172cm 体重とBMI・体型
身長172cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、172cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、172センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
172cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMI
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
計算方法
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
標準体重（男女で共通）
BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に172センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、172センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.72 × 1.72 ＝ 65.1(kg)
この65.1kgが、172cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長172cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと172cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、172cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、172センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
低体重（172cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 47.3kg
- BMI17
- 50.3kg
- BMI18
- 53.3kg
普通体重（172cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 54.7kg
- BMI19
- 56.2kg ※172cmのモデル体重
- BMI20
- 59.2kg ※172cmの美容体重
- BMI21
- 62.1kg ※172cmの理想体重
- BMI22
- 65.1kg ※172cmの標準体重
- BMI23
- 68kg
- BMI24
- 71kg
肥満（1度）（172cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 74kg
- BMI26
- 76.9kg
- BMI27
- 79.9kg
- BMI28
- 82.8kg
- BMI29
- 85.8kg
肥満（2度）（172cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 88.8kg
- BMI31
- 91.7kg
- BMI32
- 94.7kg
- BMI33
- 97.6kg
- BMI34
- 100.6kg
肥満（3度）（172cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 103.5kg
- BMI36
- 106.5kg
- BMI37
- 109.5kg
- BMI38
- 112.4kg
- BMI39
- 115.4kg
肥満（4度）（172cm BMI40～）
- BMI40
- 118.3kg
- BMI41
- 121.3kg
- BMI42
- 124.3kg
- BMI43
- 127.2kg
- BMI44
- 130.2kg
172cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
維持 - ゆぅぶ～
昨日は昼から1人家飲みワイン4杯、芋焼酎１杯、締めに缶チューハイ２本つまみ色々…締めにカレーうどん食べた割には体重維持今日は暖かいらしいからウォーキング行く予定...
- Height
- 172cm
- Weight
- 88.1kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2021/01/16/5756836.html
9日目 - こぼちゃん
やばい0.1ずつ増えてるやん(˚ଳ˚)
- Height
- 172cm
- Weight
- 85.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2021/01/15/5756695.html
オートファジー4日目 - 楓
断食時間☆19時間カカオ86%チョコ2枚なめて…プロテイン(カロリー気にして水割り)食事START時間☆13:15ヨーグルト、ぶっ込み鍋(鯖缶、牛肉、しめじ、ブロッコリー、白菜、オートミール)、バーム...
- Height
- 172cm
- Weight
- 62kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2021/01/15/5756625.html
記録 - みんと
久しぶりに体重計に乗るお正月もあったし覚悟はできていたけど減ってたお餅も我慢 炭水化物も我慢白米 麺類 揚げ物全部我慢した甲斐があった頑張ろう。...
- Height
- 172cm
- Weight
- 131.5kg(-7.5kg)
- URL
- /diaries/2021/01/14/5755929.html
頑張った - しるびあ
流石に食事の量が減れば痩せるよね
- Height
- 172cm
- Weight
- 78.8kg(-9.7kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2021/01/08/5752100.html
減量中です！ - むーみん９４
食事を見直し、ランニングを継続し、減量できました。
- Height
- 172cm
- Weight
- 74.7kg(-12.7kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2020/11/19/5722155.html
81.0 - もんちゃん
昼 プロテイン シュークリーム一個
- Height
- 172cm
- Weight
- 81kg(-20.4kg)
- URL
- /diaries/2020/11/06/5713552.html
9/19（土）測定結果（ダイエット64 目） - ダイエット＠目標減量３０ｋｇ
MAX 〔88kg〕 ，ダイエット開始 〔80.1kg〕体重 74.8kg (前日比+0.6)体脂肪率 23.4% (前日比+0.2)体年齢 53歳 BMI ...
- Height
- 172cm
- Weight
- 74.8kg(-5.3kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2020/09/19/5676070.html
チートデイ - キャラミ
先週金曜に72.8を記録。土曜日チートデイでスシローで食べまくった。今日は73.4。今日からまた1日1食を続けていきましょー
- Height
- 172cm
- Weight
- 72.8kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2020/09/13/5671201.html
ダイエット1日目 - りんりん
しばらくぶりにダイエット開始。9/19迄に55kgになりたい。体脂肪は25%台を目指す！！61.45体脂肪29.5スタート2019の7月、最大痩せたときで55キロ、体脂肪20%までなりました。...
- Height
- 172cm
- Weight
- 61.4kg(0kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2020/09/02/5662130.html
２２日目 - たまり
昨日はユウトレの動画8本やったら下半身が筋肉痛ー！効いてる感めっちゃあっていい感じ♪本当はユウトレの後にエアロバイク漕ごうと思ったけど、断念するくらいキツかった 笑これもスイスイできるようになっていく...
- Height
- 172cm
- Weight
- 72.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2020/07/31/5634267.html
うーむ - ken
なまけぐせが、たたってる。69キロ、68キロも叩き出してるのに。あのころをもう一度。やれる。やってきたから。あきらめないで、前を向こう
- Height
- 172cm
- Weight
- 74.9kg(+2kg)
- URL
- /diaries/2020/07/09/5616296.html
無題 - たぬきそば
68.2
- Height
- 172cm
- Weight
- 68.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/06/24/5603998.html
反省1 - comaco
昨夜、飲み食いした結果、朝増加当然の結果です。でも、気持ちは落ち込む。食べ物、運動、なにをやってももう痩せないような気がしてきて、気持ちは鬱々。そして空腹を感じたときの「どうしても何か食べないと治まら...
