167.5cm 美容体重・体型
56.1キロ
167.5cm ～ 168.5cm - 美容体重・体型(53.3kg ～ 56.1kg)の人のダイエット日記
267日目 - ぷうこ
『夏の旅行まであと46日』 「夏」と「旅行」を楽しむための痩せ活&筋育強化61daysの16日目。 はいーーー？！(⊙ꇴ⊙)1日で体重が1kg↑、体脂肪率が3%も増えるってあるの？詳しい方、教えて下さ...
- Height
- 168cm
- Weight
- 54.1kg(-14.6kg)
- Fat
- 17.4%
- URL
- /diaries/2018/06/19/5037010.html
減ってるー♡ - アーニャ
二児の育児と家事に追われる日々を過ごして、気付いたら減ってた^_^妊娠前の体重まであと5kg！ここからは運動ももっと取り入れなきゃ減らないから頑張る♡とりあえずこの2週間で2kg痩せたいな♡でも当初の...
- Height
- 168cm
- Weight
- 54.3kg(-4.7kg)
- Fat
- 19.3%
- URL
- /diaries/2017/08/30/4764171.html
ダラダラ - もぐみ
目標を1度達成したけど、そこから増加でダラダラ。。
- Height
- 168cm
- Weight
- 53.8kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2017/08/13/4745429.html
88日目：ダイエットお休み中ー - うにポコ
ちょっとこのところ体調不良でダイエットお休み中です。今日はここ１週間ほど空咳と背中痛が止まらないので病院に行ってきた今飲んでる薬の副作用で低確率ながら間質性肺炎になる人がいるので一応、大事をとって病院...
- Height
- 168cm
- Weight
- 54.7kg(-4.7kg)
- Fat
- 23.9%
- URL
- /diaries/2017/07/04/4699493.html
食べたもの - れん
朝…キャベツ、納豆、グレープフルーツ、クッキー昼…麻婆豆腐丼、もちぷよ夜…グレープフルーツ、もずく、納豆、クッキー５枚、ヨーグルト
- Height
- 167.5cm
- Weight
- 55.7kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2017/06/20/4682538.html
記録 - パール
最近記録忘れですが、毎朝測ってはいますー（；^ω^）生理終わったので落ち着き気味になった！今日は、この日のためにダイエットしてたと言っても過言じゃない日～。いっぱいたべるかもなので増えすぎないよう気を...
- Height
- 168.5cm
- Weight
- 55.5kg(-5.1kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2017/06/11/4670663.html
55.5kg 26% - ローズ
昨日から突然のギックリ腰・・((((´ω｀))))イタイ、、痛すぎる・・・ダイエット意欲がぁぁ夜に塩分とりすぎた就寝直前にたくさん水を飲み、翌朝むくみまくりー体重チョット増えた夜をもっと控えなきゃなー...
- Height
- 168.5cm
- Weight
- 55.5kg(-0.4kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2017/02/09/4530951.html
節制しました - ユユユ
年末に向けて仕事が忙しくなってきたけど、気分転換でつい食べてしまいそうになるのを控えました。この調子で明日もちゃんと節制したいです。▼13：00お茶漬 250ヤクルト 50ヨーグルト 62------...
- Height
- 168cm
- Weight
- 56kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/12/12/4464966.html
朝、昼 - ひろな
朝、目玉焼きごはん昼、ステーキ、海藻サラダ、味噌汁、ごはん100g、無糖ヨーグルト
- Height
- 168cm
- Weight
- 54kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2016/12/06/4458369.html
無題 - カブトムシ
また太ったーーーー(ToT)とりあえず今月中に、52.5kgに戻す！！！すぐもどすぞー朝 280カロリーヨーグルト、プチケーキ、コーヒー昼 540カロリーおにぎり、どら焼き...
- Height
- 168cm
- Weight
- 54kg(-10kg)
- URL
- /diaries/2016/11/21/4441575.html
21日目 - やまだ
定食が半額でおトクだった。ゼミでほとんど発言できなかった。もっと精進する必要がある。
- Height
- 168cm
- Weight
- 55.6kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2016/10/25/4411586.html
お通じあり♡ - ロカボ娘。
ホントに凹むくらい太ったなぁ。昨日はPOLAのお姉さんに「細いですね、体重いくつですか？」って言われたから、ホントはもっと細いんです、ごめんなさいって心の中で叫んでました。若干ジーンズきつくなってたな...
- Height
- 168cm
- Weight
- 53.5kg(-1.3kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2016/08/21/4327475.html
浮腫なし！ - 菜々緒Style
やっぱり少し戻るよね。岩盤浴中、水分とってるつもりでも、やっぱり脱水だったんだな。基礎代謝量1244kcal内蔵脂肪レベル3筋肉量41.1㎏骨量2.7㎏今日の仕事は忙しかった。。残業。バレーの練習間に...
