172cm 体重とBMI・体型
身長172cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、172cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、172センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
172cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMI
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
計算方法
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
標準体重
BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に172センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、172センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.72 × 1.72 ＝ 65.1(kg)
この65.1kgが、172cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長172cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと172cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、172cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、172センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
低体重（172cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 47.3kg
- BMI17
- 50.3kg
- BMI18
- 53.3kg
普通体重（172cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 54.7kg
- BMI19
- 56.2kg
- BMI20
- 59.2kg
- BMI21
- 62.1kg
- BMI22
- 65.1kg ※172cmの標準体重
- BMI23
- 68kg
- BMI24
- 71kg
肥満（1度）（172cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 74kg
- BMI26
- 76.9kg
- BMI27
- 79.9kg
- BMI28
- 82.8kg
- BMI29
- 85.8kg
肥満（2度）（172cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 88.8kg
- BMI31
- 91.7kg
- BMI32
- 94.7kg
- BMI33
- 97.6kg
- BMI34
- 100.6kg
肥満（3度）（172cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 103.5kg
- BMI36
- 106.5kg
- BMI37
- 109.5kg
- BMI38
- 112.4kg
- BMI39
- 115.4kg
肥満（4度）（172cm BMI40～）
- BMI40
- 118.3kg
- BMI41
- 121.3kg
- BMI42
- 124.3kg
- BMI43
- 127.2kg
- BMI44
- 130.2kg
172cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
2-2から5-25 - 1
コツコツ食事制限のみ
- Height
- 172cm
- Weight
- 70.7kg(-10.3kg)
- URL
- /diaries/2019/05/25/5315109.html
暑い("⌒∇⌒") - あん
朝プロテインココア昼炒飯きな粉ゴマヨーグルトキャベ千おやつチョコ菓子二個クッキー一枚
- Height
- 172cm
- Weight
- 55.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/05/25/5315069.html
無題 - ZERO
モチベーションが上がらない！
- Height
- 172cm
- Weight
- 87kg(-6.3kg)
- URL
- /diaries/2019/05/24/5314007.html
無題 - まる
体年齢56才
- Height
- 172cm
- Weight
- 87.9kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5307738.html
花粉症終了！ - Mohi
5/10あたりから花粉症の薬を飲むのをやめてみました。まだたまにくしゃみは連発するけれどもう薬を飲むレベルでは無さそうだ。今までインドアで引きこもっていたがお散歩もして行こう。...
- Height
- 172cm
- Weight
- 76.1kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/05/13/5305413.html
68.7kg 18.7% - けけ
ジム114日目
- Height
- 172cm
- Weight
- 68.7kg(-4.7kg)
- Fat
- 18.7%
- URL
- /diaries/2019/05/09/5303032.html
62.5kg 29.7% - アイリス
5730歩
- Height
- 172cm
- Weight
- 62.5kg(-2.5kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2019/05/07/5301101.html
家からほぼ出なかった。 - あきお
雨で家から出ず筋トレとネットで40kgダンベル買って一日終えた…。鳥ササミ間食は余計だった。間食は豆腐にしよう。
- Height
- 172cm
- Weight
- 73.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 19.7%
- URL
- /diaries/2019/04/29/5295526.html
人生最高値 - wara
４日間の限界飲み食いツアーでとうとう人生最高値を記録してしまいました今日からの私を見て下さい早速シュークリームは食べましたが絶対痩せます先ずは２桁に^ ^...
- Height
- 172cm
- Weight
- 101.9kg(+2.3kg)
- Fat
- 36%
- URL
- /diaries/2019/04/17/5287106.html
4/9 - ゆーら
本日はネズミー海に行ってしまったため、暴飲暴食に走ってしまいました。まだ体重は測定してないです。とても怖いです。とりあえず、そんなことなかった事にしようと思い、マシンが豊富な友人宅で筋トレしました。...
- Height
- 172cm
- Weight
- 66.5kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2019/04/09/5281737.html
停滞期 - chura
ここずっと停滞期今のジムフリーウェイとエリアは薄暗くて女子は来るなオーラが満載だからマシントレーニングと有酸素（３０分）週３目標で。でも今週は寒くて心折れた。今日は行こう...
- Height
- 172cm
- Weight
- 54.8kg(-12.3kg)
- Fat
- 20.8%
- URL
- /diaries/2019/04/06/5278664.html
食事 - あろえさん
食事は変わらず時々、甘いドリンク飲んでるので落ち方が悪くなってるもよう
- Height
- 172cm
- Weight
- 113kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2019/03/26/5270598.html
3日目 - ひーさん
基礎体温を付けているけれど、波がギザギザでなかなか二層になりません。体重増加、生活リズムの崩れなど色々原因は考えられるけど、ゆっくり体重落として基礎体温が二層になるようにしたいです。産婦人科にも相談行...
