168cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

168cm ～ 169cmの人のダイエット日記

⭕️めん棒 - はむ子

どーも はむ子です☆たんぱく質 50.21朝 -昼 20.81夜 29.4間 -糖質 16朝 -昼 6.1夜 9.9間 -100均で買ったよもも裏ふくらはぎこれでゴリゴリするぅぅぅうううもも裏→セルラ...

Height

168.8cm

Weight

79.8kg(-20.2kg)

Fat

39.1%

URL

/diaries/2019/12/07/5464999.html

おやじ5人はうるさい。 - Hymn

3102日目。－23.5㎏。前日比－0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上)　…0分・歩数合計(終日計)　　　 …10133歩・スレンダートーン　　　 …...

Height

169cm

Weight

79.3kg(-23.5kg)

Fat

28.2%

URL

/diaries/2019/12/06/5464975.html

クールジャパン - 赤井の女

夜：チーズのせ油揚げ、野菜炒め、蒸し人参、さばの塩焼き、ごはん朝：唐揚げ×1、トースト、ポタージュ昼：唐揚げ×2、蒸し人参、チーズのせ油揚げ、ごはん……揚げ物ばっかり！...

Height

168cm

Weight

62.6kg(-2.4kg)

Fat

33.4%

URL

/diaries/2019/12/07/5464901.html

今日のお食事 - マロンクリーム

朝食・・・　　トマトジュース、　　　　　　　カレートースト（食パン、ひよこ豆のドライカレー）、　　　　　　　茹で卵、　　　　　　　コーヒー、　　　　　　　干し柿１個、昼食・・・　　　牛＆人参の混ぜ込み...

Height

168cm

Weight

50kg(-3kg)

URL

/diaries/2019/12/07/5464897.html

さて、整えよう - たかちゃん

先月、今月とひたすら飲んでました。毎日のように午前様(;´∀｀)何とか減量はちょっとずつ進んでるので良かった。仕事も忙しいけど、何となく家に一人だと予定を詰め込みすぎるところが悪い癖だなあ。さてさて、...

Height

169cm

Weight

85.3kg(-7.2kg)

Fat

29.7%

URL

/diaries/2019/12/07/5464876.html

【1642】結局…(65.0) - りぃ

ヨーグルトファスティングは失敗w明太子が食べたくなり夜食べちゃった(´>∀<｀)ゝご飯も新米だったから食べるしかないよねー♪でも小盛りでがまん〜前日ががっつり増加だったのでこんなに減ったのかなぁ？？い...

Height

168cm

Weight

65kg(-6.4kg)

Fat

29%

URL

/diaries/2019/12/07/5464828.html

7 - おたふく

朝食トーストコーヒー

Height

168cm

Weight

66.3kg(-8.1kg)

URL

/diaries/2019/12/07/5464822.html

記録 - タキオン

トレーニング再開。7キロ。次の大会模索中。

Height

168cm

Weight

60kg(-8kg)

Fat

20%

URL

/diaries/2019/12/07/5464782.html

開始205日目 - ねいろ

この土日の休日出勤が無事に終わりますように。。。(最近のストレスの一部)

Height

169cm

Weight

72.1kg(-6.5kg)

Fat

23.6%

URL

/diaries/2019/12/07/5464625.html

タピオカ - イッチー

おはよう☁今朝は曇り空で薄暗く、冬になったなと感じる天気。さて、この１年に話題になり、後世に受け継ぎたい食を選ぶ今年の一皿として、「タピオカ」に決まった。タピるとか、タピリストと新語も出るほどタピオカ...

Height

168cm

Weight

63.8kg(+0.2kg)

Fat

14.2%

URL

/diaries/2019/12/06/5464071.html

無題 - まーちゃま

朝もみじまんじゅう153、チョコパイ183、カフェオレ70昼三色ごはん417、味噌汁42

Height

168cm

Weight

85.8kg(+0.8kg)

URL

/diaries/2019/12/05/5463642.html

久々の記帳 - 南海のトド

ここ1ケ月ほど膝と腰の痛みに苦しめられトーレーニング不足、さらにゴルフの回数が多くて余計に体への負担が増した。あげくに食生活も炭水化物を過剰摂取のためか体重が80kgにリバウンドした。そこで短長距離お...

Height

168.5cm

Weight

79kg(-3.6kg)

URL

/diaries/2019/12/04/5462945.html

１１８日目→77.4(➖13.3) - らいちゃん

土日、欲するがままに食べた。一時的に増！にはなるが、また、減！これが、この「ダイエット」私は、運動なし！

Height

168cm

Weight

77.4kg(-14.2kg)

URL

/diaries/2019/12/04/5462791.html

メモ - diet-boyZ

メモ

Height

168cm

Weight

71.2kg(-5.6kg)

URL

/diaries/2019/12/03/5462294.html

2019年＆令和元年12月3日 - のんちゃん

おはようございます♪(⌒0⌒)／~~晴天のお日様が嬉しい朝時間１２月の３日目の火曜日山盛りな業務が待って居る出勤日です様々に予想される、ストーカー等の『悪影響』は、徹頭徹尾：完全...

