ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通体重(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg ※166cmのモデル体重
BMI20
55.1kg ※166cmの美容体重
BMI21
57.9kg ※166cmの理想体重
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満(1度)(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満(2度)(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満(3度)(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満(4度)(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

143日目 - まるん

✧朝✧朝ヨガ 5分(B-life) 下腹部 3分(マリネス)✧夜✧半身浴 60分YouTubeワークアウト 本お通じ ○携帯歩数 なし体脂肪率が微妙に上がってきているような気がする…今日は一歩も外出せ...

Height
166cm
Weight
72kg(-7.5kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2021/01/23/5761962.html

夜食 - カズオ

夜食【お酒 ・ 他 (志保)】

Height
166cm
Weight
59kg(+4kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761808.html

戻りつつはある - このえ

現状、体重が平衡推移。今までが普通に落ちていたのだが、微増減を繰り返して維持中。

Height
166cm
Weight
83.5kg(-30.2kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761691.html

1月23日、71.35kg - たつのこ

床時測定値71.35kg 体脂肪率21.5%血圧・脈拍 116-65-68 (降圧剤服用)TV体操

Height
166cm
Weight
71.4kg(-4.7kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2021/01/23/5761499.html

9日目 - ロボロボ工場長

昨日は運動なしでねてしまった。。今日はどうにか運動して半身浴してねよー体が怠い

Height
166cm
Weight
74.9kg(-11.1kg)
URL
/diaries/2021/01/21/5760445.html

ぐち、 - あめんぼ

あいつ いらなくね?本当ストレスでしかない。 言う事聞かないし〜いみわかんね。 乗れない時に乗れないならいらないんだけどー。

Height
166cm
Weight
94.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2021/01/21/5760164.html

減った! - エルザ

これはコツを掴んだのでかなり減るかも

Height
166cm
Weight
82.3kg(+0.3kg)
Fat
39.3%
URL
/diaries/2021/01/19/5758958.html

今日からスイッチいれるぞ! - mAyumama

今日からダイエット開始だぁ!緊急事態宣言の間に痩せてやるーーー!!!!

Height
166cm
Weight
57.3kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5758805.html

今日から。 - *ゆか

今日からダイエット頑張ります。まずはよく噛んで食べ、食べた後は直ぐに寝ないようにする。

Height
166cm
Weight
70kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/13/5754764.html

だんだん減ってる - びびたん

今日の朝は子供の残したチョコパンひとつ昼は誘惑に負けてサラダチキンとリュウジのバズレシピのおもち2個+スライスチーズ2枚+ベーコン+牛乳レシピを食してしまった!夜はサラダと豚汁と子供の残した焼きそば比...

Height
166cm
Weight
62.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2021/01/10/5753517.html

78日目 - かつ

手術も終わり今日からまた頑張ろう

Height
166cm
Weight
70.2kg(+0.2kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2021/01/10/5753469.html

七草 - りら

早いもので、新しい年も七日目です。うちの七草は、前夜,炊飯器に,お米と水をセットして、スーパーの七草セットをゆでておいて、朝,炊き上がったお粥に適宜刻んだ野菜を混ぜるだけ。食べるときに、好みで塩をふり...

Height
166cm
Weight
78.3kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2021/01/07/5751736.html

七草粥 - はなこ

朝から七草粥。正月太りを解消すべく今日から1年を目標にダイエット頑張ります!まずは毎日腹筋!

Height
166cm
Weight
54kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2021/01/07/5751516.html

ちゃんと継続しています(年末最後の報告) - ひろ@37歳@目指せカッコいいパパ

さてさて、もう2020年も終わりですね。皆様、今年はどんな一年だったでしょうか?私は、仕事は相変わらず忙しく・・・って話は置いといて9~10月頃からダイエットを初めた、記念すべき年でした。ダイエットす...

Height
166cm
Weight
82.3kg(-5.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2020/12/31/5747353.html

起床時今年最軽量 - runerin

いつもは自分への戒めの為に少し多めを意識して朝食後の体重を基準にしていますが今朝は起床時の体重を記録。朝食を食べても4~500g程度なので大体73.6㎏1ヶ月くらい停滞があったけど増えなかったのでOK...

