ダイエットクラブ

168.1cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

168.1センチの理想体重は59.3キロです。

168.1cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

168.1cm ~ 169.1cm - 理想体重・体型(56.5kg ~ 59.3kg)の人のダイエット日記

七月の成果 - かいかい

ウエスト 72.5→68.5(-4cm)下っ腹  86→79(-7cm)ヒップ  95→92.5(-2.5cm)体重   60.1→59.3(-0.8kg)体脂肪率 27.1→28.3(-0.8%)体...

Height
169cm
Weight
59.3kg(-5.2kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2021/08/03/5893315.html

筋トレとランニングは続けているけど - ゆい

孤独感が酷くなって、基本は一人行動だから、何もかも虚しくなる(´;ω;`)私には(他の人にはどうでもええことだろうけど)人生をかけて実行中なことがあるので、それを続けている限りは折れることはないけど、...

Height
168.8cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2020/11/03/5711325.html

56kg台復活 - ゆりりん

明日も56kg台へ

Height
168.5cm
Weight
56.8kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2020/04/13/5548082.html

再開 - ゆみ

ぼちぼちダイエットを再開したので書きます。頑張ろう。

Height
169cm
Weight
58.9kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/01/29/5226327.html

7日目(維持期) - たかし

維持期間

Height
169cm
Weight
57.8kg(-8.8kg)
Fat
17.7%
URL
/diaries/2018/09/07/5113305.html

56.6kg 25.2% - びわわ

お。レディースデー後の痩せ期きたか?この3日間は作業が溜まってて、ズンバさぼっちゃったけどできるときになるべくがんばろう!朝:野菜スープ目玉焼きチーズカフェラテ夜:春雨と蒸し野菜・鳥胸肉のグリーンカレ...

Height
169cm
Weight
56.6kg(-0.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/06/03/5021505.html

7日目 - mimiko

お腹すく。なんでこんなにお腹空くのか、なんでこんなに我慢できないのか。頑張る!頑張る!頑張る!

Height
168.8cm
Weight
58.6kg(+0.2kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/05/30/5018302.html

ハッとした - まゆこ

今、ここを思い出しました(`・ω・´)ノ昨年は、忙しくて忙しくて……未だに忙しいですけど。1週間位前に「私、ヴィーガンになる!」って宣言して、ほぼ出来てるかも(´・ω・`)しかし、ヴィーガンて動物ころ...

Height
169cm
Weight
58.4kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2018/03/26/4955482.html

順調に - 桃

リバウンドしないペースで落ちてていいかんじ

Height
169cm
Weight
58.9kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/09/14/4780944.html

2017.08.20 - まめたろう

記録のみ

Height
169cm
Weight
57.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4752302.html

開始 - サト

夕方ジョギング二キロ。深夜にイカフライを食ってしまう。

Height
169cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4688070.html

体脂肪減って、基礎代謝量増えた! - 猫ギター

ダイエットスープのおかげかな?

Height
168.7cm
Weight
59kg(-1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/06/23/4686045.html

日(水) - 四段腹

[朝食07:10] ・グレープフルーツジュース(杯)・アマニ油(スプーン杯)[昼食12:30] ・イカフライ(個)・うまい棒(本)・ガリガリ君(本) [夕食] ・ビーフカレー(人前)・りん...

Height
168.6cm
Weight
57kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/31/4657429.html

グルテンフリー - まりん

グルテンフリーダイエットします!おやつでグルテン取ることがおおくて、とりあえずグルテン早めよう!と思い、グルテンフリーおからパウダーでバナナのクッキー作りました(^ ^)美味しいし、これならいいかな!...

Height
169cm
Weight
58kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/23/4647019.html

5月11日 - いちご

メープルクッキーとチョコ食べちゃった。

Height
169cm
Weight
58.1kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/05/11/4632172.html

-9キロ頑張る! - えり

今日から夕食抜き開始!! 頑張って夏までには9キロ痩せるぞ!

Height
169cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/03/12/4566223.html

食べすぎた - このは

めっちゃ食べすぎた...今からバイトだからこの時間以降は食べない!朝 ピザパン、ミニパン昼 お弁当間食 グミ、チョコ

Height
169cm
Weight
57.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415827.html

ダイエット記録終了 - ニコネコ3

最近、ダイエット記録をつけていませんでしたが、筋トレは続けていました。しかし、これでダイエット記録を終了します。一年も続けることができず残念です。減量期に入ってから体脂肪率の測定時間が長くなりました。...

Height
169cm
Weight
57.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382459.html

17時 - さくら

昼ごはんゼリー17じパンケーキ 400キロカロリー

Height
169cm
Weight
59.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/07/17/4282565.html

無題 - nana

再開!!

Height
168.6cm
Weight
58.2kg(-1.8kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2016/07/13/4275846.html

How English training will harm - dietedu

Finance, business, occupations, travel, health, home, transport — everything is open for change, bot...

Height
169cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/27/4252192.html

よく食べたー - さち

朝 バナナ ナッツ昼 鮭の塩焼き、冷奴、サラダ、味噌汁夜 サラダ、かぼちゃ、ステーキ、パイナップル、スイカ夜 カフェオレ、ナッツ今日は食べ過ぎた最近よく食べている。体重が増えたり減ったり安定しないー。...

Height
169cm
Weight
58.9kg(-9kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/06/26/4251289.html

記録 - key

記録

Height
169cm
Weight
59.3kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2016/06/05/4218667.html

むむむ… - ばあちゃん

増えてる:-O

Height
168.5cm
Weight
58.2kg(-0.6kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2016/05/05/4169906.html

無題 - みはるん

昨日食事減らしたら便がでて体重減った!

Height
169cm
Weight
57.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/02/19/4059583.html

今日から - ばにら

今日からまともに痩せようかなって気にはなったのでのんびりゆっくりやっていこうと思います!過去に68㌔から58㌔までは痩せられたけどここからが減らなくて挫折してましたが(笑)仲間がいる気分で頑張りたいと...

Height
169cm
Weight
57.8kg(0kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2016/01/25/4022525.html

咳込む→ナーバスに - あおい

今朝がた4時過ぎから咳が出始めました。なんでだろう?ちゃんと薬も飲んでるし。でも疲れてる感じする。午前中は婦人科検診あるから病院。総合病院だから行くの嫌だな。風邪拾いそうで。朝食フレンチトースト+リン...

Height
169cm
Weight
57.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/01/18/4011862.html

むしろ増えてる>_< - アン

昨日はしゃぶしゃぶパーティーだったから増えるだろうと覚悟してたけど、ダイエットスタート時より増えてるとは…今日は会社帰りに二駅歩きます!

Height
169cm
Weight
59kg(+0.2kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2015/11/30/3949308.html

土曜日 - あんな

朝は、バナナ一本、マンゴー少しとコーヒー一杯。パン食べたかったのに、焼く時間なし。昼は、タイ料理のパッタイにチキンカツ。夜に、イワシと果物。今日の運動は、ウォーキング 3時間。...

Height
169cm
Weight
57.1kg(-0.2kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2015/11/07/3918375.html

体脂肪率! - ゆきぱみゅ

下げたい!やばい!あと体重も57は安定させて、はやく56を見たい!

Height
169cm
Weight
57.6kg(-5.4kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2015/10/14/3881700.html