- Height
- 172cm
- Weight
- 106kg(+0.2kg)
- Fat
- 46%
- URL
- /diaries/2019/03/14/5261774.html
ケトン体試験紙が届いた！ - さちりん
早速やってみましたよ。期待を込めて╰(*´︶`*)╯♡あれ？？こんな感じなの？がっかり(T . T)ケトン体になるのって難しいのね(^◇^;)コーヒーにバターを入れて、ブレンダーで攪拌してみた。これが...
- Height
- 172cm
- Weight
- 76.9kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2019/02/26/5248935.html
やり直しです - リバの瀬戸際
仕事のストレスで2018,11にダウン約３ヶ月の療養で体調が回復しましたが、5年ぶりにリバウンドしてた！むむぅ痛いなぁ！あのままムリして働いていたら間違いなくアタマの血管が切れてもっと深刻な事態だった...
- Height
- 172cm
- Weight
- 74.3kg(-5.7kg)
- URL
- /diaries/2019/02/16/5240013.html
はじめ - こみねっち
頑張れ、わたし。
- Height
- 172cm
- Weight
- 78.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/12/5237362.html
暴食 - たいちょー
暴食してしまった！ナッツとチョコ…朝鍋 豆乳味キャベツ もやし にら まいたけたら玄米 りんご昼鍋 朝とおなじ玄米 みかん晩サラダ 味噌汁...
- Height
- 172cm
- Weight
- 70.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2019/02/05/5232037.html
やば 体脂肪 - プロト
最近は ジムにいってないから筋肉落ちてるわヤバい
- Height
- 172cm
- Weight
- 72.1kg(-20.7kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/12/12/5192201.html
減量再開 - ひよぴよ５
絶賛…リバウンド中_(:3 」∠)_筋トレもサボりまくり…本能のままに高カロリーを摂取しまくり…筋肉がなくなり再びワガママボディ＼(^o^)／2018年中に脂肪をどれだけ落とせるのか…筋肉を戻せるのか...
- Height
- 172cm
- Weight
- 69.3kg(-16.7kg)
- URL
- /diaries/2018/12/03/5185758.html
そこそこ食べた - Angela
今日まで休みでしたが夕飯はお鍋にしたので結構食べました。昼まで寝てたので朝は無し。いかくん10片くらい。昼ごはんも無しだけど、夕方頃に肉まん半分。夕飯のお鍋はお米食べずに白菜、春菊、豆腐、葛切りを中心...
- Height
- 172cm
- Weight
- 81.8kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/11/27/5181189.html
ゴーン逮捕 - 滋
たくさんお金もらってたんですな。家賃も払ってもらってたて、そしたら何に使てたのかな。社宅やったら、俺らもあかんのかな？？
- Height
- 172cm
- Weight
- 69.6kg(-7.3kg)
- Fat
- 13.2%
- URL
- /diaries/2018/11/21/5175890.html
筋肉トレーニング - ウィルウェイ
さまざまな筋トレ方法があります。基本的なものは同じとしても、角度であったり、手幅を調整することで、筋肉への効き方が違ってきます。最近はどんなトレーニングでも、基本的なフォームが間違っていても、ターゲッ...
- Height
- 172cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172419.html
あと【４７日】あと【13.4】 - ばじお
連日の会社飲み会で体重増減が激しい80kg台になればまた気持ちも変わるあと3.4kg必死にならんと
- Height
- 172cm
- Weight
- 93.4kg(-13.6kg)
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170738.html
267日目 - 鰯
風邪
- Height
- 172cm
- Weight
- 81.4kg(-10.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/10/28/5156934.html
181010 - dak.181002
雨のためランニングできず。暫く天気が不安定なのは気になりますね。有酸素運動どうしましょう。-------------------------------------------------------...
- Height
- 172cm
- Weight
- 86.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/11/5141376.html
2018.08.07 0.3↓ - rakumaka
- Height
- 172cm
- Weight
- 82.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/08/07/5100099.html
記録 - みどり猫
記録
- Height
- 172cm
- Weight
- 91.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2018/08/14/5088996.html
2018/06/30の食事 - 一兵卒
朝：パンケーキヨーグルト（キウイとバナナ）昼：ローストポークスクランブルエッグご飯間食：チョコミントアイスクリームアーモンドチョコ10個夜：トマトジュースhttp://dietojisan.com/b...
- Height
- 172cm
- Weight
- 82.3kg(-4.2kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2018/06/30/5052747.html
二日目 - mktwd1208
ダイエット２日目朝：ファミマチキン昼：ファミマチキン、グリルチキン、コカコーラプラス夕：ジャンクフードばかりで体に悪そうだ。外出時にも食べられる低糖質メニューを探そう。...
- Height
- 172cm
- Weight
- 82.1kg(+5.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/11/5029381.html
74.9 - ぷーちゃん
今日の自己評価（5段階） 食事：3 睡眠：4 運動：３ 卒酒：５ 食べ過ぎた気がしたが、意外に痩せていた。早い時間に食べたのがよかったか。
- Height
- 172cm
- Weight
- 74.9kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/01/5019536.html