ダイエットクラブ

168センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

168センチの体重とBMI

身長168センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、168センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、168センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

168cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の168cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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168センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に168センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、168センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.68 × 1.68 = 62.1(kg)

この62.1kgが、168センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。168センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長168センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと168センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、168センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。168センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(168センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1645.2kg
1748kg
1850.8kg
168cm × 低体重

普通体重(168センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.552.2kg
1953.6kg ※168cmのモデル体重
2056.4kg ※168cmの美容体重
20.658.2kg
※20代女性168cmの平均体重
2159.3kg ※168cmの理想体重
2262.1kg ※168cmの標準体重
2364.9kg
2467.7kg
168cm × 普通体重

肥満(1度)(168センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2570.6kg
2673.4kg
2776.2kg
2879kg
2981.8kg
168cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(168センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3084.7kg
3187.5kg
3290.3kg
3393.1kg
3496kg
168cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(168センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3598.8kg
36101.6kg
37104.4kg
38107.3kg
39110.1kg
168cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(168センチ BMI40~)

BMI体重
40112.9kg
41115.7kg
42118.5kg
43121.4kg
44124.2kg
168cm × 肥満(4度)体重

168センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

今日のお食事 - マロンクリーム

朝食・・・ トースト(食パン、ブルーベリージャム)、      ブロッコリー&卵のスープ(ブロッコリー、卵、エノキタケ)、      コーヒー、      スキムミルク、      バナナ1/2本、 ...

Height
168cm
Weight
49.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2022/05/27/6075055.html

昨日は - ぬりえ

1食目が15時くらいでお腹空き過ぎてその時に爆食いしたんよねそれ以降食べなかったらこの体重ひなちゃんねるの二の腕は毎日続いてて偉い、、、(効果があるかは知らん笑)今日明日旅行なので、明日はお休み!...

Height
168cm
Weight
59.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074326.html

晴れ - love

ダイエットをサボっている日々でしたが、また頑張ります☆✨生理終わりに、できたらファスティングしようかな?

Height
168cm
Weight
66.5kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2022/05/24/6072994.html

ひざいたー - コーポ

朝食はおにぎり2個とパン1個。昼食はなしからのウォーキングからの合間に腹筋。腹筋習慣が身について身体の締りが良い感じ。ただし‥ひざの痛みが発生!やばそーな痛み(^_^;)明日、病院行こー。夕食は鳥の照...

Height
168cm
Weight
65.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2022/05/23/6072455.html

【2540】この辺キープ(62.1↓) - りぃ

してたいなーでもまた生活環境変わるから増えそうで怖い:;(∩´﹏`∩);:気をつけてても増えるのってなんでなんだろ??

Height
168cm
Weight
62.1kg(-7.9kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2022/05/23/6072306.html

2022/05/22 - しゅんた

今日は何もしない日昨日はすごく歩いた

Height
168cm
Weight
76.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2022/05/22/6071847.html

たこ焼き余分? - しげっち

朝食はハムサンド・コーヒー昼食はお弁当とインスタント味噌汁夕食は五穀米、鶏照り焼き、ピーマン・玉ねぎ・トマトなどの焼き野菜でした。でもでもその後たこ焼き8個食べちゃった・・・明日どんな結果になるかな?...

Height
168cm
Weight
76.3kg(-1.7kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2022/05/19/6069861.html

クモリ - &kan

朝豆乳コーヒー,ミニチョコパン半分昼写真1,ハムサンド1おやつチョコミニクッキー3夕写真2.ごはんちょっと追加

Height
168cm
Weight
51.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2022/05/15/6068010.html

(*´Д`*) - りー

今週食べ過ぎた!!汗ので日記お休みしてたー体重怖くて測れてません。笑予定あるとやっぱダメだー(;ω;)今日と明日も飲み会やら何やらで色々食べ過ぎちゃうと思います(´;Д;`)月曜日からファスティングま...

Height
168cm
Weight
77.3kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2022/04/16/6050643.html

無題 - ネギちゃん

ダイエットしてんのか?みたいな食生活だけどダイエットしてます明日、夜は焼鳥で飲み会だから昼間はおさえよー。

Height
168cm
Weight
86.5kg(-1.5kg)
Fat
45.4%
URL
/diaries/2022/04/06/6044870.html

今日から 再スタート - とみー

なんと 8年前より8キロ太っている。少しやせようと思います。昼ご飯を抜けるときは抜きます。

Height
168cm
Weight
77.6kg(+6.2kg)
URL
/diaries/2022/03/24/6037418.html

目標達成と今後 - ノム

無事に約8ヶ月と長い間でしたが目標である65キロを下回ることに達成できました。最初は無謀設定かな…と思いましたが、少しずつですが、数百グラムでも体重が落ちることに喜びを感じ、ストレスなくここまでこれた...

