ダイエットクラブ

168cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

168センチの理想体重は59.3キロです。

168cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

168cm ~ 169cm - 理想体重・体型(56.4kg ~ 59.3kg)の人のダイエット日記

夜ご飯... - るんるん

夜ご飯食べ過ぎた(´;ω;`)増えた...天丼+焼き鳥皮3本+野菜チョコ2個+ブラックサンダー1個昼まで順調だったのに...今日は風邪気味で塾もヘタレてしまった。クズだ。くっそー!後悔してからじゃ遅い...

Height
169cm
Weight
57.4kg(+0.2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2014/09/25/3223988.html

410日目 - イトヲ

朝…364オリジナルプレッツェル289、ミネストローネ75間…195あんホイップサンド1/2 143、飲むヨーグルト52昼…475マンナン玄米ごはん173、いか天84、茄子ピーマン炒め45、れんこんお...

Height
168cm
Weight
56.6kg(-6.9kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2014/09/22/3221012.html

ねむたい… - さやさや

お昼カップラーメンたべたよほほほ早くお風呂入ってねちゃお

Height
168cm
Weight
58.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/09/22/3217465.html

スタート - るかるん

今日、たべすぎて今満腹で後悔しているのでスタートしました。よろしくお願いします。

Height
168cm
Weight
56.6kg(0kg)
URL
/diaries/2014/09/19/3211884.html

23日目 - みかん

朝◎ご飯、おかか昆布昼◎カロリミット、牛肉野菜炒め、ご飯大盛、ジンジャーエールコップ半分、オレンジジュースコップ半分夜◎ご飯少なめ、おかか昆布、焼き鮭、抹茶塩、梅塩、豚肉野菜炒め少し間食◎レモングラス...

Height
168cm
Weight
57.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/09/18/3209903.html

9/18 - haru*

 

Height
169cm
Weight
58.5kg(-7kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2014/09/18/3208568.html

やっと減った - 桃子

よし

Height
168cm
Weight
58.8kg(-5kg)
URL
/diaries/2014/09/14/3201315.html

今日から - moco

今日からはじめる!

Height
168cm
Weight
59.2kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2014/09/03/3177776.html

ダイエットー!(#`Д´)ノ - 四ノ宮

実質、明日からになっちゃうけど・・・脂肪燃焼スープのダイエットを始めようかな、と。あんまり激しい運動はダメみたいなので、期間中は、二の腕とか下半身、筋トレメインで試しにどれだけ痩せれるか頑張ろうかな、...

Height
168.5cm
Weight
58.6kg(0kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2014/09/01/3173658.html

ジリアン1日目 - Chub

本日は午後から長男のお受験教室。待ち時間の間につい間食してしまった…ので、今朝届いたジリアンのエクササイズを早速実践。…キツくて太ももがシャワー終わってだいぶ経つのにいまだに震えて、産まれたての仔馬の...

Height
168cm
Weight
57.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/08/20/3148035.html

旅行…の影響(*_*) - くるリん

こんにちは!旅行から帰ってきました!!!おいしいパンや、イタリアン、ビールにワインたらふく食べました( ^)o(^ )おいしかったなぁ~\(◎o◎)/旅行中、4日間は本当に何もしていない(^O^)それ...

Height
168cm
Weight
57kg(-11.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2014/08/13/3135544.html

順調 - ととろ

ヒートマット1時間を2日。それで−1.4kg

Height
168cm
Weight
59kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/08/05/3119990.html

久々 - まーさん

しばらく書いていなかった……。でも体重は増えていないので大丈夫。笑

Height
169cm
Weight
56.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2014/07/25/3094757.html

理想の美脚 - pachico

昨日しゃぶしゃぶ食べ放題行っちゃって食べ過ぎたー!と思ったけど、体重変わらずセーフ!よかった(o◞ิ‿◟ิo)結局、野菜とお肉で炭水化物はほとんどないからいいのかლ(ʘ▽ʘ)ლたくさん食べれて幸せ〜笑...

Height
168cm
Weight
57.1kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2014/07/20/3084088.html

10日目 - ロボ

昨日食べたもの朝 なし昼 味噌汁 鶏南蛮弁当 ミニサラダ夜 蒟蒻麺ペペロンチーノ×2………………………………………そしたら夜ひどい腹痛に襲われ結果体重が減ったと思います。なんでしょう、蒟蒻麺...

