166cm 体重とBMI・体型
身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
166cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMI
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
計算方法
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
標準体重（男女で共通）
BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に166センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.66 × 1.66 ＝ 60.6(kg)
この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
低体重（166cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 44.1kg
- BMI17
- 46.8kg
- BMI18
- 49.6kg
普通体重（166cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 51kg
- BMI19
- 52.4kg ※166cmのモデル体重
- BMI20
- 55.1kg ※166cmの美容体重
- BMI21
- 57.9kg ※166cmの理想体重
- BMI22
- 60.6kg ※166cmの標準体重
- BMI23
- 63.4kg
- BMI24
- 66.1kg
肥満（1度）（166cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 68.9kg
- BMI26
- 71.6kg
- BMI27
- 74.4kg
- BMI28
- 77.2kg
- BMI29
- 79.9kg
肥満（2度）（166cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 82.7kg
- BMI31
- 85.4kg
- BMI32
- 88.2kg
- BMI33
- 90.9kg
- BMI34
- 93.7kg
肥満（3度）（166cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 96.4kg
- BMI36
- 99.2kg
- BMI37
- 102kg
- BMI38
- 104.7kg
- BMI39
- 107.5kg
肥満（4度）（166cm BMI40～）
- BMI40
- 110.2kg
- BMI41
- 113kg
- BMI42
- 115.7kg
- BMI43
- 118.5kg
- BMI44
- 121.2kg
166cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
143日目 - まるん
✧朝✧朝ヨガ 5分（B-life) 下腹部 3分（マリネス）✧夜✧半身浴 60分YouTubeワークアウト 本お通じ ○携帯歩数 なし体脂肪率が微妙に上がってきているような気がする…今日は一歩も外出せ...
- Height
- 166cm
- Weight
- 72kg(-7.5kg)
- Fat
- 35.3%
- URL
- /diaries/2021/01/23/5761962.html
夜食 - カズオ
夜食【お酒 ･ 他 (志保)】
- Height
- 166cm
- Weight
- 59kg(+4kg)
- URL
- /diaries/2021/01/23/5761808.html
戻りつつはある - このえ
現状、体重が平衡推移。今までが普通に落ちていたのだが、微増減を繰り返して維持中。
- Height
- 166cm
- Weight
- 83.5kg(-30.2kg)
- URL
- /diaries/2021/01/23/5761691.html
1月23日、71.35kg - たつのこ
床時測定値71.35kg 体脂肪率21.5%血圧・脈拍 116-65-68 (降圧剤服用）TV体操
- Height
- 166cm
- Weight
- 71.4kg(-4.7kg)
- Fat
- 21.5%
- URL
- /diaries/2021/01/23/5761499.html
9日目 - ロボロボ工場長
昨日は運動なしでねてしまった。。今日はどうにか運動して半身浴してねよー体が怠い
- Height
- 166cm
- Weight
- 74.9kg(-11.1kg)
- URL
- /diaries/2021/01/21/5760445.html
ぐち、 - あめんぼ
あいつ いらなくね？本当ストレスでしかない。 言う事聞かないし〜いみわかんね。 乗れない時に乗れないならいらないんだけどー。
- Height
- 166cm
- Weight
- 94.4kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2021/01/21/5760164.html
減った！ - エルザ
これはコツを掴んだのでかなり減るかも
- Height
- 166cm
- Weight
- 82.3kg(+0.3kg)
- Fat
- 39.3%
- URL
- /diaries/2021/01/19/5758958.html
今日からスイッチいれるぞ！ - mAyumama
今日からダイエット開始だぁ！緊急事態宣言の間に痩せてやるーーー！！！！
- Height
- 166cm
- Weight
- 57.3kg(+1.3kg)
- URL
- /diaries/2021/01/19/5758805.html
今日から。 - *ゆか
今日からダイエット頑張ります。まずはよく噛んで食べ、食べた後は直ぐに寝ないようにする。
- Height
- 166cm
- Weight
- 70kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/01/13/5754764.html
だんだん減ってる - びびたん
今日の朝は子供の残したチョコパンひとつ昼は誘惑に負けてサラダチキンとリュウジのバズレシピのおもち2個＋スライスチーズ2枚＋ベーコン＋牛乳レシピを食してしまった！夜はサラダと豚汁と子供の残した焼きそば比...
- Height
- 166cm
- Weight
- 62.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2021/01/10/5753517.html
78日目 - かつ
手術も終わり今日からまた頑張ろう
- Height
- 166cm
- Weight
- 70.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2021/01/10/5753469.html
七草 - りら
早いもので、新しい年も七日目です。うちの七草は、前夜，炊飯器に，お米と水をセットして、スーパーの七草セットをゆでておいて、朝，炊き上がったお粥に適宜刻んだ野菜を混ぜるだけ。食べるときに、好みで塩をふり...
- Height
- 166cm
- Weight
- 78.3kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2021/01/07/5751736.html
七草粥 - はなこ
朝から七草粥。正月太りを解消すべく今日から1年を目標にダイエット頑張ります！まずは毎日腹筋！
- Height
- 166cm
- Weight
- 54kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2021/01/07/5751516.html
ちゃんと継続しています（年末最後の報告） - ひろ@37歳@目指せカッコいいパパ
さてさて、もう2020年も終わりですね。皆様、今年はどんな一年だったでしょうか？私は、仕事は相変わらず忙しく・・・って話は置いといて９～１０月頃からダイエットを初めた、記念すべき年でした。ダイエットす...
