ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg
BMI20
55.1kg
BMI21
57.9kg
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満度1(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満度2(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満度3(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満度4(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

293日目 - まるん

また73キロ台に戻ってきた(⑅◞‸◟)週単位でみていこう今日は急に花粉が大量に飛んだらしく職場では花粉症の人は辛そうだった我が家はメンズ二人が花粉症なのでこれからゴールデンウィークくらいまで洗濯物に気...

Height
166cm
Weight
73.3kg(-15.2kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2019/02/20/5243896.html

11日目 - カプチーノ

《お通じ》○《ストレッチ&筋トレ》○腕胸《食事》①:ハムチーズトースト、カフェラテ、ハニーナッツヨーグルト②:お弁当、お茶菓子1個③:ノンシュガーカフェラテ④:豚のしょうが焼き、サラダ、ポテトサラダ、...

Height
166cm
Weight
60kg(-0.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/02/20/5243885.html

夜食 - カズオ

今日の夜食【筋肉 ・ ビール】

Height
166cm
Weight
58kg(+3kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243686.html

2月20日、74.1kg - たつのこ

起床時測定値74.1kg  体脂肪率24.0%

Height
166cm
Weight
74.1kg(-2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2019/02/20/5243557.html

明後日検診 - たなか

あー、風邪ひいてしまいました。喉痛い。身体重い。昨日夜中やばかったけど、今日は少しマシかな?朝食パン1←ウインナー3、サラダ、ヨーグルトモナカ、菓子パン一口朝が11時前だったため昼は15時くらい。昼と...

Height
166cm
Weight
78.4kg(+6.4kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243490.html

タンパク質の量 - ゆい

トレーニングをしている人は、体重×2gのタンパク質が必要らしい。私の場合、およそ106gだが、それはハードルが高すぎるので、1日80gを目標にして行きたいと思う。昨日は、甘いプロテインバーの前に、ささ...

Height
166cm
Weight
53kg(-5.2kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2019/02/20/5243296.html

86日目 - しほ

86日目

Height
166cm
Weight
84.7kg(-5.3kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2019/02/20/5243211.html

21日目 - An

やはりまだまだ64キロ台やなー。ってか、身体が浮腫んでる。そろそろ生理前やもんなー。気をつけていかねば(^^;今日も頑張ろ!

Height
166cm
Weight
64.1kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243090.html

旅行スタート - miki

今朝、人生MAX体重です。どうしよう!食欲が止まらない!!

Height
166cm
Weight
85.3kg(+10.6kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2019/02/18/5241434.html

ひとりごと - あめんぼ

あー、✗✗したい。無理だ。嫌いになりそう。

Height
166cm
Weight
92.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5241359.html

3日目 - はやせ

昨夜はご飯が遅め…少し増えてきたので食べ物気を付けよう。

Height
166cm
Weight
84.8kg(+0.2kg)
Fat
45.2%
URL
/diaries/2019/02/14/5238943.html

2.13水曜日 - ミウ

0時55分→4時55分→71.8 31.8

Height
166cm
Weight
71.8kg(-5.2kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2019/02/13/5237670.html

きろく - よんさま。

Height
166cm
Weight
43kg(-16.5kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2019/02/12/5237522.html

怒涛の一週間 - Hot

先週、ダイエットを始めてから一か月経過しました。一か月でマイナス1kgを目標に一年間。さて、結果は69.8kgとマイナス1.4kg、目標達成です。ホッしました。まだ始まったばかり、気を抜かずがんばりま...

Height
166cm
Weight
69.2kg(-2kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2019/02/12/5237368.html

忙しくて増えた - エルザ

1つのプロジェクトを諦めた。痩せよう。

Height
166cm
Weight
84.5kg(+2.5kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2019/02/07/5233113.html

2日目 - モンブラン

今日は大学で丸一日課題(T^T)21時まで座りっぱなしだったから肩と腰に負担がすごいなぁ…でも大学に行くのもあと1週間しかないって考えたら全然頑張れるよね便通が無かったからか知らないけど体重が少し増え...

Height
166cm
Weight
74.2kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/02/04/5231266.html

今日はこれ以上食べない! - み

無心でナッツ食べてしまった、、!ロカボでローストだけど反省

Height
166cm
Weight
56.9kg(0kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2019/02/04/5231035.html

今日の食べたもの - はな

朝牛乳、ココア150カロリー昼回転寿司6皿700カロリーお茶ソイラテ、フルーツケーキ1切れ500カロリー夕野菜のみ50カロリー?カロリー多目1日1000カロリー目標...

Height
166cm
Weight
66.3kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/23/5221811.html

気持ち新たに - まつこりん

1ヶ月近くさぼってしまいました…また気持ち新たに3月末までに2kg減を目指して頑張ります!

Height
166cm
Weight
60.8kg(-3.4kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/01/22/5220426.html

やばい - にゃにゃ

気がついたらめちゃ増えていた

Height
166cm
Weight
73.4kg(+3.3kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215979.html

焼肉って太らない? - にゃーにゃ

朝 コーヒー昼 たこ焼き3個餃子3個お茶夜焼肉食べ放題で食べまくり。ストロングゼロ1本野菜いっぱい食べたから快便です!

Height
166cm
Weight
53.1kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215702.html

目標 - sara

には達しなかったけど、まぁよしとしよう前日の食事朝 豚汁 ご飯 鮭ブレーク昼 豚汁 ヨーグルト夜 から揚げ 刺身 ノンアルビール同僚の100㌔はあると思われる女の人が糖質制限で13㌔以上痩せたそう私の...

Height
166cm
Weight
73.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215030.html

今年もよろしくお願いします! - ハイ坊

今年もまったりダイエットします〜実はお餅をまだ一個も食べていません。実家からお餅が送られてくるかと思ったら送られて来なかったらです(笑)あと、年明けそうそうにインフルでぶっ倒れて体重減りました(。・ω...

Height
166cm
Weight
89.3kg(-5.4kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2019/01/13/5213631.html

九日目 - えびこ

体重記録のみ。

Height
166cm
Weight
77.3kg(-2.5kg)
Fat
39.2%
URL
/diaries/2019/01/11/5211944.html

サプリ - にも。

ダイエットサプリを注文してしまった…腸内荒れてる私には合うと信じて…!正月太り兼生理前太り&便秘気味。

Height
166cm
Weight
64.5kg(+5.5kg)
URL
/diaries/2019/01/03/5206708.html

元旦 - sakura

やばい数字だ…。

Height
166cm
Weight
74.7kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/01/01/5205059.html

1 - MAX

10:00おせんべい少し

Height
166cm
Weight
74kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/01/5204833.html

731日目 - ツリメ

正月休み入ったんじゃ~~。正月休みとか学生以来じゃないか!!嬉しいけど丸々太りそう。でも働いててほんと前みたいに具体悪くなること無いから、ぬるま湯過ぎてヘラヘラしちゃうがな。安定はしないけどちょっと報...

Height
166cm
Weight
48.8kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2018/12/29/5202925.html

怠け者 - アザラシ

最近、怠けていました。がんばらないと。

Height
166cm
Weight
86.6kg(-2.1kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/12/23/5199589.html

仕事、バタバタしたなぁ。 - もたた。

朝→バナナ日本昼→メロンパン夜→カマンベールチーズ・チーズクラッカー・コーラおやつ→どら焼き・フルーツケーキ・クッキー・ロイヤルティーラテこれだから太るんだぁー。゚(゚´Д`゚)゚。...

Height
166cm
Weight
68.2kg(-0.9kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2018/12/11/5191690.html