168.5cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

168.5cm ～ 169.5cmの人のダイエット日記

♡2020.8.4(火)♡ ↓-1,200g お通じ○ - はむ子

どーも　はむ子です☆消費カロリ　2310基礎代謝　1400活動代謝　910カロリ貯金　1030(-1139)タンパク質　114朝　42昼　31夜　41間　-糖質　88朝　62昼　8夜　18間　-ピクル...

Height

168.9cm

Weight

64.2kg(-4.7kg)

Fat

29.1%

URL

/diaries/2020/08/04/5638472.html

日記 - ひよっこ山師

サイクリング　6km(0h20m)ウォーキング　13.28km(2h57m) 19,535歩

Height

169.5cm

Weight

51.7kg(+0.6kg)

Fat

6.6%

URL

/diaries/2020/08/04/5638277.html

３日目 - よっこ

ヤクルト25バナナヨーグルト100無糖ラテ30ガム10ゴーヤチャンプル300麦ご飯160豆乳60練乳宇治金時アイス100ゴーヤチャンプル220トマトとアボカドわさび醤油和え80味噌汁60フルーツ50...

Height

169cm

Weight

68.6kg(-1.3kg)

URL

/diaries/2020/08/03/5637477.html

体重変化グラフ載せました。 - Hymn

3342日目。－25.4㎏。前日比+0.4㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上)　…0分・歩数合計(終日計)　　　 …1986歩・スレンダートーン　　　 …0...

Height

169cm

Weight

77.4kg(-25.4kg)

Fat

28.1%

URL

/diaries/2020/08/02/5637349.html

8/1 - ダイエットおっさんヒデ

久しぶりに朝ジョギング、運動。息子の中学１年、初期末テストまで1ヶ月切りました。まぁ自分の子なので、あまり勉強しません、1時間はやろうねって見るくらい。...

Height

169.5cm

Weight

76.8kg(-14.2kg)

URL

/diaries/2020/08/01/5635278.html

15km 時速７ｋｍ - 南海のトド

曇り空につき、いつものN大コースロングランほぼノンストップで走り切った。１０ｋｍを超えるとややペースダウン15.6ｋｍ　2時間11分、8：25min/km体重系がおかしく72.9ｋｇと74ｋｇの2種出...

Height

168.5cm

Weight

73.2kg(-9.4kg)

URL

/diaries/2020/08/01/5635007.html

一緒にお買い物 - mitti

今日はダイエットＳＮＳにそぐわない事だけどケーキ食べようか？笑の一言につられ旦那と買い物に行くことに。今日は時間がが無いので運動の時間取れないのにケーキを食べる！？無謀だけどケーキには勝てない・・・な...

Height

169cm

Weight

82.5kg(+1.4kg)

Fat

35.3%

URL

/diaries/2020/08/01/5634914.html

-5kg！ - さき

生理とともにすとんと落ちてくれたお陰で無事にラッキーセブン（77.7）を脱しましたわーい連休中も夜は節制していた甲斐があった！朝は普通の朝食、昼は好きなもの（自宅ならば糖質オフ系）、夜はスープやサラダ...

Height

169cm

Weight

76.6kg(-5.2kg)

URL

/diaries/2020/07/28/5631817.html

しょっく - おもち

うわーーーん

Height

168.5cm

Weight

61.1kg(-3.7kg)

URL

/diaries/2020/07/24/5628557.html

痛い - Big Baka

あー体中全部痛い困った困った

Height

169cm

Weight

84.7kg(-7.5kg)

Fat

24.4%

URL

/diaries/2020/07/21/5626412.html

7.20 - しゃち

バーベルスクワットMAX 70kg1回55kg10回3セットワイドスクワット40kg10回3セットレッグプレス80kg10回3セットカーフレイズ10kgダンベル20回3セットランジ 7kgダンベル20...

Height

168.5cm

Weight

64.4kg(-1.3kg)

Fat

19.7%

URL

/diaries/2020/07/20/5625348.html

水泳 - はる

今年も水泳行けたら行く!

Height

169cm

Weight

68.8kg(-14.2kg)

URL

/diaries/2020/06/30/5608818.html

18日目 - まるひ

・食事夜食蒟蒻畑6個150kcal昼プロテイン139kcal、P=31g米150g252kcal、P=3.8g味噌汁27kcal、P=1.7g卵91kcal、P=7.74g合計509kcal、P=44...

