ダイエットクラブ

168.5cm 平均体重・体型

168.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

168.5cm ~ 169.5cmの人のダイエット日記

増える - パンだんご

朝、コーヒー昼、だし巻き玉子とおにぎり弁当、唐揚げ夜、なすの揚げ浸し、キャベツサラダ

Height
169cm
Weight
64.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4773276.html

23日目 - ぱんくん

すた丼食ってしまった…最近、食物繊維が足りてない気がする

Height
169cm
Weight
74.5kg(-3.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/08/29/4763376.html

一日一食生活2日目〜 - にゃん

どうしても中本が食べたくなって麺を豆腐変更〜!明日からジム通いです。ぽっこりお腹やばい

Height
169cm
Weight
60.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4753106.html

73.7kg 37.5% - KOGAsan

コストコに買い物に行った翌日から確実に体重増加。

Height
169cm
Weight
73.7kg(+0.6kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2017/08/20/4752565.html

2017.08.20 - まめたろう

記録のみ

Height
169cm
Weight
57.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4752302.html

・・・ - DC12V

・・・

Height
169.5cm
Weight
74.5kg(-4.3kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/08/18/4749970.html

今日から。 - 茶美

今日から、ダイエット!早速…プロテイン飲んで生サラダを食べて今日の夜ご飯はおしまい〜( ´∀`)明日の朝、何食べようかな

Height
169cm
Weight
64kg(0kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/08/15/4747514.html

37日目 - すずらん

昨夜、ウォーキングをしてみた。20分歩いて、その後お風呂。とてもさっぱりした。これからも、犬の散歩に行かなかった日の夜は、無理のない範囲で歩きたい。...

Height
169cm
Weight
67kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/08/03/4734184.html

20170721 - 藍

◎朝59.8kg(30.0%)→夜??kg(??%)【朝】7:15ブランパンの鯖サンド16ザバス 21ベビーチーズ 3→たんぱく質約40【昼】13:45 お弁当鶏ハムサラダ(鶏ハム75g) 236Pチ...

Height
169.1cm
Weight
59.8kg(-2.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/07/21/4719565.html

62.4kg 14.3% - S

タニタ 体組成計 RD-E03が到着。明日からは、自動記録できるぞ (*^◯^*)体脂肪率が、これだと、増える傾向のようだ。

Height
169cm
Weight
62.4kg(-1.4kg)
Fat
14.3%
URL
/diaries/2017/07/21/4719146.html

ダイエットを始めてみた。 - ドロりん

人生で初めて75kgを超えたので、ダイエットを始めてみることにした。つい最近糖質制限の本を読んだので、そのメソッドに従って、実施してみよう。

Height
168.5cm
Weight
75.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/16/4713871.html

18日目 - masahiroママ

あ〜! もう、なぜいきなり増えた⁇運動もしてるんだけどな。やっぱり、食事かな⁇お盆までに減らしたいから、また、糖質オフダイエット再開します。少し前は昼と夜だけだったけど、明日から3食糖質オフダイエット...

Height
169cm
Weight
63.4kg(-0.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/11/4708132.html

no.38 - Shin

朝:カフェオレ昼:プロテイン、牛乳、青汁ゼリー夜:手羽先3、焼き鮭☆水1500

Height
169cm
Weight
60.9kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/10/4706993.html

9日目 - 痩せたら野口五郎

今日は昼連れていかれた天一で食べてしまいました

Height
168.5cm
Weight
81.2kg(-1.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/07/04/4698780.html

ダイエット一週間 - 中年肥満体

ジムに通って一週間、体重は2キロ落ちて来た。筋トレもしているのに、なかなか筋肉量上がらなかったが今日やっと筋肉量が増え始めて来た。プロテイン効果が出て来たか。...

Height
169cm
Weight
86.2kg(+2.2kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/06/29/4692824.html

無題 - みぃ

スタート。

Height
169cm
Weight
70.6kg(-0.4kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2017/06/28/4692066.html

開始 - サト

夕方ジョギング二キロ。深夜にイカフライを食ってしまう。

Height
169cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4688070.html

6日目 - BMI30超の女

ちょっと痩せましたー(*⁰▿⁰*)生理が終わったからかなー!この調子で減ってほしいー!

Height
168.7cm
Weight
89kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4686597.html

体脂肪減って、基礎代謝量増えた! - 猫ギター

ダイエットスープのおかげかな?

Height
168.7cm
Weight
59kg(-1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/06/23/4686045.html

20170621 - miki

*

Height
168.8cm
Weight
65.3kg(-2.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/06/21/4683217.html

2017/06/18 - つー

やっと50㎏台!!

Height
169cm
Weight
59.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4680155.html

復食3日目 - じゅみ

リバンドでした。気長に行こう!

Height
169cm
Weight
62.8kg(-2.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/06/16/4677410.html

からだが重い - 豆腐屋とーふー

痩せたい

Height
169cm
Weight
72.4kg(+4.4kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2017/06/11/4670956.html

記録 - パール

最近記録忘れですが、毎朝測ってはいますー(;^ω^)生理終わったので落ち着き気味になった!今日は、この日のためにダイエットしてたと言っても過言じゃない日~。いっぱいたべるかもなので増えすぎないよう気を...

Height
168.5cm
Weight
55.5kg(-5.1kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/06/11/4670663.html

足パカチャレンジ完了 - レイチェル

昨日で足パカチャレンジ達成しました!やったぜ。実は旦那が単身赴任でアメリカに行ってしまうことが決まり、子供がどんどんわんぱくになってきて一人での育児が不安な上にそろそろ二人目をと考えてたタイミングでも...

Height
168.5cm
Weight
56.7kg(-13.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/06/09/4669065.html

85日目 - なぎ

完全にダイエットサボってたーーーでも生理終わってとりあえずまた元に戻ったんで、また目標に向かって頑張ってみようと思います。ちょっとやりかた変えようかな。今家に酵素があるので、夜だけ酵素に置き換えをしば...

Height
168.5cm
Weight
72kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4662023.html

日(水) - 四段腹

[朝食07:10] ・グレープフルーツジュース(杯)・アマニ油(スプーン杯)[昼食12:30] ・イカフライ(個)・うまい棒(本)・ガリガリ君(本) [夕食] ・ビーフカレー(人前)・りん...

Height
168.6cm
Weight
57kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/31/4657429.html

無題 - たいちゃん

なし

Height
168.8cm
Weight
67.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4652993.html

飲み会 - シズク

ここのところ飲み会がポコポコあるなぁ。昨日は焼き肉飲み会でした。早く戻れー!

Height
169cm
Weight
71.4kg(-4.1kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2017/05/24/4648014.html

グルテンフリー - まりん

グルテンフリーダイエットします!おやつでグルテン取ることがおおくて、とりあえずグルテン早めよう!と思い、グルテンフリーおからパウダーでバナナのクッキー作りました(^ ^)美味しいし、これならいいかな!...

Height
169cm
Weight
58kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/23/4647019.html