ダイエットクラブ

168.5cm 理想体重・体型

59.6キロ

168.5cm ~ 169.5cm - 理想体重・体型(56.8kg ~ 59.6kg)の人のダイエット日記

10日目 - みんみん

今まで夜お風呂に入る前に体重を測っていたけど、今日から朝一番の体重を測ることにした!朝測ることで寝る前の夜食とか我慢できるかなと思って(><)体脂肪(T-T)(T-T)(T-T)!!【朝食】コーヒーマ...

Height
168.8cm
Weight
58.9kg(-1.8kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/11/16/4843997.html

順調に - 桃

リバウンドしないペースで落ちてていいかんじ

Height
169cm
Weight
58.9kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/09/14/4780944.html

こんにちは(*´•ω•`*)… - まゆこ

増加して戻ってきました。ここ数年見た事ない体重です^^;今年は色々ストレスかかりすぎて…もっと自分の体を大切にしなくては。最近の大きな出来事は、娘が私の車を廃車にしてきたことかな、笑。エアバッグ両席出...

Height
169cm
Weight
58.4kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4764921.html

2017.08.20 - まめたろう

記録のみ

Height
169cm
Weight
57.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4752302.html

また頑張る - saki

6月1日の記録 58.2kg6月、プールで泳ぎ始めた。1回にだいたい30~45分くらい(1キロ~1.5キロ)泳いで週3か4くらい行けた。体重はまったく減っていない。体脂肪は1%くらい減ったかな・・・や...

Height
168.5cm
Weight
58.2kg(-1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/06/29/4692811.html

開始 - サト

夕方ジョギング二キロ。深夜にイカフライを食ってしまう。

Height
169cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4688070.html

体脂肪減って、基礎代謝量増えた! - 猫ギター

ダイエットスープのおかげかな?

Height
168.7cm
Weight
59kg(-1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/06/23/4686045.html

日(水) - 四段腹

[朝食07:10] ・グレープフルーツジュース(杯)・アマニ油(スプーン杯)[昼食12:30] ・イカフライ(個)・うまい棒(本)・ガリガリ君(本) [夕食] ・ビーフカレー(人前)・りん...

Height
168.6cm
Weight
57kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/31/4657429.html

グルテンフリー - まりん

グルテンフリーダイエットします!おやつでグルテン取ることがおおくて、とりあえずグルテン早めよう!と思い、グルテンフリーおからパウダーでバナナのクッキー作りました(^ ^)美味しいし、これならいいかな!...

Height
169cm
Weight
58kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/23/4647019.html

5月11日 - いちご

メープルクッキーとチョコ食べちゃった。

Height
169cm
Weight
58.1kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/05/11/4632172.html

順調 - yasu

ウォーキング5日連続達成ー!

Height
169.5cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/05/11/4631969.html

-9キロ頑張る! - えり

今日から夕食抜き開始!! 頑張って夏までには9キロ痩せるぞ!

Height
169cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/03/12/4566223.html

頑張った! - ゆうき

60キロあったので1時間走り続けた。結果、1.5キロも落ちた。

Height
169cm
Weight
58.5kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4545180.html

食べすぎた - このは

めっちゃ食べすぎた...今からバイトだからこの時間以降は食べない!朝 ピザパン、ミニパン昼 お弁当間食 グミ、チョコ

Height
169cm
Weight
57.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415827.html

ダイエット記録終了 - ニコネコ3

最近、ダイエット記録をつけていませんでしたが、筋トレは続けていました。しかし、これでダイエット記録を終了します。一年も続けることができず残念です。減量期に入ってから体脂肪率の測定時間が長くなりました。...

Height
169cm
Weight
57.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382459.html

夜食我慢 - えつこ

仕事が忙しくて食べる間がなかったこともあり、体重は減ってる。何時もなら帰るとお菓子やらを食べ過ぎてたけど、今日はお茶とのど飴で我慢したよ✨...

Height
169.2cm
Weight
59kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/09/10/4353878.html

17時 - さくら

昼ごはんゼリー17じパンケーキ 400キロカロリー

Height
169cm
Weight
59.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/07/17/4282565.html

無題 - nana

再開!!

Height
168.6cm
Weight
58.2kg(-1.8kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2016/07/13/4275846.html

How English training will harm - dietedu

Finance, business, occupations, travel, health, home, transport — everything is open for change, bot...

Height
169cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/27/4252192.html

よく食べたー - さち

朝 バナナ ナッツ昼 鮭の塩焼き、冷奴、サラダ、味噌汁夜 サラダ、かぼちゃ、ステーキ、パイナップル、スイカ夜 カフェオレ、ナッツ今日は食べ過ぎた最近よく食べている。体重が増えたり減ったり安定しないー。...

Height
169cm
Weight
58.9kg(-9kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/06/26/4251289.html

1日目 - ななこ

現実をしっかりと受け止めて、これから頑張る!!朝 ご飯、味噌汁、納豆、黒豆プリン、カフェオレ昼 アンパン、切り干し大根、黒豆、卵焼き、鶏ハム、サラダ間食 キャラメルケーキ、アーモンドチョコ夜 ご飯、味...

Height
168.5cm
Weight
56.9kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/06/14/4233267.html

記録 - key

記録

Height
169cm
Weight
59.3kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2016/06/05/4218667.html

59.8から58.7kgへ朝から夕の変化 - ltay

今朝測ったら59.8kgで、最近流石に此処まで太ったことはなかったので、今朝から断食を開始。夕方の時点で、58.7kgに減っていました。生理後、お通じもあり、そのおかげかなとは思います。が!そもそもが...

Height
169cm
Weight
58.7kg(-27.1kg)
URL
/diaries/2016/06/02/4214413.html

むむむ… - ばあちゃん

増えてる:-O

Height
168.5cm
Weight
58.2kg(-0.6kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2016/05/05/4169906.html

無題 - みはるん

昨日食事減らしたら便がでて体重減った!

Height
169cm
Weight
57.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/02/19/4059583.html

☆4日目☆ - のりんこママ

・甘いものは朝食べる・朝起きたらレモン白湯・夜は野菜たっぷりお鍋少しずつ減ってきた*\(^o^)/*

Height
169.5cm
Weight
59.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/02/02/4033467.html

今日から - ばにら

今日からまともに痩せようかなって気にはなったのでのんびりゆっくりやっていこうと思います!過去に68㌔から58㌔までは痩せられたけどここからが減らなくて挫折してましたが(笑)仲間がいる気分で頑張りたいと...

Height
169cm
Weight
57.8kg(0kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2016/01/25/4022525.html

咳込む→ナーバスに - あおい

今朝がた4時過ぎから咳が出始めました。なんでだろう?ちゃんと薬も飲んでるし。でも疲れてる感じする。午前中は婦人科検診あるから病院。総合病院だから行くの嫌だな。風邪拾いそうで。朝食フレンチトースト+リン...

Height
169cm
Weight
57.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/01/18/4011862.html

むしろ増えてる>_< - アン

昨日はしゃぶしゃぶパーティーだったから増えるだろうと覚悟してたけど、ダイエットスタート時より増えてるとは…今日は会社帰りに二駅歩きます!

Height
169cm
Weight
59kg(+0.2kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2015/11/30/3949308.html

土曜日 - あんな

朝は、バナナ一本、マンゴー少しとコーヒー一杯。パン食べたかったのに、焼く時間なし。昼は、タイ料理のパッタイにチキンカツ。夜に、イワシと果物。今日の運動は、ウォーキング 3時間。...

Height
169cm
Weight
57.1kg(-0.2kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2015/11/07/3918375.html