ダイエットクラブ

168.5cm 平均体重・体型

168.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

168.5cm ~ 169.5cmの人のダイエット日記

54.2kg 15% - umebosi

.

Height
169cm
Weight
64.2kg(-0.4kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2016/05/18/4190649.html

5日目 - po

【入浴】シャワーだけ。仕事で嫌なことが続いて、気分が落ち込む。こんな時、暴飲暴食や甘いものに頼りたくなるのを我慢!そんなことしたら自己嫌悪に陥るの目に見えてたし。そして今は、それで良かったと思う!明日...

Height
168.8cm
Weight
71.6kg(-0.1kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2016/05/16/4187513.html

なかなか74キロの壁は厳しい - ちか

毎日ダイエットは意識してるが、なかなか痩せません。

Height
169cm
Weight
74.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/05/16/4186940.html

久しぶりに - るき

久しぶりに体重をはかったら51キロになってた( ˙▿︎˙ )でもまだまだ…(´・ω・`)夏までには痩せたいし頑張ろう

Height
169cm
Weight
51kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2016/05/13/4182605.html

朝 - まーち

人参とこんにゃく煮物卵焼き、納豆、白米キウイ、りんご

Height
168.5cm
Weight
70.2kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/13/4182149.html

0800 0512 - ocean

0

Height
169cm
Weight
75kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/05/12/4180797.html

title - 還暦通過

nikki

Height
169cm
Weight
69.2kg(-0.7kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2016/05/11/4180031.html

自宅〜 - mayannnn

朝 グリーンスムージー。

Height
169cm
Weight
53.8kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/05/06/4171777.html

♥2:予定変更。 - riaaaa

GW中は実家に帰っていたので、だらだらとした生活を送ってしまいました...。ひさびさに家族や友達と会ってみんなから「太った!!!」と言われ、凹みましたが一人でダイエットを決意したときよりも、やる気が出...

Height
169cm
Weight
61.3kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/05/4171090.html

むむむ… - ばあちゃん

増えてる:-O

Height
168.5cm
Weight
58.2kg(-0.6kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2016/05/05/4169906.html

day215 20160503 - きこ

起床時:61.3 就寝前:朝:カスピ海はちみつ、炒飯40g×2、いちご4粒、カルピス昼:あさりと鰯のパテのパスタ0.7人前夕食:あさりとキャベツの酒蒸し、鮪の刺身、明太はんぺん3、伊達巻2、サラダ(プ...

Height
169cm
Weight
61.3kg(-8.7kg)
URL
/diaries/2016/05/03/4167605.html

だるい⤵ - とってもでぶ

もーすぐ

Height
169cm
Weight
91.2kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2016/04/20/4149064.html

おはようございます\❤/ - あーみん

ダイエットスタートしました!痩せる痩せる詐欺を繰り返し彼氏を悲しませてたので反省。しっかり今の自分と向き合いダイエットをして夢をつかみます❤...

Height
169cm
Weight
66.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/04/19/4147380.html

再開7日目? - たむたむたむ

続かねー笑前ほどの意識が保てない。。困った笑

Height
169cm
Weight
69.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2016/04/18/4146163.html

今日はメニューA - tos-104

・A(胸)ダンベルベンチ(55kg)×10インターバル90secダンベルベンチ(65kg)×2 インターバル90secダンベルベンチ(60kg)×3 インターバル90secダンベルベンチ(55kg)×...

Height
168.8cm
Weight
71kg(-13kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2016/04/16/4145040.html

間食を糖質オフに - KOKOTTO

まだ間食に甘い物を食べたくなる。くるみやウインナーを食べてしのぐ。ネットで検索していたら、ローソンのブランを使ったお菓子や、カロリー糖類ゼロのゼリーとかも量を気を付けたりして利用すればいいらしい。おか...

