168cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

168cm ～ 169cmの人のダイエット日記

12日目❌ - よっち

✳︎朝ごはん味噌汁ベーコンウインナーベーコンチーズオムレツ✳︎昼野菜のピクルスカットパイン✳︎夜ごはん味噌汁キャベツの千切り焼肉✳︎おやつポテチ今週はとにかく眠くて何だろうと思ってたけど、今日お腹痛か...

Height

168cm

Weight

65.6kg(-1.4kg)

Fat

33.5%

URL

/diaries/2018/05/23/5010507.html

今日のお食事 - マロンクリーム

朝食・・・　　　ミルクスープ（牛乳、ネギ、タマネギ、人参、　　　　　　　　　コーン、ほうれん草、ツナ缶）、　　　　　　　　サンドイッチ（食パン、卵、パセリ、チーズ、　　　　　　　　　ブルーベリージャム...

Height

168cm

Weight

50.6kg(-2.4kg)

URL

/diaries/2018/05/23/5010496.html

5/23 - りな

体調悪いため記録のみ

Height

169cm

Weight

57.3kg(-17.7kg)

Fat

31%

URL

/diaries/2018/05/23/5010368.html

上半身筋肉痛でツラいっす。^^; - Hymn

2542日目。－26.6㎏。前日比－0.5㎏。(計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)　…70分・歩数合計(終日計)　　　 …11582歩・スレンダートーン　　　 …5...

Height

169cm

Weight

76.2kg(-26.6kg)

Fat

26.5%

URL

/diaries/2018/05/22/5010316.html

1年と4ヶ月と23日目です - おたふく

朝食りんごおやつバームクーヘンコーヒー昼食ハンバーガーおやつたこ焼き

Height

168cm

Weight

58.3kg(-16.1kg)

URL

/diaries/2018/05/23/5010124.html

食べちゃった - はにこ

今朝の体重60.1キロ。60キロ切れなかったけど、仕方がない。昨日も普通に3食食べて、おやつにアーモンドチョコにアルフォート。なんだかチョコモード、ついつい食べちゃう。昨日のジムは乗り気がしなくってダ...

Height

168cm

Weight

60.1kg(-4.4kg)

Fat

27.9%

URL

/diaries/2018/05/23/5010062.html

雨降り - love

昨日はけっこう普通にお昼ご飯たべましたー♪まだそんなにお腹すかないので、一食にできた( *´艸｀)お菓子もちょこっと。このままキープできますように☆あわよくばもう1－2キロ減らしてからキープしたい5月...

Height

168cm

Weight

62.3kg(-1.7kg)

Fat

30.7%

URL

/diaries/2018/05/23/5010028.html

2018年＆平成30年5月23日 - のんちゃん

おはようございます(⌒0⌒)／~~晴天の水曜日の朝時間今朝の室温は、22.9℃です♪昨夜も…松屋で和風タルタルチキン定食を夕食に戴き帰宅水筒を洗い御茶を入れて洗濯機のスィッチをON...

Height

168.5cm

Weight

49.9kg(-5.6kg)

URL

/diaries/2018/05/23/5009978.html

アメフト問題 - イッチー

おはよう☁️今日は薄いレースのような雲が広がっていて、天気は下り坂で昼過ぎから雨の予報。さて、大学アメリカンフットボールの試合で日大の選手が無防備な関西学院大選手に後方から悪質なタックルをして負傷させ...

Height

168cm

Weight

65.5kg(+1.9kg)

Fat

15%

URL

/diaries/2018/05/23/5009878.html

無題 - ぱかっ

*ラジオ体操第一*クランチ 20回×20*ツイストクランチ 20回×2*ヒップリフト 30秒×2*背筋 20回×2*リバーススノーエンジェル 15回×2*プランク 30秒、40秒*猫のポーズ 10回*...

Height

168.4cm

Weight

61.3kg(-2.7kg)

URL

/diaries/2018/05/23/5009837.html

87日目 - みーこ

☆スクワット30回☆ワイドスクワット30回MONAさん運動★お通じ◯

Height

169cm

Weight

64.1kg(-6.9kg)

Fat

34.7%

URL

/diaries/2018/05/22/5009615.html

239日目 - ぷうこ

53.9kg。多忙のため記録のみ。今週いっぱいお休みしま〜す！

Height

168cm

Weight

53.9kg(-14.8kg)

URL

/diaries/2018/05/22/5009471.html

【1079】ファスティングどころか(66.30) - りぃ

食べまくり〜(；´Д｀)夜だけでもプロテインのみにとか思うんだけど普通に食べてる(＠_＠;)ファスティングは一体いつになったら出来るのか……明日か明後日あたりにはお取り寄せの長崎カステラが来る(♡ˊ艸...

