ダイエットクラブ

169.1cm 美容体重・体型

57.2キロ

169.1cm ~ 170.1cm - 美容体重・体型(54.3kg ~ 57.2kg)の人のダイエット日記

アプリ - ハピ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪ストレッチアプリの「zeroapp」と、レコーディングダイエットができる「あすけん」。ストレッチアプリ、これオススメです!ストレッチ、ナメてました...

Height
170cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

1365日目*9月8日△ - まさみ

朝測定時:55キロ帰宅後:54.6キロ寝る前(2:20):56キロ3086kcal朝:マウントレーニア(96)間食:ビスケット4枚(340)寄り道:クレープ(400)帰宅後:成城石井のいちじくとなんか...

Height
169.5cm
Weight
54.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4774532.html

無題 - た氏

昨日から痩せ期ー!スクワットは1日100回やってます。健診終わったし目標達成したけど継続してこう

Height
170cm
Weight
56.3kg(-3.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/04/04/4591325.html

痩せ期幻に終わる - のの

痩せ期は幻でした( ◠‿◠ )±1kgは日常的な事だから気にせずいこう!脂肪を落とすにはもっと運動しないとだけど、とりあえず今はストレッチ、マッサージ、フラフープを毎日やる習慣を身につける事が目標!日...

Height
170cm
Weight
56.7kg(-0.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/10/4564782.html

体脂肪合ってんのかなあ - えむきゃ

朝シュガーペーストを塗ったトースト、白湯、緑茶緑茶を水筒に詰めて出勤昼梅しそチキンカツとたまごのサンドイッチエスプレッソ1杯、ホットミルク1杯夕方クリームパンホットミルク1杯、エスプレッソ1杯、デカフ...

Height
170cm
Weight
55.7kg(+0.2kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/02/21/4545285.html

ねんまつー! - ぱあく

仕事と生理とストレスからか太ったー!明日休みで友達とクリスマスするから今日はセーブしましょう…生理中本当太るからダメ…何か食べただけで太る…...

Height
170cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/24/4476593.html

おでんダイエット⁈ - こもも

昨日のご飯朝 酵素昼 ドーナツ、チョコ、おにぎりシーチキン夜 おでん たーくさん笑、お刺身おでんだったらたーくさん食べても太らなそうと思ったけど、何でも食べすぎれば太るよねー笑とにかくたくさん食べた‼...

Height
170cm
Weight
55.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2016/11/06/4425554.html

10.11 - ぴーぷー

7時 酵素ドリンク3012時 サラダ35、豆腐80、ビオ5015時 コーヒーブラック18時 エステ21時 サラダ35.豆腐80.鶏肉焼いたの8022時 チアシード入り麦茶ちょこちょこ 炭酸水レモン味3...

Height
170cm
Weight
55.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2016/10/11/4396860.html

たくさん - まろ

誕生日やから言うてたくさん食べた。最終日は焼き肉をたらふく食べて,1時間後トイレと仲良くなった←小さい頃からお肉を食べるとお腹を壊す。お母さんにもったいないってよく言われたな( ´,_ゝ`)週末は韓国...

Height
169.5cm
Weight
54.9kg(-1.6kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2016/07/20/4287100.html

☆ - アイル

Height
170cm
Weight
57.1kg(-13.1kg)
URL
/diaries/2016/07/16/4280944.html

たぷたぷ - れい

昨日は飲みすぎてほとんどリバってしまった (:з っ )っポカリとスープばっかり飲んでたから体重は案の定 ( ⁰▱⁰ )wまだきもちわるーい (:з っ )っ

Height
170cm
Weight
57.1kg(-2.9kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2015/12/25/3980299.html

8時間ダイエット2日目 - rumi ▼△

前日から0.2キロ減 わずかながら減っていて嬉しい!今日は11時45分〜スタートしたので18時45分まで!夜はお寿司を食べに行く サーモン食べるぞーー!!お昼も普通に食べたし、ロールケーキも食べたしこ...

Height
170cm
Weight
56.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/12/13/3966870.html

1日目 - まい

プランクチャレンジ +スクワットチャレンジスタート。20sec+50squats

Height
170cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/26/3900041.html

わっほい! - Gisele

減った\(^o^)/この調子!

Height
170cm
Weight
55kg(-14.5kg)
URL
/diaries/2015/10/22/3893987.html

今日から、また…。 - Lie1518

昨日は誕生日に貰った入浴剤を入れて汗を沢山かきました(;^_^A最近、野菜をあまり食べていないので野菜中心メニューで頑張りますo(^_^)o朝納豆卵かけごはんキャベツ千切り(自家製ゴマだれ)豆アジ唐揚...