Height
166cm
Weight
73.1kg(-11.9kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2020/12/25/5743828.html

135 - ぽむまま

今日はいつもより出勤が2時間遅いのでゆっくり支度。平日の朝は洗濯ほして化粧して娘ちゃん見送ったらすぐ出発してたから朝はなんもできなかったけど掃除機かけたり携帯いじったり。って、もうすぐ出ないとだけどゆ...

Height
166cm
Weight
83.6kg(-15kg)
URL
/diaries/2020/12/15/5738257.html

記録 - ぴのぴの

思ったより、今朝痩せててびっくりした。夜の半身浴が良かったのかな?謎、

Height
166cm
Weight
51.2kg(-4.5kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2020/12/14/5737663.html

かるい、、、 - みー

軽いなあ。最近筋トレできてないから、ぶよぶよしてきたけど。引き締めなければ!

Height
166cm
Weight
56.7kg(-3kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2020/12/10/5735330.html

1年前の健康診断 - くっちゃねzzz

今日健康診断でした。一年前の体重が68.4キロでびっくり。検診の人も、体重測る人と、腹囲測る人両方とも2度測り直してました(;´д`)

Height
166cm
Weight
55.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2020/12/01/5729792.html

舞い戻り - ひな

8/1に72.4キロまでリバウンドしてたけど、4ヶ月で65キロ台まで戻せたから記録ー。

Height
166cm
Weight
65.1kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2020/11/29/5728217.html

増えた - ダツデブ

研修で座りっぱなしのため、太ったやはり、食べ過ぎだわ63㎏切りたいがんばらなきゃなー

Height
166cm
Weight
63.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/11/28/5727969.html

89.4kg - くーちゃん

またしても久々に開いた。何だかんだで90kgを切った。節酒と、寝る前の麺類を減らした。前は一週間にウイスキー1本開けてたのを今は一週間にビール5本に減らした。寝る前にラーメン1杯食べてたのをミニサイズ...

Height
166cm
Weight
89.4kg(-16kg)
URL
/diaries/2020/11/22/5723815.html

記録 - ましろ

最近は食べ過ぎ&飲み過ぎている自覚あり。ダンベル運動とウォーキング(時々ジョギング)は週に3・4回程度続けている。身体動かすのは楽しい。余計なこと考えなくて済むし、マイナス思考に囚われそうになったら無...

Height
166cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2020/11/21/5723740.html

無題 - ベビちゃん

今日からまたダイエット開始です

Height
166cm
Weight
66kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/11/02/5710497.html

痩せるかな - ゴブリン

良い調子の時はこれから生理開始に向けてぐぐっと減量するけど、今回はどうかなぁ

Height
166cm
Weight
60.8kg(-9.6kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/11/01/5709485.html

朝 - みーちゃ

なんも食べてないから減るわな

Height
166cm
Weight
60.6kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2020/10/30/5708277.html

そろそろシクロクロスのレースシーズン - 自転車おやぢ

万年C4なおっさんですが、今年の目標は-1LAPにならないようにしなければあかんなと!脚力はもう頭打ちな気がしないでもないですが、やはり体重がネックなんじゃないかと今日から、いやキリのいいところで10...

Height
166cm
Weight
74.6kg(-1.4kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2020/09/28/5683260.html

怖い - miki

食後のパンが続いた結果がコレ!膝が痛くなってる。

Height
166cm
Weight
85.5kg(-1.2kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2020/09/07/5665857.html

記録 - マダム&キラリ

少し減った

Height
166cm
Weight
98.6kg(-6.4kg)
Fat
48%
URL
/diaries/2020/08/16/5647885.html

体重が上がってきたー! - こなみ

ノンストレスで少し体重を気にかけていただけなので、まぁ想定内。でもここで諦めずにこの生活を続けられるように頑張る!

Height
166cm
Weight
64.5kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2020/08/14/5646947.html