168.5cm 平均体重・体型

168.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

168.5cm ～ 169.5cmの人のダイエット日記

日記 - ひよっこ山師

サイクリング 6km(0h20m)ウォーキング 16.43km(3h39m) 24,162歩

Height

169.5cm

Weight

51kg(-0.1kg)

Fat

7%

URL

/diaries/2021/05/18/5839861.html

077 - にこにこ母さん

昨日も空腹で寝付けずまた食べたけど高カロリーになり過ぎないよう気をつけた我慢しないで満たされたのが良かったみたい？今日は在宅日にて家事と事務仕事がモリモリただ今ひと息休憩中終わるのか？朝307ムースフ...

Height

168.9cm

Weight

68.9kg(-7.9kg)

Fat

35.8%

URL

/diaries/2021/05/18/5839734.html

かろうじてキープ - richerry

昨日は普通に食べたので、70超えても想定内だったけど、かろうじてセーフ！しかし、この崖っぷちを歩いてる感じは落ち着かないので、早く68キロ台になりたいな。がんばれば、今月中にタッチできそうなんだけど。...

Height

168.5cm

Weight

69.8kg(-5.4kg)

URL

/diaries/2021/05/18/5839686.html

2021年5月17日～え？え？え？～ - STEWART

タイトルは、体重計の数字を見てとっさに出た言葉。何ででしょう、特に何もしていないのですが一気に体重が減りました。嬉しいけれど、特に何もせずに出た数字なので、すぐに戻ることでしょう。承知していますよ、そ...

Height

169cm

Weight

83.8kg(-2.7kg)

Fat

37.3%

URL

/diaries/2021/05/17/5839112.html

2013年から始めて、、 - 肩幅ひろこ

諦めたり、戻ってきたり。お恥ずかしい！でもやっぱり頑張りたい、、毎回今度こそはだけど、今度こそ。炭水化物半分、30回噛む、お酒は2杯までコースです...

Height

169cm

Weight

69kg(+1kg)

URL

/diaries/2021/05/16/5838368.html

早く大阪に帰らないと。('◇')ゞ - Hymn

3625日目。－22.9㎏。前日比＋0.2㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上)　…0分・歩数合計(終日計)　　　 …5838歩・スレンダートーン　　　 …0...

Height

169cm

Weight

79.8kg(-23kg)

Fat

28.9%

URL

/diaries/2021/05/15/5838332.html

78日目 - まあ

記録のみ

Height

169cm

Weight

84.5kg(-2.2kg)

Fat

39.6%

URL

/diaries/2021/05/16/5838294.html

まずまず - あん

今の私としては77kg台に戻らないことが重要。さて、今日も今日とてダイエット。頑張りましょう！

Height

169cm

Weight

76.4kg(-2.6kg)

Fat

38.3%

URL

/diaries/2021/05/16/5838037.html

コンブチャクレンズの日 - かいかい

去年、コロナ明けに会ったら凄く痩せた方が居て、どうやったのか聞いたらファスティングだっていうので凄く気になってたんだけど、食べるのも飲むのも大好きな私には三日間断食とかは無理だなって思ってて…でも土日...

Height

169cm

Weight

62.5kg(-2kg)

Fat

29%

URL

/diaries/2021/05/15/5837830.html

無題 - Big Baka

暑い

Height

169cm

Weight

85.9kg(-6.3kg)

Fat

26.5%

URL

/diaries/2021/05/14/5837030.html

試験 - ダイエットおっさんヒデ

試験受けてきました。コンピュータのFE午前試験はwebで受験後すぐに結果が見れて一応ギリギリ合格でした。1ヶ月後に残りの午後試験があるので頑張ります！( ^ω^ )ダイエット難しいなぁ。食べ過ぎなんだ...

Height

169.5cm

Weight

78.5kg(-12.5kg)

URL

/diaries/2021/05/10/5833709.html

1 - 金之助

1

Height

169cm

Weight

65.7kg(+0.7kg)

Fat

22.9%

URL

/diaries/2021/05/07/5832408.html

ようやく回復。 - ゆう

身体がおかしくなってから、食べる物もだいぶ変わりました。そんなに自分が弱くなったのかと多少凹んだり。ようやく動けるようになったのでウォーキングから再開。体重は76-77キロ台を推移。仕事柄GWがないの...

