ダイエットクラブ

168cm 理想体重・体型

59.3キロ

168cm ~ 169cm - 理想体重・体型(56.4kg ~ 59.3kg)の人のダイエット日記

無題 - たつき

腹筋ローラー 30回腕立て 15回腹筋バキバキにする

Height
168cm
Weight
58.5kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2016/09/13/4358809.html

8月25日 - まるる

1年前に登録していたこのサイト…。使ってみます(^O^)

Height
168cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/25/4333107.html

久々計ったら落ちてた - ゼニカルダイエット

仕事がハードでバタバタ久々体重測ったら痩せてたこの暑さで 汗も大量だからかな✨目標迄 後2キロ見えてきた〜

Height
168cm
Weight
57kg(-21.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/07/25/4292620.html

17時 - さくら

昼ごはんゼリー17じパンケーキ 400キロカロリー

Height
169cm
Weight
59.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/07/17/4282565.html

無題 - nana

再開!!

Height
168.6cm
Weight
58.2kg(-1.8kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2016/07/13/4275846.html

55日目 - ☆うた☆

バタバタで、記録滞りぎみ^^;あまり 代わり映えしないけど、ユル~く 頑張ろ〜✊朝 5:00☆ヨーグルト☆甘酒☆青汁昼 9:00☆玄米ご飯 100㌘☆ピーマンの肉詰め 2個☆きゃべつのゆかり和え☆味噌...

Height
168cm
Weight
59.2kg(-3.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2016/07/04/4263200.html

How English training will harm - dietedu

Finance, business, occupations, travel, health, home, transport — everything is open for change, bot...

Height
169cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/27/4252192.html

よく食べたー - さち

朝 バナナ ナッツ昼 鮭の塩焼き、冷奴、サラダ、味噌汁夜 サラダ、かぼちゃ、ステーキ、パイナップル、スイカ夜 カフェオレ、ナッツ今日は食べ過ぎた最近よく食べている。体重が増えたり減ったり安定しないー。...

Height
169cm
Weight
58.9kg(-9kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/06/26/4251289.html

1日目 - ななこ

現実をしっかりと受け止めて、これから頑張る!!朝 ご飯、味噌汁、納豆、黒豆プリン、カフェオレ昼 アンパン、切り干し大根、黒豆、卵焼き、鶏ハム、サラダ間食 キャラメルケーキ、アーモンドチョコ夜 ご飯、味...

Height
168.5cm
Weight
56.9kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/06/14/4233267.html

記録 - key

記録

Height
169cm
Weight
59.3kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2016/06/05/4218667.html

59.8から58.7kgへ朝から夕の変化 - ltay

今朝測ったら59.8kgで、最近流石に此処まで太ったことはなかったので、今朝から断食を開始。夕方の時点で、58.7kgに減っていました。生理後、お通じもあり、そのおかげかなとは思います。が!そもそもが...

Height
169cm
Weight
58.7kg(-27.1kg)
URL
/diaries/2016/06/02/4214413.html

5月30日 - miz

生理1週間前なので豆乳摂取開始!夜ご飯も米の代わりに豆腐だし、今日は納豆も食べたし、豆製品たくさん食べてます。胸大きくならないかなーと淡い期待…。体重は順調に減ってきてます。でも昔から2kgくらいはす...

Height
168cm
Weight
56.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2016/05/30/4209243.html

さぼり - だんちゃん

さぼってます前ほど食ってないつもりが思い返すと食ってますニキビやばいです気をつけます

Height
168cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/28/4206062.html

はじめるよお - きのもとさくら

今日から記録をつけて自分と向き合うよお。ダラダラしてたら10きろ増。もう60きろ手前の58きろになりやっと焦りはじめ、とりあえず今月目標は55きろです。運動と食事制限という王道パターンで頑張りまっすハ...

Height
168cm
Weight
57.8kg(-1.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2016/05/07/4173045.html

むむむ… - ばあちゃん

増えてる:-O

Height
168.5cm
Weight
58.2kg(-0.6kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2016/05/05/4169906.html

夜 - kerrsan

ホテルで軽食!本当は肉やサラダを食べたかったけどなくて>_<1番カロリーが低そうなものがクロワッサンドだった19:00位に食べて、さっき帰ってきてちょっとお腹空いてて、プチトマト5個と胡瓜1/2とキム...

