ダイエットクラブ

172cm 体重とBMI・体型

身長172cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、172cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、172センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

172cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に172センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、172センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.72 × 1.72 = 65.1(kg)

この65.1kgが、172cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長172cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと172cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、172cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、172センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(172cm BMI18.5未満)

BMI16
47.3kg
BMI17
50.3kg
BMI18
53.3kg

普通(172cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
54.7kg
BMI19
56.2kg
BMI20
59.2kg
BMI21
62.1kg
BMI22
65.1kg ※172cmの標準体重
BMI23
68kg
BMI24
71kg

肥満度1(172cm BMI25~30未満)

BMI25
74kg
BMI26
76.9kg
BMI27
79.9kg
BMI28
82.8kg
BMI29
85.8kg

肥満度2(172cm BMI30~35未満)

BMI30
88.8kg
BMI31
91.7kg
BMI32
94.7kg
BMI33
97.6kg
BMI34
100.6kg

肥満度3(172cm BMI35~40未満)

BMI35
103.5kg
BMI36
106.5kg
BMI37
109.5kg
BMI38
112.4kg
BMI39
115.4kg

肥満度4(172cm BMI40~)

BMI40
118.3kg
BMI41
121.3kg
BMI42
124.3kg
BMI43
127.2kg
BMI44
130.2kg

172cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

痩せ期♫ - あん

今日食べたもの☆たまごサンドカフェオレきなこヨーグルトアーモンドチョコ玄米ご飯トンテキにんにくの芽とえのきの炒め物大根とこんにゃくの煮物小松菜のお浸しまるごとにんにく豆苗冷奴ウイスキーロックきなこヨー...

Height
172cm
Weight
55.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242738.html

無題 - chura

週末旅行まで少しでも減らしたい。昼ごはんはmy弁当遅くなって、ジムトレ行けず宅トレしました。

Height
172cm
Weight
55.5kg(-11.6kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2019/02/18/5242036.html

無題 - あろえさん

気を抜いて太った

Height
172cm
Weight
118kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/02/18/5241542.html

研修会 - Mohi

本日は日帰り研修会でトレーニングはオフに。研修会後の一杯も飲み過ぎることもなく帰りの電車にのったのでまた明日からトレーニング再開予定です!...

Height
172cm
Weight
73.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5241244.html

やり直しです - リバの瀬戸際

仕事のストレスで2018,11にダウン約3ヶ月の療養で体調が回復しましたが、5年ぶりにリバウンドしてた!むむぅ痛いなぁ!あのままムリして働いていたら間違いなくアタマの血管が切れてもっと深刻な事態だった...

Height
172cm
Weight
74.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2019/02/16/5240013.html

痩せる - wara

痩せます言い続けないとすぐサボってしまいます昨晩からランニングも再開して、夜の炭水化物抜きも再開しようとした矢先用意されてた晩飯はオムライスでしたオムだけ食べて済ます意思の強さはありませんっちゅう事で...

Height
172cm
Weight
97.8kg(-1.8kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2019/02/14/5238589.html

はじめ - こみねっち

頑張れ、わたし。

Height
172cm
Weight
78.8kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/12/5237362.html

暴食 - たいちょー

暴食してしまった!ナッツとチョコ…朝鍋 豆乳味キャベツ もやし にら まいたけたら玄米 りんご昼鍋 朝とおなじ玄米 みかん晩サラダ 味噌汁...

Height
172cm
Weight
70.8kg(-1.2kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/02/05/5232037.html

食事記録 - mugi

朝:ホットチリレンモン・納豆(エゴマ油)・オートミール3/5cup(りんごのソテー 約1/10)昼:焼きそば(麺半量)・大豆粉パン3/8枚(クリームチーズ&ブルーベリージャム1.5枚・バター1.5枚・...

Height
172cm
Weight
60.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/02/03/5230399.html

久しぶりに… - アイリス

ここを始めてもう一年半くらい?同時期に始めた方はもうフェイドアウトされたみたい。寂しい。正月太りとそれとでやる気を無くし、意識が薄れてきたけど、やっぱり素敵に好きな服を着こなしたいなぁと思い、やっぱり...

Height
172cm
Weight
62.3kg(-2.7kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/02/02/5229619.html

やば 体脂肪 - プロト

最近は ジムにいってないから筋肉落ちてるわヤバい

Height
172cm
Weight
72.1kg(-20.7kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/12/12/5192201.html

減量再開 - ひよぴよ5

絶賛…リバウンド中_(:3 」∠)_筋トレもサボりまくり…本能のままに高カロリーを摂取しまくり…筋肉がなくなり再びワガママボディ\(^o^)/2018年中に脂肪をどれだけ落とせるのか…筋肉を戻せるのか...

Height
172cm
Weight
69.3kg(-16.7kg)
URL
/diaries/2018/12/03/5185758.html

そこそこ食べた - Angela

今日まで休みでしたが夕飯はお鍋にしたので結構食べました。昼まで寝てたので朝は無し。いかくん10片くらい。昼ごはんも無しだけど、夕方頃に肉まん半分。夕飯のお鍋はお米食べずに白菜、春菊、豆腐、葛切りを中心...

