ダイエットクラブ

168.5cm 体重とBMI・体型

身長168.5cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、168.5cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、168.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

168.5cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に168.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、168.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.685 × 1.685 = 62.5(kg)

この62.5kgが、168.5cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長168.5cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと168.5cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、168.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、168.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(168.5cm BMI18.5未満)

BMI16
45.4kg
BMI17
48.3kg
BMI18
51.1kg

普通体重(168.5cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
52.5kg
BMI19
53.9kg ※168.5cmのモデル体重
BMI20
56.8kg ※168.5cmの美容体重
BMI21
59.6kg ※168.5cmの理想体重
BMI22
62.5kg ※168.5cmの標準体重
BMI23
65.3kg
BMI24
68.1kg

肥満(1度)(168.5cm BMI25~30未満)

BMI25
71kg
BMI26
73.8kg
BMI27
76.7kg
BMI28
79.5kg
BMI29
82.3kg

肥満(2度)(168.5cm BMI30~35未満)

BMI30
85.2kg
BMI31
88kg
BMI32
90.9kg
BMI33
93.7kg
BMI34
96.5kg

肥満(3度)(168.5cm BMI35~40未満)

BMI35
99.4kg
BMI36
102.2kg
BMI37
105.1kg
BMI38
107.9kg
BMI39
110.7kg

肥満(4度)(168.5cm BMI40~)

BMI40
113.6kg
BMI41
116.4kg
BMI42
119.2kg
BMI43
122.1kg
BMI44
124.9kg

168.5cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

93.3kg - めぐ

最近レバーを食べることが多いのだが、段々飽きてきた。サラダチキンに変えようかな?

Height
168.5cm
Weight
93.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705195.html

T船橋 - 南海のトド

住宅地をなんとなく走り出して結局T船橋往復で11km祭儀は右足首に少し痛みあり、大汗かいた

Height
168.5cm
Weight
73.7kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2020/10/13/5695496.html

計測 - dicek8

モチベーションを維持するために開始

Height
168.5cm
Weight
66.4kg(-8.6kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2020/08/19/5649851.html

しょっく - おもち

うわーーーん

Height
168.5cm
Weight
61.1kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2020/07/24/5628557.html

7.20 - しゃち

バーベルスクワットMAX 70kg1回55kg10回3セットワイドスクワット40kg10回3セットレッグプレス80kg10回3セットカーフレイズ10kgダンベル20回3セットランジ 7kgダンベル20...

Height
168.5cm
Weight
64.4kg(-1.3kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2020/07/20/5625348.html

35.7ど - ik

お昼ごはんお弁当

Height
168.5cm
Weight
66.8kg(-0.3kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2020/05/31/5584762.html

12日目 - はるか

朝 ごはん、納豆、たまご昼 ざるうどん、鶏ハム、サラダ、苺間食 チョコ、スコーン、わらび餅夜 味噌汁、牛肉炒め、きんぴら、苺ヨーグルト今日は食べ過ぎなかったけど、お菓子をやめるには至らなかった…なかな...

Height
168.5cm
Weight
60.3kg(-0.5kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2020/05/12/5567790.html

56kg台復活 - ゆりりん

明日も56kg台へ

Height
168.5cm
Weight
56.8kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2020/04/13/5548082.html

ダイエット7日目 - カナちゃん

体調悪い〜目眩は風邪のせいかダイエットのせいか今日は息子の3歳検診だからがんばらねば

Height
168.5cm
Weight
79.1kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2020/01/24/5495396.html

2020年&令和2年1月22日 - のんちゃん

おはようございます♪(⌒0⌒)/~~曇り空の朝時間新年の22日目の水曜日山盛りな業務が待って居る出勤日です様々に予想される、ストーカー等の『悪影響』は、徹頭徹尾:完全に、御断...

Height
168.5cm
Weight
49.9kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2020/01/22/5494018.html

暴飲暴食 - acco

夕べは久しぶりにビール飲んだら美味しくって、ついついお代わりお代わりと暴飲暴食。ビール飲んだら、いくらでも食べ物を求めちゃうのなんでだろ??あまり増えてなくてホッとしたわ。...

Height
168.5cm
Weight
63.4kg(-2.4kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2019/10/17/5430375.html

2 - ぴの

悔しいからこそ痩せる。自分に自信がないからこそ痩せる

Height
168.5cm
Weight
74.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5334154.html

今日から - ガンママ

月曜日、仕事開始!!何でダイエットしようと決心してからまた増えるんだろう…何がいけないのか。腹筋運動始めた。

Height
168.5cm
Weight
82.5kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/03/25/5269892.html

8時間ダイエット 2日目 - はる

今朝、水分が抜けたのかな?少し減りました♪朝ごはんだけ食べずに12時から20時まで食べてもいいことにしているので、朝ごはんのときだけ我慢すればあとは全然いつも通り。普段のダイエットは、晩御飯軽くしよう...

