ダイエットクラブ

168.5cm 平均体重・体型

168.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

168.5cm ~ 169.5cmの人のダイエット日記

ターザン - 白

昨日は昼にやたら食べてしまったー野良仕事をしてつかれたからかな夜はターザンをみた

Height
169cm
Weight
50.4kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2016/12/10/4462365.html

あ、 - ワタベ

あや

Height
169cm
Weight
79.9kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2016/12/05/4456686.html

65.7kg - きよきよ9

日記はあまりつけない。めんどくさいから。置き換えダイエットにする。置き換え食品はドラッグストアで売ってる適当なシェイク。昼食と夕食を置き換え。食べなかった夕食は朝食へまわす。時短も兼ねる。飯くってない...

Height
169cm
Weight
65.7kg(-1.3kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2016/12/02/4453906.html

2016/11/28 - ame

朝: -昼: ラーメンセット夜: プロテイン豆乳割り運動: ストレッチ、筋トレ、踏み台昇降=== 3日くらい体重だけメモしてたけど何食べたかまでは記録できてない/(^o^)\でもあんまりどか食いはして...

Height
168.8cm
Weight
63.1kg(-2.4kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2016/11/29/4450327.html

次の短期目標は。 - ホワイトビーチ

日曜日までに75kgの目標はクリア(*≧∀≦*)今度の日曜日までに73.5kgを目標にして生活します。無理かなぁ〜、やれるとこまでやってみます(笑)

Height
169cm
Weight
75kg(-2.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2016/11/20/4441909.html

60.2kg 31.4% - こぶた

seiri1

Height
169cm
Weight
60.2kg(-6.6kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2016/11/18/4438445.html

けっこう歩いたのに - sousou

昨日は電車が朝から乱れ、帰りのときは30分ほどの遅れ。大分駅で待ってても電車が来ないので、決意して歩いて帰ることを決めた。大分駅から家まではおよそ17km。普段はその1つ先の西大分から帰っているからま...

Height
168.5cm
Weight
76.8kg(-0.2kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2016/11/12/4431979.html

千里の道も一歩から - 走れモノノフ

今日からダイエットクラブに登録減量と言うよりはマラソンのトレーニングのため夕方暗くなってから近所の土手を走り込み…ちょっと雨降ってるじゃねーかまぁ走り出したら気になるまい5㎞走って40分ちょい息が上が...

Height
169cm
Weight
92.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/31/4419232.html

食べすぎた - このは

めっちゃ食べすぎた...今からバイトだからこの時間以降は食べない!朝 ピザパン、ミニパン昼 お弁当間食 グミ、チョコ

Height
169cm
Weight
57.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415827.html

バタバタ(@_@) - るちれいと(≧▽≦)

今日は母の尿管結石の定期検診日で午前中に病院へ付き添った後に出勤。お店に立ち寄ってたのでは午後からの仕事に間に合わないのでコンビニでおにぎりを3つチョイスして出勤途中の車内でランチ。昨日からダイエット...

Height
169cm
Weight
79.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/10/17/4402853.html

さぼり - まるる

もうだめ…全然続けられない…日記も書けないし、生活習慣も元通りになりつつあります( ˊ• ·̭ •̥ )前より幾分かは食べる量減ってるけど…!そしてこの時間に決まって自己嫌悪ォォォ…ヤダヤダ本当ヤ...

Height
169cm
Weight
91.5kg(-0.4kg)
Fat
45.5%
URL
/diaries/2016/10/15/4399602.html

~ダイエット開始~6日&7日目 - 澪

風邪引いて((〃´д`〃))寝込んでました(笑)最近、寒くなって来ましたね体調管理には気を付けないと(~_~)【6日目 記録】朝:ヨーグルト、珈琲(ブラック)昼:豆腐サラダ、野菜ジュース夜:野菜たっぷ...

Height
169cm
Weight
106.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/10/12/4396468.html

4 - あんこが大好き

温泉から帰ってきてから、お菓子食べ過ぎてます(・・;)朝 チョコチップベーグル、マフィン、レモネード昼 ハヤシライス夜 ほうとうおやつ いもけんぴ、カステラ、チョコチップクッキー、みかんジュース、甘酒...

Height
168.8cm
Weight
63kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/10/11/4395449.html

トータル - カンナ

1700カロリー

Height
169cm
Weight
56.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4394501.html

久しぶりに - ガチャピン

ダイエット再開。

Height
169.5cm
Weight
67.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4393998.html

計量パス - まいひめ

朝:りんご1/2 キウイ1 YG200g昼:鍋(鶏肉団子3・保鶏肉・白葱・白菜・キャベツ・もやし・しめじ・えのき)  淡たこせんいっぱい夕方:りんご大玉1個完食 淡たこせんいっぱい...

