ダイエットクラブ

168cm モデル体重・体型

53.6キロ

168cm ~ 169cm - モデル体重・体型( ~ 53.6kg)の人のダイエット日記

良い感じ♪ - やー

お久しぶりになってしまいました(*^^*)体重は特に何もしてないのにガンガン減って、いよいよあと0.1キロで最初の目標値♪体脂肪も初の23%(>_<)☆ちなみに今日は、久しぶりに気になるあの人に会って...

Height
168cm
Weight
52.1kg(-2.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2012/02/16/1091782.html

はじめよう! - ittetsu

今日は区のジムで45分ステップ(踏み台)を使った、軽いエクサ。のあとで、20分バイク、筋トレ5種類。クッキー少したべたけど、あとはお野菜中心のランチ。...

Height
168cm
Weight
51.1kg(+1.1kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2012/02/13/1081949.html

ダイエット再開。 - 雅姫

去年の後半から出勤日数増えたり引っ越したりといろいろあって疎かになってたダイエット。身長も若干伸び、縦にも横にもド-ン(゚д゚)ってなっても-た…。ふと気がついたら体重元に戻ってるのねん。苦笑毎年冬は...

Height
168cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2012/02/10/1073463.html

1月23日 - なちゃん

焼き肉の食べ放題へ思った以上に体重が増えてなくてよかったヨガ一時間程 筋トレ3セット

Height
169cm
Weight
52.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2012/01/23/1021191.html

今日は朝計測★ - なな

朝って体重こんなに減ってるのね\(^-^)/

Height
169cm
Weight
53kg(-2.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2012/01/19/1004412.html

20111212 - Happy

だいぶ減ったな~

Height
168cm
Weight
51.6kg(-4.3kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2011/12/12/907835.html

2011.11.29 - く ま の だ い え っ と

昨日の夜コーヒー飲んだのがだめだったかな(>_<)‐‐‐朝‐‐‐▼ランチパック 150kcal▼味噌汁 150kcal▼おかず 100kcal‐‐‐昼‐‐‐▼みかん‐‐‐間食‐‐‐▼ティラミス 250...

Height
169cm
Weight
45kg(0kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2011/11/29/875184.html

11/22 - りん

なんとか体重が戻りつつありますf(^^;寒くなってきたし運動なかなかしにくいのでお部屋でできるストレッチを心がけてます!!冬は美味しいものがありすぎて困っちゃいますね(笑)...

Height
168cm
Weight
52.8kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2011/11/22/858276.html

(^_^)v - Me

朝ご飯味噌汁スクランブルエッグ牛乳お湯サラダ昼 お菓子夜ご飯肉炒め味噌汁お湯サラダその他ガムのど飴今日は雨でしたね-それにしても身体が風邪は早めに治さなければ何か良い方法教えて下さいひなたさん...

Height
168.8cm
Weight
53.5kg(-3kg)
URL
/diaries/2011/11/19/850876.html

朝しっかりか否か・・・ - だいず

朝 バナナヨーグルト リンゴ半分 ハムチーズサンド(八枚切り1枚)昼 かけうどん小もり コロッケ オクラ納豆晩 ダイエットドリンク トマト 小松菜おひたし運動 散歩1時間 ストレッチ昔は朝をフルーツだ...

Height
169cm
Weight
52.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2011/11/02/808535.html

お久しぶり(゚▽゚)/ - ぽぽ

朝:トーストセット、抹茶オレ、アイスコーヒー昼:寿司5冠、チーズケーキ、オレンジジュース夜:暴食(;_;)久しぶりちゃん(*´з`*)1年で6㎏痩せたよん♪11月の目標は、49㎏なること☆...

Height
168.2cm
Weight
52.6kg(-5.4kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2011/10/31/804498.html

ダイエット - みーちゃん

ダイエットクラブ始めましたあ(^^)/使い方まだ全然分からないので優しい方教えてください!

Height
169cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
Fat
15.7%
URL
/diaries/2011/10/26/790957.html

|( ̄3 ̄)| - Kaori

寝たら約1kgへった|( ̄3 ̄)|今日からおかしたべない宣言しますそして今日からrecoingはじめます

Height
169cm
Weight
52.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2011/10/26/790638.html

物足りない… - キャナリン

 スロトレは2日おき、一日10分が基本だけど、鉄は熱いうちに打ちたい私には物足りない・・・。毎日でもしたいけど、筋肉をいためてかえってがまよくないそうなので我慢するけど、見た目は確実に引き締まった! ...

