ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通体重(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg
BMI20
55.1kg
BMI21
57.9kg
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満(1度)(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満(2度)(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満(3度)(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満(4度)(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

当然の結果 - りら

昨日の記録過剰387カロリー貯金-1091お天気が良かったので、白菜干して、漬けました。塩と昆布と唐辛子だけで、美味しい漬物ができます。市販品は、浅漬け風でいいけど、甘みが邪魔です。年末年始の一品にな...

Height
166cm
Weight
77.1kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/12/09/5465729.html

夜食 - カズオ

夜食【鍋物 ・ ビール】

Height
166cm
Weight
60kg(+5kg)
URL
/diaries/2019/12/08/5465516.html

124日目● - マスキュラー

記録のみ

Height
166cm
Weight
70.8kg(-11.7kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2019/12/07/5465221.html

12月7日、71.0kg - たつのこ

起床時測定値71.0kg  体脂肪率22.2%起床時血圧(高・低)、脈拍 147-85-64

Height
166cm
Weight
71kg(-5.1kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/12/07/5464777.html

ストレス - いすい

で減った。。。しんどい。。

Height
166cm
Weight
59.8kg(-1.8kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2019/12/03/5462103.html

増えすぎ 食べすぎた - エルザ

増え続ける。朝食べるの禁止かな

Height
166cm
Weight
85kg(+3kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2019/12/02/5461342.html

よもぎ大福の誘惑 - ふぁってぃふぁっと

今日食べたもの・よもぎ大福(3個も・里芋と鶏肉の炊いたん・こども用お茶碗で白米1杯大したもの食べてないのに1127kcal父がお茶の時間にって買ってきてくれたよもぎ大福を我慢できず3個一気食い大好きな...

Height
166cm
Weight
68kg(0kg)
URL
/diaries/2019/12/01/5461035.html

嬉しい! - たなか

久々のこの数値!63くらいになると服のサイズがだいぶ違う感覚になった気するからあと2キロ頑張りたいな!昨日朝 白米、ウインナーキャベツ炒め、卵焼き、みかん、りんご1かけ昼 明太子パン、菓子パン2、牛乳...

Height
166cm
Weight
65.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2019/11/30/5460148.html

、 - あめんぼ

久々に97kg台を見た!!!嬉しみ。しかも今日の夜に焼肉食べちゃったのに!何度も言うけど嬉しみ。笑 よくよく考えたらインフル以来の97kg台! 

Height
166cm
Weight
97.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/11/20/5454030.html

休日 - にも。

生理前。むくみがひどい(›´ω`‹ )今週一瞬1kg増したけど、結果戻ったから見なかったことにする←

Height
166cm
Weight
62kg(+3kg)
URL
/diaries/2019/11/16/5451312.html

継続は力なり - あっちゃん

昨日ウォーキング行ったので、今日もやる気が出て行けた!たった30分だけど、何もしないよりは絶対にいいはず!と信じよう\(^o^)/朝玄米 茶碗半分納豆里芋、大根、こんにゃく、豚肉の煮物たくあんもずくの...

Height
166cm
Weight
76.6kg(+4kg)
URL
/diaries/2019/11/13/5449351.html

11.9土曜日 - ミウ

2時40分→7時35分71.9 33.0 8.0

Height
166cm
Weight
71.9kg(-5.1kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2019/11/09/5447257.html

調べてびっくり! - はりちゅう

♡朝食♡オムレツ 300kcalトースト 120kcalカップスープ 99kcalハム 75kcal♡昼食♡パン 130kcalコーンスープ 99kcalベジタブルビーンズサラダ 160kcal♡間食...

Height
166cm
Weight
56kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/11/10/5447216.html

11日目 - きなこ

体重夜計った*思ったよりも食べなかった旅行だった♡でも一緒に行った子がごはんよりもスイーツが好きな子だったから、甘いものが多くてちょっと辛かった、、笑最近甘いもの食べなかったからストレスなかったら甘い...

