ダイエットクラブ

168cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

168センチの標準体重は62.1キロです。

168cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

160センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
160cm56.3kg64kg
161cm57kg64.8kg
162cm57.7kg65.6kg
163cm58.5kg66.4kg
164cm59.2kg67.2kg
165cm59.9kg68.1kg
166cm60.6kg68.9kg
167cm61.4kg69.7kg
168cm62.1kg70.6kg
169cm62.8kg71.4kg

168cm ~ 169cm - 標準体重・体型(59.3kg ~ 62.1kg)の人のダイエット日記

眠いけど… - sachiko

仕事が終わらない…でも、真面目に筋トレ&ヨガ1時間ほど。体重はチョット増えたけど昨日から考えると横ばいだぁ。気にしない気にしない。継続は力なり。さてさて終わらないものを片づけなくちゃ!!最近不規則な生...

Height
169cm
Weight
60.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/02/12/2757983.html

朝 - りょこたん

ビュッフェたべたー♡

Height
168cm
Weight
61.4kg(0kg)
URL
/diaries/2014/02/04/2743338.html

スカートの上に - アイナログ

スカートの上にポヨヨと乗る肉プールに行く時はかなりマズイです(ノω・。) この肉はせめて落としたいスカートのウエストが極端に太って変わる前に運動して痩せようと思う...

Height
168cm
Weight
61.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/01/29/2732288.html

昔は体重なんて簡単に減ったのにな。 - けぃ☆

あと4日。現実から逃げない。

Height
169cm
Weight
60.7kg(+0.2kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2014/01/26/2725251.html

1キロ減ってた! - くまくま

10日ぶりにこーしん!最近夜は白ご飯少なめにしてたらいつの間にか1キロ減ってた(*´∀`*)1月中にはもう1キロ減らせるように頑張るるる!!!

Height
168cm
Weight
62kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/01/22/2719117.html

日記スタート - みー

2月1日までに55キロ!

Height
169cm
Weight
59.4kg(0kg)
URL
/diaries/2013/12/15/2660548.html

3日目 - o(^_^)o

昨日書かないで寝ちゃってたー(ㅜ_ㅜ)昨日はまつエクと美容室行ってきてお買い物したからだいぶ歩き回った!帰りも駅から40分くらい歩いた!!朝豆乳(110)おにぎり(280)×2ヨーグルト(36)飲むヨ...

Height
168cm
Weight
60.7kg(-1.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2013/12/14/2658159.html

朝一 - コアラのマーチ

今日の朝!昨日から700g減ったー最近まともなご飯食べてないからかオッパイはらんなーさあ!旦那様送りだして家事するぞ!

Height
168cm
Weight
60.6kg(+0.6kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2013/11/19/2618833.html

無題 - choro

やばい

Height
169cm
Weight
59.9kg(+0.9kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2013/11/14/2612079.html

わーっ(ToT) - ゆちゃん

昨日の暴飲暴食がたたり、体重増加。今日は、酵素ドリンクで控えめにしてみました。朝酵素ドリンク昼野菜スープヨーグルト間食酵素ドリンク夜野菜スープすまし汁揚げ出し豆腐とろろいもイカのあえものあした、すこし...

Height
168cm
Weight
59.6kg(+0.6kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2013/11/13/2610187.html

よし!決めた! - るる

朝走り、ジムで運動もしよ!朝走りは毎日!ジムは週に4回!継続しよ!頑張れ!自分!あと➖20キロ!

Height
168.5cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2013/11/07/2599996.html

本気ダイエット始めます! - ぽっちゃま。

スレンダー時代から10Kgも増えてしまって痩せよう痩せようと思っても続かない。だから!毎日日記をつけることに(*^^*)続くかわからないけどやらないよりかはね!ということで食生活改善からコツコツ頑張...

Height
168cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2013/11/05/2596943.html

はーあ - うる

ここのところの過食でダイエット前に戻った…五キロ戻るとか情けない…生理終わったらちょっと頑張ろ

Height
169cm
Weight
61.8kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2013/11/01/2589674.html

痩せ期 (○゚ε゚○) - 高砂

予定より早く生理になったため、体重測定お休みしてました。期間中1.5k増;;こんなんストレス溜まりますからね…ぼちぼち痩せ期なんでまたがんばりますー昨日の食事朝 置き換えドリンク(+豆乳)、栄養サプリ...

Height
168cm
Weight
60.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2013/10/28/2583470.html

うーん - ひめ

ディズニー土産のチョコクランチ止まらない…あと5kg2ヶ月で痩せるぞ!i

Height
168cm
Weight
60kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2013/10/26/2581098.html

発散! - かぁむ

友達とけんでハンバーグ食べた!!丁度学校で定期テスト終わったし、ストレス発散で今日は食べて食べまくろうという話で(笑)言葉通りにサラダやらデザートやらで食べて食べまくった……制服ウエストがキツイぜっ(...

