ダイエットクラブ

168.5cm 平均体重・体型

168.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

168.5cm ~ 169.5cmの人のダイエット日記

85.4kg 27.4% - トオル

14390歩85kgの壁が厚いぞ

Height
169cm
Weight
85.4kg(-4.6kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/04/09/4968886.html

無題 - kamefine

運動がてら、床の水拭きをした。筋トレはまだ軽いものしかやってない。とりあえずは、食事に一番気をつけて行こうと思います。おやつはしばらく意識して摂らないように、その分三食なるべく栄養バランスよく!(今日...

Height
169cm
Weight
74.5kg(-2.5kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2018/04/03/4963260.html

はじめの一歩 - こも

今日からここで体重管理しようと思います

Height
169cm
Weight
68.4kg(+0.4kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2018/03/30/4959446.html

美人食ダイエット 3日目 - さよ

昨日の夕食アレンジ大根を100gから350gに、しらすを25gに増量1/4を取り分けて家族の夕食に味付けは、塩のみ体重が減ると、やる気が違う。

Height
169cm
Weight
77.9kg(-1.2kg)
Fat
43%
URL
/diaries/2018/03/28/4956829.html

ハッとした - まゆこ

今、ここを思い出しました(`・ω・´)ノ昨年は、忙しくて忙しくて……未だに忙しいですけど。1週間位前に「私、ヴィーガンになる!」って宣言して、ほぼ出来てるかも(´・ω・`)しかし、ヴィーガンて動物ころ...

Height
169cm
Weight
58.4kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2018/03/26/4955482.html

ジリアン二日目 - ゆき

筋肉痛がやばいけど今日もがんばりました!体重減ってるけど、水分の差かなぁ朝 コッペパン昼 クリームスパゲティ夜 ゆでたまご、食パン運動 ジリアン初級-20分食パンの消費期限が今日までなうえに冷凍庫ぱん...

Height
169cm
Weight
68.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/03/20/4950751.html

あれれ?なんで? - ノリ

昨日もガッツリ食べたのに減ってた(笑)しかも、今日は朝から子供が残したラピュタパンの残りを食べたり、昼もガッツリ食べて、その後の測定だったので、空腹時体重ではないのに減(笑)体重計が壊れたか?(^^;...

Height
168.7cm
Weight
93.1kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/02/27/4932527.html

記録だけでも - スミレ

朝ごはんチョコラスク昼ごはんサラダナポリタン夜ごはんミートボールチキン

Height
169.5cm
Weight
94.8kg(-6kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908651.html

最近だれ気味 - キヴァ

年齢のせいもあって体重が落ちにくいのでだれてたけど、このままじゃおばさん体型になってしまうのでまた頑張ります。朝はオートミールカップ1、豆乳。昼は野菜とたんぱく質を基本にします。...

Height
169cm
Weight
55.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/01/24/4901555.html

無題 - ちゃんちー

今日は職場の新年会だょー(´Д` )

Height
169cm
Weight
65.1kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2018/01/19/4896449.html

無題 - みやび

友達の結婚式までに痩せたかったけど結局ある程度痩せてもドレス入らず買い直して参加。産後数年だけど、妊娠前より減ってても全くはまる気配を見せない結婚指輪も諦めてサイズ直しに出した。これが加齢なのか・・・...

Height
169.5cm
Weight
68.8kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/01/19/4896263.html

計量は明日 - Ryo

昨日も最低限のカロリー摂取。ただ今朝計量し忘れました。今日から出張なので、計量は明晩に。

Height
168.5cm
Weight
75.1kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/01/16/4893829.html

ダイエット再開 - ぶひぶひぶー

糖質制限しても落ちなくなってきてたので、4ヶ月ほど糖質とって、今月から再開!3ヶ月で10kg減を目安に、頑張りまーす。

Height
169cm
Weight
71.9kg(-11.4kg)
URL
/diaries/2018/01/13/4891348.html

今日からやったるι(`ロ´)ノ - ゆき

三日前から風邪をひき、珍しく食欲が湧かず、ちょうどいいから、二日間プチ断食。そして、今日から本格的にちゃんとダイエット!とりあえずお昼玄米のおかゆとゼリー。夜もゼリー。この風邪が治ったら運動もするぞ!...

