ダイエットクラブ

170cm 体重とBMI・体型

身長170cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、170cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、170センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

170cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に170センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、170センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.7 × 1.7 = 63.6(kg)

この63.6kgが、170cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長170cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと170cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、170cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、170センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(170cm BMI18.5未満)

BMI16
46.2kg
BMI17
49.1kg
BMI18
52kg

普通体重(170cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
53.5kg
BMI19
54.9kg
BMI20
57.8kg
BMI21
60.7kg
BMI22
63.6kg ※170cmの標準体重
BMI23
66.5kg
BMI24
69.4kg

肥満(1度)(170cm BMI25~30未満)

BMI25
72.3kg
BMI26
75.1kg
BMI27
78kg
BMI28
80.9kg
BMI29
83.8kg

肥満(2度)(170cm BMI30~35未満)

BMI30
86.7kg
BMI31
89.6kg
BMI32
92.5kg
BMI33
95.4kg
BMI34
98.3kg

肥満(3度)(170cm BMI35~40未満)

BMI35
101.2kg
BMI36
104kg
BMI37
106.9kg
BMI38
109.8kg
BMI39
112.7kg

肥満(4度)(170cm BMI40~)

BMI40
115.6kg
BMI41
118.5kg
BMI42
121.4kg
BMI43
124.3kg
BMI44
127.2kg

170cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

50日目 - でぶきん

記念すべき50日目の記入は75kg台を超えてしまいましたでもがんばる!こつこつ!九州~東海~甲信越雨が心配ですねこれ以上の被害を生まないことをただただ祈るばかりです...

Height
170cm
Weight
76.2kg(-1.8kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2020/07/08/5615408.html

8日 - kokomi

朝食青汁+低脂肪牛乳昼食ハンバーグ、レタス、トマト、豆腐のオリーブオイルサラダ間食ヨーグルト無糖のち。体重ようやくちょっぴり減る。

Height
170cm
Weight
85.6kg(-14.4kg)
URL
/diaries/2020/07/08/5615406.html

【55日目】 - さーか

おはざいまー最低体脂肪を更新いたしました体重は増えてるけどね昨日は、エアロバイクめっちゃ漕いだ!ってゆっても45分ぐらいだけどまぁ~足が疲れるしかし汗をかくことがちょっと気持ちよくなってきた!もうね、...

Height
170cm
Weight
75.1kg(-5.5kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2020/07/08/5615234.html

昨日は歩きすぎ。 - いのうえ

朝79.6。平日休み。風強く天気いまひとつ。野暮用こなして、またモツ焼きの店。軽く飲み食いして1050円。チレユッケ、ちょっと量が多い。

Height
170cm
Weight
79.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/07/08/5615158.html

‪ஐ‬‪ボディメイク期ஐ‬24日目 - こむぎ

ライバルさんも言っていたけど、私もスクワットしていてお尻や裏モモに効いてる感じがしない!重心が前だと足が太くなるらしい(۳˚Д˚)۳オーマイガッ私の太もも前側がパンパンだよ(;'-' )正しいフォー...

Height
170cm
Weight
70.8kg(-0.8kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2020/07/08/5615056.html

チューイング - アラサーOL@人生で最大のデブ期

今日は久々にチューイングをしてしまった反省。。プロテインバー3本カプリコドーナッツシミチョコうまい棒チューイングもうしない!!!朝 昼 サラダ 蕎麦 プロテイン夜 ソイミートときのこ炒め、ワカメの味噌...

Height
170cm
Weight
57.8kg(-4.3kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2020/07/07/5614672.html

はかっちゃった… - こもも

24時間顔も体もパンパンで。副作用の説明でムーンフェイスになるっては聞いてはいたけど…鏡見るたびがっくし。毎朝、昨日飲み過ぎたのー⁉︎泣いたのー⁈寝過ぎー⁉︎って聞かれる(´;Д;`)太ったの⁉︎お薬...

Height
170cm
Weight
58kg(-5kg)
URL
/diaries/2020/07/05/5612893.html

舞い戻り、、、。 - Dr.gyn

今日から痩せると言って何度目だろう?がんばります。

Height
170cm
Weight
103kg(-4kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2020/07/04/5612018.html

ダイエットの方針 - ゆーじ

長期目標:ダイエットに根ざした生活環境を獲得する。中期目標:とりあえず1年計画で行う短期目標:78kgへの到達

Height
170cm
Weight
85.6kg(-1.4kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2020/07/04/5611760.html

少し痩せたかも… - うまるちゃん

Yシャツがすこーし緩くなりました!嬉しいっ(^o^)

Height
170cm
Weight
71.9kg(-3.1kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2020/07/03/5610740.html

33日目(+0.5㎏) - くま子

朝: 89.5㎏(+0.5㎏)夜: ㎏ =朝食=・豆乳ドリンク ・糖質オフフルグラ(牛乳がけ)=昼食==夕食==間食=(朝食後)(夕食後)水 2リットル お通じ 朝ゆらこ ゆらゆら 5分 伸び 2分 ...

