ダイエットクラブ

168.5cm 理想体重・体型

59.6キロ

168.5cm ~ 169.5cm - 理想体重・体型(56.8kg ~ 59.6kg)の人のダイエット日記

43日目 - チョクリン

やっと生理が始まった!これで少しの間、ダイエットに集中できるかな?今のジーンズはすでにユルユルで、ベルトの穴もダイエット開始時より3個もしまった(*^^*)体重減っただけだったら、ここまでしまってない...

Height
168.8cm
Weight
59.2kg(-7.8kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2012/06/10/1411561.html

… - みぃやん

今日はいっぱい食べてそれ以上に動いたけど太った…

Height
168.8cm
Weight
58.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2012/05/20/1352245.html

11日目 - アトム

ストレッチ腹筋20回 3セット昨日は夕方体重測ったら56.8になっていた☆少しずつだけど、ダイエット効果が目に見えると励みになる♪

Height
169.2cm
Weight
57.2kg(-1.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2012/05/18/1345193.html

体重一定 - ダイエット中

57KG台で止まっている。不規則な食事の取り方が原因だというのは分かりきっている。目標をリセット。今月 26日までに 54KG。今度は本気。

Height
169cm
Weight
57.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2012/05/11/1327313.html

あ - ことのすけ

Height
169cm
Weight
57.7kg(-0.3kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2012/05/06/1312800.html

新たな気持ちで - もちこ

今日から新たな気持ちで頑張ります!朝…豆乳バナナジュース昼…サラダ120g、サバ、玄米、たけのこの土佐煮夜…缶ビール

Height
168.5cm
Weight
58.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2012/05/01/1302802.html

日曜お花見で - まりまり

暴飲暴食。しかも火曜日は酔っぱらって帰宅して、遅い時間に物足りなくて食べちゃう。日中は仕事に疲れてチョコつまんじゃう。ほんとにダイエッターなのか自問自答…なので、水曜日はなるべく気を付けて、今朝量った...

Height
168.5cm
Weight
58.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2012/04/12/1252502.html

4月3日 - りぃちゃん☆

朝:ミニスナックゴールド 1個昼:ドーナツ 2こ パン 1こ夜:ミートパスタスパゲッティ 肉とピーマンの炒めたやつ コーンとレタスのサラダ運動:なし...

Height
168.5cm
Weight
59.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2012/04/03/1227995.html

4記事目 - るーちょん

体脂肪計電池切れww

Height
169.5cm
Weight
57.9kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2012/03/15/1174599.html

うわあ - 本屋ちゃん

どんどん記録更新してくわこわいうごかないと

Height
169.2cm
Weight
59.4kg(-0.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2012/03/09/1158845.html

ひな祭り - かすちゃん

ちらし寿司作りました(*^^*)でもアタシは明日の朝食べます[m:41]夜は控えることにしてるから(*_*)朝筋子ご飯お味噌汁ジャガイモとチーズとベーコンの炒め物昼三色丼サラダ夜グリーンサラダかんぼし...

Height
169cm
Weight
57.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2012/03/03/1138566.html

ダンス - まぐろ

キネクトのダンスを始めた、ダイエットにも効きそうだ。

Height
169cm
Weight
59.5kg(-0.5kg)
Fat
15.8%
URL
/diaries/2012/02/26/1122267.html

0213 - さぴ

朝7時 ヨーグルト昼13時 高野豆腐一枚 かぼちゃコロッケ1/4 野菜コロッケ1/4 かぼちゃ チーズベーコン 一口 小籠包 1こ ピーナッツバタークラッカー間食18時 いちごち...

Height
168.5cm
Weight
59.4kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2012/02/13/1082971.html

カロリー - レノア

アボカド 120チーズ 120ケイジャンチキンサラダ 280エビ 30ドレッシング 202402805201020朝 600ハンバーグ 500

Height
169cm
Weight
56.9kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2012/02/01/1047221.html

「即やせ」難しい - はみかみ

いつもは「部分やせ」カーヴィーだけ。ゆる→メラメラの後に、今日は初めて「即やせ」をやってみた。部分の方は簡単なエクササイズをつなげた感じだったけど、即やせはちゃんとダンスだった!初めてだったのもあるか...

