ダイエットクラブ

169cm 体重とBMI・体型

身長169cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、169cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、169センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

169cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に169センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、169センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.69 × 1.69 = 62.8(kg)

この62.8kgが、169cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長169cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと169cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、169cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、169センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(169cm BMI18.5未満)

BMI16
45.7kg
BMI17
48.6kg
BMI18
51.4kg

普通(169cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
52.8kg
BMI19
54.3kg
BMI20
57.1kg
BMI21
60kg
BMI22
62.8kg ※169cmの標準体重
BMI23
65.7kg
BMI24
68.5kg

肥満度1(169cm BMI25~30未満)

BMI25
71.4kg
BMI26
74.3kg
BMI27
77.1kg
BMI28
80kg
BMI29
82.8kg

肥満度2(169cm BMI30~35未満)

BMI30
85.7kg
BMI31
88.5kg
BMI32
91.4kg
BMI33
94.3kg
BMI34
97.1kg

肥満度3(169cm BMI35~40未満)

BMI35
100kg
BMI36
102.8kg
BMI37
105.7kg
BMI38
108.5kg
BMI39
111.4kg

肥満度4(169cm BMI40~)

BMI40
114.2kg
BMI41
117.1kg
BMI42
120kg
BMI43
122.8kg
BMI44
125.7kg

169cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

ザオリク - クルト

今度こそ復活社長命令で体重落とせといわれたのでダイエットも業務の一つとなったそれにしても ずいぶん増えた12月末までには70以下目指す

Height
169cm
Weight
76kg(+5kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846894.html

DAY563 - さみぃ

起床時:64.4 就寝前:昼:bioヨーグルトはちみつ、おにぎり間食:バナナ2、メルキスラムレーズン夜:カジキマグロのソテー、もやし炒め、フライドポテト、マカロニサラダ間食:なんか今日すごくお腹空く。...

Height
169cm
Weight
64.4kg(+3.1kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846679.html

「間違えた!」と気づきました。('◇')ゞ - Hymn

2358日目。-27.3㎏。前日比+0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …45分・歩数合計(終日計)    …10030歩・スレンダートーン    …...

Height
169cm
Weight
75.5kg(-27.3kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/11/18/4846537.html

痩せ期か? - びわわ

増えはしても下にはまったく動かなかった体重が今日になっていきなり落ちてるwレディースデー後の痩せ期きた感じかコレ?とか浮かれてると明日また元に戻るからなー・・・今日は旦那くんがお仕事でいなかったからさ...

Height
169cm
Weight
56.6kg(-0.4kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/11/19/4846456.html

○ - 願子=ネガコ(コメ不要)

726+366

Height
169cm
Weight
70.7kg(-23.7kg)
URL
/diaries/2017/11/18/4845938.html

晴れ - love

きのうもそこそこ食べてるけど、3時間ほど買い物などブラブラ歩いた。まだ歩く運動くらいしかしてないけど、またいろんな運動頑張るぞ☆あと座ってるときに、下腹をひっこめるのを意識して。健康に年を重ねるヒント...

Height
169cm
Weight
63.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2017/11/15/4842971.html

147日目 仮面ライダービルド - ミドリ

今日もやっぱりおもしろい!んですが……主人公が変身のためにボトルを振ってる姿が笑えるせいでイイ場面が一気に……ギャグに……ああ……もったいない……!朝 82.6 40.0夜  ...

Height
169cm
Weight
82.6kg(-14kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2017/11/12/4840060.html

11月10日 - りりー

カップラーメンにアイスをたたみかけた。やばし、明日からほんとにがんばろ。とりあえず寝よ

Height
169cm
Weight
63kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/11/10/4838820.html

飲み会 - まお

生ハムとローストビーフ大量摂取カシオレくっそあまあまでおいしかったー♡

Height
169cm
Weight
54.8kg(-4.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/10/29/4827045.html

1か月 - 花

目標新たにして1か月が過ぎました。順調に減っているので、この調子で頑張ります。着たかった服も着用できるようになりましたあとは、減量して筋肉をある程度つければ終わり。維持していく段階に入ると思う。...

Height
169cm
Weight
67kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822462.html

7kg増量からの減量 - ぴこ

明日から職場まで40キロ歩く!

