ダイエットクラブ

166cm 理想体重・体型

57.9キロ

166cm ~ 167cm - 理想体重・体型(55.1kg ~ 57.9kg)の人のダイエット日記

^ - ^ - koguma

ジム行った!早く56kg台になりたいな〜

Height
166cm
Weight
57.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2015/06/02/3658254.html

ウエイトトレーニング - Cymbals

ダンベルショルダープレス 4kg 15x3サイドレイズ 4kg 15x3ベンチプレス 20kg 15x3バックエクステンション 10kg 15x3シットアップ 30x3バーベルスクワット 40kg 1...

Height
166cm
Weight
56.9kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2015/05/19/3630266.html

ボチボチ - ミィマ

なかなか減らんなぁ〜あの頃になりたい私❤️朝 食パン、コーヒー昼 じゃがりこ コーヒー夜 やきそば 冷奴 夕食後 コーヒー

Height
166cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2015/05/14/3621564.html

お酒 - ゆきお

最近は毎日お酒を飲むことをやめたせいか、少し体重が落ちました。あと、少したべる量を抑え気味にしてるせいかな夜はなるべくお米を食べないようにしています。でもたまに食べる。お米美味しい。お腹のお肉は減らな...

Height
167cm
Weight
57kg(-1.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2015/05/10/3612933.html

3日目 - mikiton

朝体重 57.6kg朝ごはん なし昼ごはん 担々麺夜ご飯 ハンバーグおやつ バナナスムージー夜体重 58.4kg行動西内まりあのリンパマッサージ実施歩いてショッピング...

Height
166cm
Weight
57.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/05/02/3601607.html

お休み - まるあ

GWでお休みが続くと、どうも怠けてしまう予感…気をつけないと!とりあえず頑張ってウォーキングしてるかいあってか体脂肪率が落ちてきましたー(о´∀`о)今度久しぶりに同窓会があるので、もう少し痩せたいな...

Height
167cm
Weight
57.8kg(-3.6kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2015/05/01/3599448.html

はじまり - 氷水

食費切り詰めのついでにダイエット開始。撮影で現実を突きつけられたというのもあるけどΣ>─(´・ω・`)→がんばろっ

Height
166.6cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/04/22/3584411.html

半年ぶり - あや☆

半年ぶりの更新です、、、、、。最近今以上に痩せたのに外食のしすぎでまた体重が戻ってきてしまったのでまたここから気を引き締めて頑張っていこうと思います!!!夏のハワイに向けて!!!...

Height
166cm
Weight
55.6kg(-3.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2015/04/16/3575279.html

すこしだけ - すぐるん

今日はあんまり食べずにバイトにいったりしてすこし体重が減っていた便通はキノコを食べよくなっているこれからも続けたい

Height
167cm
Weight
55.5kg(-1.5kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2015/03/28/3544554.html

Day4 - かしぱん

朝フルーツグラノーラ(トッピングにヨーグルト、いちご、ブルーベリー、ハチミツ)昼スタバのBLTサンドコーヒー&クリームラテ夜イングリッシュマフィン(トッピングにチーズ、バナナ、ブルーベリー、ハチミツ)...

Height
166cm
Weight
57.1kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/03/13/3519097.html

14日目 - りりりん

朝梅干しごはん 170Kcalホットヨーグルト 80Kcal昼プロセスチーズ 120Kcal牛乳130Kcal夜トマト 20Kcalごま豆乳鍋 400Kcal鴨のカルパッチョ 200Kcalシューマイ...

Height
166cm
Weight
56.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2015/02/28/3498597.html

放置してたけど - :-)

54キロから1ヶ月で4キロ太りまたダイエット中

Height
166cm
Weight
57kg(-4kg)
URL
/diaries/2015/02/13/3472184.html

あと166日 - あん

昨日から+0.6 開始から+0.4見事に食べ過ぎた、、それとも生理前だから?*本日のご飯朝 昼 シチュー残り りんご 間食 お菓子たくさん 夜 あんかけ天津 野菜スープ*運動 + B − ...

Height
167cm
Weight
57.4kg(+0.4kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2015/02/01/3451348.html

モリモリスリム - 美凪

お休みの前は決まってモリモリスリムを飲むことにしています。ダイエットを始めてから頑固な便秘に悩まされ、一週間でないこともwしかーし。連休だったので連続で飲んだらえらいことに(笑)ちょっと濃かったかな~...

