ダイエットクラブ

168.5cm 体重とBMI・体型

身長168.5cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、168.5cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、168.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

168.5cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に168.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、168.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.685 × 1.685 = 62.5(kg)

この62.5kgが、168.5cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長168.5cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと168.5cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、168.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、168.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(168.5cm BMI18.5未満)

BMI16
45.4kg
BMI17
48.3kg
BMI18
51.1kg

普通(168.5cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
52.5kg
BMI19
53.9kg
BMI20
56.8kg
BMI21
59.6kg
BMI22
62.5kg ※168.5cmの標準体重
BMI23
65.3kg
BMI24
68.1kg

肥満度1(168.5cm BMI25~30未満)

BMI25
71kg
BMI26
73.8kg
BMI27
76.7kg
BMI28
79.5kg
BMI29
82.3kg

肥満度2(168.5cm BMI30~35未満)

BMI30
85.2kg
BMI31
88kg
BMI32
90.9kg
BMI33
93.7kg
BMI34
96.5kg

肥満度3(168.5cm BMI35~40未満)

BMI35
99.4kg
BMI36
102.2kg
BMI37
105.1kg
BMI38
107.9kg
BMI39
110.7kg

肥満度4(168.5cm BMI40~)

BMI40
113.6kg
BMI41
116.4kg
BMI42
119.2kg
BMI43
122.1kg
BMI44
124.9kg

168.5cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

2018年&平成30年8月19日 - のんちゃん

おはようございます(⌒0⌒)/~~晴天の日曜日の朝時間今朝の室温は、25.8℃です♪少しだけ室温が下がり過ごし易い朝です今日も、熱中症予防対策を万全にして、頑張って活きて行きましょう(⌒0⌒...

Height
168.5cm
Weight
49.9kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093376.html

リバウンド - だいぴー

ストレスなのか、帰宅後に飲み食いしていたら、こんな体重に。健康診断近いのでボノラート会社

Height
168.5cm
Weight
106.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/07/30/5078307.html

リバウンドして帰ってきました - きび

6年6ヶ月かけて遥かにリバウンドしました。これから頑張ります。

Height
168.5cm
Weight
98.5kg(+15.5kg)
Fat
49.5%
URL
/diaries/2018/05/09/4996768.html

計量は明日 - Ryo

昨日も最低限のカロリー摂取。ただ今朝計量し忘れました。今日から出張なので、計量は明晩に。

Height
168.5cm
Weight
75.1kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/01/16/4893829.html

11/11 - いま

す、すごい…食物繊維すごい…お腹に溜まってた分めっちゃ出た…とりわけひどい便秘ではないんですが、こうもさらっと出るとちゃんと食物繊維も考えてとった方がよさそうですね〜お昼から研修会に参加したんですが、...

Height
168.5cm
Weight
75.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/11/11/4840093.html

ダイエットを始めてみた。 - ドロりん

人生で初めて75kgを超えたので、ダイエットを始めてみることにした。つい最近糖質制限の本を読んだので、そのメソッドに従って、実施してみよう。

Height
168.5cm
Weight
75.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/16/4713871.html

9日目 - 痩せたら野口五郎

今日は昼連れていかれた天一で食べてしまいました

Height
168.5cm
Weight
81.2kg(-1.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/07/04/4698780.html

また頑張る - saki

6月1日の記録 58.2kg6月、プールで泳ぎ始めた。1回にだいたい30~45分くらい(1キロ~1.5キロ)泳いで週3か4くらい行けた。体重はまったく減っていない。体脂肪は1%くらい減ったかな・・・や...

Height
168.5cm
Weight
58.2kg(-1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/06/29/4692811.html

記録 - パール

最近記録忘れですが、毎朝測ってはいますー(;^ω^)生理終わったので落ち着き気味になった!今日は、この日のためにダイエットしてたと言っても過言じゃない日~。いっぱいたべるかもなので増えすぎないよう気を...

Height
168.5cm
Weight
55.5kg(-5.1kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/06/11/4670663.html

足パカチャレンジ完了 - レイチェル

昨日で足パカチャレンジ達成しました!やったぜ。実は旦那が単身赴任でアメリカに行ってしまうことが決まり、子供がどんどんわんぱくになってきて一人での育児が不安な上にそろそろ二人目をと考えてたタイミングでも...

Height
168.5cm
Weight
56.7kg(-13.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/06/09/4669065.html

85日目 - なぎ

完全にダイエットサボってたーーーでも生理終わってとりあえずまた元に戻ったんで、また目標に向かって頑張ってみようと思います。ちょっとやりかた変えようかな。今家に酵素があるので、夜だけ酵素に置き換えをしば...

Height
168.5cm
Weight
72kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4662023.html

ダイエット開始! - ゆーじん

職場でも妻にも、痩せろと痩せろと言われ続けてようやく決心しました!75.3キロスタートで、目標は65キロです!