- Height
- 166cm
- Weight
- 82.3kg(-5.8kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2020/12/31/5747353.html
起床時今年最軽量 - runerin
いつもは自分への戒めの為に少し多めを意識して朝食後の体重を基準にしていますが今朝は起床時の体重を記録。朝食を食べても4～500g程度なので大体73.6㎏１ヶ月くらい停滞があったけど増えなかったのでOK...
- Height
- 166cm
- Weight
- 73.1kg(-11.9kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2020/12/25/5743828.html
135 - ぽむまま
今日はいつもより出勤が2時間遅いのでゆっくり支度。平日の朝は洗濯ほして化粧して娘ちゃん見送ったらすぐ出発してたから朝はなんもできなかったけど掃除機かけたり携帯いじったり。って、もうすぐ出ないとだけどゆ...
- Height
- 166cm
- Weight
- 83.6kg(-15kg)
- URL
- /diaries/2020/12/15/5738257.html
記録 - ぴのぴの
思ったより、今朝痩せててびっくりした。夜の半身浴が良かったのかな？謎、
- Height
- 166cm
- Weight
- 51.2kg(-4.5kg)
- Fat
- 22.6%
- URL
- /diaries/2020/12/14/5737663.html
かるい、、、 - みー
軽いなあ。最近筋トレできてないから、ぶよぶよしてきたけど。引き締めなければ！
- Height
- 166cm
- Weight
- 56.7kg(-3kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2020/12/10/5735330.html
1年前の健康診断 - くっちゃねzzz
今日健康診断でした。一年前の体重が68.4キロでびっくり。検診の人も、体重測る人と、腹囲測る人両方とも2度測り直してました(;´д｀)
- Height
- 166cm
- Weight
- 55.4kg(-12.6kg)
- URL
- /diaries/2020/12/01/5729792.html
舞い戻り - ひな
8/1に72.4キロまでリバウンドしてたけど、4ヶ月で65キロ台まで戻せたから記録ー。
- Height
- 166cm
- Weight
- 65.1kg(-7.9kg)
- URL
- /diaries/2020/11/29/5728217.html
増えた - ダツデブ
研修で座りっぱなしのため、太ったやはり、食べ過ぎだわ63㎏切りたいがんばらなきゃなー
- Height
- 166cm
- Weight
- 63.5kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/11/28/5727969.html
89.4kg - くーちゃん
またしても久々に開いた。何だかんだで90kgを切った。節酒と、寝る前の麺類を減らした。前は一週間にウイスキー1本開けてたのを今は一週間にビール5本に減らした。寝る前にラーメン1杯食べてたのをミニサイズ...
- Height
- 166cm
- Weight
- 89.4kg(-16kg)
- URL
- /diaries/2020/11/22/5723815.html
記録 - ましろ
最近は食べ過ぎ＆飲み過ぎている自覚あり。ダンベル運動とウォーキング(時々ジョギング)は週に3・4回程度続けている。身体動かすのは楽しい。余計なこと考えなくて済むし、マイナス思考に囚われそうになったら無...
- Height
- 166cm
- Weight
- 53.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 21.3%
- URL
- /diaries/2020/11/21/5723740.html
無題 - ベビちゃん
今日からまたダイエット開始です
- Height
- 166cm
- Weight
- 66kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2020/11/02/5710497.html
痩せるかな - ゴブリン
良い調子の時はこれから生理開始に向けてぐぐっと減量するけど、今回はどうかなぁ
- Height
- 166cm
- Weight
- 60.8kg(-9.6kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2020/11/01/5709485.html
朝 - みーちゃ
なんも食べてないから減るわな
- Height
- 166cm
- Weight
- 60.6kg(-7.1kg)
- URL
- /diaries/2020/10/30/5708277.html
そろそろシクロクロスのレースシーズン - 自転車おやぢ
万年C4なおっさんですが、今年の目標は-1LAPにならないようにしなければあかんなと！脚力はもう頭打ちな気がしないでもないですが、やはり体重がネックなんじゃないかと今日から、いやキリのいいところで10...
- Height
- 166cm
- Weight
- 74.6kg(-1.4kg)
- Fat
- 20.9%
- URL
- /diaries/2020/09/28/5683260.html
怖い - miki
食後のパンが続いた結果がコレ！膝が痛くなってる。
- Height
- 166cm
- Weight
- 85.5kg(-1.2kg)
- Fat
- 40%
- URL
- /diaries/2020/09/07/5665857.html
記録 - マダム＆キラリ
少し減った
- Height
- 166cm
- Weight
- 98.6kg(-6.4kg)
- Fat
- 48%
- URL
- /diaries/2020/08/16/5647885.html
体重が上がってきたー！ - こなみ
ノンストレスで少し体重を気にかけていただけなので、まぁ想定内。でもここで諦めずにこの生活を続けられるように頑張る！
- Height
- 166cm
- Weight
- 64.5kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2020/08/14/5646947.html