Height
168.5cm
Weight
59.5kg(+0.3kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/03/06/5255871.html

久々 - しーなる

やっぱり日記はめんどくさい。けどツレ写真載せて頑張ってるので、、、写真のけてがんばります。三ヶ月後くらいに変わりがあるようにがんばります。...

Height
168.5cm
Weight
75.4kg(-2.6kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2019/02/04/5231118.html

リバウンド - だいぴー

ストレスなのか、帰宅後に飲み食いしていたら、こんな体重に。健康診断近いのでボノラート会社

Height
168.5cm
Weight
106.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/07/30/5078307.html

リバウンドして帰ってきました - きび

6年6ヶ月かけて遥かにリバウンドしました。これから頑張ります。

Height
168.5cm
Weight
98.5kg(+15.5kg)
Fat
49.5%
URL
/diaries/2018/05/09/4996768.html

計量は明日 - Ryo

昨日も最低限のカロリー摂取。ただ今朝計量し忘れました。今日から出張なので、計量は明晩に。

Height
168.5cm
Weight
75.1kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/01/16/4893829.html

11/11 - いま

す、すごい…食物繊維すごい…お腹に溜まってた分めっちゃ出た…とりわけひどい便秘ではないんですが、こうもさらっと出るとちゃんと食物繊維も考えてとった方がよさそうですね〜お昼から研修会に参加したんですが、...

Height
168.5cm
Weight
75.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/11/11/4840093.html

ダイエットを始めてみた。 - ドロりん

人生で初めて75kgを超えたので、ダイエットを始めてみることにした。つい最近糖質制限の本を読んだので、そのメソッドに従って、実施してみよう。

Height
168.5cm
Weight
75.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/16/4713871.html

9日目 - 痩せたら野口五郎

今日は昼連れていかれた天一で食べてしまいました

Height
168.5cm
Weight
81.2kg(-1.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/07/04/4698780.html

記録 - パール

最近記録忘れですが、毎朝測ってはいますー(;^ω^)生理終わったので落ち着き気味になった!今日は、この日のためにダイエットしてたと言っても過言じゃない日~。いっぱいたべるかもなので増えすぎないよう気を...

Height
168.5cm
Weight
55.5kg(-5.1kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/06/11/4670663.html

足パカチャレンジ完了 - レイチェル

昨日で足パカチャレンジ達成しました!やったぜ。実は旦那が単身赴任でアメリカに行ってしまうことが決まり、子供がどんどんわんぱくになってきて一人での育児が不安な上にそろそろ二人目をと考えてたタイミングでも...

Height
168.5cm
Weight
56.7kg(-13.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/06/09/4669065.html

85日目 - なぎ

完全にダイエットサボってたーーーでも生理終わってとりあえずまた元に戻ったんで、また目標に向かって頑張ってみようと思います。ちょっとやりかた変えようかな。今家に酵素があるので、夜だけ酵素に置き換えをしば...

Height
168.5cm
Weight
72kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4662023.html

ダイエット開始! - ゆーじん

職場でも妻にも、痩せろと痩せろと言われ続けてようやく決心しました!75.3キロスタートで、目標は65キロです!

Height
168.5cm
Weight
75.3kg(0kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2017/03/17/4572792.html

夕飯 - 玄米

茹で野菜と食べる黒酢

Height
168.5cm
Weight
83.5kg(0kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/02/28/4552658.html

のこり8日 - ぽんちゃん

やっぱ増えた〜〜〜(笑)でも明日から休み!!!ファスティングします♡ ファイティンo(^-^)oo(^-^)o

Height
168.5cm
Weight
73.4kg(-1.6kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2017/02/10/4532902.html

55.5kg 26% - ローズ

昨日から突然のギックリ腰・・((((´ω`))))イタイ、、痛すぎる・・・ダイエット意欲がぁぁ夜に塩分とりすぎた就寝直前にたくさん水を飲み、翌朝むくみまくりー体重チョット増えた夜をもっと控えなきゃなー...

Height
168.5cm
Weight
55.5kg(-0.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/09/4530951.html

けっこう歩いたのに - sousou

昨日は電車が朝から乱れ、帰りのときは30分ほどの遅れ。大分駅で待ってても電車が来ないので、決意して歩いて帰ることを決めた。大分駅から家まではおよそ17km。普段はその1つ先の西大分から帰っているからま...

Height
168.5cm
Weight
76.8kg(-0.2kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2016/11/12/4431979.html

血糖値スパイク - 白髪鬼

昨日NHKで血糖値スパイクが危ない!ってのを何となく観てしまった…まぁインスリンが足りなくなるのが糖尿病で、正常にインスリンが出ても役に立たない症状がスパイクって感じか、んでもって心筋梗塞・脳梗塞・膵...

Height
168.5cm
Weight
69kg(+7.1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/10/09/4392493.html