ダイエットクラブ

168.5cm 理想体重・体型

59.6キロ

168.5cm ~ 169.5cm - 理想体重・体型(56.8kg ~ 59.6kg)の人のダイエット日記

今日から - ばにら

今日からまともに痩せようかなって気にはなったのでのんびりゆっくりやっていこうと思います!過去に68㌔から58㌔までは痩せられたけどここからが減らなくて挫折してましたが(笑)仲間がいる気分で頑張りたいと...

Height
169cm
Weight
57.8kg(0kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2016/01/25/4022525.html

咳込む→ナーバスに - あおい

今朝がた4時過ぎから咳が出始めました。なんでだろう?ちゃんと薬も飲んでるし。でも疲れてる感じする。午前中は婦人科検診あるから病院。総合病院だから行くの嫌だな。風邪拾いそうで。朝食フレンチトースト+リン...

Height
169cm
Weight
57.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/01/18/4011862.html

むしろ増えてる>_< - アン

昨日はしゃぶしゃぶパーティーだったから増えるだろうと覚悟してたけど、ダイエットスタート時より増えてるとは…今日は会社帰りに二駅歩きます!

Height
169cm
Weight
59kg(+0.2kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2015/11/30/3949308.html

土曜日 - あんな

朝は、バナナ一本、マンゴー少しとコーヒー一杯。パン食べたかったのに、焼く時間なし。昼は、タイ料理のパッタイにチキンカツ。夜に、イワシと果物。今日の運動は、ウォーキング 3時間。...

Height
169cm
Weight
57.1kg(-0.2kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2015/11/07/3918375.html

体脂肪率! - ゆきぱみゅ

下げたい!やばい!あと体重も57は安定させて、はやく56を見たい!

Height
169cm
Weight
57.6kg(-5.4kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2015/10/14/3881700.html

入院で痩せ - おなかとせなか

飛んでもはねても60キロを割らなかった体重がまさかの入院でやせ(^^;3日の絶食で57kgになるも、退院してのご褒美三昧でややもどって58.1.痩せたいけど…すきなもの食べれるって幸せだ~~~~(T_...

Height
168.7cm
Weight
58.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2015/10/04/3866187.html

3日目 連休の罠 - くまこ

今日で連休はおわりですー❗️さみしいなぁ、ダイエット開始したのに結局毎日飲んでしまった〜。。でも、誰かと遊びに行く時は食べるだけ食べるけど1人だと軽くスムージー的な置き換えをしてちょっと減少傾向でほっ...

Height
169cm
Weight
57.5kg(-0.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2015/09/23/3849533.html

リバウンド - あもん

日本酒すすめられて飲んでしまったが最後、食欲が止まらない!雨で運動できなかったせいもあって、いっぱい間食してしまった・・・。やっぱりお酒は断酒が一番!プリンアーモンドチョコナッツゼリーヨーグルト...

Height
168.6cm
Weight
59.5kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2015/08/28/3810102.html

どぉなるか - ぺこ

始めた頃は食事制限でやってきた。でもこの2ヶ月は週5でスロージョギングクビレを多少見ることができた(笑)

Height
169cm
Weight
57.8kg(-18.2kg)
URL
/diaries/2015/07/26/3755839.html

変わらず - はる

本日も安定の57キロ代。この数字が見慣れる日が来るなんてダイエット始めた頃には思いもよらなかったけど。嬉しい事に洋服なんかもサイズが変わったけども。(ついでにカップサイズも(T_T))デブに変わりなし...

Height
169cm
Weight
57.4kg(-1.2kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2015/07/23/3750458.html

生クリームカステラ - のんたん

賞味期限が近くなった生クリームを使い、カステラとケーキ風にして食べてしまった。食べると直ぐ増えてしまう。でも、食べないとストレスだから…体脂肪率も直ぐ増える…悲しい。...