Height

168cm

Weight

66.3kg(+1.6kg)

Fat

33.2%

URL

/diaries/2018/05/22/5009366.html

ご飯前スクワット&お昼ご飯 - ゆっこ

楽してダイエットは無理！と何度かダイエットをして悟った私。一番効果があったのは、杉本彩が宣伝していた「コアリズム」と「100㌘ダイエット」毎日毎日、頑張って15㎏減量成功！リバウンドしたのは、暴飲暴食...

Height

168cm

Weight

66kg(0kg)

URL

/diaries/2018/05/22/5009149.html

ウォーキング始めました - ポン吉

食事制限だけだと肝心の脂肪が減らないのでウォーキングを始めました。1日5km〜9kmほど歩くようにしています。

Height

168cm

Weight

85.5kg(-7.6kg)

URL

/diaries/2018/05/22/5008381.html

出来た - ぐりこ

お菓子買わない走る

Height

168cm

Weight

62.2kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2018/05/21/5008315.html

⭕️ - はむ子

どーも はむ子です☆ネイルー足裏角質ごっそり取れましたฅ(º ﾛ º ฅ)ｳｪｰｲご報告ー引っ越ししまーす不動産屋の担当がイマイチなんだよなー大丈夫かなー4/20に申し込みしたんだけど担当から連絡きた...

Height

168.8cm

Weight

85.6kg(-14.4kg)

URL

/diaries/2018/05/20/5007188.html

食事 - YUMI

会社の先輩と食事パスタとデザート食べました久々の外食でテンション上がったー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

Height

168cm

Weight

75.9kg(-4.1kg)

URL

/diaries/2018/05/20/5007097.html

2018/5/20 - そときち

内蔵脂肪レベル10、骨格筋率23.5、代謝1513、BMI28.0、体内年齢53。精神的に少し整ってきたかな…。これからは、自分のために、なりたい自分になる‼️

Height

168cm

Weight

78.1kg(+4.8kg)

Fat

37.7%

URL

/diaries/2018/05/20/5006953.html

記録16 - サリー

いよいよ何でこんなに体重増え続けてるのか分からなくてかなりテンション落ちてます。食事も制限してて運動もしてるのに体重増えるって本当にあとどうすればいいの？？？？断食して運動しろって？？死ぬわ(笑)朝　...

Height

168cm

Weight

75.4kg(+0.1kg)

URL

/diaries/2018/05/20/5006651.html

昨日 - ヨッシー

昨日夕食はざるそばでした

Height

168.2cm

Weight

92.7kg(-2.6kg)

URL

/diaries/2018/05/19/5006407.html

筋トレデー - ぽぽ

目標まであと24.5kg。朝1番に体重を測り忘れました。朝食後の体重です。今日の歩数1620歩時間にして15分ほど。今日の筋トレスクワット60回脚上げ40回サイドアブダクション20回サイドアダクション...

Height

168cm

Weight

80.5kg(+3.4kg)

Fat

42.7%

URL

/diaries/2018/05/18/5005565.html

無題 - 花

順調に減ってるこの調子で頑張る

Height

169cm

Weight

65.9kg(-12.4kg)

URL

/diaries/2018/05/17/5004662.html

5/17 - かむ

あと少しがなかなか……

Height

168cm

Weight

80.3kg(-10.7kg)

URL

/diaries/2018/05/17/5004635.html

近況報告 - おくべー

GWの翌週、事情があり帰省したのですが、母の料理は半端なく、まあ体重がのりました。困ったものです(汗

Height

168cm

Weight

85.1kg(+1.1kg)

Fat

25.9%

URL

/diaries/2018/05/17/5004285.html

DAY735 - さみぃ

朝：65.2　夜：

Height

169cm

Weight

65.2kg(+3.9kg)

URL

/diaries/2018/05/16/5003488.html

5月9日は焼肉 - リン

焼肉の頻度が高い（笑）

Height

168cm

Weight

52kg(-2kg)

URL

/diaries/2018/05/11/4998591.html

復帰後２回目の宿直 - ちー@カロリー制限中

今日からゴールデンウィークが終わり、仕事です。今日は育児休暇から復帰して、２回目の宿直。パパと子どもたちだけで過ごす２回目です。ご飯は昨日のうちに作り置きしておいたので、大丈夫だと思うけど、ゴールデン...

Height

168cm

Weight

82.4kg(-8.4kg)

Fat

38.9%

URL

/diaries/2018/05/07/4997095.html

リバウンドして帰ってきました - きび

6年6ヶ月かけて遥かにリバウンドしました。これから頑張ります。

Height

168.5cm

Weight

98.5kg(+15.5kg)

Fat

49.5%

URL

/diaries/2018/05/09/4996768.html

無題 - ラビ

痩せねば

Height

168cm

Weight

94kg(-1kg)

URL

/diaries/2018/05/09/4996528.html