ダイエットクラブ

169.7cm 標準体重・体型

63.4キロ

169.7cm ~ 170.7cm - 標準体重・体型(60.5kg ~ 63.4kg)の人のダイエット日記

爪が〜 - あざらし

ダンスレッスンで足の人差し指の真ん中あたりの爪が割れました。ひいい。体重オーバーなのであります。テーピングで乗り切ります。気をつけてがんばろう…...

Height
169.9cm
Weight
61kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2018/08/20/5094477.html

少し増えた - ダイエットするぞう

昼、唐揚げ、鯖の味噌煮、ご飯少々。おやつ、納豆、ソーセージ2本、ビール。夜、焼肉、刺身、パスタ、ビール、ウィスキー水割り。筋トレ、片手腕立て伏せ40回。今日も頑張ろう❗...

Height
170.3cm
Weight
62.8kg(-3.9kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2018/08/20/5093971.html

環境より本能に従う。 - ジェラニエ

一日おき断食中、今日は断食日。測定は昨日。あれれ、体脂肪増えてる。。。まぁ、いいか。昨日は、、朝、枝豆、チョコ、卵。昼、青汁、納豆、卵。夜、青汁。納豆、とろろ卵。昼、キウイ入れ忘れて吐きそうになった。...

Height
169.8cm
Weight
60.8kg(-17.5kg)
Fat
14.7%
URL
/diaries/2018/08/10/5087130.html

あらら - さっちゃん

お疲れとストレスで過食気味早起きして朝からケーキ食べてお風呂入って心身共にリラックス✨✨うん。大丈夫!お昼はスープかサラダでカロリーリセット予定〜...

Height
170cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/10/4838208.html

無題 - ぱんつ

間食を意識して摂るようにした。糖質メイン。

Height
170cm
Weight
61kg(+2kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4830221.html

リセット出来ず(ノ_<) - ミヒャエル

前回2日続いた晩御飯ガッツリで増えたであろう体重を、そろそろリセットできる頃かなぁと思い、、恐る恐るのってみたけど、まだムリそうでした(¬_¬)それもそのはず、運動は減らしてるし、仕事忙しく疲れきって...

Height
170cm
Weight
60.9kg(-7.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/10/09/4807944.html

今日の体重 - ぽえぽぇ®︎

安定して60.0kg台に入りました。昨日はお昼にカツ丼大盛り食べたのに

Height
170cm
Weight
60.7kg(-0.9kg)
Fat
14.5%
URL
/diaries/2017/09/12/4777832.html

無題 - うみうみ

疲れて走りにいけなかったので、youtubeの10分筋トレを2回しました。まだまだ太ももが細い女の子の胴体くらいあるのではと思います。

Height
170cm
Weight
63.3kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/09/06/4771214.html

記録 - 朝子

記録

Height
170cm
Weight
62.7kg(-4.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/03/17/4571932.html

62kg台へ - かぽたん

仕事がハード過ぎてストレスが溜まって間食がやめられない。アイスと和菓子に最近はまってる。間食をするからカロリーはなるべくバランス取れるように計算しながら食べるように意識しているんだがそれ以上に仕事がハ...

Height
170cm
Weight
62.8kg(-18.9kg)
URL
/diaries/2017/02/04/4524819.html

さよなら、むくみ - はな

昨日も今日も、外食した。しかも、全部。塩分とりすぎだよねー、、、。そら浮腫むわ。なんだかね。えびふらい、五目焼きそば、パスタ、ポテト、カレー、お酒、、、うーんバーニャカウダの温野菜サラダおいしかったな...

Height
170cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/29/4517899.html

50日目 - Kay

50日目ぎゃー(꒦ິ⌑꒦ີ)久しぶりの夜の体重64kg...ショック...モチベーション低下中。何故減らないの(꒦ິ⌑꒦ີ)どう頑張れば良いんだろう...

Height
170cm
Weight
62.6kg(-3.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/11/24/4445586.html

お久しぶりです!! - ゆり

結婚式も新婚旅行も終え帰ってきました!結婚式当日から、もー爆発したように好きなものもいーっぱいたべました!幸せ(笑)写真は旦那様からサプライズをされて泣いてる私w体重怖くて測れなかったけどたぶん3キロ...

