ダイエットクラブ

168.5cm 平均体重・体型

168.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

168.5cm ~ 169.5cmの人のダイエット日記

~ダイエット開始~6日&7日目 - 澪

風邪引いて((〃´д`〃))寝込んでました(笑)最近、寒くなって来ましたね体調管理には気を付けないと(~_~)【6日目 記録】朝:ヨーグルト、珈琲(ブラック)昼:豆腐サラダ、野菜ジュース夜:野菜たっぷ...

Height
169cm
Weight
106.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/10/12/4396468.html

4 - あんこが大好き

温泉から帰ってきてから、お菓子食べ過ぎてます(・・;)朝 チョコチップベーグル、マフィン、レモネード昼 ハヤシライス夜 ほうとうおやつ いもけんぴ、カステラ、チョコチップクッキー、みかんジュース、甘酒...

Height
168.8cm
Weight
63kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/10/11/4395449.html

トータル - カンナ

1700カロリー

Height
169cm
Weight
56.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4394501.html

久しぶりに - ガチャピン

ダイエット再開。

Height
169.5cm
Weight
67.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4393998.html

計量パス - まいひめ

朝:りんご1/2 キウイ1 YG200g昼:鍋(鶏肉団子3・保鶏肉・白葱・白菜・キャベツ・もやし・しめじ・えのき)  淡たこせんいっぱい夕方:りんご大玉1個完食 淡たこせんいっぱい...

Height
169cm
Weight
47.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/09/4393146.html

血糖値スパイク - 白髪鬼

昨日NHKで血糖値スパイクが危ない!ってのを何となく観てしまった…まぁインスリンが足りなくなるのが糖尿病で、正常にインスリンが出ても役に立たない症状がスパイクって感じか、んでもって心筋梗塞・脳梗塞・膵...

Height
168.5cm
Weight
69kg(+7.1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/10/09/4392493.html

ホームパーティ - ななこ

これから友人宅でパーティー、しかし遅刻中。ポットラックで、わたしは・レバーペースト・ガーリックトースト・蒸し鶏 with 花椒ソース・ネギのレモンマリネ 粒マスタード風味を作りました。自分の作った料理...

Height
168.5cm
Weight
68.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/08/4392069.html

151日目 - たけやん

めっちゃ放置してる( ̄▽ ̄;)やっと仕事落ち着いてきました!全く運動してない……けど体重やや落ちwなんで増えてないんかな(・・?)

Height
169cm
Weight
81.1kg(-16.7kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2016/10/06/4389304.html

ダイエット記録終了 - ニコネコ3

最近、ダイエット記録をつけていませんでしたが、筋トレは続けていました。しかし、これでダイエット記録を終了します。一年も続けることができず残念です。減量期に入ってから体脂肪率の測定時間が長くなりました。...

Height
169cm
Weight
57.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382459.html

復帰44日目 60kg台後半、安定してきた。 - 凍結燃焼

67.4kg(前週比-0.8kg) 仕事が忙しく更新できていなかった。ダイエットの方は随分順調だ、停滞期らしきものも来ていない。かつてと比べ、仕事で体を動かすことが多いので、食べなければ減っていくのだ...

Height
169cm
Weight
67.4kg(-26.6kg)
Fat
15.5%
URL
/diaries/2016/09/26/4377159.html

あれ? - しずく

昨日の体重は何だったんだ('ω')…

Height
169cm
Weight
67.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/09/25/4373654.html

本来の目的からの脱線 - しん

筋肉を増やすことにこだわりすぎて、過度なトレーニングとタンパク質の過剰摂取を続けていたら、全日本プロレス体型に近づいてきてしまった。筋肉を増やのは体脂肪を落としてから。ダイエット中の筋トレは筋肉を増や...

Height
169cm
Weight
80kg(0kg)
URL
/diaries/2016/09/22/4369971.html

順調。。?! - ゆりあ

海藻サラダで結構痩せました!

