ダイエットクラブ

172cm 体重とBMI・体型

身長172cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、172cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、172センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

172cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に172センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、172センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.72 × 1.72 = 65.1(kg)

この65.1kgが、172cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長172cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと172cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、172cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、172センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(172cm BMI18.5未満)

BMI16
47.3kg
BMI17
50.3kg
BMI18
53.3kg

普通体重(172cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
54.7kg
BMI19
56.2kg
BMI20
59.2kg
BMI21
62.1kg
BMI22
65.1kg ※172cmの標準体重
BMI23
68kg
BMI24
71kg

肥満(1度)(172cm BMI25~30未満)

BMI25
74kg
BMI26
76.9kg
BMI27
79.9kg
BMI28
82.8kg
BMI29
85.8kg

肥満(2度)(172cm BMI30~35未満)

BMI30
88.8kg
BMI31
91.7kg
BMI32
94.7kg
BMI33
97.6kg
BMI34
100.6kg

肥満(3度)(172cm BMI35~40未満)

BMI35
103.5kg
BMI36
106.5kg
BMI37
109.5kg
BMI38
112.4kg
BMI39
115.4kg

肥満(4度)(172cm BMI40~)

BMI40
118.3kg
BMI41
121.3kg
BMI42
124.3kg
BMI43
127.2kg
BMI44
130.2kg

172cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

55日目 - 楓

昨日、晩酌したから、朝イチ体重計乗ってみた。。60.7㎏☆よかったぁ〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)朝☆白湯、MTCコーヒー、オリゴスマート2枚お通じ♡娘と市営プールで1時間強ハッスル...

Height
172cm
Weight
60.7kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2020/07/10/5617987.html

う〜ん - golgo

気持ちがな〜

Height
172cm
Weight
99.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/07/11/5617399.html

うーむ - ken

なまけぐせが、たたってる。69キロ、68キロも叩き出してるのに。あのころをもう一度。やれる。やってきたから。あきらめないで、前を向こう

Height
172cm
Weight
74.9kg(+2kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5616296.html

無題 - たぬきそば

68.2

Height
172cm
Weight
68.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/06/24/5603998.html

反省1 - comaco

昨夜、飲み食いした結果、朝増加当然の結果です。でも、気持ちは落ち込む。食べ物、運動、なにをやってももう痩せないような気がしてきて、気持ちは鬱々。そして空腹を感じたときの「どうしても何か食べないと治まら...

Height
172cm
Weight
80.2kg(+0.8kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2020/06/22/5601454.html

報告 - k

えーと、雨。朝食:コーヒー30分ウォーキング昼食:ブロッコリー、カボチャ、カレー、ヨーグルト完食:コーヒー・アーモンドミルク夜:味噌汁(わかめ・豆腐・あげ・エノキ)ブロッコリー...

Height
172cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/22/5575829.html

帰ってきた。 - アイリス

帰ってきちゃったのはやっぱり痩せなかったからで。熱しやすく冷めやすいから万年ダイエッターになりつつあるんだけど(と言うかそうなんだけど)、毎回今度は痩せる気がする!って自分を信じてる自分に笑える。で、...

Height
172cm
Weight
61.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2020/05/19/5573400.html

やってみるか… - たま

始めたばっかなんで、励ましてくれたり応援してくれる人いたら連絡ください!お互い頑張ろう!

Height
172cm
Weight
80kg(0kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2020/05/09/5565462.html

コロナでひまだね - くもくも

コロナでひまだから、久々にダイエット復活しまーす。完全にリバウンドしたので、また前の状態にもどすぞーとりあえず第一目標は二桁に戻す。やり方は無理せずに長期間続けるまずは胃を小さくするため、かるーい食事...

Height
172cm
Weight
107.6kg(-7.4kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/04/10/5545316.html

誘惑に勝てず - NahPee

ナチュラルローソンのあんバターフランスパン的なやつを食べる。。昨日の帰りね。あと試にピスタチオミルクも飲んでみたけど不思議な味がした。小さい時に飲んだことあるような。。。。今日からストレッチがweek...

