ダイエットクラブ

168cm 理想体重・体型

59.3キロ

168cm ~ 169cm - 理想体重・体型(56.4kg ~ 59.3kg)の人のダイエット日記

変化無し!? - みっち

一週間以上たったけど、大きな変化無し(´・ω・`)

Height
168cm
Weight
56.4kg(-0.4kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2014/02/03/2740679.html

腹に効いた~ - ebi

あるウォーキング法にチャレンジしていますが、お腹に効いてます~!いい感じ!このまま頑張るぞ!

Height
168cm
Weight
57.5kg(-0.5kg)
Fat
12.5%
URL
/diaries/2014/02/01/2737186.html

再開! - まぁたん

正月太りしてしまったので、ダイエット再開します!メニューは間食レコーディングランニングでがんばる!10時 ポッキーミディ

Height
169cm
Weight
59.1kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2014/01/17/2709268.html

今日から - エイミー

今日は会社帰りに野菜カレーを食べた!スパイスたっぷりだけどカロリーも高いかもしれない。。。今日からダイエット宣言してるので四月までに絶対目標体重いくぞー!^o^階段使うように意識してます!...

Height
168.5cm
Weight
58kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/01/09/2696276.html

無題 - yuki

Breakfast ♡ ドライアプリコット、みかん、りんご、サラダ、キウイ、もずく

Height
168.7cm
Weight
56.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/12/20/2667486.html

あかちゃん - あり

【朝】肉まん ポテトサラダ チェダーチーズ たまご【昼】ポテトチップス半分 そばひとすすり【おやつ】ラスク【夜】肉まん マックのチーズポテトディップポテトサラダ ハッシュドポテトポ、ポテト...

Height
168cm
Weight
59.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2013/12/15/2660389.html

2日目 - hato.p

朝 焼きジャケとごはん昼 お弁当間食 なし 夜 外食(お寿司)2日目から外食やってお寿司食べ過ぎた…( ॉ ۀ ॉ )明日から縄跳び増やします…

Height
168cm
Weight
59kg(+1kg)
URL
/diaries/2013/11/29/2636672.html

ぱあああ - ぽー

12月に入るまでに57キロをきりたい!朝、、米味噌汁昼、、おにぎり夜、、サラダスープ 1日千キロいか!

Height
168cm
Weight
57kg(-1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2013/11/25/2628480.html

( T_T)\(^-^ ) - sysn◡̈

久しぶりにアフ6でランド◡̈♬あと、朝ごはん食べたから異様に1日中お腹の減り早いは腹痛くなるわで慣れんことはしたらあかんなって思いました。(笑)それでは19日のカロリー✏︎シーフードヌードル 328k...

Height
168cm
Weight
57.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/11/19/2621451.html

奈良さんぽ&急展開! - umi

今日は奈良を満喫してきましたー。萬葉植物園、春日大社、志賀直哉旧跡を巡りました。けっこう歩いたけれど、そんなに疲れなかった♪そして、お昼は豪華なおひつまぶし。一緒に出た茶碗蒸しがとても美味しかったです...

Height
168cm
Weight
57.8kg(-0.2kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2013/11/10/2605438.html

ダイエット リバウンド - みーちゃん

働きだしてから、チョコチョコ食いが爆発して、お菓子食べまくり朝トーストジャムたっぷり2枚昼お弁当夕方チーズケーキ2つ夜山盛り食べて夜食 チーズケーキとコーヒーみたいな生活続けたら2キロリバウンド ...

Height
168cm
Weight
58.8kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2013/11/03/2593525.html

体重のみ - いつこ

風邪てダウンT^T

Height
169cm
Weight
58.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/10/28/2582931.html

【体重:増】 - ゆうきん★

前日にしゃぶしゃぶ食べ放題( ̄~ ̄)ξ

Height
168.4cm
Weight
57.1kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2013/10/20/2569860.html

デブ - めろたん

今日から記録ちゃんとする。お昼りんご、ヨーグルトなぜなら昨日むかつくきもい男に二重顎ゆわれたから(ーー;)しばきたーい!笑

Height
169cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2013/10/08/2548875.html

今日は飲み会(^v^;) - アリー

朝56.6夜体脂肪筋肉量お通じ最近食べ過ぎていた分がようやく戻ってきたのに今日は飲み会です(・◇・)ゞ嬉しいやら悲しいやら・・気持ちが飛ばないよーにだけがんばります(笑)朝300バナナ130ヨーグルト...

