ダイエットクラブ

169.7cm 美容体重・体型

57.6キロ

169.7cm ~ 170.7cm - 美容体重・体型(54.7kg ~ 57.6kg)の人のダイエット日記

57.4kg 15% - eno

朝イチ測定。昨日は昼は豚肉、夜はお惣菜。サラダと豆腐ハンバーグ。夕食後、ジムに行き筋トレ、タバタ式トレーニング、有酸素運動60分を実施。・シーテッドレッグプレス:70.0kg*3 ・ロー:37.5kg...

Height
170cm
Weight
57.4kg(-1.7kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2018/08/10/5085944.html

つわり - Arare

痩せたけど、また増えそう。

Height
170cm
Weight
54.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2018/05/17/5004590.html

何年振りの投稿⁉ - misaki § 

数年ぶりにログインしたので日記投稿してみましたb昨年の4月から10月までは53kgをキープしていたのですが仕事が変わりストレスで食べるようになり体重が元に戻ってしまいました( ;∀;)今年こそは水着を...

Height
170cm
Weight
57.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990603.html

酵素風呂 - アンナ

酵素風呂でびっしょり汗かいた!夜もお風呂ですごく汗かくようになったから代謝上がるといいなぁ家に体重計ないと知らない間に太るね、やっぱり…

Height
170cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/01/21/4898122.html

アプリ - ハピ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪ストレッチアプリの「zeroapp」と、レコーディングダイエットができる「あすけん」。ストレッチアプリ、これオススメです!ストレッチ、ナメてました...

Height
170cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

無題 - た氏

昨日から痩せ期ー!スクワットは1日100回やってます。健診終わったし目標達成したけど継続してこう

Height
170cm
Weight
56.3kg(-3.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/04/04/4591325.html

痩せ期幻に終わる - のの

痩せ期は幻でした( ◠‿◠ )±1kgは日常的な事だから気にせずいこう!脂肪を落とすにはもっと運動しないとだけど、とりあえず今はストレッチ、マッサージ、フラフープを毎日やる習慣を身につける事が目標!日...

Height
170cm
Weight
56.7kg(-0.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/10/4564782.html

体脂肪合ってんのかなあ - えむきゃ

朝シュガーペーストを塗ったトースト、白湯、緑茶緑茶を水筒に詰めて出勤昼梅しそチキンカツとたまごのサンドイッチエスプレッソ1杯、ホットミルク1杯夕方クリームパンホットミルク1杯、エスプレッソ1杯、デカフ...

Height
170cm
Weight
55.7kg(+0.2kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/02/21/4545285.html

ねんまつー! - ぱあく

仕事と生理とストレスからか太ったー!明日休みで友達とクリスマスするから今日はセーブしましょう…生理中本当太るからダメ…何か食べただけで太る…...

Height
170cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/24/4476593.html

おでんダイエット⁈ - こもも

昨日のご飯朝 酵素昼 ドーナツ、チョコ、おにぎりシーチキン夜 おでん たーくさん笑、お刺身おでんだったらたーくさん食べても太らなそうと思ったけど、何でも食べすぎれば太るよねー笑とにかくたくさん食べた‼...

Height
170cm
Weight
55.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2016/11/06/4425554.html

少しずつ(*´-`) - ♡エレナ♡

久しぶりに体重計ったら痩せててハッピー♡スキニーとかパンツ系が緩くなってきたからスタイル的にも良い感じになってきてるのかも?(*^^*)57キロ切ったら写真撮ってみよっと( ´∀` )b...

Height
170cm
Weight
57.6kg(-0.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/10/24/4410889.html

10.11 - ぴーぷー

7時 酵素ドリンク3012時 サラダ35、豆腐80、ビオ5015時 コーヒーブラック18時 エステ21時 サラダ35.豆腐80.鶏肉焼いたの8022時 チアシード入り麦茶ちょこちょこ 炭酸水レモン味3...

Height
170cm
Weight
55.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2016/10/11/4396860.html

◆◆必勝ダイエット法3条件◆◆ - だにぽん

①我慢しない! ②体重計に乗らない!③運動しない! ~メンタリストDaiGo (著) ウィルパワーダイエット -ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法-より~...