Height

168.5cm

Weight

49.9kg(-5.6kg)

URL

/diaries/2019/12/03/5462197.html

雨降り - love

きのうの夜、祖父が亡くなり明日からバタバタしそうです。子供の頃から、両親共働きで、祖父祖母と過ごす時間が長かったため亡くなって、なんというか…でも病院で穏やかに亡くなったので、苦しまずに済んでよかった...

Height

168cm

Weight

64.7kg(+0.7kg)

URL

/diaries/2019/12/02/5461579.html

今年もあと１ヶ月 - かず

仕事いそがしくてさ。でも、昨年のように増加ではない。こつこつ、ゆっくり減量できてる。うん。頑張ってるぞ‼ラスト１ヶ月。年末年始に入る前に80kg切りたいなどうかな。忘年会シーズンf(^_^)がんばれー...

Height

168cm

Weight

82.7kg(-7.9kg)

URL

/diaries/2019/11/30/5460459.html

増えてる - はにこ

今朝の体重58.8キロでした。この3日間は、朝・昼を普通に家ごはん、夜は控え目にしました。なのに減っていない・・・っていうか増えてるし。ジムも行ったのにな～。でもちょうど生理もはじまってしまったので、...

Height

168cm

Weight

58.8kg(-5.7kg)

Fat

26%

URL

/diaries/2019/11/29/5459660.html

11/28 - アウル

リングフィットアドベンチャー 28日目 活動時間　　:　時間分秒 消費カロリー:　Kcal 走行距離　　:　Kｍ

Height

168cm

Weight

90.1kg(-0.4kg)

URL

/diaries/2019/11/28/5459126.html

49.6 - おでこ

測定のみ

Height

168cm

Weight

49.6kg(-5.2kg)

URL

/diaries/2019/11/27/5459077.html

396日目 - すあま

随分記録してなかったな。。ダイエットはできてなくてもキープのためにも体重計り続けなければ！

Height

168.5cm

Weight

57.7kg(-7.1kg)

URL

/diaries/2019/11/25/5457151.html

週末、引きこもり生活 - さちよ

週末、引きこもり生活。歩数も2日間、1000歩ほど動かないと 体重も増える。今日は、10000歩あるくぞ！

Height

168cm

Weight

57.8kg(-7.4kg)

Fat

29.6%

URL

/diaries/2019/11/25/5457055.html

3日で-1.5kg - アーニャ

3日間のプチファスティングの結果は-1.5kg！まぁまぁかな？ちゃんと毎食酵素ジュースだけだったらもっと減ってたんだろうけど、育児しながらそれは厳しかった…泣。でも、大切なのは長く続けられること(だよ...

Height

168cm

Weight

53.5kg(-0.5kg)

URL

/diaries/2019/10/30/5443154.html

記録 - まあ

記録

Height

169cm

Weight

74.9kg(-0.4kg)

Fat

34.8%

URL

/diaries/2019/11/04/5442882.html

減った(^^) - Non

揚げダシ豆腐を、チーズ振りかけて、チンして、モヤシと、醤油でたべる。これ、ボリューム満点で、

Height

168cm

Weight

67kg(-1kg)

Fat

24%

URL

/diaries/2019/10/31/5440295.html

記録用 - ぴす次郎

朝の体重

Height

169cm

Weight

76.8kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2019/10/31/5439975.html

家庭の体重計の正確さって… - スイ

体重は正確だけど体脂肪率はめちゃくちゃだよね、家庭の体重計って。何回か乗り直したときの体脂肪率が1%違うときは笑った。数字より見た目重視でなんか皮下脂肪もやわやわになってきたし落ちやすくなってきてるか...

Height

168cm

Weight

70.3kg(-0.5kg)

Fat

32.5%

URL

/diaries/2019/10/29/5438991.html

リングフィットアドベンチャーが楽しい - ゆび

ケトジェニック三日目　停滞期を抜けてやっと動き出した感Switchのリングフィットアドベンチャーなるものを先週買って毎日欠かさずプレイしているがとても面白い　最初は男性の筋力でも効果があるのか心配だっ...

Height

168cm

Weight

74.9kg(-30.1kg)

Fat

19.6%

URL

/diaries/2019/10/26/5436710.html

Day64 - kazumama

Height

169cm

Weight

84.6kg(-10.4kg)

URL

/diaries/2019/10/21/5433387.html

暴飲暴食 - acco

夕べは久しぶりにビール飲んだら美味しくって、ついついお代わりお代わりと暴飲暴食。ビール飲んだら、いくらでも食べ物を求めちゃうのなんでだろ？？あまり増えてなくてホッとしたわ。...

Height

168.5cm

Weight

63.4kg(-2.4kg)

Fat

28.1%

URL

/diaries/2019/10/17/5430375.html