ダイエットクラブ

171.6cm 標準体重・体型

64.8キロ

171.6cm ~ 172.6cm - 標準体重・体型(61.8kg ~ 64.8kg)の人のダイエット日記

チッ - アイリス

アイリス 1週間の旅から帰ってきた。 テントの中で一日置きにスクワットもした。 そんなにダラダラと間食はしていない。 けど、特に変わり無し! 残念! ちょっとヤケになりそうなわたし!...

Height
172cm
Weight
63kg(-2kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/08/20/5094719.html

23日目 - ymot

金曜日、飲み会で飲みすぎました。22日は一日死んでましたが、体重、増えてなくてほっと安心また頑張ります。たまの友達との夜更かしは必要悪。菌活もだいぶ習慣化されてきました。朝いちばんにお水を一気に飲む甘...

Height
172cm
Weight
63kg(-1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/12/17/4870951.html

久しぶりの記録 - マリルン

ダイエット再会☆

Height
172cm
Weight
63.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2017/02/17/4540196.html

目標は達成 - yume

何ヶ月か遅れて当初の目標63kgはクリア。ダイエットで始めたジョギングが楽しくなってきて、今は一回あたり20kmのコースが基本。まだお腹周りに脂肪が残ってるので、今度は筋トレでこれを無くしていきたい...

Height
172cm
Weight
62.6kg(-11.4kg)
Fat
14.5%
URL
/diaries/2016/11/20/4440716.html

9 - ポヨ子

朝 なし昼 パッタイ夜 グラタン

Height
172cm
Weight
64.5kg(+0.5kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2016/09/18/4365403.html

続ける! - moU

なんと!続けている今日このごろ~筋トレも週に02回は行ってる!すごいなぁーうちwwただ体重計が壊れてて測れないことが悲しい早く新しいのかわんとなー来月になったら身体のサイズを測ります!少しは細くなった...

Height
172cm
Weight
63.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2016/09/15/4361896.html

ダイエットしなきゃ(^_^;) - あきこっち

私はダイエットを始めました。今日の体重は62キロです。目標は58キロまで落としたいです。

Height
172cm
Weight
62kg(0kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2016/06/29/4255516.html

禁煙とダイエットwはキツイ - まーちん

6年間毎日を共にしていたタバコともお別れするために禁煙外来はじめました(•ө•)♡この調子で禁煙も成功させて、ダイエットも成功させて自分磨きをしてみたいとおもいます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶...

Height
172cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/24/4247214.html

順調 - みっこ

朝:手作りピザ、野菜ジュース

Height
172cm
Weight
63kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/06/21/4243019.html

思うように - フー

落ちませんねーでもキックボクシングはキツいツラいより楽しい楽しみ!!が強くなってきたから、気楽にがんばろ。トレーナーさんはボディメイクについての指導はしないから、補強のメニューなんかは自分で調べてアレ...

Height
172cm
Weight
63.4kg(-4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/04/13/4139052.html

春がきた - ゆりー

エステ契約して1ヶ月以上経ったけど、二日酔いでキャンセル続き、モチベーションも下がり気味で減らないままです。だけど先週彼氏ができまして、やっぱりそうなると痩せないわけにはいかない!!飲んだ後のラーメン...

Height
171.9cm
Weight
63kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2016/04/08/4131614.html

スタート - 麗亜

年末年始で4~5kg太っちゃった。だからこれをきっかけにダイエットするー!!目標は、10kg痩せる。明日から全力だよー!

Height
172cm
Weight
63.9kg(0kg)
URL
/diaries/2016/02/01/4031334.html

初めての! - ゆんちゃん

ダイエットクラブは初めましてじゃないですが、作り直して初めての更新!昨日の夜、アイスを食べるのを我慢したのですが、食べるのを我慢した甲斐があってか少しですが体重マイナスに(T_T)♡目標までもう少し。...

Height
172.5cm
Weight
63.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2015/10/04/3865793.html

変化なし - なおぞう

変わらず。。

Height
172cm
Weight
64.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2015/09/04/3821277.html

体重はこの辺りか - ふぁみま

後は引き締めればいい感じかもと思いつつも、やっぱりもう少し減らしたい( ・`д・´)

Height
172cm
Weight
63kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2015/07/07/3722896.html

ダイエット再開 - マツコ

なかなか続かない。だけど続けなきゃ痩せない。マイナス7キロめざして頑張る!