Height
172cm
Weight
91kg(-0.5kg)
Fat
48%
URL
/diaries/2020/03/24/5534814.html

ご飯 - ナミ

ガツガツ食べるのでなく、美味しく、ゆっくり、丁寧に食べたい

Height
172cm
Weight
85kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/20/5532557.html

初日記 - ヨツバーン

10年以上ぶりの運動としてウォーキングした。9kmぐらい歩いたが序盤から息上がってしんどかった。自分でもよく9km歩けたなぁって思ったわぁ(^-^;

Height
172cm
Weight
94kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/07/5524309.html

68.6kg 19.3% - けけ

ジム130日目

Height
172cm
Weight
68.6kg(-4.8kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2020/02/25/5517152.html

2日目 - ひゆらん

てすと

Height
172cm
Weight
88.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/02/06/5504433.html

マジか - 大学時代はモテたのに。

今日から開始しましたダイエット。本日より海外からドイツ人、イギリス 人がやって来て夕食をご一緒に。朝、昼は抜いたので夜だけ食べました。金曜日まで一緒に仕事です。日曜日までには85キロが目標です。頑張...

Height
172cm
Weight
88.6kg(0kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2020/02/05/5504391.html

食生活改善しよう - ゆーら

固形物が食べられなくなって、ひたすら栄養剤とウィダーの生活をしていたら色々ふりかぶりすぎた。。。仕事辞めたから、暫くは食生戻しつつ筋トレして健康体になるのが目標〜目指せ、体重よりも体脂肪率減少のダイエ...

Height
172cm
Weight
58.4kg(-9kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2019/12/24/5476840.html

パフェ - リバウンド魔王

朝ご飯茶碗軽く一杯たらこ一切れ味噌汁昼ホットコーヒー(ブラック)午後チョコレートパフェ夜鳥胸肉のサラダ、唐揚げ一個納豆1パック

Height
172cm
Weight
75.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/09/23/5412493.html

75.3kg 20.5% - Woody

久々に本気でダイエットした。かなり痩せた。これはどういう事なんだろうなぁ。たまたまと取るべきか、お腹を空かせると痩せられると見るべきか。とりあえず今日も本気でダイエットして様子を見よう。朝飯:プロテイ...

Height
172cm
Weight
75.3kg(-9.7kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2019/08/02/5370901.html

1日目 - わんこすたー

朝 なし昼 パリパリサラダ、Lチキ間食 アイスラテ、スコール、メッツレモン夜 サラダチキン入りのキャベツ焼き

Height
172cm
Weight
85kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/07/26/5365764.html

持病が… - hiyomama

朝支度中にちょっとだけ軽い症状が出た。子供の誕生日会のときに買った大学芋が残ってて、誰も食べないのでもったいないからちょっとだけ食べた30分後くらい。酷くなりたくないので今日は断食します。まずいな‥...

Height
172cm
Weight
67kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357422.html

79.9kg 24.8% - おさーる

4月から再開したジョギングも順調1週間で 47.6km1ヶ月間で 120.9km消費カロリーは 10376kcal/月

Height
172cm
Weight
79.9kg(-7.6kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2019/07/07/5350256.html

無題 - ZERO

胃カメラ気持ち悪すぎ!

Height
172cm
Weight
84.8kg(-8.5kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2019/07/05/5348577.html

どっちを信じる? - chura

ジムで測ると20パーセント。家で20パーセント出てた時は17%くらいなのだろうか??

Height
172cm
Weight
55.9kg(-11.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2019/06/19/5335768.html

無題 - tonntonn

わー、今月末までにあと3キロー!

Height
172cm
Weight
109.3kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/06/15/5332631.html

2-2から5-25 - 1

コツコツ食事制限のみ

Height
172cm
Weight
70.7kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5315109.html

無題 - まる

体年齢56才

Height
172cm
Weight
87.9kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5307738.html

花粉症終了! - Mohi

5/10あたりから花粉症の薬を飲むのをやめてみました。まだたまにくしゃみは連発するけれどもう薬を飲むレベルでは無さそうだ。今までインドアで引きこもっていたがお散歩もして行こう。...

Height
172cm
Weight
76.1kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/05/13/5305413.html

家からほぼ出なかった。 - あきお

雨で家から出ず筋トレとネットで40kgダンベル買って一日終えた…。鳥ササミ間食は余計だった。間食は豆腐にしよう。

Height
172cm
Weight
73.8kg(-0.2kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2019/04/29/5295526.html

人生最高値 - wara

4日間の限界飲み食いツアーでとうとう人生最高値を記録してしまいました今日からの私を見て下さい早速シュークリームは食べましたが絶対痩せます先ずは2桁に^ ^...

Height
172cm
Weight
101.9kg(+2.3kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2019/04/17/5287106.html

食事 - あろえさん

食事は変わらず時々、甘いドリンク飲んでるので落ち方が悪くなってるもよう

Height
172cm
Weight
113kg(-6kg)
URL
/diaries/2019/03/26/5270598.html