ダイエットクラブ

168.5cm 平均体重・体型

168.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

168.5cm ~ 169.5cmの人のダイエット日記

♡2020.8.4(火)♡ ↓-1,200g お通じ○ - はむ子

どーも はむ子です☆消費カロリ 2310基礎代謝 1400活動代謝 910カロリ貯金 1030(-1139)タンパク質 114朝 42昼 31夜 41間 -糖質 88朝 62昼 8夜 18間 -ピクル...

Height
168.9cm
Weight
64.2kg(-4.7kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2020/08/04/5638472.html

日記 - ひよっこ山師

サイクリング 6km(0h20m)ウォーキング 13.28km(2h57m) 19,535歩

Height
169.5cm
Weight
51.7kg(+0.6kg)
Fat
6.6%
URL
/diaries/2020/08/04/5638277.html

3日目 - よっこ

ヤクルト25バナナヨーグルト100無糖ラテ30ガム10ゴーヤチャンプル300麦ご飯160豆乳60練乳宇治金時アイス100ゴーヤチャンプル220トマトとアボカドわさび醤油和え80味噌汁60フルーツ50...

Height
169cm
Weight
68.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/08/03/5637477.html

体重変化グラフ載せました。 - Hymn

3342日目。-25.4㎏。前日比+0.4㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計)    …1986歩・スレンダートーン    …0...

Height
169cm
Weight
77.4kg(-25.4kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2020/08/02/5637349.html

8/1 - ダイエットおっさんヒデ

久しぶりに朝ジョギング、運動。息子の中学1年、初期末テストまで1ヶ月切りました。まぁ自分の子なので、あまり勉強しません、1時間はやろうねって見るくらい。...

Height
169.5cm
Weight
76.8kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2020/08/01/5635278.html

15km 時速7km - 南海のトド

曇り空につき、いつものN大コースロングランほぼノンストップで走り切った。10kmを超えるとややペースダウン15.6km 2時間11分、8:25min/km体重系がおかしく72.9kgと74kgの2種出...

Height
168.5cm
Weight
73.2kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2020/08/01/5635007.html

一緒にお買い物 - mitti

今日はダイエットSNSにそぐわない事だけどケーキ食べようか?笑の一言につられ旦那と買い物に行くことに。今日は時間がが無いので運動の時間取れないのにケーキを食べる!?無謀だけどケーキには勝てない・・・な...

Height
169cm
Weight
82.5kg(+1.4kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2020/08/01/5634914.html

-5kg! - さき

生理とともにすとんと落ちてくれたお陰で無事にラッキーセブン(77.7)を脱しましたわーい連休中も夜は節制していた甲斐があった!朝は普通の朝食、昼は好きなもの(自宅ならば糖質オフ系)、夜はスープやサラダ...

Height
169cm
Weight
76.6kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2020/07/28/5631817.html

しょっく - おもち

うわーーーん

Height
168.5cm
Weight
61.1kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2020/07/24/5628557.html

痛い - Big Baka

あー体中全部痛い困った困った

Height
169cm
Weight
84.7kg(-7.5kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2020/07/21/5626412.html

7.20 - しゃち

バーベルスクワットMAX 70kg1回55kg10回3セットワイドスクワット40kg10回3セットレッグプレス80kg10回3セットカーフレイズ10kgダンベル20回3セットランジ 7kgダンベル20...

Height
168.5cm
Weight
64.4kg(-1.3kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2020/07/20/5625348.html

水泳 - はる

今年も水泳行けたら行く!

Height
169cm
Weight
68.8kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2020/06/30/5608818.html

18日目 - まるひ

・食事夜食蒟蒻畑6個150kcal昼プロテイン139kcal、P=31g米150g252kcal、P=3.8g味噌汁27kcal、P=1.7g卵91kcal、P=7.74g合計509kcal、P=44...

