ダイエットクラブ

169.5cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

美容体重のBMIを20として計算

169.5センチの美容体重は、57.5キロです。「自分の身長(169.5cm)から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは?」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重(=BMI22)はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重(=BMI20前後)を目標とする美容エステなどがあります。

なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。169.5cmのシンデレラ体重は56.9kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

169.5cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の169.5cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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169.5cm ~ 170.5cm - 美容体重・体型(54.6kg ~ 57.5kg)の人のダイエット日記

心痛で体重ダウンこのまま... - サンサン

心痛から食事が喉を通らず59近くから55まで体重が落ちた。あまり良くない落とし方だが、ここのところ全く落ちなかったので栄養とりつつ胃を小さくしていきたい...

Height
170cm
Weight
55.3kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2021/06/25/5866181.html

朝はオートミール、昼は玄米で。 - koko-kirei

最近朝はオートミール、昼は玄米。夜は炭水化物なしで1週間続けていますが、むくみはない。玄米とオートミール比較参照:https://tinyurl.com/ymtpe8xe

Height
170cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/18/5839778.html

210110 - スイト

前日に食べたもの朝 なし昼 無糖ヨーグルト+ミニバナナ+素焼きミックスナッツ+シナモン+ハチミツ、ミニトマト10個ほど、ミルクティー2杯夜 ハニーマスタードチキンサンドイッチ、フライドポテト、ハーブテ...

Height
170.4cm
Weight
56.9kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2021/01/10/5753306.html

筋肉がない… - marine

胃腸炎とか研修ストレスとかで筋肉、上半身のお肉がそげた気がする。筋トレしないとまずい、と思いつつする気力がおきない(´-`).。oO

Height
170cm
Weight
54.8kg(-7.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2020/03/24/5534791.html

運動再開 - ミヒャエル

昨夜からウォーキングを再開しています♪体重は落ち着いてきましたが、数日休んでた事もあり、お酒も飲んだりお菓子とかアイスを食べてるせいなのか、体脂肪率はまた上昇傾向です(;´д`)25以下になる日が来る...

Height
170cm
Weight
56.6kg(-11.7kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2019/06/20/5336462.html

1週間 - ももちゃん

産後ダイエット再開して1週間と2日がたちました。やっと胃袋が落ち着いてきました。最近の食事は3食のうち1食だけご飯をを食べて、あとの2食はヨーグルトやフルーツや納豆、豆腐などを食べるようにしています。...

Height
170cm
Weight
54.9kg(-11.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/04/30/5296258.html

20190207 - スピ

心を整える→部屋、食事、体が整う。だと思った。心が落ち着いてないと、ダイエット法を知っていても実行出来ない。

Height
170cm
Weight
55kg(-1kg)
Fat
15.1%
URL
/diaries/2019/02/07/5233880.html

今日のご飯 - myourrei

朝昼 たまごサンド ハムチーズトースト りんご1玉夜ご飯 カレーライス(目玉焼き チキングリル 福神漬け)合間にコーヒー2、3杯いつも通りラジオ体操を家族で。最近全く体重測ってないから怖いな…今日も昼...

Height
170cm
Weight
55.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2019/02/01/5228178.html

今日の昼食 - たかまる

一本満足バーを1本食べました、それと緑茶。今日のお昼はこれだけです!夕方にはお腹が鳴りそうですが。。

Height
170cm
Weight
56.4kg(-0.9kg)
Fat
14.3%
URL
/diaries/2018/09/28/5130574.html

酵素風呂 - アンナ

酵素風呂でびっしょり汗かいた!夜もお風呂ですごく汗かくようになったから代謝上がるといいなぁ家に体重計ないと知らない間に太るね、やっぱり…

Height
170cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/01/21/4898122.html

アプリ - ハピ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪ストレッチアプリの「zeroapp」と、レコーディングダイエットができる「あすけん」。ストレッチアプリ、これオススメです!ストレッチ、ナメてました...

Height
170cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

無題 - た氏

昨日から痩せ期ー!スクワットは1日100回やってます。健診終わったし目標達成したけど継続してこう

Height
170cm
Weight
56.3kg(-3.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/04/04/4591325.html

体脂肪合ってんのかなあ - えむきゃ

朝シュガーペーストを塗ったトースト、白湯、緑茶緑茶を水筒に詰めて出勤昼梅しそチキンカツとたまごのサンドイッチエスプレッソ1杯、ホットミルク1杯夕方クリームパンホットミルク1杯、エスプレッソ1杯、デカフ...

