ダイエットクラブ

168.5cm 理想体重・体型

59.6キロ

168.5cm ~ 169.5cm - 理想体重・体型(56.8kg ~ 59.6kg)の人のダイエット日記

10日目 - ロボ

昨日食べたもの朝 なし昼 味噌汁 鶏南蛮弁当 ミニサラダ夜 蒟蒻麺ペペロンチーノ×2………………………………………そしたら夜ひどい腹痛に襲われ結果体重が減ったと思います。なんでしょう、蒟蒻麺...

Height
168.5cm
Weight
58.8kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2014/07/10/3061738.html

ご飯 - ごんのすけ

朝*豆乳 メロン りんご昼*かぼちゃの煮物 メロン サラダ夜*唐揚げ棒 エクレアいっぱい食べたけど体重減ってたヽ(゚∀゚)ノ

Height
168.6cm
Weight
58kg(-15kg)
URL
/diaries/2014/07/03/3045314.html

(..) - miii

ほんとにそろそろやる気出さないといけないのに全くやる気でない。

Height
169cm
Weight
58.5kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2014/06/13/2996675.html

頑張る - ぷよぷよ

少し痩せた!1ヶ月お菓子食べなかったら、ご褒美にグリーンスムージーの機械買う!→6/5〜53キロまで減ったらご褒美に小顔エステ行く!

Height
168.5cm
Weight
57.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/06/06/2980792.html

開始! - さとう

また期間が空いてしまった…頑張ります^o^

Height
169cm
Weight
59.4kg(+0.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2014/05/29/2961416.html

今日からスタート‼︎ - Kuroneko

今日から真剣にダイエット開始とか言いながら、過食しまくってる(>_<)ほんとダメだな自分。1日も我慢できない。レッスン後に食べることが癖になっちゃってる。どうしたらやめられるんだろう。自分の欲に勝てな...

Height
168.5cm
Weight
57.1kg(+0.6kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2014/04/08/2854797.html

再開! - まぁたん

正月太りしてしまったので、ダイエット再開します!メニューは間食レコーディングランニングでがんばる!10時 ポッキーミディ

Height
169cm
Weight
59.1kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2014/01/17/2709268.html

今日から - エイミー

今日は会社帰りに野菜カレーを食べた!スパイスたっぷりだけどカロリーも高いかもしれない。。。今日からダイエット宣言してるので四月までに絶対目標体重いくぞー!^o^階段使うように意識してます!...

Height
168.5cm
Weight
58kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/01/09/2696276.html

日記スタート - みー

2月1日までに55キロ!

Height
169cm
Weight
59.4kg(0kg)
URL
/diaries/2013/12/15/2660548.html

体重のみ - いつこ

風邪てダウンT^T

Height
169cm
Weight
58.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/10/28/2582931.html

調整 - nana

朝 ヨーグルト モズク昼 トマトジュース夜 モズク2カップ ヨーグルト半身浴 20分 冷水1分 10分 冷水 その場スローウォーキング5分✕3骨盤矯正 5分ストレッチ15マッサージ15...

Height
168.5cm
Weight
58.8kg(-1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2013/09/19/2515403.html

9月6日より一週間旅行なので - 刹那

たぶん運動できない&いっぱい食べるので二週間限定の夕食抜きラストスパートかけます。最近、なんか食べ過ぎだしねε-(´∀`; )

Height
168.9cm
Weight
59kg(-13.6kg)
URL
/diaries/2013/08/21/2458201.html

久々に。 - HanakoP

6月中旬から1か月以上、冷蔵庫なしの生活を続け、朝は抜き、昼夜は外食という健康とはいえぬ生活を続けました。7月中旬、新しい冷蔵庫を迎えるのをきっかけに、家もダイエットしようと断捨離をスタート。いや〜、...

Height
169cm
Weight
58.6kg(-5.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2013/08/02/2422032.html

12日目 記録のみ - イリ

昨日は日記さぼっちゃいました。。てへ笑気を引き締め直して、今日からまた日記も頑張ります!!■今日のGOOD■・飲み物全てノンシュガー+ヘルシア緑茶・間食ゼロ・夜食のお供に黒ウーロン・21時前に夜食終了...

Height
168.5cm
Weight
59.3kg(-15.2kg)
URL
/diaries/2013/04/14/2178431.html

ダイエット開始!! - 聖子

朝 10:00  57.6kg初めまして(´ω`*)ダイエットをかれこれ3年続け今年の春から4年目の大学2回生です!よろしくお願いします。初めは66kgありました。ぽっちゃりでした。今は脱ぽっちゃり...

