168cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

168cm ～ 169cmの人のダイエット日記

【1961】本棚整理(67.4) - りぃ

今少しずつ本棚を片付け中〜本の並べ方で悩み中｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)ｳｰﾝサイズ順に並べるかあいうえお順かジャンル別にするのがいいのか一応料理、ハンドメイド、とかはちゃんと分けるんだけどもっと詳細にするの...

Height

168cm

Weight

67.4kg(-1.8kg)

Fat

30.6%

URL

/diaries/2020/10/21/5702073.html

今日のお食事 - マロンクリーム

朝食・・・　トースト、　　　　　　玉子焼き、　　　　　　バナナ1/2本、　　　　　　コーヒー、　　　　　　トマトジュース、　　　　　　きな粉茶、　　　　　　蒸かし芋、昼食・・・　お赤飯、　　　　　　辛...

Height

168cm

Weight

49.2kg(-3.8kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5701921.html

129 - りー

〜月断129日目〜生理始まって体重が少し落ちました^ ^今日は娘を預けてお昼から沢山お酒を飲んだので明日には増えると思いますが、、(￣▽￣)あはは　久しぶりにワインを飲んでたんだけど中々お酒が抜けない...

Height

168cm

Weight

66kg(-15kg)

Fat

34.3%

URL

/diaries/2020/10/21/5701908.html

爆食 - めぐ

身体の怠さとイライラのせいで、今日も爆食。。。明日からまたダイエットに専念したい。

Height

168.5cm

Weight

94.4kg(-5.6kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5701907.html

10/21(水) - ひよっこ

お通じ◯6:10 鮭ごはん、卵焼き、みそ汁

Height

168cm

Weight

70.8kg(-10.2kg)

Fat

37.9%

URL

/diaries/2020/10/21/5701613.html

10/20(火)報告 - ななな

昨日から仕事開始のため出勤動作がプラス昼食は支給のお弁当BＣAAがおいしい(薄めに作って家ではそれをメインに飲む)朝 プロテイン＋たんぱく質メイン昼 白米のお弁当(750kclくらい)夜 鶏肉さすがに...

Height

168cm

Weight

80kg(-2kg)

Fat

36.2%

URL

/diaries/2020/10/21/5701517.html

Υシャツ - イッチー

おはよう☀ 今朝も天気が良くて、そして冷え込んでいる。まだ1桁台ではないか10℃に近づいている。 今日は今週初出動日。 スーツのジャケットを着て行くか迷ったけれど、昼間は暖かくなるからまだいいやと家を...

Height

168cm

Weight

62kg(-1.6kg)

Fat

14.5%

URL

/diaries/2020/10/21/5701473.html

水曜日に新入社員の歓迎会。 - Hymn

3419日目。－24.4㎏。前日比－0.1㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上)　…22分・歩数合計(終日計)　　　 …5556歩・スレンダートーン　　　 …...

Height

169cm

Weight

78.4kg(-24.4kg)

Fat

28.4%

URL

/diaries/2020/10/19/5701084.html

わたし的にベストなダイエット方法 - きぎ

これまで長年にわたってダイエットしてきて、自分の体にあった一生続けていける方法は、・ぬるい水を毎食前に700ml飲む・一日に合計2リットル水を飲む・食事はゆっくりよく噛む・毎日10分程度の負荷の高いス...

Height

169cm

Weight

53.7kg(-3kg)

URL

/diaries/2020/10/19/5700327.html

10/18 - さもえど

記録をずいぶんサボってしまったけれど、食事と運動はサボっていませんでした。体重は停滞しつつも一応下がりつつある。フィットボクシング40分、お腹筋トレ3分×2、お尻筋トレ3分...

Height

168cm

Weight

58.9kg(-14.1kg)

URL

/diaries/2020/10/18/5699667.html

無題 - さわこ

水曜日10:30 かき氷12:30 アイス15時　ゆで卵、ところてん、もち麦、ドライカレー16時　スイートポテト19時　サラダ21時　アイス、マドレーヌ木曜日10時　里芋コロッケ一口15時　里芋コロッ...

Height

168cm

Weight

57.5kg(-1.5kg)

Fat

29.1%

URL

/diaries/2020/10/07/5698801.html

13日目　10.17 - ひろ

たたたたたたた体脂肪が！！食べすぎたー

Height

168cm

Weight

64.4kg(-1kg)

Fat

19.7%

URL

/diaries/2020/10/17/5698443.html

４月から - るる

10月16日

Height

168cm

Weight

61kg(-14kg)

URL

/diaries/2020/10/16/5698170.html

今日の計量 - ライト級♂

若干、オーバー気味・・・ｗ

Height

168cm

Weight

60.2kg(-0.8kg)

Fat

22.7%

URL

/diaries/2020/10/16/5698165.html

新居生活 - ウララ

ついに引っ越し完了！疲れました(;o;)日中仕事してると、なかなか片付ける時間がない(>.<)次の休みの日にできるだけ片付けないと。久しぶりに体重計ったら、一応元の体重に戻ってて嬉しい。...

