ダイエットクラブ

168cm 理想体重・体型

59.3キロ

168cm ~ 169cm - 理想体重・体型(56.4kg ~ 59.3kg)の人のダイエット日記

かなり - あんな

食べた手足ぱんっぱんしかも舌が二カ所きれて血が出てたいやぁあああああ(T ^ T)5キロリバウンド(T ^ T)頑張るってしか言えないでしょ!!筋肉あるからマシだ(~_~;) 頑張るよ(~_~;)...

Height
168cm
Weight
59kg(-2kg)
URL
/diaries/2013/05/04/2221428.html

スタート - みぃちゃん

今日からダイエットスタート!!今まで何度も挫折を繰り返してきたけど…もぅ絶対デブとはおさらばしたい!!綺麗に痩せて旦那をギャフンと言わしたる!!

Height
168cm
Weight
58.5kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2013/05/02/2218905.html

2日目 - えりこん

朝 スコーン×4、牛乳昼 ごはん100g、野菜炒め、コーンクリームコロッケ、ブラックサンダー夜 スコーン×4、どら焼き、ブラックサンダー生理キタ今日は許す...

Height
168cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2013/05/02/2217352.html

4日目 - うい

朝シリアル一本満足バー昼お弁当夜納豆豆腐サバの味噌煮かぼちゃスープ

Height
168.5cm
Weight
56.6kg(-0.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2013/04/24/2201531.html

4/16_day2。 - チューリップ

MORNING…57.4kgLUNCH。鳥唐黒酢和え、野菜炒め、煮豆、ご飯。職場にMyチリパウダーを持ち込んでお弁当にめっちゃかけてるけど少しはカプサイシンダイエットになっているのかな?もともと摂取量...

Height
168.2cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/04/16/2181417.html

12日目 記録のみ - イリ

昨日は日記さぼっちゃいました。。てへ笑気を引き締め直して、今日からまた日記も頑張ります!!■今日のGOOD■・飲み物全てノンシュガー+ヘルシア緑茶・間食ゼロ・夜食のお供に黒ウーロン・21時前に夜食終了...

Height
168.5cm
Weight
59.3kg(-15.2kg)
URL
/diaries/2013/04/14/2178431.html

(^o^)/ - ちゃんまい

春うららな感じな天気が続いて、何だかテンション上がる♪( ´θ`)ノでもって最近お菓子欲がすごい、、ご飯よりお菓子ー!って身体が叫んでる笑大丈夫かしら( ;´Д`)...

Height
168cm
Weight
57.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2013/04/09/2166619.html

ビリー - irie

ついてくぜ!

Height
168cm
Weight
59.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2013/03/19/2117864.html

今日は爆発の日。 - 杏

今日は朝から食欲に負けてます―そして禁断のラーメン+ライス。。どうせ食べるなら喜んで食べれば良いものを...なんか罪悪感(+。+)やっと体重が落ち始めたのに大丈夫かなぁ―。いつもこのパターンですぐリバ...

Height
168cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/03/13/2105316.html

増えちゃった。。。 - ぶーりん

原因は明らか!(苦笑)お酒飲み過ぎとフルーツグラノーラ食べ過ぎですねw気をつけよう。今の目標は16日までに56kgになること!!ファイトだ!

Height
168cm
Weight
57.8kg(-2.2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2013/03/08/2093556.html

3/6 - 久々に帰宅 - からめる

【朝】ゼロカロリー紅茶【昼】トンカツ弁当プリン【間】おかだだから1本【夜】軽く居酒屋 ・ビール2杯 ・甘くないサワー2杯 ・ヤキトリ ・キャベツ ・チャーハン 等々【夜2】自家製カスタードヨーグルト2...

Height
168cm
Weight
56.7kg(-7.3kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2013/03/06/2090727.html

ダイエット開始!! - 聖子

朝 10:00  57.6kg初めまして(´ω`*)ダイエットをかれこれ3年続け今年の春から4年目の大学2回生です!よろしくお願いします。初めは66kgありました。ぽっちゃりでした。今は脱ぽっちゃり...

Height
168.5cm
Weight
57.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2013/03/06/2089330.html

これから腹筋☆ - みいこ

今日は昼間かなり歩きました!満足!のはずが…夜レアチーズムースに負けました…おいしかった。。食べた分、今からテレビ見ながら腹筋します(^0^)┛大きな筋肉を鍛えて、なるべく代謝アップです。WBC勝利お...

Height
168cm
Weight
59.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2013/03/02/2081441.html

課題作成 - 太陽

昨日の上野が堪えたのか、今朝は寝坊。。ゆっくりマイペースで始動。今日はお家デイケアの日。3月の添削課題を仕上げました。できは上出来だと思います。着実に、書道の腕が上ってるのが分かります。お昼は昨日のカ...

