ダイエットクラブ

169センチ 63.5キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 169cm 63.5kgの人のBMIは22.2です。
体型 BMI換算では、169センチ 63.5キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重169センチの低体重
18.5~25普通体重169センチの普通体重
25~30肥満(1度)169センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)169センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)169センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)169センチの肥満(4度)体重

169センチ ~ 170センチ - 63.5キロ ~ 64.5キロの人のダイエット日記

食事制限中 仕事外の運動を変更 - 甘夏

最近はランニングに行く時間がないので、腹筋、横腹筋各20×3を自宅での運動にしています食事は肉魚野菜豆腐卵が中心は変わらず麻婆豆腐とシーフードアヒージョにはまってますおやつ 好物のわらび餅は週末に1パ...

Height
170cm
Weight
64.1kg(-5.5kg)
Fat
14.5%
URL
/diaries/2021/06/09/5854700.html

標準体重 - dais

ついに標準体重だぜー

Height
169.7cm
Weight
64kg(-30kg)
URL
/diaries/2020/09/17/5674603.html

365日目 - やったるでぇ~

前日比100g減。あれ、あんまり減らないな。朝jog無し。昨日久しぶりに走ったせいか、夜になると膝痛が。寝返りとかも痛かったわ。朝食 煮込みハンバーグ、ご飯、味噌汁昼食夕食間食甘い飲み物...

Height
170cm
Weight
64.2kg(-14.7kg)
Fat
15.4%
URL
/diaries/2020/03/12/5527072.html

落ちない - ゆうき

なかなか落ちない‼️今日からやり直しです‼️

Height
169cm
Weight
63.8kg(-0.9kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2019/06/12/5329716.html

7/11 - nico*

リバウンドを繰り返して今の体重は64.5kg。ダイエットを開始した2014年2月の時と同じくらいの体重になってます。リバウンドして最高66.9kgまでいって、1ヶ月1kg減のゆっくりペース。以前は夜...

Height
169cm
Weight
64.5kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/07/11/5058347.html

気を取り直して - ハッピー

生理も明日で終わるので再スタート!一年くらい50キロ台いってなかったーあかんまず三キロ6月20日までに60.5キロ野菜食べるお菓子減らす間食はブランパン...

Height
169cm
Weight
63.6kg(+4kg)
URL
/diaries/2018/05/23/5010641.html

またまた久しぶりに - もぉちゃん

違うダイエットアプリで食事管理やアドバイスをもらい、二ヵ月で3キロ痩せたのに…お正月で2キロ太ったー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)誰かに管理してもらわないと痩せないのかしら…意識が薄い...

Height
170cm
Weight
63.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/01/11/4889771.html

朝ごはん - かな

ヤクルトお茶

Height
169.7cm
Weight
64.2kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/12/09/4863344.html

増える - パンだんご

朝、コーヒー昼、だし巻き玉子とおにぎり弁当、唐揚げ夜、なすの揚げ浸し、キャベツサラダ

Height
169cm
Weight
64.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4773276.html

今日から。 - 茶美

今日から、ダイエット!早速…プロテイン飲んで生サラダを食べて今日の夜ご飯はおしまい〜( ´∀`)明日の朝、何食べようかな

Height
169cm
Weight
64kg(0kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/08/15/4747514.html

生理前 - ひろみるく

1日便秘だとそのぶん重くなっているな。生理1週間前で便秘気味になるから更に増えるかな…しかし髪の毛だけで0,5㌔違うのは驚きです。

Height
169cm
Weight
63.9kg(-1.9kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2017/05/18/4641122.html

29日目 - 焼肉うまいちゃん

14時トマトジュース、トースト、レーズンパン、アスパラソテー、ブロッコリー、味噌汁、肉野菜炒め14時半ブラックコーヒー、ブランチパワー(ブラックカカオ)、信玄餅19時半ダブルチーズバーガー、ポテト、し...

Height
169.6cm
Weight
64.2kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/03/30/4586615.html

あまり喜ばしくないけど…。 - URI

昨日はお腹下りまくり&顎関節症であんまり噛めないからしっかり食べられなかったせいか結構な体重減少。減ってるだろうなとは思ったけど、流石にびっくり。食べたいけど食べられないのがひもじい…(笑)昨日の夜に...

Height
170cm
Weight
63.8kg(-7.5kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2017/01/17/4502850.html

うんうん。 - しいぽ

80kg程あったのでDC開始時は78だいですが。なんだかんだ-15kg達成ー!すごい!私すごい!こんなに痩せれると思ってませんでした。笑7月末よりはじめて5ヶ月弱で-15kg!なかなか良いペースで、そ...

