ダイエットクラブ

168.5cm 標準体重・体型

62.5キロ

168.5cm ~ 169.5cm - 標準体重・体型(59.6kg ~ 62.5kg)の人のダイエット日記

維持頑張ります - niko

今日は飲み会です現状維持、理想は少し体重を落とせるように食事とお酒を気を付けたいと思います食事よりはお酒がメインになると思うので糖質カロリーの低い物を選びたいと思います誘惑に負けず頑張ります...

Height
169cm
Weight
59.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865285.html

7kg増量からの減量 - ぴこ

明日から職場まで40キロ歩く!

Height
169cm
Weight
62.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818406.html

食べグセ - acco

ついちゃってるなー…いかんー

Height
169cm
Weight
61.3kg(-6.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/09/28/4796117.html

久々の数字 - 天空少女@和葉

1年前の体重に帰ってきた久々60kg切って50kg台に突入して嬉しくて泣きそう(;_;)

Height
169cm
Weight
59.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/09/15/4781847.html

一日一食生活2日目〜 - にゃん

どうしても中本が食べたくなって麺を豆腐変更〜!明日からジム通いです。ぽっこりお腹やばい

Height
169cm
Weight
60.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4753106.html

20170721 - 藍

◎朝59.8kg(30.0%)→夜??kg(??%)【朝】7:15ブランパンの鯖サンド16ザバス 21ベビーチーズ 3→たんぱく質約40【昼】13:45 お弁当鶏ハムサラダ(鶏ハム75g) 236Pチ...

Height
169.1cm
Weight
59.8kg(-2.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/07/21/4719565.html

62.4kg 14.3% - S

タニタ 体組成計 RD-E03が到着。明日からは、自動記録できるぞ (*^◯^*)体脂肪率が、これだと、増える傾向のようだ。

Height
169cm
Weight
62.4kg(-1.4kg)
Fat
14.3%
URL
/diaries/2017/07/21/4719146.html

無題 - ちゃんちー

昨日飲み会で食べすぎた

Height
169cm
Weight
62.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/07/18/4715770.html

no.38 - Shin

朝:カフェオレ昼:プロテイン、牛乳、青汁ゼリー夜:手羽先3、焼き鮭☆水1500

Height
169cm
Weight
60.9kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/10/4706993.html

2017/06/18 - つー

やっと50㎏台!!

Height
169cm
Weight
59.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4680155.html

無題 - まっち

おはようございます。バタバタしていてなんとか体重だけ記録している日々です。運動をする余裕がない!主に心の余裕笑時間は10分くらいは捻出できるはずなのですが〜さて、おにぎりにぎって、模試に行ってきます。...

Height
169cm
Weight
62kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/10/4669575.html

ちょっと - ハッピー

減ったさつまいもダイエットをはじめました3日目お腹いっぱいになっていーかも!ぱんやめたい。。痩せない原因小麦粉だと思う。

Height
169cm
Weight
60.8kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4506071.html

無題 - さちこ

朝食: お餅2個、味噌汁、マグロと大根の煮物、みかん昼食: お餅2個、味噌汁、卵焼き、キノコと人参の炒め物間食: なし夕食: クリスマスメニュー

Height
169.5cm
Weight
60.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/12/23/4477045.html

60.2kg 31.4% - こぶた

seiri1

Height
169cm
Weight
60.2kg(-6.6kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2016/11/18/4438445.html

3記録 - ゆきち

昨日の記録です昨日もジム!エアロバイク20分クロスマシーン30分また筋トレマシーンは出来ず...絶対やった方がいいらしいから、次こそは!!

Height
169cm
Weight
61kg(-1kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2016/09/01/4343395.html

記録 - りくパパ

【 夕食】サラダ いか 【 間食】カステラ ポテトチップス

Height
169cm
Weight
60.2kg(-1.9kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2016/08/31/4341431.html

ダイエット22日目 - イボヨン

とりあえず標準体重になりました。

Height
168.5cm
Weight
61.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2016/08/26/4335088.html

職場復帰まであと1カ月 - えり

ついに職場復帰まであと1カ月を切りました。出産前の体重まで、まだまだ遠い道のり…。今日から頑張ります!

Height
169cm
Weight
60.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/08/02/4303819.html

brouilleur de téléphone - skylifr

http://www.skylifr.com/brouilleur-onde.htmlOn trouve également ces brouilleurs (qui peuvent d'ailleu...

Height
169cm
Weight
60kg(-3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/07/14/4277968.html

記録 - !

朝 スムージー昼 定食夜 サラダジム無し

Height
169.4cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/11/4273673.html

標準体重を下回ると - なんけん

なかなか落ちないですね。

Height
169cm
Weight
60kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/07/09/4270580.html

♥2:予定変更。 - riaaaa

GW中は実家に帰っていたので、だらだらとした生活を送ってしまいました...。ひさびさに家族や友達と会ってみんなから「太った!!!」と言われ、凹みましたが一人でダイエットを決意したときよりも、やる気が出...

Height
169cm
Weight
61.3kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/05/4171090.html

day215 20160503 - きこ

起床時:61.3 就寝前:朝:カスピ海はちみつ、炒飯40g×2、いちご4粒、カルピス昼:あさりと鰯のパテのパスタ0.7人前夕食:あさりとキャベツの酒蒸し、鮪の刺身、明太はんぺん3、伊達巻2、サラダ(プ...

Height
169cm
Weight
61.3kg(-8.7kg)
URL
/diaries/2016/05/03/4167605.html

5日目 - チョコ

昨日は驚愕の400歩だったけど今日はなんとか6000歩。明日は10000歩歩くように頑張ろ。あーぁ、運動不足…

Height
169cm
Weight
59.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/04/10/4133515.html

はじめます。 - うなうな

セルライトまみれの太ももと、緊張感が無い腹部をひきしめて夏にビキニを着たい。痩せてもすぐリバウンドせず、維持できるように体質と生活を改善します。朝 水、お饅頭1個昼 チキンカレー、ナン、サラダ、チャイ...

Height
169.5cm
Weight
61.7kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/01/31/4030998.html

お! - りっつん

久しぶりに落ちた

Height
169cm
Weight
60.7kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/01/06/3996038.html

無題 - みなみ

お昼にケーキ♡

Height
169cm
Weight
60.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/12/16/3970709.html

⑨ - RK

ご無沙汰しております〜!日記、体重の更新は全然しておりませんでしたがいそいそとダイエットは続けております。今までの経験上、ガバッと落とすと元に戻るのもガバッと来るので、無理なく少しずつ体重を落としてお...

Height
169cm
Weight
61.8kg(-2.7kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2015/11/29/3949120.html

g'm~ - れーかくん

おはようございます( ´・▿・` )昨日は寝すぎて案の定、寝れなかった。笑 けど、昨日は19時間も寝たからそこまで眠くない体重もまあ変化なし。当たり前か、昨日寝たの6時だもん(笑)今日も1日がんばりま...

Height
169cm
Weight
61.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2015/11/10/3921338.html

▲0.2 - アゴ肉

お通じ○朝:お菓子昼:コンビニ夜ダメダメな食生活。生理開始。これから、これから。

Height
169cm
Weight
61.8kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2015/10/22/3893743.html