Height
168cm
Weight
57.8kg(+0.8kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2013/02/28/2076171.html

.. - popo

朝  納豆 味噌汁  ご飯 目玉焼き昼 炒飯夜 湯豆腐 ご飯

Height
168cm
Weight
58.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2013/02/27/2073631.html

今から - NACHI

寝なきゃと思うけど、なかなか寝れない(> <)明日は本社に行かなきゃいけないからかなあ。。生理中だし、何だか気分も重いっ。。あったかい紅茶でも飲んでリラックスしてきます☆朝の体重測り忘れちゃったから明...

Height
168cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/02/24/2067939.html

初日 - ひーこらしょ

朝バタバタで朝食ぬき午前中モチモチパン小さいの8個をつまみ食い昼ご飯 スープデリとチーズ蒸しパン

Height
168cm
Weight
58.4kg(0kg)
URL
/diaries/2013/02/21/2059679.html

☆ 六日 - きょおこ

体重は減らないけど体脂肪は減ってきてる!ストレッチとかやってるからかなo(^-^)oこの調子で頑張ります!WiiFit やろうか迷ってる…続くかな(笑)

Height
168cm
Weight
59kg(+0.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2013/02/16/2046494.html

測定 - よこなみ

測定しました。便秘が解消されたため体重が戻りました。

Height
169cm
Weight
57kg(+3kg)
URL
/diaries/2013/02/06/2025950.html

無題 - いぬはな

Height
168cm
Weight
57.9kg(-0.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2013/01/25/1995475.html

久しぶり! - ケーコ

安定して行ったり来たりする毎日です。ちょっと頑張ってみようかと、目標体重を設定し直してみました。無理せずがんばるぞー

Height
168cm
Weight
58.8kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2013/01/18/1980499.html

産後一ヶ月 - ヒバ

やっと一ヶ月。お腹のたるみは残るけど、産前の体重まであと2〜3キロまで減った。6月の誕生日までに頑張ってやせるぞ!目指すは筋肉で締まった体。本当は水泳再開したいけど、それはまだまだムリそう…。授乳しな...

Height
168.5cm
Weight
57.4kg(0kg)
URL
/diaries/2013/01/12/1965938.html

大ピンチ! - 今年までに53以下!

明日から二食!今日は飲み会(´・_・`)

Height
169cm
Weight
59kg(+1kg)
URL
/diaries/2012/12/19/1920786.html

今日から始めます - れん

朝トースト一枚、コーンスープ、みかん1個昼オールドファッション、ポンデリング間食クリーム玄米ブランゴディバショコリキサー夜チキンカツ弁当ミニチョコリング今日からダイエット始めます...

Height
168cm
Weight
58kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2012/11/24/1866524.html

やびゃーぃぃ((((;゚Д゚))))))) - さる

こんばんは!最近めちゃくちゃ食べてしまうんです!何か食べてないと落ち着かないというか…そのおかげでいっきに6キロ増えました(⌒-⌒; )本当に最悪です…なんか良い方法のダイエットってのはありませんでし...

Height
168cm
Weight
56.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2012/11/23/1864848.html

やっと - まみむめもも

やああっと59まで戻った!今月の目標56だったけど、さすがに無理だからあと1.5キロ、欲を言えば2キロ減らしたい!今週と来週は痩せ期だからほんと運動と食べ過ぎ防止がんばろーーー!...

Height
168cm
Weight
59kg(-2kg)
URL
/diaries/2012/11/23/1863191.html

お久しぶりです - misaki

5ヶ月ぶりにブログ書きました5ヶ月の間はだいえっとしてなかったよ(笑)でも、最近また激太りしてしまいまして...だいえっと始めようかと気長にのびのびやってきますよろしくねっ☆...

Height
168.5cm
Weight
56.8kg(-3kg)
URL
/diaries/2012/11/19/1853771.html

START 0日目 - 肉だるま

ダイエット始めました!!目標は高いけど、人生変えてやる!( ̄^ ̄)ゞ可愛くなって、着たい服かっこよく着こなす!夢はモデル!!

Height
168cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2012/11/17/1850758.html

一週間… - himexxx

3日じゃなくて一週間でごぼう美とか言って食べちゃうとまた次の日も食べちゃって…だめだめ、我慢しなきゃ!!

Height
169cm
Weight
57.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2012/11/16/1846991.html

今日はウエイトトレーニング - きっぴち

 今日、ジムに行ってきました。体重は57.8kg メニューはスクワットを中心+上半身もベンチプレスなどを実施。 基本的にトレーニングはスクワットを中心に実施しています。スクワットを中心に実施する理由は...

Height
168cm
Weight
57.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2012/11/10/1833451.html