Height
166cm
Weight
54kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/11/04/5443146.html

何なんぶり! - れりしゅ

久しぶりでこざいます。このサイトの存在を忘れてました。先週からダイエット始めました。旦那もダイエット中でして一ヶ月でマイナス5キロ!!私も横目で見て見ぬふり。。さすがにヤバいので(*_*)10分ダイエ...

Height
166cm
Weight
76.2kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2019/10/31/5440402.html

うーーーん、なぜだ!? - Come on Toshi

昨日は頑張ったんだけどなーなぜだ?悪いところがわからないやる気が一気に失せた

Height
166cm
Weight
85kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2019/10/31/5440170.html

増えすぎて - miki

1日で1.3kg増えた⁉️

Height
166cm
Weight
81.5kg(-5.2kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2019/10/27/5437059.html

今日から - ゆっちゃん

ゆうごはんは、おかずのみで

Height
166cm
Weight
81.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/10/20/5432771.html

朝の体重 - 池子

今日も一日 やりますか〜

Height
166cm
Weight
60.6kg(-0.8kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2019/10/20/5432456.html

8 - まつこりん

雨~憂鬱です。

Height
166cm
Weight
63kg(-1.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/10/17/5430845.html

おからクッキー日記 - るぱん

ではない_(:3」∠)_けど、死ぬほどおからクッキー食べていいと思うと何故か食欲失せる減らんわ‥新おからクッキー5袋ある意味ダイエット効果あってオススメ(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧硬すぎて歯が心配‥...

Height
166cm
Weight
64.7kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5429920.html

107日目(入院から) - ママン

生理が終わり、宿便も出たせいか体重が急に減った❗嬉しいんだけど前回の停滞期が来る前にこんな減り方したなぁとちょっと不安に★しかし、70kg代なんて何年振りだろう妊娠出産後で30kg以上増えてしまってい...

Height
166cm
Weight
79.1kg(-17.9kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2019/10/15/5429500.html

記録のみ - MAX

9:00 オムライス あんぱん15:00 カボチャとツナのクリームパスタマスカットケーキカフェラテ20:00カフェラテ

Height
166cm
Weight
75.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/09/30/5418090.html

無題 - as

停滞…。天気が悪くてウォーキング出来てない。

Height
166cm
Weight
77.8kg(-1.6kg)
Fat
39.6%
URL
/diaries/2019/09/22/5411825.html

デブ期 - あっこ

そろそろデブ期突入かなぁ一回の睡眠で落ちる量が減ってきた!このときにゆるゆる落としていけたらベスト!頑張るぞ!

Height
166cm
Weight
57.1kg(-2.9kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2019/09/22/5411312.html

朝、昼 - みーちゃ

矯正1日目噛み合わせが合わなくて気持ち悪いやっぱ噛むと痛いねしばらく硬いの無理やな久しぶりの投稿!親知らず抜いた所痛くなくなったから暴飲暴食がとまらなかった!体重も爆上げだとおもう勇気がないので乗らな...

Height
166cm
Weight
63.7kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/09/19/5409465.html

おわった - よんさま。

気持ちの整理の為書きます痩せすぎくらいな私です、数年前にはこんな自分想像出来なかった。最近は、つかれて食べられないこともある。恋愛が終わった。彼からの返事がないから。また私が機嫌を取れば続けられます。...

Height
166cm
Weight
43.6kg(-15.9kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2019/09/16/5407222.html

よし - パクチー

始める本気で。お酒はやめないwノンストレスで頑張る!まずは60キロまで。ほんとは55キロになりたい!

Height
166cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406250.html

4日目 - Mi

運動しよー

Height
166cm
Weight
63.7kg(-1.5kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2019/09/14/5405759.html

はじめます - ai

がんばります

Height
166cm
Weight
68.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/09/5401988.html