Height
170cm
Weight
57.5kg(-15.5kg)
Fat
7.3%
URL
/diaries/2016/09/25/4373127.html

☆ - アイル

Height
170cm
Weight
57.1kg(-13.1kg)
URL
/diaries/2016/07/16/4280944.html

ここから - 片さん

また、仕切りなおしです

Height
170.7cm
Weight
55.8kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2016/06/21/4242608.html

再開1日目 - 白米

最近、食欲が止まらない。。

Height
170.1cm
Weight
56.1kg(-2.1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2016/05/29/4208180.html

たぷたぷ - れい

昨日は飲みすぎてほとんどリバってしまった (:з っ )っポカリとスープばっかり飲んでたから体重は案の定 ( ⁰▱⁰ )wまだきもちわるーい (:з っ )っ

Height
170cm
Weight
57.1kg(-2.9kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2015/12/25/3980299.html

8時間ダイエット2日目 - rumi ▼△

前日から0.2キロ減 わずかながら減っていて嬉しい!今日は11時45分〜スタートしたので18時45分まで!夜はお寿司を食べに行く サーモン食べるぞーー!!お昼も普通に食べたし、ロールケーキも食べたしこ...

Height
170cm
Weight
56.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/12/13/3966870.html

1日目 - まい

プランクチャレンジ +スクワットチャレンジスタート。20sec+50squats

Height
170cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/26/3900041.html

わっほい! - Gisele

減った\(^o^)/この調子!

Height
170cm
Weight
55kg(-14.5kg)
URL
/diaries/2015/10/22/3893987.html

55.8kg - ひーちゃん

朝8:45ドトールツナサラダサンドコーヒー昼1330カレー南蛮うどん夜しょうがフォー(豚こま、人参、もやし、ネギ、しめじ)じゃこおろし白ワイン

Height
170cm
Weight
55.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/08/17/3790876.html

これから - きゃんまー

のんびり引き締め&減量をがんばります❗️仕事柄フレンチのコースなどのご馳走にありつく機会が多いので、おうちでの食事を改善しないと>_<朝→クッキー5枚、豆腐スープ昼→イタリアンのコース(タコとカブのカ...

Height
170cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2015/08/15/3788734.html

ちょっと減った。。 - とも

最近、食べるとすぐお腹いっぱいになる。。食べれない( ・ᴗ・̥̥̥ )

Height
170cm
Weight
56.6kg(-1.6kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2015/07/10/3729247.html

記録のみ - rad_k_jidlu

Height
170cm
Weight
57.4kg(-2.6kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2015/05/31/3652165.html

20150509 - みか

少し減って来た!週末またがんばる。

Height
170cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/05/09/3611645.html

1 - ここなっつ

朝ごはん 豆腐サラダ、炊き込みご飯お昼ご飯 お寿司六皿夜 玄米甘酒運動 ランニング1時間。筋トレ腹筋 30回今日から寝る前にコラーゲンゼリー2本

Height
170cm
Weight
57.3kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2015/04/19/3579897.html

14日目 - もっぴー

昨日は恐ろしいくらい思う存分食べました。。(^^)カロリー計算も体重測定も怖くてできず!今日は朝 豆乳紅茶昼 紅茶夜 グレープフルーツ半分 でこぽん ヨーグルト ソイラテさすがに昨日食べ過ぎてお腹すか...

Height
170cm
Weight
56.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2015/03/06/3508532.html

5日目★ - 麻衣

うん、まあ今日は食べたよね。やっぱり増えてしまった。当たり前だけど食べたら増えるのよね、うん。なんか今Twitter見てたら、人間は一日3時間以上立ってる時間がないと骨粗しょう症になるんだって。私、や...

Height
170cm
Weight
56.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2015/03/05/3507301.html

週に一度のお酒 - そるど

ビールとワイン飲み過ぎちゃった!そして食べ過ぎ〜でも週に一度はオッケーd(^o^)b明日からまた頑張るぞ

Height
170cm
Weight
57.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/03/04/3505674.html

禁酒したら - panda

ちょっとずつ減ってきた\(^o^)/この調子で頑張ろう♪

Height
170cm
Weight
56.5kg(-3.5kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2015/02/03/3454273.html