Height
168cm
Weight
64kg(-31kg)
URL
/diaries/2022/03/24/6037305.html

昨夜、飲みすぎた…… - ロンググッドバイ

順調に減ってはいるんだけど、昨夜は飲み過ぎて、今朝は猛烈な喉の渇きと下痢気味という状況(-_-;)ついつい、昨日は飲んじゃった……懐かしい人からのメールとか、いろいろ気持ちが乱れてしまって。とにかく、...

Height
168cm
Weight
58.1kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2022/03/23/6036805.html

食事日記3/17 - mochi

【朝ごはん】195kcal ポトフ【昼ごはん】516kcal カレーうどん【夕ご飯】147.3kcal キャベツとお肉のお好み焼き【間食】279kcal ゼリーメスパークリング(151kcal) ホイ...

Height
168cm
Weight
56.3kg(-0.7kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2022/03/17/6033674.html

ふえたー - まるち

忙しくて体重計っなかったら、1キロ増でした!1キロ減らすの大変なのに増えるのは早い…春なので、久々にネイルやってカレー食べたり。

Height
168cm
Weight
58.6kg(-11.4kg)
URL
/diaries/2022/03/05/6026347.html

82.8kg 43.8% - Going my way

ファスティングダイエット4日目ファスティングドリンクのみ

Height
168cm
Weight
82.8kg(-2.7kg)
Fat
43.8%
URL
/diaries/2022/03/04/6025849.html

本日 - タキオン

10キロ走った。疲れた。

Height
168cm
Weight
60.5kg(-7.5kg)
Fat
18.4%
URL
/diaries/2022/02/06/6010135.html

三日目 - ひろぽん

メモ

Height
168cm
Weight
74.6kg(-0.5kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2022/01/06/5991632.html

ここで締めないとやばい! - 菜々緒Style

昨日は朝昼食べず、夜は焼酎と生野菜とお刺身のみ。ジムでプログラムと筋トレとランニング45分した。ちょっと締めないとやばいっ!!

Height
168cm
Weight
57.5kg(-7.5kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2021/12/06/5974823.html

1日目 - ひろ

今日からダイエットはじめます。とりあえず朝ごはん抜こうっと

Height
168cm
Weight
70kg(+1.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2021/12/01/5973101.html

 1 - sukizo

 1

Height
168cm
Weight
68.4kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2021/11/06/5956575.html

10/20wed - SNOW

10/20体重 朝49.8→夜51.3体脂肪 朝23.0→夜20.8朝⭐️レタス⭐️ささみ⭐️プチトマト⭐️冬瓜のスープ⭐️サツマイモ⭐️めかぶ⭐️レンコンきんぴら⭐️切り昆布の煮物⭐️五目豆⭐️アー...

Height
168cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2021/10/20/5946437.html

真夜中の計量 - NOBU

ま、こんなもんでしょ。

Height
168cm
Weight
65.7kg(-2kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2021/10/08/5937762.html

50.7 24.5 - おでこ

16時間断食

Height
168cm
Weight
50.7kg(-4.1kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2021/09/27/5930294.html

気づけば - ろな

9月も19日…早い!うかうかしてるとあっという間に冬になりそ!

Height
168cm
Weight
86.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2021/09/19/5924623.html

今日から - シトロン

何回目のダイエットかわからないけど、今朝やる気になったので始めます。

Height
168cm
Weight
79.5kg(0kg)
Fat
39.6%
URL
/diaries/2021/08/29/5909815.html

ワクチン副反応 - ミノン

腕が痛くて、徹夜状態でした。2回目が怖いです。(ToT)今日は熱とか出ないと良いなぁ。念の為運動はお休みです。

Height
168cm
Weight
84.1kg(+1.1kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2021/08/27/5908596.html

8日目 - カナ

<朝食>もやしとわかめの味噌汁ご飯鮭フライタルタルソース 少なめ納豆

Height
168cm
Weight
63kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2021/07/24/5886409.html

記録 - ナナイチ クレスタ

記録

Height
168cm
Weight
53.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2021/07/14/5879736.html

戻った - アーニャ

55kg台から戻ってしまった。笑

Height
168cm
Weight
56.5kg(-1.5kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2021/07/09/5877325.html