Height
169.5cm
Weight
74.4kg(-2.8kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2020/06/23/5603190.html

満足、、、 - niko

お腹空きすぎてたくさん食べた、、、、朝 おにぎり×2昼 おにぎり サンドイッチ夜

Height
169.1cm
Weight
70.6kg(+6.6kg)
URL
/diaries/2020/06/19/5599286.html

初日 - まめたろ

朝(6:50):置換えドリンク間食(10:00):チーズ入りかまぼこ(91kcal)飲み物:麦茶・特茶ジャスミン

Height
169.5cm
Weight
82.6kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/15/5595539.html

35.7ど - ik

お昼ごはんお弁当

Height
168.5cm
Weight
66.8kg(-0.3kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2020/05/31/5584762.html

変動激しいーな - まーくん

備忘録。変動激しいけど、57-58の間を行ったり来たり。。在宅でお酒飲んでるからかも。明日から又やめてみて、何か変化するかみてみようと思います。1ヶ月後目安ですね。とりあえず、目標を55-56キロで安...

Height
169.5cm
Weight
58kg(-28.4kg)
URL
/diaries/2020/05/24/5576743.html

とりあえず2週間で - akインフィニティ

3キロ目指す!

Height
169.4cm
Weight
70.4kg(-1.8kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2020/05/21/5575785.html

5/19 - りっつ

朝 チョコ1粒昼 卯の花、白米、キウイ間食 カツサンド3つ、コーヒー牛乳夜 カルボナーラ夜食 ヨーグルト運動など ゆがみを整えるヨガ、反り腰改善ヨガ、首ヨガ...

Height
169cm
Weight
60.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/20/5573485.html

無題 - ぶぶ

44.85無理せずマイペースに

Height
168.8cm
Weight
74.9kg(-18.3kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2020/05/16/5570792.html

鏡 - みうさん

駅の中にある鏡に映った自分の姿に何処のデブだろ?と思ったら自分だった・・・本当にヤバイ

Height
169cm
Weight
80.5kg(+3.5kg)
URL
/diaries/2020/05/14/5569117.html

12日目 - はるか

朝 ごはん、納豆、たまご昼 ざるうどん、鶏ハム、サラダ、苺間食 チョコ、スコーン、わらび餅夜 味噌汁、牛肉炒め、きんぴら、苺ヨーグルト今日は食べ過ぎなかったけど、お菓子をやめるには至らなかった…なかな...

Height
168.5cm
Weight
60.3kg(-0.5kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2020/05/12/5567790.html

歯磨き - Rアイランド

危ない。。。お腹すいたときは歯磨きをすると空腹がなくなります。そんな気がします。

Height
169cm
Weight
70kg(0kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2020/05/06/5563349.html

回復食継続中 - 元年生まれの豚

記録。

Height
169cm
Weight
94.9kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2020/05/05/5562542.html

記録 - りな

記録

Height
169cm
Weight
68.4kg(-0.7kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2020/04/23/5553728.html

93.2 - かず

93.2

Height
169cm
Weight
93.2kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2020/04/15/5548440.html

56kg台復活 - ゆりりん

明日も56kg台へ

Height
168.5cm
Weight
56.8kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2020/04/13/5548082.html

91.2kg 34.6% - タク

朝 バターコーヒー  mctオイル15g昼 定食夜 スープ  ウィンナー  スクランブルエッグ運動 HIIT

Height
168.5cm
Weight
91.2kg(+0.4kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2020/04/09/5544410.html

長続きできるかなあ。 - toki

こんばんは。なかなか思うようにダイエットが続かなかったのですが、今回は、2カ月間続いています。一日1万歩以上を目指して頑張っています。週5日位は、達成できてます。最近の体は、だいぶ楽に歩けるようになり...

Height
169cm
Weight
88.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543612.html

久しぶりの53㌔代 - きぎ

昔は53㌔代でももっと痩せたい~とか思ってたけど、もうこれで十分満足。これ以上痩せたら体力も気力もめっちゃ減ってヘロヘロになってなんもできんくなるので。この体重を一生キープさせていきたい。でもいっつも...

Height
169cm
Weight
53.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2020/03/20/5532591.html