Height
166cm
Weight
57.1kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2015/01/19/3427470.html

暴飲暴食 - 小豚

暴飲暴食してしまった…おかげで夜は気持ち悪くて寝れなかった(泣)

Height
166cm
Weight
55.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2014/12/20/3384890.html

2日目! - yun

遅くなっちゃったけど気合いを入れて2日目です~~今日は一気に食事を減らしました!おやつがなかったらもっと食べれるんだろうけど…甘いものはやめられないです(;_;)カロリー計算はおおよそって感じなのでも...

Height
167cm
Weight
56kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/12/11/3369668.html

だめだった - たまちゃんマン

今日はちょっとたべすぎたかなぁ。

Height
166.2cm
Weight
56.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/11/23/3342349.html

食生活のバランスの悪さ…! - めぬい

一日経っちゃいましたが昨日の記録しちゃいます…!(´Д` )☀️朝ごはんワカメと卵の具だくさんスープ卵炒め豆乳✨昼ご飯0カロリーこんにゃくゼリー夜ご飯アイスの実0カロリーこんにゃくゼリー例によってバイ...

Height
166cm
Weight
57.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2014/11/16/3327549.html

おはようございます☀️ - りんご

はじめまして、よろしくお願いします!ダイエットをはじめて2週間経ちただただ現状維持をしてきましたが何をやってるんだろ?と思って思い切ってダイエットクラブに登録してみました(´ . .̫ . `)体重も...

Height
167cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2014/11/13/3321866.html

ダイエット4日目! - ゆ〜な

体重は変わってないけど、体脂肪が増えてた…(゜ロ゜;なんでやー体重計おかしいのかな?でも、そう簡単に体脂肪は減らないということが身にしみてわかりました…(×_×)毎朝、豆乳飲むのも習慣になってきたし、...

Height
166cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2014/11/13/3321821.html

お腹減りました( p_q) - mikky

昨日は一日バタバタしてました(´;ω;`)バイトにて、初ディナータイムに入り、何言われてるかわからないままに魚の名前の読み方を調べ…英語にし…ずっと歩きまわって、歩数的には8000歩!しかし、お家帰っ...

Height
166cm
Weight
57.7kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2014/11/12/3320460.html

朝ご飯 - どろりん

今日は午前中仕事休み。朝ご飯糖質制限パン 2個糖質ゼロベーコンでベーコンエッグコーヒー朝からウンチ!スッキリ!糖質制限始めてから便秘気味だなぁ。...

Height
167cm
Weight
57.4kg(-1.1kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2014/11/12/3319914.html

やばい - ムサシ

最近さぼってたら太ってた(・_・;)

Height
166cm
Weight
56kg(-2.4kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2014/11/03/3303357.html

さて - u

とりあえず、危機脱出感。2日続けてウォーキングできたし♪

Height
166.7cm
Weight
57.3kg(-0.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2014/10/26/3286003.html

無題 - kuddi

Cycling 250kcalRunning 500kcal750kcal1500-750=750

Height
166.7cm
Weight
55.6kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2014/10/20/3275310.html

はぁ - yurie

昨日、朝食酵素に置き換えして昼食をそばにしたら何とか体重戻ったぞよかったよかった♪今日は、もう朝食にパン食べちゃったけど思いきって、昼食そばにしようかな...

Height
166cm
Weight
56.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/10/17/3268542.html

久しぶりに - dngan

久々に見た。57kg台。これ以上増えないようにそして痩せられるように頑張ろう。土日旅行で、ずっと車乗ってたから全然動いてないけど、とりあえずよかった。台風も去って行ったし今日はランニングしよう!【朝】...

Height
167cm
Weight
57.8kg(-1.7kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2014/10/06/3246626.html

9/20 - あさこ

久々の投稿です、過食し過ぎてやる気失せてたのでwまたがんばります(^ν^)

Height
166cm
Weight
57.4kg(-14.6kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2014/09/20/3213824.html

\(^o^)/55kg - *maa❥❥❥

ただいま、55kg(笑)がんばるぞ!!痩せる!痩せる!痩せる!☆朝☆デニッシュ、豆乳、グラノーラ☆昼☆チキンカツ定食☆夜☆豆乳トマト野菜パスタ、ヨーグルト...

Height
166cm
Weight
55.8kg(-12.1kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2014/09/15/3203808.html

早くも - めぐみ

昨日の夜に我慢しきれずチーズケーキ食べてしまい、今日の朝は牛乳にひたしたフルグラ昼はお弁当と焼き菓子夜はポテトサラダに茄子の炒め物お菓子をやめようと決めたのに!!!もう一切口にしない!!!多分...

Height
166cm
Weight
57kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/08/27/3163784.html