Height
172cm
Weight
62.7kg(-0.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2015/05/28/3647418.html

善戦? - うめきち

昨日は午前中バレーボールをしたのみ。便も出ず。1キロぐらい増えてるかな・・・一昨日が減り過ぎてたんだよね・・・と思いながら計ったら、思ったより増えてなくて ホッσ(^_^;)今日も食べ過ぎに気をつけて...

Height
172cm
Weight
64.2kg(-2.8kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2015/04/08/3561601.html

3.27 - みちょ

朝野菜スムージーナッツチョコ一粒カフェオレ

Height
172cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/27/3542150.html

初日記 - たろん

昼ご飯を食べすぎた…;そしてハーゲンダッツを食べた! まあ美味しかったから良し!運動は 30分サイクリングと40分のウォーキング。太ももとウエストがすこしずつ細くなってきたぞ~!頑張る!...

Height
172cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/17/3527827.html

4日目 - SAWA

やってしまった。朝は軽かったから油断して食べ放題で過食しすぎた。泣きたい吐きそう明日は2キロくらい太ってそうだな…食べる量減らさなきゃ…

Height
172cm
Weight
63.3kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2015/02/11/3469227.html

ミズワキメソッドでさっそく成果を出してくれました - 水脇幸哉

どうも、水脇です。嬉しいお知らせを聞くとものすごく嬉しい気持ちになりますね。‐16kgダイエットメソッドのLINEグループで教わった正しいスクワットを行った結果筋肉痛が出るようになったとのお知らせがあ...

Height
172cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2015/02/05/3458580.html

今日から! - 鹿乃桃歌

こんなサイト見つけちゃいましたー(イェー目指せ57kg!彼氏さんと体重が近いなんて、女の子としてどうよ!?って話ですもんねえ間食しない+腹八分目を絶対に守りつつ、今日から頑張りたいと思います!!...

Height
172cm
Weight
62kg(0kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2014/12/13/3371734.html

無題 - matsu-1

朝➡︎無し昼➡︎おにぎり✖️2夜➡︎ご飯、ハンバーグ、パスタ、コーンスープ順調順調。

Height
172cm
Weight
62kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/10/30/3295368.html

後輩とサッカー - りょう

西かまた公園、ふあんでるさーるあらわる

Height
172cm
Weight
62.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2014/10/16/3267969.html

メモだけ - りーたお

昨日記録しなかった!こんな日もある続けることが目的!気を取り直して朝 飲むヨーグルト キウイ味飲みやすい青汁 豆乳割昼 セブンのサラダパスタパンケーキ(いただきもの) 夜 豆腐のキャベツシュウマイ温野...

Height
172cm
Weight
63.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/08/27/3164040.html

もう少し - ひろっち

こんにちはひろっちです!いやー最近順調過ぎていい感じです!大分痩せてきたので筋肉も今強化中です^_^なんとか今月中に58kgめざしまっする!!

Height
172cm
Weight
62kg(-10.1kg)
Fat
13.1%
URL
/diaries/2014/08/06/3119802.html

ダイエット再び - あんころもち

とある理由からダイエットを開始し、高3卒業時には52kgに(*>`ω´<*)‼︎にも関わらず、再び とある理由から精神的に体重をキープできず、食べたいものを食べ続けた結果……約1年半で見事に10kgの...

Height
171.9cm
Weight
62.5kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/06/3050498.html

寝不足 - maru

ストレスでたくさん食べてしまう

Height
172cm
Weight
63kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/07/02/3043202.html

暑い - みかんヌ

暑い薄着の時期が近づいてきていることを実感させられ焦る。二の腕ってどうやったら細くなるんだろう?とりあえずマッサージを続けてみようかな。。...

Height
172cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/04/26/2889053.html

歩く - JJ

毎日歩いています♪約1万歩

Height
172cm
Weight
62.5kg(-1.5kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2014/04/23/2883987.html