ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通体重(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg ※166cmのモデル体重
BMI20
55.1kg ※166cmの美容体重
BMI21
57.9kg ※166cmの理想体重
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満(1度)(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満(2度)(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満(3度)(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満(4度)(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

10月22日、69.9kg - たつのこ

起床時測定値69.9kg 体脂肪率21.8%血圧・脈拍 132-74-58(降圧剤服用なし)朝食 ご飯1/3膳、秋刀魚、ハムとジャガイモの煮物、甘豆昼食 夕食 運動 ラジオ体操〇 整体 プランク スク...

Height
166cm
Weight
69.9kg(-6.2kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2020/10/22/5702245.html

リバウンド0.4kg増 - エルザ

悪いことではないけれど。

Height
166cm
Weight
82.5kg(+0.5kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2020/10/22/5702107.html

I n Body - りら

本日のスイミングスクールで、測ってきました。体脂肪率が、毎回下がるのはうれしいけれど、要は、減りシロが多すぎて、ってことだよねぇ。いえ、何はともあれ、変化があると、励みになります。...

Height
166cm
Weight
76.6kg(-6kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2020/10/21/5701964.html

49日目 - まるん

朝ヨガ 5分(B-life)半身浴  分YouTubeワークアウト 本 分お通じ○携帯歩数  6,681摂取カロリー 1,635

Height
166cm
Weight
73.9kg(-5.6kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2020/10/21/5701933.html

夜食 - カズオ

夜食【カップ麺 (カップヌードル カレー) ・ ビール】

Height
166cm
Weight
60kg(+5kg)
URL
/diaries/2020/10/21/5701916.html

80 - ぽむまま

明日のプールがなくなったー(๑°⌓°๑)今週は予定合わず行けずに終わりそぅ。ウォーキング頑張れって事だぁね!今日は夕方から映画and外食。2時頃からウォーキングに行く予定。あと1週間ちょっとで今月も終...

Height
166cm
Weight
87kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2020/10/21/5701827.html

37日目 - かつ

今日は結婚記念日なので仕方がない、、、

Height
166cm
Weight
68.5kg(-1.5kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2020/10/21/5701658.html

リカバリ成功 - このえ

一度増えた事態へのリカバリ成功。といっても夜のウォーキングを再開しただけだが。我慢は続かないが、努力は習慣になる、そう言ったのは誰だったか。当初は距離が短い状態でも足に来ていたが、今では距離を伸ばして...

Height
166cm
Weight
87.7kg(-26kg)
URL
/diaries/2020/10/21/5701474.html

体脂肪 - ぴのぴの

1%増えるの、許容範囲なのかな…10月に入ってから、ダイエットのやる気が、ガクンと下がったけど、今週からまた、少しずつヤル気戻ってきた。

Height
166cm
Weight
53kg(-2.7kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2020/10/17/5698619.html

安定 - ゴブリン

60kg台安定したみたい最近、筋トレをサボってるのでそろそろやらなきゃ痩せた分、全身がブヨブヨ

Height
166cm
Weight
60.7kg(-9.7kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2020/10/15/5697056.html

記録 - ましろ

ゆるゆると筋トレ&食べ過ぎない生活を続けている。52キロを切ることはなかなか難しい。。。52~53キロをキープ出来ればいいかな…と思い始めている。体脂肪率はもうちょっと下げたい。...

Height
166cm
Weight
52.3kg(-1.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2020/10/14/5696665.html

生理前 - ロボロボ工場長

生理前だから水分をほしているみたい。

Height
166cm
Weight
76kg(-10kg)
URL
/diaries/2020/10/12/5695047.html

ひさびさログイン - みー

放置している間に、少しリバウンドというか、落ち着いた体重になりました。56.1だった週は、耳の調子も悪く、お通じもいまいちだったから、やはり急な減量はよくないな、と実感。しかし、顔がまた丸くなりはじめ...

Height
166cm
Weight
57.8kg(-1.9kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2020/10/04/5687991.html

朝 - みーちゃ

起きて測った体重昼はドーナツ3個とカフェオレ二杯漫画買ってトイレいってジム家帰って漫画よーもお

Height
166cm
Weight
61.8kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2020/09/30/5684812.html

そろそろシクロクロスのレースシーズン - 自転車おやぢ

万年C4なおっさんですが、今年の目標は-1LAPにならないようにしなければあかんなと!脚力はもう頭打ちな気がしないでもないですが、やはり体重がネックなんじゃないかと今日から、いやキリのいいところで10...

Height
166cm
Weight
74.6kg(-1.4kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2020/09/28/5683260.html

. - あめんぼ

8月の中旬から仕事始めたからか食べたい物 めちゃくちゃ食べてるのに少し痩せた! .

Height
166cm
Weight
94.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2020/09/07/5666167.html

怖い - miki

食後のパンが続いた結果がコレ!膝が痛くなってる。

Height
166cm
Weight
85.5kg(-1.2kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2020/09/07/5665857.html

何年ぶりかなw - くーちゃん

ダイエットクラブを数年振りに開いたのに、最後と体重変わってなくて笑ったw10kgマイナスを維持出来ただけでもよしとしよう…手術の関係で、体重を落とさないといけないのでまたダイエット。とりあえず禁酒と食...

Height
166cm
Weight
96.5kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2020/09/06/5665167.html

82日目 - くっちゃねzzz

毎日少しづつのストレッチが効いてるのかな??

Height
166cm
Weight
58.6kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2020/09/05/5664502.html

記録 - マダム&キラリ

少し減った

Height
166cm
Weight
98.6kg(-6.4kg)
Fat
48%
URL
/diaries/2020/08/16/5647885.html

体重が上がってきたー! - こなみ

ノンストレスで少し体重を気にかけていただけなので、まぁ想定内。でもここで諦めずにこの生活を続けられるように頑張る!

Height
166cm
Weight
64.5kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2020/08/14/5646947.html

無題 - はるママ

少し

Height
166cm
Weight
71.9kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/08/08/5641987.html

43日目☆ - あゆべぇ

43日目。ダイエット再開後、最少体重になりました!嬉しい!今日も仕事でした。3連勤は体力的にキツかった…(ヽ´ω`)旦那もダイエットを頑張っているので負けずに頑張ろうと思います!!朝食レーズンロール梅...

Height
166cm
Weight
66.3kg(-1.9kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2020/07/16/5622179.html

 k - RIKIYA

 k

Height
166cm
Weight
70.1kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2020/07/15/5621255.html

7月7日 - スワロー

今日も元気に風の中ウォーキングしていたら 子供用の傘が飛ばされていました。七夕だから、短冊代わりに願い事書いてバス停に飛ばされないように置いておいたよマジ卍...

Height
166cm
Weight
65.4kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2020/07/07/5614069.html

スーパー久しぶり - nico

あらためて52目標で!

Height
166cm
Weight
53.8kg(-5.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/07/04/5611939.html

一週間サボって - ミュウ

ダイエットは日々の習慣なんだなあと実感。ライバル募集中

Height
166cm
Weight
63.3kg(0kg)
URL
/diaries/2020/07/02/5610372.html

記録 - にゃにゃ

やば

Height
166cm
Weight
76.6kg(+6.5kg)
Fat
40.2%
URL
/diaries/2020/07/02/5610142.html

太った - ゆっちゃん

自粛期間で体重増加体幹リセットはじめました!

Height
166cm
Weight
82.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/06/21/5600836.html

出戻り - Rit

ID、パスワード忘れちゃったので出戻りしましたダイエット頑張ります,,,,

Height
166cm
Weight
60.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/06/15/5595314.html