Height
170cm
Weight
54.4kg(-1.6kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2015/10/14/3881175.html

55.8kg - ひーちゃん

朝8:45ドトールツナサラダサンドコーヒー昼1330カレー南蛮うどん夜しょうがフォー(豚こま、人参、もやし、ネギ、しめじ)じゃこおろし白ワイン

Height
170cm
Weight
55.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/08/17/3790876.html

これから - きゃんまー

のんびり引き締め&減量をがんばります❗️仕事柄フレンチのコースなどのご馳走にありつく機会が多いので、おうちでの食事を改善しないと>_<朝→クッキー5枚、豆腐スープ昼→イタリアンのコース(タコとカブのカ...

Height
170cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2015/08/15/3788734.html

便秘 - ゆらゆら

連日の便秘が解消されてよくあるけど体重が数キロ変わった。肉体的には変わってないんだろうなとりあえず可愛い子ときれいな足をずーっと見るようにしたら、ダイエットが勢い増す。170センチで50キロ以下のダイ...

Height
170cm
Weight
54.6kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2015/07/27/3757922.html

休館日 - ksk

朝→水餃子12ココナッツコーヒー昼→たこやき お寿司夜→ご飯 カレーかぼちゃ そうめんじる

Height
169.1cm
Weight
54.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/07/19/3745142.html

ちょっと減った。。 - とも

最近、食べるとすぐお腹いっぱいになる。。食べれない( ・ᴗ・̥̥̥ )

Height
170cm
Weight
56.6kg(-1.6kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2015/07/10/3729247.html

あわわわ(ノ_<) - ありさん✩°。⋆⸜(ू。•ω•。)

ゴールデンウィーク楽しすぎてたくさん食べてエンジョイしてしまったー(ノ_<)でもたくさん思い出作れたしいいとしよう(⌒▽⌒)今日はこれからウォーキングいってきますo(^▽^)o風がそよそよ気持ちい〜♪...

Height
170cm
Weight
54.8kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2015/05/07/3608902.html

54.5 - oto

今更、ヨガにはまる。

Height
170cm
Weight
54.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2015/03/19/3530375.html

締まってきた - アンナ

昨日はしゃぶしゃぶ温野菜で肉祭り。お腹いっぱい食べたけどランチだったからか、そんなに影響なし。54までいった体重は糖質制限始めてちょうど3週間目に55に。同時に今までカサカサ乾いた感じが潤ってきた。糖...

Height
170cm
Weight
54.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2015/03/13/3519463.html

14日目 - もっぴー

昨日は恐ろしいくらい思う存分食べました。。(^^)カロリー計算も体重測定も怖くてできず!今日は朝 豆乳紅茶昼 紅茶夜 グレープフルーツ半分 でこぽん ヨーグルト ソイラテさすがに昨日食べ過ぎてお腹すか...

Height
170cm
Weight
56.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2015/03/06/3508532.html

5日目★ - 麻衣

うん、まあ今日は食べたよね。やっぱり増えてしまった。当たり前だけど食べたら増えるのよね、うん。なんか今Twitter見てたら、人間は一日3時間以上立ってる時間がないと骨粗しょう症になるんだって。私、や...

Height
170cm
Weight
56.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2015/03/05/3507301.html

ジム再開 - MQ

体調不良で1月の中旬に入会したジムを10日間も休んでしまった。しかもその間、普通の食事が摂れない代わりにフルーツやデザート、チョコレート、スポーツドリンクを大量に摂取。ようやく3日前からジム通いを復活...

Height
169.5cm
Weight
54.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2015/02/12/3471343.html

禁酒したら - panda

ちょっとずつ減ってきた\(^o^)/この調子で頑張ろう♪

Height
170cm
Weight
56.5kg(-3.5kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2015/02/03/3454273.html

横ばい - みかん

下げ止まりかながんばらなきゃ

Height
170cm
Weight
56.1kg(-15.2kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2015/01/26/3439768.html

再び!! - かんな

ダイエット参戦です!藤子ちゃん目指すぞ~

Height
170cm
Weight
56.9kg(-1.1kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2014/10/12/3257888.html

痩せてきた - ななせ

キノコ中心の食事。1パック20kcal。アイスボックスもダイエット向き。脚やせ、太ももお尻痩せ頑張りたい。カロリー計算のできるアプリにはまり中

Height
170cm
Weight
56.6kg(-3.9kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2014/10/04/3241540.html