Height
170cm
Weight
89.5kg(-2.1kg)
Fat
42.6%
URL
/diaries/2020/07/01/5609255.html

本日スタート - いしやん

今日から頑張ってみまーす

Height
170cm
Weight
97kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/29/5607822.html

とりあえず - アクア

はじめましたよく機能がわからないから適当にポチります

Height
170cm
Weight
72kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/20/5600006.html

今日 ヤットスポーッジムが再開しました。 - ミスター珍

 それも事前予約性で人数制限があります。今日は久しぶりなので軽く行いました。筋力はかなり低下してました。  焦らずに地道に頑張っていきます。武漢肺炎も、今後第ニ次、第三次が予想されているそうです。それ...

Height
170cm
Weight
78.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/06/19/5599480.html

ツライツライチートデイ - フレンチ飯塚

チートデイ・・・それはダイエット中に稀に訪れるご褒美そんな風に考えてた時期が私にもありました朝起きて体重計に乗ったら言うほど痩せてなくて、しかも代謝が悪く筋肉も落ちていたので嫌な予感がして体温測ったら...

Height
170cm
Weight
88.6kg(-14.4kg)
URL
/diaries/2020/06/09/5591036.html

継続できてます - ようへい

食事制限はかなり緩めましたが、運動などは変わらずに継続できてます(^^)最近は筋トレやってからHIIT運動で体脂肪燃焼させるというのを続けてます。これから暑くなってきて運動もツラい時期に入りそうですが...

Height
170cm
Weight
56kg(-10kg)
URL
/diaries/2020/06/07/5589313.html

  - かねよし

 

Height
170cm
Weight
75.2kg(+4.8kg)
URL
/diaries/2020/05/26/5578765.html

接触障害によりリバウンドしたので - あや

戻ってきました。

Height
172cm
Weight
64.7kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/24/5577277.html

順調? - 米俵を背負って走る

特にこれと言って努力はしてないが少しずつ落ちている。職場が変わってからなので、仕事のストレスと思われる。良くはない。

Height
170cm
Weight
72kg(-10kg)
URL
/diaries/2020/05/24/5577146.html

朝イチの体重 - diet5549

なぜか体脂肪率が増えた。

Height
170cm
Weight
53.9kg(-1.1kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2020/05/20/5573600.html

記録 - はあちゃん

そろそろ体重がやばくなってきたから、記録して痩せる〜

Height
170cm
Weight
62.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/05/01/5559394.html

まずい - lavender

スノーボールもどきのお菓子を作って食べたが、これは太るな、、と思ったら思った以上に増えている

Height
170cm
Weight
54kg(-0.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/04/19/5551537.html

久しぶり - panda

久しぶりにダイエットクラブにログインした。5年前よりだいぶ増えてる。・°°・(>_<)・°°・。モチベーションあがります!気持ち新たに頑張る!

Height
170cm
Weight
61.6kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2020/04/15/5548906.html

4日目 - naninuneno

朝ごはん→リンゴ丸ごと1個、白湯お昼ご飯→脂肪燃焼スープ(量を減らしてお椀1杯)、キムチ納豆、茹で卵おやつ→マンハッタン(前食べたのも小さめの125カロリーくらいのやつ)、キットカット4つ夜ご飯→なし...

Height
170cm
Weight
58.8kg(-0.7kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2020/04/02/5540464.html

筋肉がない… - marine

胃腸炎とか研修ストレスとかで筋肉、上半身のお肉がそげた気がする。筋トレしないとまずい、と思いつつする気力がおきない(´-`).。oO

Height
170cm
Weight
54.8kg(-7.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2020/03/24/5534791.html

1日目 - あかり

はじめまして。誕生日まであと101日。前日の6/30まであと100日です。誕生日を出来るだけ綺麗な姿で迎えたいです。よろしくお願いいたします!

Height
170cm
Weight
68.1kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/22/5533606.html

3日目 - とら

腹筋30回✕4set

Height
170cm
Weight
78.8kg(-1.2kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/03/21/5533017.html

ダイエット再開 - なる

再開して1ヶ月が経ちました。1ヶ月前は83キロまで太ってた…またこれから頑張らねば!

Height
170cm
Weight
82.7kg(0kg)
Fat
44.4%
URL
/diaries/2020/03/13/5528056.html

365日目 - やったるでぇ~

前日比100g減。あれ、あんまり減らないな。朝jog無し。昨日久しぶりに走ったせいか、夜になると膝痛が。寝返りとかも痛かったわ。朝食 煮込みハンバーグ、ご飯、味噌汁昼食夕食間食甘い飲み物...

Height
170cm
Weight
64.2kg(-14.7kg)
Fat
15.4%
URL
/diaries/2020/03/12/5527072.html

報告 - おじゃぼん

今週中には70切りたい

Height
170cm
Weight
71.5kg(-10.2kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2020/03/10/5526127.html