Height
169cm
Weight
47.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/09/4393146.html

血糖値スパイク - 白髪鬼

昨日NHKで血糖値スパイクが危ない!ってのを何となく観てしまった…まぁインスリンが足りなくなるのが糖尿病で、正常にインスリンが出ても役に立たない症状がスパイクって感じか、んでもって心筋梗塞・脳梗塞・膵...

Height
168.5cm
Weight
69kg(+7.1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/10/09/4392493.html

ホームパーティ - ななこ

これから友人宅でパーティー、しかし遅刻中。ポットラックで、わたしは・レバーペースト・ガーリックトースト・蒸し鶏 with 花椒ソース・ネギのレモンマリネ 粒マスタード風味を作りました。自分の作った料理...

Height
168.5cm
Weight
68.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/08/4392069.html

151日目 - たけやん

めっちゃ放置してる( ̄▽ ̄;)やっと仕事落ち着いてきました!全く運動してない……けど体重やや落ちwなんで増えてないんかな(・・?)

Height
169cm
Weight
81.1kg(-16.7kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2016/10/06/4389304.html

ダイエット記録終了 - ニコネコ3

最近、ダイエット記録をつけていませんでしたが、筋トレは続けていました。しかし、これでダイエット記録を終了します。一年も続けることができず残念です。減量期に入ってから体脂肪率の測定時間が長くなりました。...

Height
169cm
Weight
57.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382459.html

復帰44日目 60kg台後半、安定してきた。 - 凍結燃焼

67.4kg(前週比-0.8kg) 仕事が忙しく更新できていなかった。ダイエットの方は随分順調だ、停滞期らしきものも来ていない。かつてと比べ、仕事で体を動かすことが多いので、食べなければ減っていくのだ...

Height
169cm
Weight
67.4kg(-26.6kg)
Fat
15.5%
URL
/diaries/2016/09/26/4377159.html

あれ? - しずく

昨日の体重は何だったんだ('ω')…

Height
169cm
Weight
67.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/09/25/4373654.html

本来の目的からの脱線 - しん

筋肉を増やすことにこだわりすぎて、過度なトレーニングとタンパク質の過剰摂取を続けていたら、全日本プロレス体型に近づいてきてしまった。筋肉を増やのは体脂肪を落としてから。ダイエット中の筋トレは筋肉を増や...

Height
169cm
Weight
80kg(0kg)
URL
/diaries/2016/09/22/4369971.html

順調。。?! - ゆりあ

海藻サラダで結構痩せました!

Height
169cm
Weight
53kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2016/09/20/4367798.html

82.5kg 25.8% - kkt

仕事の疲れとストレスが半端ないです。疲れているのにストレスでなかなか寝付けないから、朝早く起きれなくてエアロバイクもできないし、朝の食欲もイマイチ…以前の過食スパイラルに陥る条件が揃ってきました。昨日...

Height
169cm
Weight
82.5kg(-11.8kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2016/09/14/4359399.html

変動記録メモ - 銀時計

朝起床後 55.4 10.7朝就寝前 54.6 9.3夜起床後 53.4 10.7

Height
169cm
Weight
55.4kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2016/09/11/4355917.html

夜食我慢 - えつこ

仕事が忙しくて食べる間がなかったこともあり、体重は減ってる。何時もなら帰るとお菓子やらを食べ過ぎてたけど、今日はお茶とのど飴で我慢したよ✨...

Height
169.2cm
Weight
59kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/09/10/4353878.html

バイク&アイロン - 桑っち

エアロバイクやった!アイロンもかけた!体を薄くする!特に背中。

Height
169cm
Weight
62.7kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/09/04/4346947.html

はじめまして ❀ - ❀ちえ❀

目標は48.5っちなみに今までは特に何もせず、食事制限と歩いてるくらいです。早く秋になって汗かかずに歩けるようになりたひ(_ _)もうちょっとで40キロ台♪踏ん張りどころなので頑張らなくては…かといっ...

Height
169cm
Weight
50.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2016/09/03/4344811.html

3記録 - ゆきち

昨日の記録です昨日もジム!エアロバイク20分クロスマシーン30分また筋トレマシーンは出来ず...絶対やった方がいいらしいから、次こそは!!

Height
169cm
Weight
61kg(-1kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2016/09/01/4343395.html