- Height
- 172cm
- Weight
- 80.2kg(+0.8kg)
- Fat
- 36.5%
- URL
- /diaries/2020/06/22/5601454.html
報告 - k
えーと、雨。朝食：コーヒー３０分ウォーキング昼食：ブロッコリー、カボチャ、カレー、ヨーグルト完食：コーヒー・アーモンドミルク夜：味噌汁（わかめ・豆腐・あげ・エノキ）ブロッコリー...
- Height
- 172cm
- Weight
- 56kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/05/22/5575829.html
帰ってきた。 - アイリス
帰ってきちゃったのはやっぱり痩せなかったからで。熱しやすく冷めやすいから万年ダイエッターになりつつあるんだけど（と言うかそうなんだけど）、毎回今度は痩せる気がする！って自分を信じてる自分に笑える。で、...
- Height
- 172cm
- Weight
- 61.3kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2020/05/19/5573400.html
やってみるか… - たま
始めたばっかなんで、励ましてくれたり応援してくれる人いたら連絡ください！お互い頑張ろう！
- Height
- 172cm
- Weight
- 80kg(0kg)
- Fat
- 35%
- URL
- /diaries/2020/05/09/5565462.html
コロナでひまだね - くもくも
コロナでひまだから、久々にダイエット復活しまーす。完全にリバウンドしたので、また前の状態にもどすぞーとりあえず第一目標は二桁に戻す。やり方は無理せずに長期間続けるまずは胃を小さくするため、かるーい食事...
- Height
- 172cm
- Weight
- 107.6kg(-7.4kg)
- Fat
- 31.2%
- URL
- /diaries/2020/04/10/5545316.html
誘惑に勝てず - NahPee
ナチュラルローソンのあんバターフランスパン的なやつを食べる。。昨日の帰りね。あと試にピスタチオミルクも飲んでみたけど不思議な味がした。小さい時に飲んだことあるような。。。。今日からストレッチがweek...
- Height
- 172cm
- Weight
- 91kg(-0.5kg)
- Fat
- 48%
- URL
- /diaries/2020/03/24/5534814.html
ご飯 - ナミ
ガツガツ食べるのでなく、美味しく、ゆっくり、丁寧に食べたい
- Height
- 172cm
- Weight
- 85kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/03/20/5532557.html
初日記 - ヨツバーン
10年以上ぶりの運動としてウォーキングした。9kmぐらい歩いたが序盤から息上がってしんどかった。自分でもよく9km歩けたなぁって思ったわぁ(^-^;
- Height
- 172cm
- Weight
- 94kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/03/07/5524309.html
68.6kg 19.3% - けけ
ジム130日目
- Height
- 172cm
- Weight
- 68.6kg(-4.8kg)
- Fat
- 19.3%
- URL
- /diaries/2020/02/25/5517152.html
2日目 - ひゆらん
てすと
- Height
- 172cm
- Weight
- 88.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2020/02/06/5504433.html
マジか - 大学時代はモテたのに。
今日から開始しましたダイエット。本日より海外からドイツ人、イギリス 人がやって来て夕食をご一緒に。朝、昼は抜いたので夜だけ食べました。金曜日まで一緒に仕事です。日曜日までには85キロが目標です。頑張...
- Height
- 172cm
- Weight
- 88.6kg(0kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2020/02/05/5504391.html
食生活改善しよう - ゆーら
固形物が食べられなくなって、ひたすら栄養剤とウィダーの生活をしていたら色々ふりかぶりすぎた。。。仕事辞めたから、暫くは食生戻しつつ筋トレして健康体になるのが目標〜目指せ、体重よりも体脂肪率減少のダイエ...
- Height
- 172cm
- Weight
- 58.4kg(-9kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2019/12/24/5476840.html
パフェ - リバウンド魔王
朝ご飯茶碗軽く一杯たらこ一切れ味噌汁昼ホットコーヒー(ブラック)午後チョコレートパフェ夜鳥胸肉のサラダ、唐揚げ一個納豆１パック
- Height
- 172cm
- Weight
- 75.5kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/09/23/5412493.html
75.3kg 20.5% - Woody
久々に本気でダイエットした。かなり痩せた。これはどういう事なんだろうなぁ。たまたまと取るべきか、お腹を空かせると痩せられると見るべきか。とりあえず今日も本気でダイエットして様子を見よう。朝飯:プロテイ...
- Height
- 172cm
- Weight
- 75.3kg(-9.7kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2019/08/02/5370901.html
1日目 - わんこすたー
朝 なし昼 パリパリサラダ、Lチキ間食 アイスラテ、スコール、メッツレモン夜 サラダチキン入りのキャベツ焼き
- Height
- 172cm
- Weight
- 85kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/07/26/5365764.html
持病が… - hiyomama
朝支度中にちょっとだけ軽い症状が出た。子供の誕生日会のときに買った大学芋が残ってて、誰も食べないのでもったいないからちょっとだけ食べた３０分後くらい。酷くなりたくないので今日は断食します。まずいな‥...
- Height
- 172cm
- Weight
- 67kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/07/16/5357422.html
79.9kg 24.8% - おさーる
４月から再開したジョギングも順調１週間で 47.6km1ヶ月間で 120.9km消費カロリーは 10376kcal/月
- Height
- 172cm
- Weight
- 79.9kg(-7.6kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2019/07/07/5350256.html