Height
169cm
Weight
57.5kg(+0.3kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2012/01/25/1025205.html

☆14日目 - みっきー

朝・雑穀米納豆たまごゴハン・青汁豆乳・わかめスープ昼・ピザまん・おでん(つみれ・たまご・ちくわ・がんも)夜・おにぎり1こ・味噌汁大量・青汁豆乳おやつ・ちょこ4つ...

Height
169cm
Weight
57.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2012/01/17/998354.html

お知らせ - 優佳★!

3学期が始まってなかなかPCがひらけなくなってきました←簡単入力は手が空いたときにやっていきたいと思いますが日記の入力はたまにしかできないとおもいます←すみません...

Height
168.5cm
Weight
57.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2012/01/13/985822.html

う - りー^^

Height
169cm
Weight
58.4kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2012/01/05/962281.html

やばーい( ; ; ) - ちぃ ♭**

やばい、やばい、やばいもう体重計乗りたくないよ~いつからこんな太ったんだ ?のっぽデブ ゎなかなかみにくい(´・_・`) がびょーん←食べてしまうんだもん(泣)意志が弱い証拠だよね、うん。今日ゎお餅...

Height
169cm
Weight
59.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2011/12/31/952053.html

メリークリスマス - きりちゃん

忘年会続きで、体重計に乗るのも恐ろしく…60Kg超えてしまったあたりで、リバウンドの危機を感じたりもしましたがようやく落ち着いてきましたあ〜ヤバイヤバイ 今日はイヴですが、仕事だったのでご馳走は明日に...

Height
169cm
Weight
58.3kg(-7.7kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2011/12/24/937681.html

汚い話し - 頑張る母

汚い話しだけど…また薬の助けを借りてしまった(T-T)今までにないくらいの便秘だわ。しかも出す前と後で体重が1キロ近くも違う…ありえない( ;゚д゚)…病院行っても同じような薬出されて終わりだろうな。...

Height
168.5cm
Weight
59.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2011/12/06/891627.html

増えてる - Lilylily18

1週間前より増えてるこの1週間運動したけど結構食べたもんなチェストプレス 11キロできるようになった

Height
169cm
Weight
59.5kg(+0.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2011/12/03/885313.html

2日目 - みり

朝:バナナ1本 みかん1個 おみやげ菓子2個 カフェオレ2杯間:煎茶昼:クロワッサン、煎茶、甘いミルクティ おみやげ菓子1個

Height
169.5cm
Weight
57.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2011/11/30/877415.html

プロポーション - たま

理想のプロポーションバスト  :87cmウエスト :64cmヒップ  :89cm太もも  :48cmふくらはぎ:33cm足首   :19cmだそうです。くびれが欲しい…

Height
168.5cm
Weight
57.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2011/10/22/781809.html

15日目 - つん

プレーンベーグル、冷奴、ゴマドレッシンググランデカプチーノ昼5穀米、いか天ぷら、さつまいも天ぷら夜オールブラン、牛乳、フルーツロールケーキカーヴィダンス半身浴ペンギンハイウェイが面白い...

Height
169.4cm
Weight
58.4kg(-1.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2011/09/22/706174.html

雨 - さりぃ

お菓子けっこう食べちゃった

Height
169.5cm
Weight
59.3kg(-0.7kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2011/09/06/662502.html

頑張ります。 - lena

はじめまして!lenaです!身長170センチの体重57㌔に焦りを感じどうにかモデル体重の48㌔まで痩せたくてダイエット頑張ってます!でも・・・・なかなか体重は減らずライバルや友達を作って一緒に痩せてい...

Height
169cm
Weight
57kg(0kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2011/08/26/634569.html

本日の食事 - ryo

【朝】バナナジュースおからクッキー4枚【昼】塩おにぎり一本満足バーウーロンお茶【間食】なし【夜】梨納豆おからクッキー2枚お茶

Height
169cm
Weight
57.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2011/08/25/632673.html

朝の - 6haramitsu

朝の体重

Height
169cm
Weight
57.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2011/08/24/628388.html

お久しぶりなかんじです。 - ひかり

ここに来てない間地道にフラフープやってすこーしだけ痩せました!まだまだ頑張るぞ(^O^)

Height
169.1cm
Weight
59kg(-1.8kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2011/08/15/605305.html