- Height
- 168cm
- Weight
- 55.1kg(-9.1kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2016/07/22/4289979.html
6/5 - なしコ
更新忘れてました！不規則な生活と偏った食事で激太りです笑
- Height
- 168cm
- Weight
- 55.9kg(+1.8kg)
- URL
- /diaries/2016/06/06/4219452.html
- 櫻津
- Height
- 168cm
- Weight
- 54.6kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2016/05/28/4206165.html
今日からダイエット始めます！ - まこ
細いスキニーを履くために夏までにダイエット（−６ｋｇ）がんばります！食べたものや運動や筋トレの記録を書いていきます。■食事朝：プロテイン30ｇ：100kcal夜：キャベツ炒め、サラダ、サラダチキン：4...
- Height
- 168cm
- Weight
- 55.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 14.5%
- URL
- /diaries/2016/05/23/4198557.html
変わらず - ak
੯ੁૂ‧̀͡u\
- Height
- 168cm
- Weight
- 54.5kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2016/05/06/4172095.html
55kg 20% - Coco
食べたものはどこに記入するのかな？
- Height
- 168cm
- Weight
- 55kg(-1kg)
- Fat
- 20%
- URL
- /diaries/2016/03/26/4112502.html
あー、だめだ！ - antyann
今日は、ダイエットだというのにガストに来てしまった。あー、誘惑に弱い…
- Height
- 167.5cm
- Weight
- 55.7kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2015/12/29/3985704.html
再diet - けぴこ
油断したらすぐでぶった←顔も丸いし、ズボンぱつぱつやしこんな自分嫌！笑がんばろーう；＿；
- Height
- 168cm
- Weight
- 54.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2015/12/14/3968995.html
燃焼系スープ - ゆみゆみゆみ
お昼にボリュームたっぷりのパンケーキを食べてしまい反省(・ω-｀；)夜ジムで燃焼系のレッスンをやって、夜ごはんは燃焼系のスープ二杯のみ！ジム後の体重は落ちてる❗️...
- Height
- 168.5cm
- Weight
- 55.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2015/12/03/3955273.html
3日目 - haru...
昨日もジムに行ったからか、地道に落ちてきた！朝 炭酸水グラノーラ 柿 バナナ昼にゅうめん夜会食 鮨てる玉子焼きかに刺身 ヒラメのこぶじめ、クエ白子うにまぐろづけまぐろ墨イカサバ穴子 塩 タレかんぴょう...
- Height
- 168.4cm
- Weight
- 55.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2015/11/10/3921239.html
23日目 - アヤ
本日の夕食◯ぶりの甘醤油がけ◯梅入り大根おろし◯肉じゃが◯ポテトサラダ◯大根と葱の味噌汁
- Height
- 168cm
- Weight
- 55.5kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2015/11/05/3914699.html
過食が落ち着いた。 - miranda11
10月はイベント続きでストレスマックス過食が止められず57まで体重増えたけど、おとといからビリーズフードキャンプ再開して、やっとダイエットスイッチ入ったかな。今日はお菓子食べたいかんじない。53まで体...
- Height
- 168cm
- Weight
- 55.9kg(-0.1kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2015/10/22/3894290.html
ランチ - あらまき
昼スープカレー、ラッシー夕白玉抹茶
- Height
- 168cm
- Weight
- 54.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2015/09/07/3825654.html
19日目 - moooo
やる気でないなー。
- Height
- 167.8cm
- Weight
- 54kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2015/09/06/3824855.html
4日目 - ゆっか
胃が小さくなったのか最近お腹空かない。。
- Height
- 168cm
- Weight
- 54.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2015/09/05/3822908.html
体重は減ったけど - nanananaxx
体脂肪率が減らなーい
- Height
- 168.5cm
- Weight
- 54kg(-2kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2015/09/02/3816887.html
コーヒーとパン - 天
今日も朝から雨。私は朝からコーヒーとパン頬張りながらオハ４からのzip。穏やかな朝〜☕️
- Height
- 168cm
- Weight
- 55.9kg(+0.3kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2015/08/20/3795819.html
油断 - みゆ
やっぱり一日の前半にあまりたべないと夜まとめて食べちゃうなぁ痩せなくて当然だしかも生理周期が乱れてるな前回もだけど、今回も遅れているもう更年期か、、、老眼にもならんし全然意識してなかったがもう４３歳い...
- Height
- 168cm
- Weight
- 54.2kg(-0.2kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2015/07/22/3749720.html