168cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

168cm ～ 169cmの人のダイエット日記

記録のみ - まあ

記録のみだけです(^^)

Height

169cm

Weight

69.9kg(-5.4kg)

Fat

31.6%

URL

/diaries/2019/06/20/5336577.html

今日のお食事 - マロンクリーム

朝食・・・　　お味噌汁（タマネギ、セロリ、エノキタケ、揚げ、卵）、　　　　　　　トースト（ハチミツ）、　　　　　　　コーヒー、　　　　　　　バナナ1/2本、昼食・・・　　　冷麺風そうめん（素麺、レタス...

Height

168cm

Weight

50.2kg(-2.8kg)

URL

/diaries/2019/06/20/5336572.html

無題 - まーちゃま

朝スムージー20、バナナ86、カフェオレ70昼ドリア354、一日分の野菜71、クッキー50

Height

168cm

Weight

84.3kg(-0.7kg)

URL

/diaries/2019/06/20/5336535.html

くもり - love

きのうは夜お腹減ってなかったのに九時くらいにご飯を食べた(´・ω・`)①野菜中心のヘルシーな食事 ○ ②階段をつかう △ ③夜のストレッチ×④バレビュなどの筋トレ　×⑤お菓子のない日をつくる ×⑥お腹...

Height

168cm

Weight

65.4kg(+1.4kg)

URL

/diaries/2019/06/20/5336502.html

【1472】餓鬼状態(69.15) - りぃ

体が餓鬼状態になってるから少しの食べ物でも吸収しようとして痩せないのかもしれないなぁ〜今の状態はどうみてもダイエットの効率悪すぎる(；´Д｀)カロリーを減らす食事制限ではなく栄養面を考えた食事制限に切...

Height

168cm

Weight

69.1kg(+1.8kg)

Fat

34.5%

URL

/diaries/2019/06/20/5336465.html

2019年＆令和元年6月20日 - のんちゃん

おはようございます♪(⌒0⌒)／~~曇り空の朝時間木曜日の出勤日です様々に予想される、ストーカー等の『悪影響』は、徹頭徹尾：完全に、御断り致しますし、私が出生した時から日本国民として持って...

Height

168.5cm

Weight

49.9kg(-5.6kg)

URL

/diaries/2019/06/20/5336398.html

53.2 - おでこ

昨日ブルガリアンスクワット15×2ワイドスクワット15×2

Height

168cm

Weight

53.2kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2019/06/20/5336396.html

おはようございます - ちー@体にいいものをとりたい

昨日はなかなか寝付けなくてちょっとぐったり。夕ご飯にメロンを食べたんですが、息子は食べてなくてぐっすり。私と夫と娘が食べて3人はあまり寝付けなかったんですよね。何かメロンにはそんな効果があるのかな？と...

Height

168cm

Weight

80.7kg(-10.1kg)

Fat

38.5%

URL

/diaries/2019/06/20/5336358.html

223日目 - すあま

夜中に高カロリーなアイス食べちゃったー

Height

168.5cm

Weight

59.2kg(-5.6kg)

URL

/diaries/2019/06/20/5336357.html

20 - おたふく

朝食りんごツナマヨ巻き寿司　昼食エビフライサラダ味噌汁玉子スーププリン2コーヒーゼリーアイスクリーム烏龍茶おやつシリアルコーヒーゼリーアイスクリーム2夕食カレーライスフレンチトースト6...

Height

168cm

Weight

69.4kg(-5kg)

URL

/diaries/2019/06/20/5336338.html

リスタート！１日目！！ - まちゅ

今週から新しい職場でばたついてました！！今日からまたはじめます！！今後は朝トレに切り替えます！！お通じ→○朝白湯→○宅トレ→○夜お米無し→×間食お昼まで→×姿勢→△...

Height

169cm

Weight

63.9kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2019/06/19/5336323.html

開始38日目 - ねいろ

昨夜、欠員の出た呑み会に急遽参戦→二次会はカラオケ〜(*´○`)o¶~~♪結果、体重が微増。。。今夜はフィットネス行かなきゃ(:3_ヽ)_

Height

169cm

Weight

75.4kg(-3.2kg)

Fat

25%

URL

/diaries/2019/06/20/5336246.html

ドレッシング - イッチー

おはよう☁今朝はどんより厚い雲が空を覆い、そして湿度も高くむっとしている。さて、ドレッシングは野菜にかけるだけでないらしい。ドレッシングが使い切れない原因は「サラダがないと使えない」という思い込み。塩...

Height

168cm

Weight

62.2kg(-1.4kg)

Fat

14.2%

URL

/diaries/2019/06/20/5336198.html

6日連続は避けたい。 - Hymn

2931日目。－24.6㎏。前日比＋0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上)　…45分・歩数合計(終日計)　　　 …10771歩 ・スレンダートーン　　　...