Height

168.5cm

Weight

77.5kg(-3.5kg)

URL

/diaries/2021/04/27/5825767.html

久々 - ブーママ

(•‿•)

Height

169cm

Weight

77.9kg(-2.3kg)

URL

/diaries/2021/04/25/5824729.html

いい調子 - カナちゃん

最近また順調に減り始めたな！今年中に50kg代に入れたらいいなぁーゆっくりやってこう♪

Height

168.5cm

Weight

68kg(-14.7kg)

URL

/diaries/2021/04/22/5822878.html

出戻りです - レイチェル

コロナで在宅勤務になって１年、ここでスタートした時よりさらに増えてる…。さすがに50kg台に入った時には周囲に心配されたのとめちゃくちゃ風邪をひきやすくなったので、ひとまず65kg目標にやっていきます...

Height

168.5cm

Weight

72kg(0kg)

URL

/diaries/2021/04/21/5822392.html

減った～ - ひまわりママ

3キロ減った～＾＾

Height

169cm

Weight

77.6kg(-9.4kg)

Fat

39.1%

URL

/diaries/2021/02/28/5786317.html

3日目 - たま

休みなので、久しぶりにキッチンに立つ。気づいたら1日家から出なかったわ。歩数1836歩…仕事の日とオフの日の差が激し過ぎる

Height

168.7cm

Weight

107.3kg(-0.5kg)

URL

/diaries/2021/02/12/5776408.html

一生ダイエットなのか… - 花

せめて 60kgにはなりたいリングフィットとフィットボクシングで痩せようと思う

Height

169cm

Weight

73kg(-5.3kg)

Fat

35%

URL

/diaries/2021/02/10/5774547.html

また今年も･･･ - マチ

去年の夏、66.1キロまで行きました！今年こそ59キロ達成してやるー！！！！

Height

169cm

Weight

73.2kg(-9.8kg)

URL

/diaries/2021/02/10/5774443.html

今日の食事 - めぐ

(朝)インスタントラーメン

Height

168.5cm

Weight

95.3kg(-4.7kg)

URL

/diaries/2021/02/02/5769007.html

16時間断食始めてみよっかな - まめたろ

PM9:30晩ご飯 13品目次のご飯は明日の13:30

Height

169.5cm

Weight

84kg(+1.4kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761490.html

IDが分かった(・・;) - ゆい

復活ってまた休眠しそうだけど。体調不良、深刻レベルです(´；ω；｀)精神を病んでいると思います。趣味らしい趣味、何もできなくなりました。今は本来の姿に戻る、私らしく生きる　ってことだけは意地でも貫いて...

Height

169cm

Weight

55.7kg(-1.3kg)

URL

/diaries/2021/01/20/5759888.html

無題 - ik

おはようございます⛄️

Height

168.5cm

Weight

65.9kg(-1.2kg)

Fat

32.7%

URL

/diaries/2021/01/07/5751500.html

新春初ラン - 南海のトド

快晴の正月、コロナ蔓延中元旦はお酒飲んだので、今日が初ランいつものN大大回りコースで１４ｋｍ　2時間、時速７ｋｍまだ6割くらいの出来て、最初の２ｋｍは足が動かず時々歩いた、最近は右足の臀部あたりが途中...

Height

168.5cm

Weight

76kg(-6.6kg)

URL

/diaries/2021/01/02/5748129.html

最初っから - junnyan

リバウンドして太ったのでまた最初っから。朝と昼をしっかり食べて夜は少なめ。水をたくさんとる。動くことを増やす。無理せず、ゆっくり体重を安定させたい。...

Height

169cm

Weight

70.9kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2020/12/08/5733911.html

健康診断 - ぶぶ

去年より10キロ太った笑

Height

168.8cm

Weight

76.9kg(-16.3kg)

URL

/diaries/2020/11/27/5727300.html

体重記録 - niko

体重記録

Height

169.1cm

Weight

61.9kg(-11.1kg)

URL

/diaries/2020/11/21/5724193.html

筋トレとランニングは続けているけど - ゆい

孤独感が酷くなって、基本は一人行動だから、何もかも虚しくなる(´；ω；｀)私には（他の人にはどうでもええことだろうけど）人生をかけて実行中なことがあるので、それを続けている限りは折れることはないけど、...

Height

168.8cm

Weight

57kg(0kg)

URL

/diaries/2020/11/03/5711325.html

わたし的にベストなダイエット方法 - きぎ

これまで長年にわたってダイエットしてきて、自分の体にあった一生続けていける方法は、・ぬるい水を毎食前に700ml飲む・一日に合計2リットル水を飲む・食事はゆっくりよく噛む・毎日10分程度の負荷の高いス...

Height

169cm

Weight

53.7kg(-3kg)

URL

/diaries/2020/10/19/5700327.html