Height

169.5cm

Weight

74.4kg(-2.8kg)

Fat

28.3%

URL

/diaries/2020/06/23/5603190.html

満足､､､ - niko

お腹空きすぎてたくさん食べた､､､、朝 おにぎり×2昼 おにぎり サンドイッチ夜

Height

169.1cm

Weight

70.6kg(+6.6kg)

URL

/diaries/2020/06/19/5599286.html

初日 - まめたろ

朝(6:50):置換えドリンク間食(10:00):チーズ入りかまぼこ(91kcal)飲み物:麦茶･特茶ジャスミン

Height

169.5cm

Weight

82.6kg(0kg)

URL

/diaries/2020/06/15/5595539.html

35.7ど - ik

お昼ごはんお弁当

Height

168.5cm

Weight

66.8kg(-0.3kg)

Fat

33.6%

URL

/diaries/2020/05/31/5584762.html

変動激しいーな - まーくん

備忘録。変動激しいけど、57-58の間を行ったり来たり。。在宅でお酒飲んでるからかも。明日から又やめてみて、何か変化するかみてみようと思います。1ヶ月後目安ですね。とりあえず、目標を55-56キロで安...

Height

169.5cm

Weight

58kg(-28.4kg)

URL

/diaries/2020/05/24/5576743.html

とりあえず2週間で - akインフィニティ

3キロ目指す！

Height

169.4cm

Weight

70.4kg(-1.8kg)

Fat

22.4%

URL

/diaries/2020/05/21/5575785.html

5/19 - りっつ

朝 チョコ１粒昼 卯の花、白米、キウイ間食 カツサンド3つ、コーヒー牛乳夜 カルボナーラ夜食 ヨーグルト運動など ゆがみを整えるヨガ、反り腰改善ヨガ、首ヨガ...

Height

169cm

Weight

60.8kg(0kg)

URL

/diaries/2020/05/20/5573485.html

無題 - ぶぶ

44.85無理せずマイペースに

Height

168.8cm

Weight

74.9kg(-18.3kg)

Fat

36.2%

URL

/diaries/2020/05/16/5570792.html

鏡 - みうさん

駅の中にある鏡に映った自分の姿に何処のデブだろ？と思ったら自分だった・・・本当にヤバイ

Height

169cm

Weight

80.5kg(+3.5kg)

URL

/diaries/2020/05/14/5569117.html

12日目 - はるか

朝　ごはん、納豆、たまご昼　ざるうどん、鶏ハム、サラダ、苺間食　チョコ、スコーン、わらび餅夜　味噌汁、牛肉炒め、きんぴら、苺ヨーグルト今日は食べ過ぎなかったけど、お菓子をやめるには至らなかった…なかな...

Height

168.5cm

Weight

60.3kg(-0.5kg)

Fat

28.3%

URL

/diaries/2020/05/12/5567790.html

歯磨き - Rアイランド

危ない。。。お腹すいたときは歯磨きをすると空腹がなくなります。そんな気がします。

Height

169cm

Weight

70kg(0kg)

Fat

24.5%

URL

/diaries/2020/05/06/5563349.html

回復食継続中 - 元年生まれの豚

記録。

Height

169cm

Weight

94.9kg(-4.8kg)

URL

/diaries/2020/05/05/5562542.html

記録 - りな

記録

Height

169cm

Weight

68.4kg(-0.7kg)

Fat

35.4%

URL

/diaries/2020/04/23/5553728.html

93.2 - かず

93.2

Height

169cm

Weight

93.2kg(-5.2kg)

URL

/diaries/2020/04/15/5548440.html

56kg台復活 - ゆりりん

明日も56kg台へ

Height

168.5cm

Weight

56.8kg(-4.6kg)

URL

/diaries/2020/04/13/5548082.html

91.2kg 34.6% - タク

朝　バターコーヒー　　mctオイル15g昼　定食夜　スープ　　ウィンナー　　スクランブルエッグ運動　HIIT

Height

168.5cm

Weight

91.2kg(+0.4kg)

Fat

34.6%

URL

/diaries/2020/04/09/5544410.html

長続きできるかなあ。 - toki

こんばんは。なかなか思うようにダイエットが続かなかったのですが、今回は、２カ月間続いています。一日1万歩以上を目指して頑張っています。週5日位は、達成できてます。最近の体は、だいぶ楽に歩けるようになり...

Height

169cm

Weight

88.7kg(-3.3kg)

URL

/diaries/2020/04/07/5543612.html

久しぶりの53㌔代 - きぎ

昔は53㌔代でももっと痩せたい～とか思ってたけど、もうこれで十分満足。これ以上痩せたら体力も気力もめっちゃ減ってヘロヘロになってなんもできんくなるので。この体重を一生キープさせていきたい。でもいっつも...

Height

169cm

Weight

53.5kg(-3.2kg)

URL

/diaries/2020/03/20/5532591.html