Height
170cm
Weight
55.7kg(+0.2kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/02/21/4545285.html

ねんまつー! - ぱあく

仕事と生理とストレスからか太ったー!明日休みで友達とクリスマスするから今日はセーブしましょう…生理中本当太るからダメ…何か食べただけで太る…...

Height
170cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/24/4476593.html

10.11 - ぴーぷー

7時 酵素ドリンク3012時 サラダ35、豆腐80、ビオ5015時 コーヒーブラック18時 エステ21時 サラダ35.豆腐80.鶏肉焼いたの8022時 チアシード入り麦茶ちょこちょこ 炭酸水レモン味3...

Height
170cm
Weight
55.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2016/10/11/4396860.html

◆◆必勝ダイエット法3条件◆◆ - だにぽん

①我慢しない! ②体重計に乗らない!③運動しない! ~メンタリストDaiGo (著) ウィルパワーダイエット -ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法-より~...

Height
170cm
Weight
57.5kg(-15.5kg)
Fat
7.3%
URL
/diaries/2016/09/25/4373127.html

たくさん - まろ

誕生日やから言うてたくさん食べた。最終日は焼き肉をたらふく食べて,1時間後トイレと仲良くなった←小さい頃からお肉を食べるとお腹を壊す。お母さんにもったいないってよく言われたな( ´,_ゝ`)週末は韓国...

Height
169.5cm
Weight
54.9kg(-1.6kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2016/07/20/4287100.html

☆ - アイル

Height
170cm
Weight
57.1kg(-13.1kg)
URL
/diaries/2016/07/16/4280944.html

再開1日目 - 白米

最近、食欲が止まらない。。

Height
170.1cm
Weight
56.1kg(-2.1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2016/05/29/4208180.html

たぷたぷ - れい

昨日は飲みすぎてほとんどリバってしまった (:з っ )っポカリとスープばっかり飲んでたから体重は案の定 ( ⁰▱⁰ )wまだきもちわるーい (:з っ )っ

Height
170cm
Weight
57.1kg(-2.9kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2015/12/25/3980299.html

8時間ダイエット2日目 - rumi ▼△

前日から0.2キロ減 わずかながら減っていて嬉しい!今日は11時45分〜スタートしたので18時45分まで!夜はお寿司を食べに行く サーモン食べるぞーー!!お昼も普通に食べたし、ロールケーキも食べたしこ...

Height
170cm
Weight
56.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/12/13/3966870.html

1日目 - まい

プランクチャレンジ +スクワットチャレンジスタート。20sec+50squats

Height
170cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/26/3900041.html

わっほい! - Gisele

減った\(^o^)/この調子!

Height
170cm
Weight
55kg(-14.5kg)
URL
/diaries/2015/10/22/3893987.html

55.8kg - ひーちゃん

朝8:45ドトールツナサラダサンドコーヒー昼1330カレー南蛮うどん夜しょうがフォー(豚こま、人参、もやし、ネギ、しめじ)じゃこおろし白ワイン

Height
170cm
Weight
55.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/08/17/3790876.html

これから - きゃんまー

のんびり引き締め&減量をがんばります❗️仕事柄フレンチのコースなどのご馳走にありつく機会が多いので、おうちでの食事を改善しないと>_<朝→クッキー5枚、豆腐スープ昼→イタリアンのコース(タコとカブのカ...

Height
170cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2015/08/15/3788734.html

ちょっと減った。。 - とも

最近、食べるとすぐお腹いっぱいになる。。食べれない( ・ᴗ・̥̥̥ )

Height
170cm
Weight
56.6kg(-1.6kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2015/07/10/3729247.html

記録のみ - rad_k_jidlu

Height
170cm
Weight
57.4kg(-2.6kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2015/05/31/3652165.html

20150509 - みか

少し減って来た!週末またがんばる。

Height
170cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/05/09/3611645.html

1 - ここなっつ

朝ごはん 豆腐サラダ、炊き込みご飯お昼ご飯 お寿司六皿夜 玄米甘酒運動 ランニング1時間。筋トレ腹筋 30回今日から寝る前にコラーゲンゼリー2本

Height
170cm
Weight
57.3kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2015/04/19/3579897.html

14日目 - もっぴー

昨日は恐ろしいくらい思う存分食べました。。(^^)カロリー計算も体重測定も怖くてできず!今日は朝 豆乳紅茶昼 紅茶夜 グレープフルーツ半分 でこぽん ヨーグルト ソイラテさすがに昨日食べ過ぎてお腹すか...

Height
170cm
Weight
56.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2015/03/06/3508532.html