Height
168.5cm
Weight
63kg(+1.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/04/15/4142309.html

生理前の浮腫み - りお

生理前な上に昨夜パスタを食べたので、見事に浮腫みましたf(^^;豆乳を飲んだら、少しイライラが治まったかも。

Height
169cm
Weight
72.7kg(-2.3kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2016/04/13/4138949.html

そろそろ。。。 - スナヲ

約3か月振りの一括入力でございます。。。2月と3月の初旬にガクッと体重が減ったのはインフルエンザのおかげ(苦笑)ワクチン打たねばーーと思っているうちにA型にかかって、もう今年の株の免疫ができたから大丈...

Height
169cm
Weight
68.8kg(-7.7kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2016/04/10/4134698.html

5日目 - チョコ

昨日は驚愕の400歩だったけど今日はなんとか6000歩。明日は10000歩歩くように頑張ろ。あーぁ、運動不足…

Height
169cm
Weight
59.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/04/10/4133515.html

月1 - 桃香

体重は月1回、公表します(っ´ω`c)

Height
169cm
Weight
70kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/06/4127750.html

再開 - natsu

放置しまくってた…体重も増えた…遠距離恋愛中です会えなくてさみしいけど自分磨き頑張る!!彼は太っている人が苦手なようで(一流の人は腹が出てないとかそういう本読んでた)うちと付き合ってくれたのが奇跡のよ...

Height
169.2cm
Weight
73.2kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/05/4126121.html

ダイエットスタート - マイキー

今日食べ過ぎて、お腹を見てびっくり。めっちゃデブ!かつての細い体型(とはいっても痩せ体型でいられた期間は短いけど)今日から頑張ります。1日一回の更新は忘れずに。。きちんと水分取ること、腹八分目にするこ...

Height
168.5cm
Weight
70kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/03/28/4115676.html

なぜ脂肪こんな増えた - ざっ栗

骨格筋率24.5%順調に筋肉が減っている…だと??((( ;゚Д゚)))体脂肪だよー…私が減らしたいのは体脂肪だってorz

Height
169cm
Weight
75.5kg(+5.3kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2016/03/23/4108553.html

久々にダイエットクラブを開いてみました^^ - アイフォン王子

知ってる人はもういないかも^^;久々に開いてみました。

Height
169cm
Weight
52.6kg(-11.5kg)
Fat
13.3%
URL
/diaries/2016/03/23/4108525.html

歩く - ぐでぐで

朝 ミニカップ麺 いなり寿司1.5個昼 パンの耳 バターロール カマンベールチーズチーズフライ ダイエットコーラ夜 CoCo壱番屋ココロッケ ハリケーンポテト消費カロリー 604カロリー...

Height
169cm
Weight
72.6kg(-2.4kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2016/03/16/4098869.html

1日目 - hana

朝バナナヨーグルトヨーグルトアイス昼トマトパスタ夜お好み焼き 食べ放題

Height
168.8cm
Weight
54.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/13/4094499.html

急遽残業 - チャビン

今日は、プールに行こうと頑張って仕事頑張った。けれど急遽残業。スクワットで代用。明日はプール行けるよう頑張る。

Height
169cm
Weight
83.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/03/08/4086674.html

順調でなにより - にゃんば

この調子で

Height
169cm
Weight
67.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2016/03/02/4077513.html

64kg 24% - ブーブー

今日から久々に気合を入れてダイエットを再開。なぜならば大事な行事が待っているからですね。あと20日しかないですが、五キロは痩せたいかなあ、、、もうすぐ親知らずも抜かなきゃいけないし、自然に痩せることも...

Height
169cm
Weight
64kg(+0.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2016/02/26/4069401.html

生活改善 - ノリ

頑張ることが自然な人はそんなに努力しているつもりはないって。食生活をコントロールして、時間あったらジム通って家もきれいに片づけてそんなふうに自然にできるようになったら、それこそダイエット成功!なのかも...

Height
168.8cm
Weight
87.8kg(-3.4kg)
Fat
44.6%
URL
/diaries/2016/02/25/4068572.html