Height
169cm
Weight
52.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2011/10/24/785971.html

食べ放題 - 肥満ちゃん

食べ放行ったよやばいでしょ

Height
168.3cm
Weight
53kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2011/10/13/757752.html

久々 - いずみん

大分放置してました。女の子の日も始まったので、食欲も増加・・・体重が・・・・・。すぐ落ちると思ってたけど、なかなか落ちない・・明日ジムいってきまーす♪...

Height
168cm
Weight
53kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2011/10/05/737729.html

はじめて - ぴぐれっと

はじめて誰も友達のいないSNSに入りました笑全体的にほにょほにょタプタプしてるので引き締めるべく頑張ります。私は仕事が外回りなので外食が敵です。只今お昼休みで、健康和膳なるものを注文。外食ってなかなか...

Height
169cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2011/10/04/736287.html

2011-09-29 - マルコム

(朝食)バナナ 2本無脂肪ヨーグルト 100g無調整豆乳 200ml + 4倍希釈コーヒー(昼食)ご飯 150gお味噌汁鯖味噌レンコンとみず菜のシャキシャキサラダヒジキの煮物ほうれんそうの胡麻和え里芋...

Height
168cm
Weight
48.9kg(-16.1kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2011/09/29/724042.html

5日目 - eri

朝(480kcal)そぼろ丼昼(200kcal)りんご夜(520kcal)白ご飯具沢山味噌汁豚しゃぶかぼちゃ煮納豆おやつ(290kcal)ベジップスアイスクリーム体重が減ってない悲しい。めげずに...

Height
168cm
Weight
50.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2011/09/25/714038.html

2日目 - なっつん

今日のご飯 朝…[ハムとチーズのっけた食パン][ビスコ]昼…[りんご] 夜…[さんま お寿司] ちょっと夜は炭水化物取りすぎたーとりあえず1日の中でわすれずやってるのが ★水をいっぱい飲む★...

Height
168cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2011/09/11/677026.html

ダイエット開始 - れーにゃん

朝は冷たいおにぎりと 味噌汁で♪

Height
168cm
Weight
50.5kg(-1.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2011/08/19/615772.html

前向きに - min

ちょっとづつ!

Height
168cm
Weight
50.4kg(-1.6kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2011/08/13/602865.html

久々の - Rico

久々の日記。言い訳じゃないけど、ちょっと旅行に行ってて…しばらくログインしなかったものだからパスワード忘れちゃってて…でもダイエットはなんとか順調です。...

Height
169cm
Weight
53.6kg(-2kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2011/08/12/600645.html

夜は野菜中心で - ヒバリ

とりあえず、8月第1週目までに50kg台になることが目標!!夜は野菜中心のサラダを続けてみます。あと、筋トレも頑張ります!

Height
168cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2011/07/20/534972.html

サボリ魔。 - うに 〜season2〜

朝食前のズンバを再開してせっかく体重が落ち始めたのに一昨日と昨日は友達と会って食べまくった・・・結果体重増えてるしw一昨日なんか友達のおごりで食べ放題に行ってもーたし!(ごちそうさまです^^;)昨日は...

Height
168cm
Weight
53.4kg(-9.6kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2011/07/10/507971.html

6/19 - まゆゆ

朝:ご飯昼:焼きそば,ラーメン,アイス夜:なし

Height
168cm
Weight
51.9kg(-2.1kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2011/06/19/442289.html

♪ - ねこ

(^O^)v

Height
168cm
Weight
53kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2011/06/17/434334.html

久しぶり\(^O^)/ - あいリす

   また1からスタートしました!  本気でダイエット頑張ります!  部活引退したから  運動をすることが減った(泣)  今日は体育で水泳頑張った(^O^) ...

Height
169cm
Weight
52.8kg(-1.7kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2011/06/10/412646.html

事件発生 - だっふぃ

きのう、揚げ物が食べたくて…(T-T)いま思えば、この食い意地が恨めしい油で利き手に熱傷しちゃった!まだまだフレッシュなキズはリアルに怖い。ダイエットどころじゃない事件です(ToT)とりあえず計測値の...

Height
168cm
Weight
51.8kg(-1.7kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2011/06/07/404376.html

さ - ひとみ

Height
168cm
Weight
52.8kg(-7.2kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2011/06/06/399545.html