Height
168.5cm
Weight
57.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2013/03/06/2089330.html

測定 - よこなみ

測定しました。便秘が解消されたため体重が戻りました。

Height
169cm
Weight
57kg(+3kg)
URL
/diaries/2013/02/06/2025950.html

産後一ヶ月 - ヒバ

やっと一ヶ月。お腹のたるみは残るけど、産前の体重まであと2〜3キロまで減った。6月の誕生日までに頑張ってやせるぞ!目指すは筋肉で締まった体。本当は水泳再開したいけど、それはまだまだムリそう…。授乳しな...

Height
168.5cm
Weight
57.4kg(0kg)
URL
/diaries/2013/01/12/1965938.html

大ピンチ! - 今年までに53以下!

明日から二食!今日は飲み会(´・_・`)

Height
169cm
Weight
59kg(+1kg)
URL
/diaries/2012/12/19/1920786.html

一週間… - himexxx

3日じゃなくて一週間でごぼう美とか言って食べちゃうとまた次の日も食べちゃって…だめだめ、我慢しなきゃ!!

Height
169cm
Weight
57.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2012/11/16/1846991.html

6日目! - N-ryo

☆朝☆スムージーさつまいも☆昼☆ファミチキミニチョコパフェサラダ巻☆昼☆さつまいも☆夜☆ビビンバスープ蓮根金平切り干し大根まずは風邪を治す!とりあえずいっぱい食べる(笑)...

Height
169cm
Weight
59.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2012/10/26/1795386.html

むう。*02 - ayamaru

今日は何も食べてない(笑)朝は豆乳ぅ!昼は野菜じゅーす!今からうどんU・x・U 生理おわったばっかの時ってお腹すかないのよね。まあ必然的に体重は減ります午後からチーズケーキつくった*私は食べませんが、...

Height
169.5cm
Weight
59kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2012/10/14/1763000.html

5日目 - エリナ子

今日からこのサイトで頑張ります!みんなも頑張ってるから励みになる!!朝 納得 ご飯 ウィンナー 卵今日は休みなので今からウォーキングしてきますっ!!...

Height
169cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2012/09/19/1691446.html

1 - きんきん

朝 ヨーグルト,茹でキャベツ

Height
168.6cm
Weight
59.1kg(-0.7kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2012/09/10/1663989.html

やふゆきゆひやふむつめゆたつ - N a t s u k o

今日はお昼に起きてサンドイッチ少しと新しいジャムあったからトースト食べた。しかもパン食べたあとに砂糖いっぱい入れたコーヒー牛乳とアイス。バイト帰宅後はサーモン寿司とサラダとアイスorz明日朝から起きて...

Height
169cm
Weight
59.4kg(-5.6kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2012/09/04/1645980.html

無題 - 麻衣

ダイエットクラブに参加して2日目だけど、ダイエット期間はもう半年以上。スタートは63キロくらいから。産前の57キロに戻そうと始めた。で、最近ようやく何度かの停滞期を乗り越え、戻りつつある。戻りつつある...

Height
169cm
Weight
58.1kg(+0.1kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2012/09/03/1645416.html

ランニング朝夕2回 頑張った - チンマー

人間ドック2週間前、体調を維持して乗り切ろう。

Height
169cm
Weight
57kg(-8kg)
Fat
15.8%
URL
/diaries/2012/09/01/1638561.html

0813 - たぷ

0813

Height
169cm
Weight
57.3kg(0kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2012/08/13/1591518.html

久々ー - ぽん汰

ダイエットサボりすぎたなあ(∋_∈)ここからまたスタートや今日ヮ11時くらいにジャージャー麺作って食べましたん(*^▽^*)もう夏休みに入っちゃったよ…...

Height
169cm
Weight
58.3kg(-3.7kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2012/07/21/1527176.html

岩盤浴 - yasuko

から帰っての体重。水分取ってなかったわ、とゴクゴク飲んでから量りなおしたら58.4kg。おぉ。水分ってでかい。でも、記念すべき57kg台なので、記録用にはこちらを採用(笑)...

Height
169cm
Weight
57.5kg(-3.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2012/07/09/1493878.html

3日目 - ムー子

朝)カムナ米雑炊 昼)お弁当 夜)野菜スープ.魚の塩焼き.タコとワカメの酢の物.焼きナス おやつ)ドライトマト.グミ 今日はちょっと食べ過ぎた。明日は岩盤浴行こッと!...

Height
169cm
Weight
58.1kg(-0.9kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2012/07/05/1481769.html