Height
168cm
Weight
58kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2016/05/03/4168082.html

56.6kg 27.4% - kyuntan

思ってたより太ってた今日から頑張ろ~

Height
168cm
Weight
56.6kg(+0.6kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2016/05/01/4165141.html

久しぶりすぎて・・・ - なきぼくろの彼女

あれから往く年も過ぎ、現在です。一昨年の秋に泣きぼくろの彼女は元になりました。今じゃ兄弟の様に一緒に暮らしていますwwwwwwwwwwwそんなことはさておき、なぜこんなに体重が落ちたか。ダイエットをし...

Height
168cm
Weight
59kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2016/04/12/4137642.html

。 - ぶたぶた

記録するぞ!

Height
168cm
Weight
56.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2016/04/10/4134660.html

1日目 - てんのおと

★1日目★明日から4月だから~明日から!!と思っていたけれど、それは自分に甘い証拠。2016.3.31 スタート朝 100●コーヒー(ココナッツオイル) 昼 500●めかぶ●とりむねアボカドトマト ...

Height
168cm
Weight
58.4kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/03/31/4119195.html

食事管理。 - Kitty Cat

メニューに沿うだけ。何も考えずに ひたすら グラムを図ってメニュー通りに 3食作って食べるだけ。ボリュームたっぷりだし、新しいメニューを覚えるし、食事のことを考えなくていい。減量中 「つい ずっと 食...

Height
168cm
Weight
58.3kg(-3.2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/03/12/4093282.html

あ - ako

〇朝ごはん おでん 大根 3 90 こんにゃく 2 5 たまご 80 ちくわ 30 がんもどき 90 ちくわぶ 70 いちご 3 20 385〇昼ごはん 大根 3 90 こんにゃく 2 5 ちくわぶ ...

Height
168cm
Weight
57.9kg(-3.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2016/03/08/4086099.html

なんと - me

なにも変わっていないなんて、なにをしていたんだ!完全にモチベさがっていた〜。だめ人間すぎる………切り替えよう。(´・_・`)

Height
168cm
Weight
58kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/03/06/4083976.html

無題 - みはるん

昨日食事減らしたら便がでて体重減った!

Height
169cm
Weight
57.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/02/19/4059583.html

今日から - ばにら

今日からまともに痩せようかなって気にはなったのでのんびりゆっくりやっていこうと思います!過去に68㌔から58㌔までは痩せられたけどここからが減らなくて挫折してましたが(笑)仲間がいる気分で頑張りたいと...

Height
169cm
Weight
57.8kg(0kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2016/01/25/4022525.html

咳込む→ナーバスに - あおい

今朝がた4時過ぎから咳が出始めました。なんでだろう?ちゃんと薬も飲んでるし。でも疲れてる感じする。午前中は婦人科検診あるから病院。総合病院だから行くの嫌だな。風邪拾いそうで。朝食フレンチトースト+リン...

Height
169cm
Weight
57.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/01/18/4011862.html

休みは忘れがち - jigglypuff

休みの日のほうが忙しかったりするから、つい記録を取るのを忘れがち。でも朝の計測だけは続けてます。下の子が合宿でいなくて静か。明日は成人式。...

Height
168cm
Weight
58.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/01/10/4000887.html

再出発 - ちぃちゃん

ずっと顔出してなかったけど、また1からダイエット始めるぞ!いつもストイックすぎて続かないから、こんどはゆるく、ながく、続けられるようにしよー!早速明日は飲み会と言う誘惑゜゜(´O`)°゜アルコールは一...

Height
168cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2015/12/04/3955846.html

むしろ増えてる>_< - アン

昨日はしゃぶしゃぶパーティーだったから増えるだろうと覚悟してたけど、ダイエットスタート時より増えてるとは…今日は会社帰りに二駅歩きます!

Height
169cm
Weight
59kg(+0.2kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2015/11/30/3949308.html

今日から本格的に… - さららん

甘いもの大好きすぎるけど、とりあえず1ヶ月間は甘いものを控えていこうと思います!

Height
168cm
Weight
57.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/11/16/3930338.html