Height
169cm
Weight
53kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2016/09/20/4367798.html

82.5kg 25.8% - kkt

仕事の疲れとストレスが半端ないです。疲れているのにストレスでなかなか寝付けないから、朝早く起きれなくてエアロバイクもできないし、朝の食欲もイマイチ…以前の過食スパイラルに陥る条件が揃ってきました。昨日...

Height
169cm
Weight
82.5kg(-11.8kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2016/09/14/4359399.html

変動記録メモ - 銀時計

朝起床後 55.4 10.7朝就寝前 54.6 9.3夜起床後 53.4 10.7

Height
169cm
Weight
55.4kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2016/09/11/4355917.html

夜食我慢 - えつこ

仕事が忙しくて食べる間がなかったこともあり、体重は減ってる。何時もなら帰るとお菓子やらを食べ過ぎてたけど、今日はお茶とのど飴で我慢したよ✨...

Height
169.2cm
Weight
59kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/09/10/4353878.html

バイク&アイロン - 桑っち

エアロバイクやった!アイロンもかけた!体を薄くする!特に背中。

Height
169cm
Weight
62.7kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/09/04/4346947.html

はじめまして ❀ - ❀ちえ❀

目標は48.5っちなみに今までは特に何もせず、食事制限と歩いてるくらいです。早く秋になって汗かかずに歩けるようになりたひ(_ _)もうちょっとで40キロ台♪踏ん張りどころなので頑張らなくては…かといっ...

Height
169cm
Weight
50.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2016/09/03/4344811.html

3記録 - ゆきち

昨日の記録です昨日もジム!エアロバイク20分クロスマシーン30分また筋トレマシーンは出来ず...絶対やった方がいいらしいから、次こそは!!

Height
169cm
Weight
61kg(-1kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2016/09/01/4343395.html

記録 - りくパパ

【 夕食】サラダ いか 【 間食】カステラ ポテトチップス

Height
169cm
Weight
60.2kg(-1.9kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2016/08/31/4341431.html

始まり - しろいるか

いよいよ、始まります。忙しくなると思う(/ _ ; )適度にがんばろ。

Height
169cm
Weight
65.7kg(-2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2016/08/31/4340597.html

ダイエット22日目 - イボヨン

とりあえず標準体重になりました。

Height
168.5cm
Weight
61.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2016/08/26/4335088.html

246日目 - ak

おはようございます。今日も天気がいいですね。仕事行ってきます。

Height
169cm
Weight
79.3kg(-2.7kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2016/08/26/4334075.html

ダイエット9日目 - りん

かなりゆるいダイエットですが55.2kgです。基本ルールは18時以降食べないジュースよりお茶といいつつバンホーテンの301kcalのチョコをつまむ。。朝ごはん納豆、おくらごはんバナナキウイヨーグルトス...

Height
169cm
Weight
55.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/08/10/4314664.html

久しぶりに。 - ルル

しばらく休んでたけどまた始めました。

Height
169.4cm
Weight
50kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/08/10/4314170.html

職場復帰まであと1カ月 - えり

ついに職場復帰まであと1カ月を切りました。出産前の体重まで、まだまだ遠い道のり…。今日から頑張ります!

Height
169cm
Weight
60.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/08/02/4303819.html

記録3 - よっぴぃ

週末注意❕

Height
169cm
Weight
80.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2016/07/29/4298227.html

変化なし - ゆきゆき

運動しなきゃ…

Height
169.4cm
Weight
53.5kg(-1.1kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2016/07/26/4293988.html

たくさん - まろ

誕生日やから言うてたくさん食べた。最終日は焼き肉をたらふく食べて,1時間後トイレと仲良くなった←小さい頃からお肉を食べるとお腹を壊す。お母さんにもったいないってよく言われたな( ´,_ゝ`)週末は韓国...

Height
169.5cm
Weight
54.9kg(-1.6kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2016/07/20/4287100.html

☀️ - くりちゃん

朝 お弁当よかったー昨日食べ過ぎたけど体重戻ってたーー

Height
169cm
Weight
65.6kg(-0.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/07/19/4284622.html