Height
169cm
Weight
62.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818406.html

58日目 - ぶぅ~!!

◆今日のメニュー 1.食事制限  朝:普通に  昼:お弁当半分  夜:お弁当半分 2.水泳:1km 3.からだカルピスを飲む:維持でも3ヶ月は飲む。◆雑感 やっと運動する気になるぐらい元気になって、 ...

Height
169cm
Weight
87.3kg(-12.7kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/10/17/4816231.html

無題 - みうさん

よし‼︎明日からまたダイエット開始しますよ。昼はレタス三昧!夜はレタス三昧‼︎朝だけご飯食べます1ヶ月でどれ位になるかしら?

Height
169cm
Weight
73.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4810438.html

なんとか一線を! - t.diet

65キロ下回った。あと10日頑張ろう。

Height
169cm
Weight
64.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/09/29/4797766.html

食べグセ - acco

ついちゃってるなー…いかんー

Height
169cm
Weight
61.3kg(-6.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/09/28/4796117.html

d13 - あきな

Height
169cm
Weight
66.4kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4791140.html

加工、生物 - miraireza

レーザー媒質にパワー Pin の励起光が入射された場合を考え、レーザー光の励起パワー特性を考察する。カラス撃退レーザー媒質のパラメータとして次の7つを考える。 ➀レーザー媒質のモード体積 V ➁励起量...

Height
169cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/18/4785456.html

よかった - キヴァ

昨日昼にがっつりたくさん肉食べたけど夕方流動系のもの(特性ヨーグルトとダイエットコーヒー)だけにしたおかげで増えてなかった。胃の具合を見て食べるのが良いな。...

Height
169cm
Weight
54.4kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/17/4784503.html

久々の数字 - 天空少女@和葉

1年前の体重に帰ってきた久々60kg切って50kg台に突入して嬉しくて泣きそう(;_;)

Height
169cm
Weight
59.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/09/15/4781847.html

順調に - 桃

リバウンドしないペースで落ちてていいかんじ

Height
169cm
Weight
58.9kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/09/14/4780944.html

一気に痩せた? - はなちゃん

2日前まで64.8kgだったんですが、調度生理が終わって、痩せ日と、うんちが良くでたのと、買い物、散歩三昧と買い物でストレス発散して、一気に痩せました!すごく嬉しい!でも、ちょっと気を抜くとすぐに戻る...

Height
169cm
Weight
62.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4775360.html

増える - パンだんご

朝、コーヒー昼、だし巻き玉子とおにぎり弁当、唐揚げ夜、なすの揚げ浸し、キャベツサラダ

Height
169cm
Weight
64.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4773276.html

復活 出来るか。。? - かず

今日から再開します。

Height
169cm
Weight
87.4kg(-7.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/09/05/4770893.html

こんにちは(*´•ω•`*)… - まゆこ

増加して戻ってきました。ここ数年見た事ない体重です^^;今年は色々ストレスかかりすぎて…もっと自分の体を大切にしなくては。最近の大きな出来事は、娘が私の車を廃車にしてきたことかな、笑。エアバッグ両席出...

Height
169cm
Weight
58.4kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4764921.html

23日目 - ぱんくん

すた丼食ってしまった…最近、食物繊維が足りてない気がする

Height
169cm
Weight
74.5kg(-3.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/08/29/4763376.html

やる気 - ちさ

腰も足も良くなりました!運動軽く再開してます。ただ、今メンタル面で辛い思いをしてるので、無理なく続けられるようにがんばります!

Height
169cm
Weight
82.9kg(-2.3kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2017/08/27/4760991.html

一日一食生活2日目〜 - にゃん

どうしても中本が食べたくなって麺を豆腐変更〜!明日からジム通いです。ぽっこりお腹やばい

Height
169cm
Weight
60.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4753106.html

73.7kg 37.5% - KOGAsan

コストコに買い物に行った翌日から確実に体重増加。

Height
169cm
Weight
73.7kg(+0.6kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2017/08/20/4752565.html

リバウンド - 御隠居

リバウンドだけど体脂肪率は低下

Height
169cm
Weight
92.7kg(+0.5kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/08/20/4752374.html

2017.08.20 - まめたろう

記録のみ

Height
169cm
Weight
57.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4752302.html