ダイエットクラブ

172cm 体重とBMI・体型

身長172cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、172cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、172センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

172cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に172センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、172センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.72 × 1.72 = 65.1(kg)

この65.1kgが、172cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長172cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと172cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、172cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、172センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(172cm BMI18.5未満)

BMI16
47.3kg
BMI17
50.3kg
BMI18
53.3kg

普通(172cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
54.7kg
BMI19
56.2kg
BMI20
59.2kg
BMI21
62.1kg
BMI22
65.1kg ※172cmの標準体重
BMI23
68kg
BMI24
71kg

肥満度1(172cm BMI25~30未満)

BMI25
74kg
BMI26
76.9kg
BMI27
79.9kg
BMI28
82.8kg
BMI29
85.8kg

肥満度2(172cm BMI30~35未満)

BMI30
88.8kg
BMI31
91.7kg
BMI32
94.7kg
BMI33
97.6kg
BMI34
100.6kg

肥満度3(172cm BMI35~40未満)

BMI35
103.5kg
BMI36
106.5kg
BMI37
109.5kg
BMI38
112.4kg
BMI39
115.4kg

肥満度4(172cm BMI40~)

BMI40
118.3kg
BMI41
121.3kg
BMI42
124.3kg
BMI43
127.2kg
BMI44
130.2kg

172cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

記録♪ - あん

朝ゆかりおにぎり少しミロ間食飴昼アーモンド&カシューナッツこんにゃくゼリー2個唐揚げ1個C1000間食チョコクロワッサン1個塩パン半分夕飯お寿司2貫味噌汁(ねぎ、豆腐、しめじ)トマト1個サラダほうれん...

Height
172cm
Weight
54.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/07/22/5068360.html

やせた - プロト

精神的なショックで食事をとらないでいたら運動してないけどやせた

Height
172cm
Weight
73.4kg(-19.4kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/07/20/5066960.html

めっちゃ食ってるやん - wara

絶食しようと思って帰ったら晩飯がオムそばと十六穀米でした食うしかないでしょう

Height
172cm
Weight
99.8kg(+0.2kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2018/07/19/5066416.html

165日目 - 鰯

体重にショック受けたので気合い入れ直し

Height
172cm
Weight
82.5kg(-9.5kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/18/5064750.html

久しぶりに空腹を感じた - サーダカ

朝プロテイン昼いくらオニギリセブンサラダ夜冷しゃぶサラダ仕事が終わる頃に空腹を感じた。久しく味わってなかったから、おそらく少し前は昼にたらふく食べてたんだ。今日もセルフプラクティス。セルフプラクティス...

Height
172cm
Weight
72.8kg(+0.8kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2018/07/17/5063867.html

2018.07.17 0.1↑ - rakumaka

 

Height
172cm
Weight
83.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063519.html

記録 - みどり猫

大雨とその後で色々大変だったので行ってなかったけど、久々にジムへ行ってきた。

Height
172cm
Weight
91.1kg(-1.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/07/13/5059560.html

2018/06/30の食事 - 一兵卒

朝:パンケーキヨーグルト(キウイとバナナ)昼:ローストポークスクランブルエッグご飯間食:チョコミントアイスクリームアーモンドチョコ10個夜:トマトジュースhttp://dietojisan.com/b...

Height
172cm
Weight
82.3kg(-4.2kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/06/30/5052747.html

あわわ。 - アイリス

来週から数年振りに社会復帰(バイトだが)することになり、ちょっと人からの視線にさらされる(カフェのホールだが)ことになったのでまた気を引き締め直している!朝 ごはん、豆乳汁、納豆昼 きのこ丼夜 台湾風...

Height
172cm
Weight
62.6kg(-2.4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/06/21/5039436.html

二日目 - mktwd1208

ダイエット2日目朝:ファミマチキン昼:ファミマチキン、グリルチキン、コカコーラプラス夕:ジャンクフードばかりで体に悪そうだ。外出時にも食べられる低糖質メニューを探そう。...

Height
172cm
Weight
82.1kg(+5.1kg)
URL
/diaries/2018/06/11/5029381.html

74.9 - ぷーちゃん

今日の自己評価(5段階) 食事:3 睡眠:4 運動:3 卒酒:5 食べ過ぎた気がしたが、意外に痩せていた。早い時間に食べたのがよかったか。

Height
172cm
Weight
74.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/06/01/5019536.html

0528 - shinichi

上半身6種トレッドミル60分

Height
172cm
Weight
77kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2018/05/28/5015404.html

食事 - 鹿

朝ピザトースト、サラダ、肉炒め一口、バナナヨーグルト昼卵焼き、野菜と肉の炒め物、つくねあげ1個、食パンのチーズ乗せ1枚夜

Height
172cm
Weight
59.8kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4994564.html

ダイエットは継続中 - Mamomamo

ダイエットは緩やかに継続中です。お腹のシワシワになった皮があるためにハワイで日焼けしたお腹だけが凄く黒く焼けてしまいちょっと恥ずかしい!明日からは、タイのプーケットへGW後半旅行に行って来ます。...