Height

169cm

Weight

78.2kg(-24.6kg)

Fat

27.8%

URL

/diaries/2019/06/18/5335761.html

2 - ぴの

悔しいからこそ痩せる。自分に自信がないからこそ痩せる

Height

168.5cm

Weight

74.2kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2019/06/17/5334154.html

ダイエット再び - みんみん

薄着になる時期がやってきたとりあえず毎日体重計には乗ってるものの 運動もせず 我慢しない生活をしている私うちのおっさんも 太っていてもいいけど 少し体の事考えて落としたら？のセリフが増えてきたわかって...

Height

168.8cm

Weight

109kg(+9.4kg)

URL

/diaries/2019/06/17/5334110.html

day1 暖かくなったので - たけぽん

ダイエットクラブ出戻りです。去年の6月にダイエットを始めて、順調に減っていたのですが、仕事が忙しくなり、その影響でリバウンド。。体重計乗るのも嫌になり、ダイエットもやめてしまった。暖かくなったので、再...

Height

168cm

Weight

71.7kg(0kg)

Fat

25.3%

URL

/diaries/2019/06/17/5333837.html

久々の計測 - 平成のリバウンド王

食事制限が効いて減量成功(^^)

Height

169cm

Weight

76.3kg(-2.3kg)

Fat

24.9%

URL

/diaries/2019/06/16/5333397.html

久しぶりに - さわこ

意を決して体重計乗ったけど変わってなかった〜ウォーキングは相変わらずしていて、平日はなるべく早く夕飯食べたり炭水化物は控えてたけど、お菓子食べまくり(ポテチ2袋とかザラ)、土日は三食がっつり好き放題し...

Height

168cm

Weight

59kg(0kg)

Fat

30.4%

URL

/diaries/2019/06/16/5333072.html

昨日も、暑い事務所で。 - らいちゃん

暑い中、風が入るとこも、通るとこも、なし。気分が悪く、銭湯には、行けず。

Height

168cm

Weight

88kg(-3.6kg)

URL

/diaries/2019/06/14/5331428.html

…何日目だ？ - あんこ

うっかりすっかり日記を忘れ体重を測ることすら面倒くさくなってたけど久しぶりに体重計ったら66.6というぞろ目だったからこれまた久しぶりに記録しにきたぞお！記録はやめても地味にダイエットは続けてたからな...

Height

169cm

Weight

66.6kg(-2.5kg)

URL

/diaries/2019/06/13/5330338.html

久々投稿〜 - しょうた

いつも投稿できずすいません(/ _ ; )仕事、ジム、寝るの繰り返しの日々を送っております。ダイエット熱は冷めずに毎日ジムで鍛えております^_^一カ月で３キロ痩せたので六月で７０キロを目標に頑張ります...

Height

168cm

Weight

73.5kg(-3.2kg)

URL

/diaries/2019/06/12/5329970.html

落ちない - ゆうき

なかなか落ちない‼️今日からやり直しです‼️

Height

169cm

Weight

63.8kg(-0.9kg)

Fat

22.9%

URL

/diaries/2019/06/12/5329716.html

。 - ニコ

記録。

Height

168cm

Weight

67kg(-11.5kg)

URL

/diaries/2019/06/12/5329427.html

久しぶりに記録 - ﾐﾄﾞﾘ

ちょっとずつがんばってます！

Height

169cm

Weight

79.8kg(-16.8kg)

Fat

36.5%

URL

/diaries/2019/06/01/5329421.html

やばい…最高記録更新？ - すいか

最近は体重落ち着いていたのに、旅行とその前のドカ食いでかなり太ってしまった…。。友達の結婚式がある10月までに痩せるぞ〰️‼️まずは、いつも頼みの綱であるスープダイエットで今週は体重を落とします…❕ス...

Height

168cm

Weight

78.6kg(+2.6kg)

Fat

36.8%

URL

/diaries/2019/06/11/5328977.html

少しずつ - あおい

110kgちょうどに針が乗りました。この調子で減らしていこ！

Height

169cm

Weight

110kg(-3kg)

URL

/diaries/2019/06/10/5328303.html

週末 - ぶりえ

土曜日にがっつり寝るので、日曜日もしくは月曜日はあまり寝れないと言う±0のサイクルがある私。昔はよく寝るとその分体重が減っていたけど（起きるのが遅くて減ってただけ？）、今は寝ないと体重が減るようになっ...

Height

168cm

Weight

84.7kg(-6.5kg)

Fat

44.7%

URL

/diaries/2019/06/09/5327340.html

6/8 - りな

記録

Height

169cm

Weight

60kg(-1.2kg)

Fat

33.1%

URL

/diaries/2019/06/08/5326369.html

断食2日 - やこる

昨日スープ５杯飲んだけど、、減ってないわ！

Height

169cm

Weight

62.5kg(-2kg)

URL

/diaries/2019/06/06/5324404.html