Height
170cm
Weight
64.4kg(-13.9kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2016/12/11/4463601.html

帝国ホテルビュッフェ - かず

久しぶりに更新。ゆるやかにカロリー、炭水化物、会社徒歩を続けついに、標準体重64キロをきってきた。BMI 22以下。まだ、ゆるやかに続けまずは維持を図る。今日は帝国ホテルビュッフェバイきんぐに結婚記念...

Height
170cm
Weight
63.9kg(-10.9kg)
URL
/diaries/2016/06/04/4217844.html

54.2kg 15% - umebosi

.

Height
169cm
Weight
64.2kg(-0.4kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2016/05/18/4190649.html

あたまはたらかない・・・ - みりん

朝:ミニチーズケーキ、ごはん、納豆、お味噌汁、プロテイン昼:チキン南蛮定食夜:豆大福、ヨーグルト

Height
170cm
Weight
64.2kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/29/4117360.html

64kg 24% - ブーブー

今日から久々に気合を入れてダイエットを再開。なぜならば大事な行事が待っているからですね。あと20日しかないですが、五キロは痩せたいかなあ、、、もうすぐ親知らずも抜かなきゃいけないし、自然に痩せることも...

Height
169cm
Weight
64kg(+0.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2016/02/26/4069401.html

65日目 - うぐうぐみぃーちゃん

65

Height
170cm
Weight
64.1kg(-3.3kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2016/02/08/4042361.html

20160103 - あやこ

起床後体重体脂肪計測|勉強|帰宅自転車で5km位走っただけ…体重を計るタイミングはいつがいいんだろう…?調べながら試行錯誤します体重が重くなったのは多分確実だけど筋トレはきちんとしたし…体脂肪はそんな...

Height
169cm
Weight
63.8kg(+0.6kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2016/01/03/3990645.html

スタート - まゆゆ

いつもだらだらとダイエットを先延ばしにしてしまう私。げんじつとむきあってがんばります!まずは夜炭水化物抜くダイエットと1日の食事を1150以内に収めるぞ!...

Height
170cm
Weight
64.2kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2015/12/27/3983728.html

無題 - ゆね

マンゴーチュロスクッキークッキーチョコスナックチキン

Height
169cm
Weight
64.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/11/24/3942043.html

めっちゃ増えてるやん^^; - kenken

なんか久しぶりに体重計に乗ったらめっちゃ体重が増えてた^^;シルバーウィークの9連休(有休使って)に映画見に行った以外は、家でゴロゴロしてたのが原因か?それとも夕食のラーメン屋で替え玉2回したのが原因...

Height
170cm
Weight
64.4kg(-3.6kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2015/09/29/3859335.html

25日目 - だいさん

なんでこんなに変わらないんだ一回サウナとか違うことやったほうがいいのかな

Height
169cm
Weight
64.2kg(-0.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2015/08/05/3773044.html

2日目 - ゆいる

朝:洋風雑炊昼:そうめん夜:豆腐 焼肉 きゅうり和え物 トマト ご飯(50g)コーヒー(牛乳入り)2杯 麦茶夕食を18:30開始20:20~20:50 踏み台昇降夕食後の散歩の代わりに、テレビを見なが...

Height
170cm
Weight
64.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/05/23/3637506.html

良い天気 - chichi

昨晩食べ過ぎたので 今日は朝はコーヒーのみ。お昼過ぎにピザを一切れ。で、夜は パッタイ食べたー、ちょびっとテニスしたけど。もっと動かなきゃ。生理きたー。...

Height
170cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2015/05/16/3624298.html

3日目+今日の食事 - あも

やばい!やばい!体重が下がったのに今日は何もしていない!!三日坊主どころの話ではない!でも、もう眠いから寝よう゚゚\(´O`/)°゜゚クラッカー6枚110kcalコーヒーゼリー2杯90kcalヨーグル...

Height
169cm
Weight
63.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/05/05/3604792.html

ひとり - youconceicao

朝ゆで卵白身ターキーハムスライスチーズ1枚を、全粒粉パンでサンドイッチ

Height
170cm
Weight
64.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2015/04/04/3556589.html

旦那さんと体重が変わらない - いい年だけどやせたい

夫と身長が全然違うのに、体重が変わらない。横に立っていると本当につらいので痩せようと思います。抵糖質ダイエットがあってそうなので、それで頑張ります。まず弾みをつけるため、3日間が糖質を抜いて頑張って、...

Height
170cm
Weight
63.8kg(0kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2015/03/20/3531638.html

努力禁止!ズボラダイエット26日目 - とーる@酵素ドリンク

だいぶ間隔が空いてしまいましたが、しっかりダイエットは成就しつつあります。いやーやはり1日でドカンと減らすのは無理ってか、毎日100〜200gも減れば、一か月が過ぎる頃には相当痩せてるわけで。なので気...

Height
169.7cm
Weight
63.8kg(-2.8kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2015/03/10/3515258.html