Height
168.6cm
Weight
58.8kg(-2.5kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2015/07/05/3719634.html

無題 - なな

バナナ 二本 150豆乳おにぎり小 2個 250ウインナーロール 200カフェフラッペ 200肉まん 250

Height
169cm
Weight
58.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2015/06/19/3690877.html

7日目 - よっこ

計測のみ

Height
169cm
Weight
58.6kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2015/06/08/3667228.html

あー - ナミエ

野菜を中心に食べるようになりました。が、年齢もあり、すぐには効果は出ないよう…

Height
168.5cm
Weight
58.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/04/21/3582671.html

胃カメラと内視鏡 - みゆ

ついに、今日、検査の日、、、。とりあえず、腸を空にすることは無事終わったから、あとは検査を待つのみ、、。麻酔大丈夫かな?

Height
169cm
Weight
59.5kg(-2.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2015/04/17/3576617.html

122 - まあ

Height
169cm
Weight
57.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2015/04/07/3560671.html

朝計量 - サウスバンク

朝 アサイー酵素ドリンク100ミリリットル りんご1切れ おもち1つ 大根おろし 納豆半パック トマト(中)ひとつ さやえんどう少し 無調整豆乳1パック 昨日一昨日と精神的に辛くて、お土産のお菓子を契...

Height
169cm
Weight
59.5kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2015/03/19/3529344.html

間食 - よこ

茎わかめ

Height
168.8cm
Weight
59.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/03/11/3517351.html

7 - まるちゃん

ちょっとダイエット休息してますただ、腹筋背筋スクワットはしてます

Height
168.8cm
Weight
58.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2015/02/13/3472620.html

昨日 - 葉月

痩せました!陸上、故障復帰!

Height
169cm
Weight
57.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/01/08/3407775.html

記録のみ - くろごま

インフルエンザ

Height
168.6cm
Weight
57kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2014/12/28/3392721.html

今日明日 - emi

夜はちょっと贅沢ディナーなので今日の朝はコンポタひじきオレオ2枚昼は飲み物で過ごすつもり!今日も急きょセール…売れますように(^o^)

Height
169cm
Weight
57.5kg(0kg)
URL
/diaries/2014/12/21/3383140.html

(๑°⌓°๑) - ぴよ

たまってたものが一気に出たら体重減った〜 (๑°⌓°๑)こんな妊婦並みの体重キープできるほど食べまくってた自分こわすぎるʕ⁎̯͡⁎ʔ明日も食べ過ぎないように気をつけよー!クリスマス、年末年始、誕生日…...

Height
169cm
Weight
58.1kg(+3.1kg)
URL
/diaries/2014/12/19/3381521.html

計測だけ - 弥勒菩薩

今日忙しいので計測だけ。

Height
169cm
Weight
58.6kg(-2.6kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2014/11/06/3308394.html

たすけてー! - 裕美

もうたべないやせる

Height
168.5cm
Weight
57.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2014/10/30/3295112.html

ランニング - saki

始めました‼︎週に3回は走りたい‼︎

Height
168.8cm
Weight
57.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2014/09/28/3230106.html

夜ご飯... - るんるん

夜ご飯食べ過ぎた(´;ω;`)増えた...天丼+焼き鳥皮3本+野菜チョコ2個+ブラックサンダー1個昼まで順調だったのに...今日は風邪気味で塾もヘタレてしまった。クズだ。くっそー!後悔してからじゃ遅い...

Height
169cm
Weight
57.4kg(+0.2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2014/09/25/3223988.html

9/18 - haru*

 

Height
169cm
Weight
58.5kg(-7kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2014/09/18/3208568.html

ダイエットー!(#`Д´)ノ - 四ノ宮

実質、明日からになっちゃうけど・・・脂肪燃焼スープのダイエットを始めようかな、と。あんまり激しい運動はダメみたいなので、期間中は、二の腕とか下半身、筋トレメインで試しにどれだけ痩せれるか頑張ろうかな、...

Height
168.5cm
Weight
58.6kg(0kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2014/09/01/3173658.html

ごはん - ほのか

朝醤油ラーメン野菜炒めのせおやつラムネ米菓子ポカリスエット昼シーチキンサラダフルーツグラノーラ夜プチトマトモッツァレラチーズ鳥肉大根

Height
169.2cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2014/08/12/3133929.html