Height
169cm
Weight
68kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/11/4889845.html

風邪 - ぴこ

予約してたヨガをキャンセル。

Height
169cm
Weight
62kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/01/05/4884015.html

無題 - かつゆう

週末は更新できずw今日からはじめます。

Height
169cm
Weight
84.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/12/19/4871273.html

餃子 - あっさん

昨日は餃子と唐揚げを久しぶりに食べてお酒も4杯飲んだ!やっぱり太った…けど満足。

Height
168.8cm
Weight
55.7kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869326.html

決意 - ゴリガール

正月まであと十日。リバウンドした私を見て家族はなんと思うだろう。あんなに頑張った姿を見ていた家族はがっかりするだろうな。ひとまず十日間でやれることをやろう...

Height
169.1cm
Weight
72.7kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869100.html

三日目 - ゴンザレス

朝豚肉 米 ほうれん草昼抜き夜焼肉・・・カロリー3千超え(適当焼肉のカロリー調べたのは初めてですけど凄いですね反省します 明日の体重計怖い運動はエアロバイク漕ぐぐらいだったけど体脂肪が非常に多かったの...

Height
169cm
Weight
79.9kg(-7.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/12/12/4866234.html

今日からスタート! - ぬまる

やる

Height
169cm
Weight
74kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/30/4855531.html

○1387日目 - 願子=ネガコ(コメ不要)

716+364

Height
168.5cm
Weight
70.7kg(-23.7kg)
URL
/diaries/2017/11/25/4851902.html

11/11 - いま

す、すごい…食物繊維すごい…お腹に溜まってた分めっちゃ出た…とりわけひどい便秘ではないんですが、こうもさらっと出るとちゃんと食物繊維も考えてとった方がよさそうですね〜お昼から研修会に参加したんですが、...

Height
168.5cm
Weight
75.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/11/11/4840093.html

11月10日 - りりー

カップラーメンにアイスをたたみかけた。やばし、明日からほんとにがんばろ。とりあえず寝よ

Height
169cm
Weight
63kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/11/10/4838820.html

飲み会 - まお

生ハムとローストビーフ大量摂取カシオレくっそあまあまでおいしかったー♡

Height
169cm
Weight
54.8kg(-4.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/10/29/4827045.html

58日目 - ぶぅ~!!

◆今日のメニュー 1.食事制限  朝:普通に  昼:お弁当半分  夜:お弁当半分 2.水泳:1km 3.からだカルピスを飲む:維持でも3ヶ月は飲む。◆雑感 やっと運動する気になるぐらい元気になって、 ...

Height
169cm
Weight
87.3kg(-12.7kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/10/17/4816231.html

無題 - さとʕ•ᴥ•ʔ

これからランニング!!

Height
169.5cm
Weight
65.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4810529.html

記録だけ - なつ

風邪ひいたら痩せた

Height
168.9cm
Weight
123.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/09/30/4798859.html

順調に - 桃

リバウンドしないペースで落ちてていいかんじ

Height
169cm
Weight
58.9kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/09/14/4780944.html

朝 - でぶっち

健康診断まで76日。

Height
168.7cm
Weight
70.6kg(+2.6kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2017/09/13/4779281.html

一気に痩せた? - はなちゃん

2日前まで64.8kgだったんですが、調度生理が終わって、痩せ日と、うんちが良くでたのと、買い物、散歩三昧と買い物でストレス発散して、一気に痩せました!すごく嬉しい!でも、ちょっと気を抜くとすぐに戻る...

Height
169cm
Weight
62.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4775360.html