Height
168cm
Weight
56.6kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2013/10/03/2539357.html

15日目 - LISA

朝 ミックスジュース 104kcal 25.4g昼 ガパオ風炒めものもと 38kcal 18g グルテンミート 120kcal 0.9g 玉ねぎ...

Height
169cm
Weight
56.6kg(-1.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2013/09/29/2532687.html

生理終わり - ゆう

服を着た状態で測り、おやや♪と思い、裸で測ったら50キロ台に復帰できました❀やっほー。お酒を飲むのを辞めたからかな~(*^-^)でも、明日は飲む予定なのですケド!筋トレはもうしていません。このまえあれ...

Height
168cm
Weight
58.9kg(-8.1kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2013/09/23/2521085.html

わーん - れーに

昨日夕飯外食したら一気に増えた…>_<…今日もがんばろう…

Height
168cm
Weight
59kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2013/09/20/2516409.html

調整 - nana

朝 ヨーグルト モズク昼 トマトジュース夜 モズク2カップ ヨーグルト半身浴 20分 冷水1分 10分 冷水 その場スローウォーキング5分✕3骨盤矯正 5分ストレッチ15マッサージ15...

Height
168.5cm
Weight
58.8kg(-1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2013/09/19/2515403.html

リバウンドして帰って来ました - 和泉

お久しぶりです。前回コメントありがとうございました、取り敢えず面接受かりました!一段落です。そして夏休み中の過食で体重がほとんど戻ってしまいました…(;▽;)自己管理なってない!自分に甘えてる証拠!...

Height
168cm
Weight
58.8kg(-3.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2013/09/19/2514326.html

スターーート。 - なっちょ

今日から本気ダイエット〜。美容体重まで、あと4.8キロ。2ヶ月がんばる。

Height
168cm
Weight
58.4kg(0kg)
URL
/diaries/2013/09/04/2485590.html

階段 - ぶーりん

エスカレーターやめて、階段にした!!がんばるぞー♪~(・ε・ )

Height
168cm
Weight
59.3kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2013/09/03/2483618.html

9月6日より一週間旅行なので - 刹那

たぶん運動できない&いっぱい食べるので二週間限定の夕食抜きラストスパートかけます。最近、なんか食べ過ぎだしねε-(´∀`; )

Height
168.9cm
Weight
59kg(-13.6kg)
URL
/diaries/2013/08/21/2458201.html

久々に。 - HanakoP

6月中旬から1か月以上、冷蔵庫なしの生活を続け、朝は抜き、昼夜は外食という健康とはいえぬ生活を続けました。7月中旬、新しい冷蔵庫を迎えるのをきっかけに、家もダイエットしようと断捨離をスタート。いや〜、...

Height
169cm
Weight
58.6kg(-5.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2013/08/02/2422032.html

過食気味 - なつこ

体重はおよそです。最近は、この前と一転して過食気味になってきて、がまんせず食べてしまいます。でも、これも今日まで。ちゃんと自分の食べる量や時間などをコントロールできるようにしようと思います。...

Height
168.3cm
Weight
58.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2013/07/14/2384069.html

日曜 - ベジ男

今週は、がんばった(>_<)おかげで、筋肉痛だ・・・夏も近いし、頑張って鍛えないと。。でも、ビールが旨いからな・・・やめられへん。

Height
168cm
Weight
59.1kg(-2.9kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2013/06/30/2353133.html

慌てたぁ( ゚д゚ ) - 春

朝昼兼用 ) グリーンスムージー, コーヒーゼリー豆乳がけ夜 ) 出し巻き卵×2, 塩鯖1切, 大根おろし, 麦ごはん1口, お豆腐の味噌汁×2間食 ) グリーンスムージー, お煎餅運動 ) ウォーキ...

Height
168.8cm
Weight
56.7kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2013/05/26/2271707.html

スタート - miii

明日からダイエット開始!こんなふとっちゃままじゃだめだ>_<

Height
168cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2013/05/23/2266869.html

朝ごはんと間食 - a**

10:00 ・サンドウィッチ(ハム、チーズ、トマト、玉ねぎ、ルッコラ)・ヨーグルト蜂蜜がけ・牛乳11時マカダミアチョコレート5粒スティックチーズケーキそこまで欲してないのに、ついつい甘いもの食べちゃっ...

Height
168.4cm
Weight
58.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/05/22/2263294.html

5月13日 - きなこ

今日は動物園行く予定でしたが、寒くてやめました。さいきん出来たらしいトニーローマでご飯を食べました。すべてがアメリカサイズの危険なお店でした!一応サラダランチにしましたが、かかってるのシーザーサラダド...

Height
168cm
Weight
57.7kg(-0.8kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2013/05/13/2242225.html