Height
168.5cm
Weight
75.3kg(0kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2017/03/17/4572792.html

夕飯 - 玄米

茹で野菜と食べる黒酢

Height
168.5cm
Weight
83.5kg(0kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/02/28/4552658.html

のこり8日 - ぽんちゃん

やっぱ増えた〜〜〜(笑)でも明日から休み!!!ファスティングします♡ ファイティンo(^-^)oo(^-^)o

Height
168.5cm
Weight
73.4kg(-1.6kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2017/02/10/4532902.html

55.5kg 26% - ローズ

昨日から突然のギックリ腰・・((((´ω`))))イタイ、、痛すぎる・・・ダイエット意欲がぁぁ夜に塩分とりすぎた就寝直前にたくさん水を飲み、翌朝むくみまくりー体重チョット増えた夜をもっと控えなきゃなー...

Height
168.5cm
Weight
55.5kg(-0.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/09/4530951.html

けっこう歩いたのに - sousou

昨日は電車が朝から乱れ、帰りのときは30分ほどの遅れ。大分駅で待ってても電車が来ないので、決意して歩いて帰ることを決めた。大分駅から家まではおよそ17km。普段はその1つ先の西大分から帰っているからま...

Height
168.5cm
Weight
76.8kg(-0.2kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2016/11/12/4431979.html

血糖値スパイク - 白髪鬼

昨日NHKで血糖値スパイクが危ない!ってのを何となく観てしまった…まぁインスリンが足りなくなるのが糖尿病で、正常にインスリンが出ても役に立たない症状がスパイクって感じか、んでもって心筋梗塞・脳梗塞・膵...

Height
168.5cm
Weight
69kg(+7.1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/10/09/4392493.html

ホームパーティ - ななこ

これから友人宅でパーティー、しかし遅刻中。ポットラックで、わたしは・レバーペースト・ガーリックトースト・蒸し鶏 with 花椒ソース・ネギのレモンマリネ 粒マスタード風味を作りました。自分の作った料理...

Height
168.5cm
Weight
68.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/08/4392069.html

なんで - ガンママ

ダイエットしなきゃと思ってから増えるんだろうか。でも実家って太るよねぇー。

Height
168.5cm
Weight
79kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/09/23/4370673.html

ダイエット22日目 - イボヨン

とりあえず標準体重になりました。

Height
168.5cm
Weight
61.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2016/08/26/4335088.html

24朝 - an

Height
168.5cm
Weight
96.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2016/06/22/4244510.html

1日目 - ななこ

現実をしっかりと受け止めて、これから頑張る!!朝 ご飯、味噌汁、納豆、黒豆プリン、カフェオレ昼 アンパン、切り干し大根、黒豆、卵焼き、鶏ハム、サラダ間食 キャラメルケーキ、アーモンドチョコ夜 ご飯、味...

Height
168.5cm
Weight
56.9kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/06/14/4233267.html

朝 - まーち

人参とこんにゃく煮物卵焼き、納豆、白米キウイ、りんご

Height
168.5cm
Weight
70.2kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/13/4182149.html

むむむ… - ばあちゃん

増えてる:-O

Height
168.5cm
Weight
58.2kg(-0.6kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2016/05/05/4169906.html

間食を糖質オフに - KOKOTTO

まだ間食に甘い物を食べたくなる。くるみやウインナーを食べてしのぐ。ネットで検索していたら、ローソンのブランを使ったお菓子や、カロリー糖類ゼロのゼリーとかも量を気を付けたりして利用すればいいらしい。おか...

Height
168.5cm
Weight
63kg(+1.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/04/15/4142309.html

ダイエットスタート - マイキー

今日食べ過ぎて、お腹を見てびっくり。めっちゃデブ!かつての細い体型(とはいっても痩せ体型でいられた期間は短いけど)今日から頑張ります。1日一回の更新は忘れずに。。きちんと水分取ること、腹八分目にするこ...

Height
168.5cm
Weight
70kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/03/28/4115676.html

12/30 - sai

朝計測。体重測定のマイルールは朝パンイチで測ること。前日食べ過ぎたなって思ったらそれが反映されてて、今日は気をつけないとと思うから…生理きそうでこない。生理周期が35日以上ってやっぱりよくない前は30...

Height
168.5cm
Weight
63.7kg(-0.6kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2015/12/30/3986356.html

燃焼系スープ - ゆみゆみゆみ

お昼にボリュームたっぷりのパンケーキを食べてしまい反省(・ω-`;)夜ジムで燃焼系のレッスンをやって、夜ごはんは燃焼系のスープ二杯のみ!ジム後の体重は落ちてる❗️...

Height
168.5cm
Weight
55.9kg(-1.1kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2015/12/03/3955273.html

今日から - ジェシカ

また始めます!

Height
168.5cm
Weight
62.8kg(+3kg)
URL
/diaries/2015/11/05/3913825.html

てすと - さき

てすと

Height
168.5cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2015/09/13/3834704.html