Height
172cm
Weight
81.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/11/27/5181189.html

ゴーン逮捕 - 滋

たくさんお金もらってたんですな。家賃も払ってもらってたて、そしたら何に使てたのかな。社宅やったら、俺らもあかんのかな??

Height
172cm
Weight
69.6kg(-7.3kg)
Fat
13.2%
URL
/diaries/2018/11/21/5175890.html

筋肉トレーニング - ウィルウェイ

さまざまな筋トレ方法があります。基本的なものは同じとしても、角度であったり、手幅を調整することで、筋肉への効き方が違ってきます。最近はどんなトレーニングでも、基本的なフォームが間違っていても、ターゲッ...

Height
172cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172419.html

あと【47日】あと【13.4】 - ばじお

連日の会社飲み会で体重増減が激しい80kg台になればまた気持ちも変わるあと3.4kg必死にならんと

Height
172cm
Weight
93.4kg(-13.6kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170738.html

267日目 - 鰯

風邪

Height
172cm
Weight
81.4kg(-10.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/10/28/5156934.html

181010 - dak.181002

雨のためランニングできず。暫く天気が不安定なのは気になりますね。有酸素運動どうしましょう。-------------------------------------------------------...

Height
172cm
Weight
86.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/10/11/5141376.html

1日目✳︎ スタート - さっぴ

朝食パン+目玉焼きフルグラ ハーフ +牛乳カフェオレ昼ごはん納豆+たまご焼き鮭小松菜と油揚げの味噌汁おやつマックフルーリーブラックサンダー夜ごはん半分豚汁きゅうりとわかめの酢の物ブリの照り焼き今日から...

Height
172cm
Weight
82.1kg(+0.1kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2018/10/08/5139193.html

2018.08.07 0.3↓ - rakumaka

 

Height
172cm
Weight
82.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/08/07/5100099.html

記録 - みどり猫

記録

Height
172cm
Weight
91.8kg(-1.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/08/14/5088996.html

2018/06/30の食事 - 一兵卒

朝:パンケーキヨーグルト(キウイとバナナ)昼:ローストポークスクランブルエッグご飯間食:チョコミントアイスクリームアーモンドチョコ10個夜:トマトジュースhttp://dietojisan.com/b...

Height
172cm
Weight
82.3kg(-4.2kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/06/30/5052747.html

二日目 - mktwd1208

ダイエット2日目朝:ファミマチキン昼:ファミマチキン、グリルチキン、コカコーラプラス夕:ジャンクフードばかりで体に悪そうだ。外出時にも食べられる低糖質メニューを探そう。...

Height
172cm
Weight
82.1kg(+5.1kg)
URL
/diaries/2018/06/11/5029381.html

74.9 - ぷーちゃん

今日の自己評価(5段階) 食事:3 睡眠:4 運動:3 卒酒:5 食べ過ぎた気がしたが、意外に痩せていた。早い時間に食べたのがよかったか。

Height
172cm
Weight
74.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/06/01/5019536.html

0528 - shinichi

上半身6種トレッドミル60分

Height
172cm
Weight
77kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2018/05/28/5015404.html

食事 - 鹿

朝ピザトースト、サラダ、肉炒め一口、バナナヨーグルト昼卵焼き、野菜と肉の炒め物、つくねあげ1個、食パンのチーズ乗せ1枚夜

Height
172cm
Weight
59.8kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4994564.html

ダイエットは継続中 - Mamomamo

ダイエットは緩やかに継続中です。お腹のシワシワになった皮があるためにハワイで日焼けしたお腹だけが凄く黒く焼けてしまいちょっと恥ずかしい!明日からは、タイのプーケットへGW後半旅行に行って来ます。...

Height
172cm
Weight
82kg(-29kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/05/4992806.html

無題 - すずき

ずーっと表示が81kgのままだと思ったら、入力したあと次の項目タッチしないと反映されないの今気付いた。。。一応ダイエット頑張ってます!

Height
172cm
Weight
76.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4987272.html

23日目 (服を買い替える) - カティ

朝わかめと豆腐と卵のスープ 300kcalミルクコーヒー 400ml 100kcalのむヨーグルトアロエ 200g 150kcalスモークタン 30g 70kcal昼

Height
172cm
Weight
55kg(-3.8kg)
Fat
17.7%
URL
/diaries/2018/04/25/4983823.html

本日のトレーニング - にゃこ

昨日は親族の結婚式でご馳走食べ過ぎて、着物で疲れちゃってトレーニングもできませんでした(T-T)本日は腹筋40回ストレッチ&ヨガ 30分お尻スクワット 40回二の腕 24㎝ウエスト 67㎝二の腕少しず...

Height
172cm
Weight
57.6kg(+0.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/04/22/4981349.html