Height
168.6cm
Weight
60kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2013/10/22/2573468.html

20131018 - まいん

会社の人と飲み会行くと、勧められるがままに食べてしまう(;ω;)今日は、すっきりしたけどやっぱり悲しいことがありました。痩せて綺麗になって変わりたいと改めて思った!ネガティブなのも直したいなぁ……朝 ...

Height
168.5cm
Weight
61.6kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2013/10/18/2567346.html

☆サボってた訳では☆ - mogumogu

ないのですが…記録をつけるのがねwちゃんと食べ物と普段の筋肉への意識はしてます笑やっと60kgの壁を越えれてうれしす。

Height
168cm
Weight
59.7kg(-2.3kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2013/10/10/2554371.html

メモ - ぷーやん

この2、3日で自分を取り巻く環境に少し変化が。だからまた生活リズムにも変化があって、筋トレ&ヨガが出来ず。。ここでもう一度気持ちの切り替えをして、ちゃんと少しずつの運動を続けて行こう。...

Height
168.5cm
Weight
60kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2013/09/06/2490275.html

どのくらいぶりだっけ? - タマゴン

Diet Clubの記録は久しぶり!最近はスマホアプリで私向きのレコダイと、筋トレ&有酸素運動を地道にやっていました。体脂肪がかなり減ったおかげか、ベルトの穴が2個分しまり、太もも部分もジーンズがユル...

Height
169cm
Weight
61.9kg(-8.1kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2013/09/05/2487998.html

プロテイン - 麦茶

筋肉を効率良くつけるには、やはりプロテインでしょ!という事でホエイプロテインをトレーニング毎に飲んでいましたが、身体に合わないのか、吹き出物が出始めました>_<ネットで調べてみたら、私のように吹き出物...

Height
169cm
Weight
61.8kg(-18.8kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2013/08/24/2464123.html

フォースコリー! - かにかまらぶ

が、効いているのか、体脂肪率が下がったーー\(^o^)/!!始めて3日目!でも少し便秘気味なので心配です(._.)溜まってる感満載(._.)でもなんだか筋肉がしまってきてる感じがして気持ちいい!もっと...

Height
168cm
Weight
59.8kg(+0.6kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2013/08/21/2458760.html

SKE!ナゴヤドーム! - ESSE

ダイエットはもう止めましたけど食禅は続けるので勝手に痩せて行きます。昨日はナゴヤドームまでAKBを観にチャリで片道1時間だけ走ってコンサートも声出したけど、全く疲れなかった。モッシュもダイブもなかった...

Height
168cm
Weight
62kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/08/17/2451401.html

休みの日は・・・ - うずらん?

あぁぁぁぁ・・昨日のバカ食いとおかげで60kg台に逆戻り(T ^ T)ケーキ美味しかったんだよぅ(^ ^)今日からまたキャベツ生活頑張らないと。ここで挫けてはいけないんだな‼ウン‼...

Height
168.5cm
Weight
60.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2013/08/17/2450083.html

サボってるなー - すといーくん

記録することも運動もサボってるなーこれがリバウンドかな何処かで気持ちを立て直さないと

Height
168cm
Weight
60.8kg(-5.2kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2013/07/14/2384192.html

4日目 - YULLY

お仕事お休みの日の食事。。。朝(10:00)☆野菜スープ☆納豆2パック昼(15:00)スターバックスにて☆アイスコーヒー☆ブルーベリーのマフィン夜(18:00)☆そうめん☆蒸しキノコうーーーーーーーん...

Height
168cm
Weight
62kg(-1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2013/06/23/2337740.html

久しぶりに - お調子者のジョニー

少し体重が減った‼50キロ台まであと一息‼明日はプール行くぞー(≧∇≦)今日の食事内容朝 グラノーラ昼 ドーナッツ一個夜 肉 サラダ オムレツ スープ...

Height
168cm
Weight
60kg(-5kg)
URL
/diaries/2013/05/30/2282768.html

ジム2 - sira

プレス23*20 17フライ14*13 12懸垂7 5アームカール12*8ジョギング1000 6分39秒

Height
169cm
Weight
61.3kg(-12.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2013/05/21/2269510.html

ウォーキング - びんご

今日は若干二日酔いという事もあり、ダイエットプログラムはウォーキングに決定。歩いていても食べ物ばかりに目が行ってしまいました(笑)空腹時の運動がベストなんだけど、今日は食後にしました。何故ならお昼ご飯...

Height
168cm
Weight
61.8kg(0kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2013/05/24/2268392.html

頑張ります - 侑

テスト終了 これからはダイエットにせんねんできるo(^▽^)o

Height
168cm
Weight
59.8kg(-0.2kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2013/05/21/2260284.html