

Height
166cm
Weight
69.4kg(+0.2kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/10/17/4815462.html

62.8 - Free!

お腹空いてなかったし、夜遅かったからアイス3分の1くらいでストップ出来た自分偉い!最近気付いたけど、食べ過ぎると消化に力使うから身体疲れやすくなるのかな…????...

Height
166cm
Weight
62.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815244.html

564日目 - ツリメ

ただ食ってなかっただけ。朝から胃が痛いけど、眠くてコーヒー流しこんで支度。登録会と言う名前の面接もどき…?待機中。。後からきた、とても太い男性が近くも遠くもない席に座る。なんか、ぐふーっぐふー グフ...

Height
166cm
Weight
48.8kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815135.html

2 - 舞o

朝(330)・ご飯・野菜炒め昼(480)・一風堂ラーメン間(250)・きびだんご5夜(700)・キャベツ・メンチカツ2・チーズ揚3お通じ △

Height
166cm
Weight
55.1kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815053.html

126日目☆ - かずあやmama

126日目。朝食肉まんパンクリームパン1/3個昼食(外食)マックチーズ月見バーガーポテトアイスティー夕食メンチカツミニ3個キャベツミニトマト白菜と人参の味噌汁ポテトサラダ間食チョコレート今川焼お通じ×...

Height
166cm
Weight
61.3kg(-2.4kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/10/15/4814170.html

よしよし - さらん*

前日の食事朝 納豆 海苔 ごはん昼 カリフラワーサラダ 間食 ポテトお菓子夜 ビールたくさん ほうれん草サラダ 焼き鳥飲み会だったけど、料理が美味しくなくて(笑)体重減りました生理後ってこともあるのか...

Height
166cm
Weight
84kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4813633.html

無題 - しーちゃん

水分抜けただけなの承知でw いちお更新したのでup

Height
166cm
Weight
59.3kg(-7.7kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/10/14/4813235.html

10.14土 - ミウ

7時半起床寝るのが遅すぎだるい昨日も炭水化物食べ過ぎ16◯ 8×71.6→71.2‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥13時半→ 19時半?ぎょうざ ご飯のり巻き おいなりさん大根 ...

Height
166cm
Weight
71.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4812957.html

! - afterpreg_pu

しかし明日から一泊遊びに〜…3日続けて65台は初じゃない?

Height
166cm
Weight
65.7kg(-13.3kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/10/13/4812129.html

0.7kg減 - エルザ

やはり夕食食べないと体重落ちるわ。寝つき悪過ぎだけど。

Height
166cm
Weight
75.9kg(-6.1kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2017/10/13/4811853.html

無題 - おのやん

体脂肪新記録❗️

Height
166cm
Weight
75.3kg(-5.7kg)
Fat
38.7%
URL
/diaries/2017/10/12/4811474.html

パン中毒... - えみまりあ

たまに意味のわからないぐらい食べてしまうこの中毒!!食べたのだから後悔しても仕方ない* 朝56.9レタスハムサンド2個いちごジャムサンド1個コーヒーりんごジュース昼ストレートティーミックスベリーホイッ...

Height
166cm
Weight
56.9kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811303.html

10/7☺︎ - にゃんこ

朝▷⚫︎ごはん ⚫︎納豆+大葉+のり ⚫︎おから ⚫︎ひじき煮 ⚫︎金時豆昼▷⚫︎カップラーメン ⚫︎ひじき煮 ⚫︎こんにゃくと薄揚げの煮物 間食▷⚫︎ブルボンぷちえびチリ ⚫︎手作りクッ...

Height
166cm
Weight
70.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/10/07/4806517.html

今日ラスト! - たなか

アンダー 79ウエスト83.73.892センチずつ減ったかな!今日は午前中半身浴だー。上手く明日朝に65.9ならんかな。あと1.3

Height
166cm
Weight
67.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/10/07/4806058.html

停滞 - マダム2017

完全に

Height
166cm
Weight
101.5kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4802789.html

64日目 - taki48

週末からおはぎ攻撃にあう。大好きだけどダイエット中にはつらいものがある。でも食べるけど(´-ω-`;)ゞ★アシュタンガヨガ(マイソール)約100分今週は満月が金曜日。...

Height
166cm
Weight
55.1kg(-2.2kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/10/03/4801619.html

疲れたから - 海豚

毎日ナッツ&ドライフルーツ食べ過ぎてる

Height
166cm
Weight
89.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4800969.html

久しぶりの61キロ台(*´◒`*)笑 - 旦那のタイプはスレンダー

わーい♩なんとかようやく。笑この調子でゆるやかーに痩せてこう♩

Height
166cm
Weight
61.5kg(-1.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/10/01/4800620.html

1日目 - 美咲

生理2日目。朝8時野菜ジュース昼12時雑穀米、納豆、豆腐、しらす、玉ねぎとわかめの味噌汁うめぼし、トマト半分、キムチ間食15時半魚肉ソーセージ間食17時半野菜生活バナナスムージー夜焼き肉チョコレート休...

Height
166cm
Weight
65.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4800387.html

stomachache - 爽

I have a pain in my stomach.

Height
166cm
Weight
94kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4799984.html

更に増えてます - nico

炭水化物、甘いもののながら食いが多い。チョコレート、ナッツがメイン。チーズも。この習慣をやめたいが最近やたらと欲しがる。カロリー摂取もふえるなので当然増える前みたいにならないように維持したい...

Height
166cm
Weight
52.7kg(-6.3kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/09/29/4797863.html

記録 - 夏樹みどり

久々に再開

Height
166cm
Weight
57.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/26/4794298.html

45日目 - daisuke74

昼間 ラーメン。夜 寿司。

Height
166cm
Weight
77.5kg(-2.2kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/09/26/4793553.html

【93日目】またまた記録のみ - 蒼

睡魔に勝てず、書く前に寝てしまったので、記録のみ!

Height
166cm
Weight
62.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4790774.html

2日間 - タイちゃん

気をつけてたけど、よく食べた~(^^)満足!!今日からまた旦那が断食始めるから頑張ろう~♪今は食べたら65キロが当たり前の体重みたいやから、64キロが当たり前になるよう頑張る!...

Height
166cm
Weight
65.3kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4790482.html

ミニシルバーウィークで体重増(*´∀`*) - 進撃のおばちゃん

遊びまくりのシルバーウィーク。食べ放題に二回行き、ビールもお菓子も食べ放題!そりゃ太るわ!ってなことで、人生初の底糖質制限ダイエットを今日からスタートです。昨夜もご飯を抜いて、糖質ゼロビールをゴクゴク...

Height
166cm
Weight
57.8kg(-0.2kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/09/20/4787395.html

8週目 - ひねもす

Height
166cm
Weight
74.9kg(-0.1kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2017/09/20/4787060.html