ダイエットクラブ

168.5cm 平均体重・体型

168.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

168.5cm ~ 169.5cmの人のダイエット日記

計量は明日 - Ryo

昨日も最低限のカロリー摂取。ただ今朝計量し忘れました。今日から出張なので、計量は明晩に。

Height
168.5cm
Weight
75.1kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/01/16/4893829.html

ダイエット再開 - ぶひぶひぶー

糖質制限しても落ちなくなってきてたので、4ヶ月ほど糖質とって、今月から再開!3ヶ月で10kg減を目安に、頑張りまーす。

Height
169cm
Weight
71.9kg(-11.4kg)
URL
/diaries/2018/01/13/4891348.html

今日からやったるι(`ロ´)ノ - ゆき

三日前から風邪をひき、珍しく食欲が湧かず、ちょうどいいから、二日間プチ断食。そして、今日から本格的にちゃんとダイエット!とりあえずお昼玄米のおかゆとゼリー。夜もゼリー。この風邪が治ったら運動もするぞ!...

Height
169cm
Weight
68kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/11/4889845.html

風邪 - ぴこ

予約してたヨガをキャンセル。

Height
170cm
Weight
62kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/01/05/4884015.html

無題 - かつゆう

週末は更新できずw今日からはじめます。

Height
169cm
Weight
84.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/12/19/4871273.html

餃子 - あっさん

昨日は餃子と唐揚げを久しぶりに食べてお酒も4杯飲んだ!やっぱり太った…けど満足。

Height
168.8cm
Weight
55.7kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869326.html

決意 - ゴリガール

正月まであと十日。リバウンドした私を見て家族はなんと思うだろう。あんなに頑張った姿を見ていた家族はがっかりするだろうな。ひとまず十日間でやれることをやろう...

Height
169.1cm
Weight
72.7kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869100.html

三日目 - ゴンザレス

朝豚肉 米 ほうれん草昼抜き夜焼肉・・・カロリー3千超え(適当焼肉のカロリー調べたのは初めてですけど凄いですね反省します 明日の体重計怖い運動はエアロバイク漕ぐぐらいだったけど体脂肪が非常に多かったの...

Height
169cm
Weight
79.9kg(-7.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/12/12/4866234.html

今日からスタート! - ぬまる

やる

Height
169cm
Weight
74kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/30/4855531.html

○1387日目 - 願子=ネガコ(コメ不要)

716+364

Height
168.5cm
Weight
70.7kg(-23.7kg)
URL
/diaries/2017/11/25/4851902.html

11/11 - いま

す、すごい…食物繊維すごい…お腹に溜まってた分めっちゃ出た…とりわけひどい便秘ではないんですが、こうもさらっと出るとちゃんと食物繊維も考えてとった方がよさそうですね〜お昼から研修会に参加したんですが、...

Height
168.5cm
Weight
75.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/11/11/4840093.html

11月10日 - りりー

カップラーメンにアイスをたたみかけた。やばし、明日からほんとにがんばろ。とりあえず寝よ

Height
169cm
Weight
63kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/11/10/4838820.html

飲み会 - まお

生ハムとローストビーフ大量摂取カシオレくっそあまあまでおいしかったー♡

Height
169cm
Weight
54.8kg(-4.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/10/29/4827045.html

58日目 - ぶぅ~!!

◆今日のメニュー 1.食事制限  朝:普通に  昼:お弁当半分  夜:お弁当半分 2.水泳:1km 3.からだカルピスを飲む:維持でも3ヶ月は飲む。◆雑感 やっと運動する気になるぐらい元気になって、 ...

Height
169cm
Weight
87.3kg(-12.7kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/10/17/4816231.html

無題 - さとʕ•ᴥ•ʔ

これからランニング!!

Height
169.5cm
Weight
65.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4810529.html

記録だけ - なつ

風邪ひいたら痩せた

Height
168.9cm
Weight
123.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/09/30/4798859.html

順調に - 桃

リバウンドしないペースで落ちてていいかんじ

Height
169cm
Weight
58.9kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/09/14/4780944.html

朝 - でぶっち

健康診断まで76日。

Height
168.7cm
Weight
70.6kg(+2.6kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2017/09/13/4779281.html

一気に痩せた? - はなちゃん

2日前まで64.8kgだったんですが、調度生理が終わって、痩せ日と、うんちが良くでたのと、買い物、散歩三昧と買い物でストレス発散して、一気に痩せました!すごく嬉しい!でも、ちょっと気を抜くとすぐに戻る...

Height
169cm
Weight
62.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4775360.html

増える - パンだんご

朝、コーヒー昼、だし巻き玉子とおにぎり弁当、唐揚げ夜、なすの揚げ浸し、キャベツサラダ

Height
169cm
Weight
64.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4773276.html

23日目 - ぱんくん

すた丼食ってしまった…最近、食物繊維が足りてない気がする

Height
169cm
Weight
74.5kg(-3.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/08/29/4763376.html

一日一食生活2日目〜 - にゃん

どうしても中本が食べたくなって麺を豆腐変更〜!明日からジム通いです。ぽっこりお腹やばい

Height
169cm
Weight
60.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4753106.html

73.7kg 37.5% - KOGAsan

コストコに買い物に行った翌日から確実に体重増加。

Height
169cm
Weight
73.7kg(+0.6kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2017/08/20/4752565.html

2017.08.20 - まめたろう

記録のみ

Height
169cm
Weight
57.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4752302.html

・・・ - DC12V

・・・

Height
169.5cm
Weight
74.5kg(-4.3kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/08/18/4749970.html

今日から。 - 茶美

今日から、ダイエット!早速…プロテイン飲んで生サラダを食べて今日の夜ご飯はおしまい〜( ´∀`)明日の朝、何食べようかな

Height
169cm
Weight
64kg(0kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/08/15/4747514.html

37日目 - すずらん

昨夜、ウォーキングをしてみた。20分歩いて、その後お風呂。とてもさっぱりした。これからも、犬の散歩に行かなかった日の夜は、無理のない範囲で歩きたい。...

Height
169cm
Weight
67kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/08/03/4734184.html

20170721 - 藍

◎朝59.8kg(30.0%)→夜??kg(??%)【朝】7:15ブランパンの鯖サンド16ザバス 21ベビーチーズ 3→たんぱく質約40【昼】13:45 お弁当鶏ハムサラダ(鶏ハム75g) 236Pチ...

Height
169.1cm
Weight
59.8kg(-2.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/07/21/4719565.html

62.4kg 14.3% - S

タニタ 体組成計 RD-E03が到着。明日からは、自動記録できるぞ (*^◯^*)体脂肪率が、これだと、増える傾向のようだ。

Height
169cm
Weight
62.4kg(-1.4kg)
Fat
14.3%
URL
/diaries/2017/07/21/4719146.html

ダイエットを始めてみた。 - ドロりん

人生で初めて75kgを超えたので、ダイエットを始めてみることにした。つい最近糖質制限の本を読んだので、そのメソッドに従って、実施してみよう。

Height
168.5cm
Weight
75.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/16/4713871.html