Height
168.5cm
Weight
58.8kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2014/07/10/3061738.html

ご飯 - ごんのすけ

朝*豆乳 メロン りんご昼*かぼちゃの煮物 メロン サラダ夜*唐揚げ棒 エクレアいっぱい食べたけど体重減ってたヽ(゚∀゚)ノ

Height
168.6cm
Weight
58kg(-15kg)
URL
/diaries/2014/07/03/3045314.html

無題 - 黒猫

こんにちは〜!1000キロカロリーに抑えられない日が続いてますが低炭水化物で頑張ってる…!いつも上手く行くわけないしね(-。-;まあ自分なりに頑張る

Height
168cm
Weight
59kg(-4kg)
URL
/diaries/2014/07/02/3041199.html

やり直し。 - miina

仕事のストレスで毎日のようにやけ食い…せっかく短期間で結構痩せたのに、夏目前にリバウンド。厳しい食事制限ができてたのに、今は常に食べ物のことを考えちゃう。食べてる間だけ、ストレスを忘れてる。その代わり...

Height
168cm
Weight
59kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2014/06/14/2999506.html

(..) - miii

ほんとにそろそろやる気出さないといけないのに全くやる気でない。

Height
169cm
Weight
58.5kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2014/06/13/2996675.html

食べたもの - ゆめち

朝 メロンパン、レモンティー昼 お弁当、水夜 サラダ、オムライス

Height
168.5cm
Weight
57.6kg(-0.3kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2014/06/12/2996574.html

頑張る - ぷよぷよ

少し痩せた!1ヶ月お菓子食べなかったら、ご褒美にグリーンスムージーの機械買う!→6/5〜53キロまで減ったらご褒美に小顔エステ行く!

Height
168.5cm
Weight
57.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/06/06/2980792.html

あまり痩せてない - ぶひ

くそー。今日はもっと痩せてると思ったのに。夜はヨーグルトで我慢だ。

Height
168cm
Weight
58.9kg(-6.1kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2014/06/06/2980207.html

KYはうざいー(^∇^) - あやちゃる

朝フルーツスムージー昼白身魚フライ丼大学芋1つ野菜ちょっとポテトサラダちょっとツナパスタちょっと間食ドールオレンジジュース500mlガトーショコラ1切れ夜トマトアボカド豚照り焼き丼カレークリームスープ...

Height
168cm
Weight
59.2kg(-0.4kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2014/05/30/2963781.html

仕事→ジム - アンコ

朝 アサイースムージー昼 サラダ 白和え 春雨サラダ おむすび間食 ラスク ドライいちじく★ウォーク60分夜 プロテインダイエット、ドライいちじく

Height
168cm
Weight
58.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2014/05/22/2947406.html

順調! - MJ

あまり辛くない!この調子で痩せたいです

Height
168.3cm
Weight
56.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2014/05/14/2926875.html

3年くらい前に買ったジーンズが破れた - れーじろー

会ってから半年くらいしか経ってない後輩には「確かに顔が丸くなりましたね」と言われる始末なのでダイエットします。

Height
168cm
Weight
59kg(+5kg)
Fat
14%
URL
/diaries/2014/05/09/2915726.html

今日からスタート‼︎ - Kuroneko

今日から真剣にダイエット開始とか言いながら、過食しまくってる(>_<)ほんとダメだな自分。1日も我慢できない。レッスン後に食べることが癖になっちゃってる。どうしたらやめられるんだろう。自分の欲に勝てな...

Height
168.5cm
Weight
57.1kg(+0.6kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2014/04/08/2854797.html

体幹トレーニング - tsukasa

今日は体幹トレーニングをした!毎日やれば少しは効果あるかなぁー

Height
168cm
Weight
57.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2014/03/28/2834693.html

う〜ん - ぴの

やばい、がんばろ!!

Height
168cm
Weight
59.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2014/03/25/2828580.html

胃が悪い - のいこ

胃の調子がよくないなー

Height
169cm
Weight
56.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2014/03/11/2804666.html