Height

168cm

Weight

52.1kg(-6.4kg)

URL

/diaries/2020/10/13/5696064.html

T船橋 - 南海のトド

住宅地をなんとなく走り出して結局T船橋往復で１１ｋｍ祭儀は右足首に少し痛みあり、大汗かいた

Height

168.5cm

Weight

73.7kg(-8.9kg)

URL

/diaries/2020/10/13/5695496.html

出戻り - ゆい

単にパス忘れただけですけど顔写真は隠さない主義です。インスタとFacebookやってる影響ですけど。うつ気味で過労で体調不良継続中です。残業しただけで２日間倒れてました。動ける日は筋トレ体幹トレとラン...

Height

168.8cm

Weight

57kg(0kg)

URL

/diaries/2020/10/11/5694127.html

71日目 - よっこ

記録

Height

169cm

Weight

68kg(-1.9kg)

URL

/diaries/2020/10/10/5693400.html

雨降り - love

プログラミング学習が進んでるのかわからないけど、とりあえず継続中。今日はあとでオンライン勉強会に参加してみます(*´∀｀*)テレワークとか、脱はんことか、ベーシックインカム論とか、コロナで大分進んだ感...

Height

168cm

Weight

66.7kg(+2.7kg)

URL

/diaries/2020/10/10/5693246.html

久々の58kg台 - もふ

1kgも減っていて嬉しい^_^朝　　たまごサンド昼　　サラダチキンのサンドイッチ間食　飴　3個夜　　淡麗グリーンラベル350ml×1 ウィスキー水割り×1 白...

Height

168cm

Weight

58.7kg(-1.8kg)

Fat

24.6%

URL

/diaries/2020/10/07/5689760.html

2週間 - 123masa123

炭水化物を減らして、2週間で3kgほど減りました^_^

Height

168cm

Weight

78kg(-3kg)

Fat

28.1%

URL

/diaries/2020/10/05/5688865.html

17 - 痩せたい母ちゃん

久々に運動したし、夜お酒飲んだから浮腫んで戻ったと信じたい 昨夜は区切りごとにご褒美を決めました！第一は65㌔でGET♡頑張るぞー昨夜✨踏み台昇降(5分)スクワット20ワイドスクワット20腹筋20足パ...

Height

169cm

Weight

72.2kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2020/10/04/5687725.html

汗かいてデトックス♡ - アーニャ

昨日は久しぶりに「激発汗風呂」みたいな入浴剤を入れて、熱いお湯に浸かって汗を大量にかいたよ！水分もとりながら。マッサージとストレッチもして、そのおかげか久々に53kg台に！嬉52kg台には行けなかった...

Height

168cm

Weight

53.9kg(-6.1kg)

Fat

23.2%

URL

/diaries/2020/10/03/5687209.html

久しぶりの更新 - 元年生まれの豚

しばらく中断してました。

Height

169cm

Weight

92.7kg(-7kg)

URL

/diaries/2020/09/28/5683125.html

50日目 - はりほた

50日目で7.3キロ減。うん、順調。ジョギングゼロなのにここまで落ちるとは思わなかった。たまにジョギングするより毎日ウォーキングする方が効果があるのかも。...

Height

168cm

Weight

85.5kg(+3.9kg)

URL

/diaries/2020/09/28/5683094.html

あぁ〜 - ただのでぶ

減ってない…

Height

168cm

Weight

64.8kg(-3.8kg)

URL

/diaries/2020/09/22/5677867.html

83.6 - Big Baka

83.6kいいね

Height

169cm

Weight

83.6kg(-8.6kg)

Fat

24.5%

URL

/diaries/2020/09/21/5677403.html

17日目 - よだれ鶏

ここ二日ほど体重のみの入力になってしまった。今日は午後から仕事なんだけどヒマです。そして今夜はホントに久しぶりに飲みに行ってきます。飲みすぎないように気を付けま～す！朝食：ご飯、ハムエッグ、アイスコー...

Height

168cm

Weight

77.8kg(-1.4kg)

URL

/diaries/2020/09/19/5675877.html

うおおおお - さき

来ました謎のストンと落ちる期間笑生理中なのにラッキー✌昨日は週1ママさんバレーの日だったので頑張って動きました✨生理終わりにあと1kgくらい落とせるように頑張っていこう！でも今日はママ友とランチ...

Height

169cm

Weight

74.9kg(-6.9kg)

URL

/diaries/2020/09/18/5674761.html

ほしい - デブ母ちゃん

リングフィット欲しいなぁ〜圧倒的に運動不足だから…みなさん体重落としつつ筋トレしてるのかなぁ？私は食事を意識するだけで精一杯で。

Height

168cm

Weight

89.5kg(-2.5kg)

URL

/diaries/2020/09/17/5674574.html