Height
172cm
Weight
82kg(-29kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/05/4992806.html

減量中?増量中? - ひよぴよ5

復活٩( ᐛ )و現在…増量しようか、減量しようか迷い中。10月の大会に向けて6月まで増量するか…夏に向けて減量して細マッチョ目指すか…減量するなら今すぐ開始しないとだな…さて、どーしましょ_(:3 ...

Height
172cm
Weight
68.1kg(-17.9kg)
URL
/diaries/2018/05/01/4989795.html

無題 - すずき

ずーっと表示が81kgのままだと思ったら、入力したあと次の項目タッチしないと反映されないの今気付いた。。。一応ダイエット頑張ってます!

Height
172cm
Weight
76.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4987272.html

23日目 (服を買い替える) - カティ

朝わかめと豆腐と卵のスープ 300kcalミルクコーヒー 400ml 100kcalのむヨーグルトアロエ 200g 150kcalスモークタン 30g 70kcal昼

Height
172cm
Weight
55kg(-3.8kg)
Fat
17.7%
URL
/diaries/2018/04/25/4983823.html

本日のトレーニング - にゃこ

昨日は親族の結婚式でご馳走食べ過ぎて、着物で疲れちゃってトレーニングもできませんでした(T-T)本日は腹筋40回ストレッチ&ヨガ 30分お尻スクワット 40回二の腕 24㎝ウエスト 67㎝二の腕少しず...

Height
172cm
Weight
57.6kg(+0.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/04/22/4981349.html

体重 - soneo

70きりました

Height
172cm
Weight
69.5kg(-3.5kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2018/04/08/4967823.html

無題 - うーたん

米粉とコーンミールのケーキ♡やっぱり甘いものやふわふわしたものは時々食べたいのよね(*´꒳`*)

Height
172cm
Weight
64.8kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/04/01/4960982.html

体重計の電池変えたら体重増えた - わさびっち

今日のご飯は抑えたつもりやけど体重増えた( ꒪Д꒪)体重計の電池変えたせいなのか昼に食べたファミチキのせいなのか..朝 なし昼 ファミチキ おにぎり パスタサラダ夜 サラダチキン キャベツ1/4玉...

Height
172cm
Weight
84.1kg(-0.3kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/02/02/4909843.html

12キロ走りました♪ - きゅうぜ

どうだ? これで、月間400kmじゃないかな? よく頑張ったなー。うんうん、自分誉めてあげよう♪森町はファンラン、浜松ガチで行きます! 久々に馬鹿ランシャツで行こうかと。 90分、目指してもいいよね?...

Height
172cm
Weight
58.4kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2018/01/30/4907017.html

今日の1日 - こうちゃん

[夕方]カレーライス&ご飯大盛り (1合)[その他]シュークリームチョコレート

Height
172cm
Weight
73.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/01/22/4899794.html

生理が始まった~ - さくら

今日から生理期間スタート。痩せにくい期間だけど、ぼちぼちやってこうと思います!朝:グラノーラ、ヨーグルト、コーンスープ、コーヒー昼:おにぎり2個、納豆夜:間食:ミニ大福1個、ひよこのお菓子1個...

Height
172cm
Weight
81.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/01/08/4886968.html

もうやばい - ダイエット本気

久しぶりに戻ってきました。仕事も動くのが辛くなってきたので来年夏までに痩せるぞ。

Height
172cm
Weight
102.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/19/4871998.html

23日目 - ymot

金曜日、飲み会で飲みすぎました。22日は一日死んでましたが、体重、増えてなくてほっと安心また頑張ります。たまの友達との夜更かしは必要悪。菌活もだいぶ習慣化されてきました。朝いちばんにお水を一気に飲む甘...

Height
172cm
Weight
63kg(-1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/12/17/4870951.html

くま吉 - くま吉

ちょっとカラダを動かしたぞ。

Height
172cm
Weight
82.5kg(-0.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/11/29/4855518.html

久しぶりに - masa2323

日記を書きに来ました。体重はほとんど変化なく過ごしてます。今年で40歳になり、終活って言葉も考え始めてた時期でした。結婚14年目も特に何も起きずにだらだら過ごしてたんですが、突然の一言で状況が変わりま...

Height
172cm
Weight
100kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/11/28/4854497.html

糖質制限ダイエット3カ月目 - ひより

8月21日から糖質制限ダイエットを始めました。きっかけは『おうちでライザップ』という本を読んだことです。炭水化物を抜くなんて無理!と思ってましたが思い切ってやってみたら意外とできました。そして、今まで...

Height
172cm
Weight
69.8kg(-13.2kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/11/12/4839826.html

記録 - masa

ジム:ピラティス朝:バナナ昼:会社弁当夜:厚揚げ、キムチ、カツオたたき

Height
172cm
Weight
74.5kg(+3.7kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4816628.html