Height
170cm
Weight
62.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/11/15/4435099.html

食べたもの - 白亜

朝 おでんやっぱり昨日食べすぎたなぁ…と反省

Height
170cm
Weight
62.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/09/24/4372485.html

day4 - ヨウコ

記載のみ

Height
170cm
Weight
61.1kg(-0.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2016/09/14/4361173.html

60.7kg 26.4% - 7-5

今日は兄家族の家へお邪魔した。兄から「貫禄がついたな。。」客観的に意見を言ってもらえるのはうれしいけど、ショック。。少しでも痩せて、「やせたな」と言わせたい(笑)...

Height
170cm
Weight
60.7kg(+0.1kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2016/08/02/4304508.html

無題 - ゆたんぽ

久しぶりに。最初ほど減らないけど地味に地味に減ってる。結婚式までにあと3キロは痩せたい。

Height
170cm
Weight
60.8kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/07/11/4273667.html

63.2kg 28% - miosuke

あすけんさんにお世話になってる(^_^;)

Height
170cm
Weight
63.2kg(-9.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/05/30/4209770.html

ダイエットスタート - でかもに。

朝 酵素ドリンク昼 サラダチキン半分間食 ケーキ 紅茶夜 サイゼリアサラダ半分 サイゼリアポテト半分友人と遊んだため、間食をしてしまった!明日から2日間土日に向けて胃を休める日にしよう。...

Height
170cm
Weight
63kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/05/11/4180324.html

情報セキュリティマネジメント - worldimpact

情報セキュリティマネジメント試験を受験。何も勉強せずに受けたが、思いのほか簡単だったので、まぁ大丈夫かと。午前84%、午後100%の正答率でした。帰りは試験会場の大正大学から1時間30分かけて歩いて帰...

Height
170cm
Weight
61kg(+0.8kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/04/17/4144919.html

寝ている間に脂肪を燃焼する方法 - ジェシー

ジェシーです!頑張って食事を我慢したり運動を頑張ってるのになかなか痩せる事ができない!なかなか思ったような成果が出ない!こんなにお腹が空いても我慢してこんなに運動して努力してるのになんで痩せないの?ダ...

Height
170cm
Weight
63kg(+3kg)
Fat
10%
URL
/diaries/2016/03/28/4114638.html

お腹痛い - emichun

食べ過ぎでお腹痛いストレス食いが多い、なんとなくチョコ食べたり買い食いすることが多い。自分にプラスになる選択をしよう!明日から生大根ダイエットやってみる。ぽっこりお腹をぺたんこにしたい!...

Height
170cm
Weight
60.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/20/4103120.html

はぁ - mnm

明日で一応生理終わりかな?太っちゃったなーキラキラ期頑張ろ

Height
170cm
Weight
62.2kg(-16.7kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2016/03/01/4076231.html

風邪に御用心 - ひわまる

土曜から風邪。多分風邪。インフル検査をしたら「陰性だけど、100パーセントインフルじゃないとは言えません。」とか言われて、私は一体どうすれば?食欲は全然落ちず昨日も熱がある癖に牛カツを食べ、去年もチー...

Height
170cm
Weight
63.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/02/22/4064382.html

19〜22日目 - ナノ

やっとやっとブロッコリースーパースプラウトを買えましたー(o´罒`o)♡TVで紹介されてからいつも売り切れで紹介される前から常食してた私は大迷惑でした(笑)次にいつ買えるかわからないので3パックGET...

Height
170.1cm
Weight
63kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/01/26/4023809.html

まずい! - diet-blue

まずい本気でダイエット再開しなくっちゃ(꒦ິ⌑꒦ີ)

Height
170cm
Weight
62kg(-10kg)
URL
/diaries/2016/01/12/4004168.html

45日目 - えり

就寝3:00起床9:00

Height
170.5cm
Weight
61.3kg(+1.3kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2015/11/24/3941183.html

再開 - diet9959

しばらく放置してましたが再開します。

Height
170.5cm
Weight
62kg(+2kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2015/10/29/3904324.html

リ・スタート - まきっちっち

今からだね。目指せ年内50キロ台。

Height
169.9cm
Weight
61.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2015/10/17/3885762.html

ひさびさ。 - なでがたがーる◡̈*

久々投稿。今日からスタート。なぜなら……嵐のLIVETOURに当選したから♡♡このままの自分では翔さんに会うの恥ずかしい**(/▽/)*やから少しでもいいから痩せる!そして、章ちゃんにも痩せた姿で会い...

Height
170cm
Weight
61.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2015/10/11/3877779.html