ダイエットクラブ

172cm 体重とBMI・体型

身長172cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、172cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、172センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

172cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に172センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、172センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.72 × 1.72 = 65.1(kg)

この65.1kgが、172cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長172cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと172cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、172cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、172センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(172cm BMI18.5未満)

BMI16
47.3kg
BMI17
50.3kg
BMI18
53.3kg

普通体重(172cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
54.7kg
BMI19
56.2kg ※172cmのモデル体重
BMI20
59.2kg ※172cmの美容体重
BMI21
62.1kg ※172cmの理想体重
BMI22
65.1kg ※172cmの標準体重
BMI23
68kg
BMI24
71kg

肥満(1度)(172cm BMI25~30未満)

BMI25
74kg
BMI26
76.9kg
BMI27
79.9kg
BMI28
82.8kg
BMI29
85.8kg

肥満(2度)(172cm BMI30~35未満)

BMI30
88.8kg
BMI31
91.7kg
BMI32
94.7kg
BMI33
97.6kg
BMI34
100.6kg

肥満(3度)(172cm BMI35~40未満)

BMI35
103.5kg
BMI36
106.5kg
BMI37
109.5kg
BMI38
112.4kg
BMI39
115.4kg

肥満(4度)(172cm BMI40~)

BMI40
118.3kg
BMI41
121.3kg
BMI42
124.3kg
BMI43
127.2kg
BMI44
130.2kg

172cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

段々と上がる訳 - りい

食欲も上がるし、体重も上がる…何で!?多分生理前です。身体が色んなものを蓄えてるんです。蓄えなくて良いのにぃ〜仕方なし。ってなわけで、諦めました。生理が来て終わるのを待ちます。トレーニングお休み食事間...

Height
172cm
Weight
60.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5831309.html

4日目 - ととぼ

筋肉痛、軽減。負荷不足?夜食、絶対止める。朝食:なし昼食:鶏むね肉と野菜のスープ、シックスパックプロテインバー2ブロック、6Pチーズ2個

Height
172cm
Weight
79.6kg(+0.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2021/05/06/5831147.html

記録 - しんくら

Height
172cm
Weight
67kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2021/05/03/5829823.html

記録 - みんと

やっと歩きに行けた靴ずれ完治ウォーキング お買い物でなんだかんだで いっぱい歩いてしまった

Height
172cm
Weight
114kg(-25kg)
Fat
43.2%
URL
/diaries/2021/05/01/5828487.html

ひさしぶり - アボガド太郎

GWだー

Height
172cm
Weight
79.1kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2021/05/01/5828409.html

4/28☆ダイエット再開 - 楓

6:45プロテイン、チョコナッツパン1口る9:15バームクーヘン1口11:20梅せんべい、ソイラテ13:00湯豆腐、目玉焼き、焼きそば14:30イチゴバニラミックスソフト、マルカルポーネロール1個15...

Height
172cm
Weight
62.2kg(-5kg)
URL
/diaries/2021/04/28/5826672.html

久し振りに落ちてきた - しるびあ

もっと落ちているかと思っていたけど全然だった

Height
172cm
Weight
78.5kg(-10kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2021/04/22/5823010.html

98日 - こぼちゃん

がんばれ、わたし

Height
172cm
Weight
82kg(-5kg)
URL
/diaries/2021/04/15/5818108.html

記録 - リバウンド魔王

記録

Height
172cm
Weight
75.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2021/04/14/5817336.html

77.0 - もんちゃん

空腹時間24H維持体脂肪率が不安定。毎日同じ条件で同じ場所、姿勢で測ってるのにかなり乱高下する。計器が良くないのかな。OMRONのちゃんとしたやつなんだけどなー。...

Height
172cm
Weight
77kg(-24.4kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2021/03/31/5808333.html

ダイエット 開始2ヵ月経過 - おさーる

今回も懲りずにダイエット今回はうまくいきそう今までのダイエットとの違いは糖質制限+筋トレ+プロテイン摂取。今までは有酸素運動だけで 痩せようとしていたけど結局 筋肉つけないと 消費カロリーが増えないこ...

Height
172cm
Weight
81.7kg(-5.8kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2021/03/30/5807654.html

行ったり来たり - ゆぅぶ~

繰り返し~

Height
172cm
Weight
87.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2021/03/03/5787866.html

ファスティング4日目★ - りんりん

リバウンドでオシャレも出来ず…タイトなお洋服を着たいのでダイエット始めました。2019年は体重、55。体脂肪20まで落ちました。でも、体脂肪20の時は痩せすぎと周りに言われまくったので(顔までげっそり...

Height
172cm
Weight
60kg(0kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2021/02/02/5769266.html

減量中です! - むーみん94

食事を見直し、ランニングを継続し、減量できました。

Height
172cm
Weight
74.7kg(-12.7kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2020/11/19/5722155.html

9/19(土)測定結果(ダイエット64 目) - ダイエット@目標減量30kg

MAX 〔88kg〕 ,ダイエット開始 〔80.1kg〕体重 74.8kg (前日比+0.6)体脂肪率 23.4% (前日比+0.2)体年齢  53歳 BMI  ...

Height
172cm
Weight
74.8kg(-5.3kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2020/09/19/5676070.html

チートデイ - キャラミ

先週金曜に72.8を記録。土曜日チートデイでスシローで食べまくった。今日は73.4。今日からまた1日1食を続けていきましょー

Height
172cm
Weight
72.8kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2020/09/13/5671201.html

22日目 - たまり

昨日はユウトレの動画8本やったら下半身が筋肉痛ー!効いてる感めっちゃあっていい感じ♪本当はユウトレの後にエアロバイク漕ごうと思ったけど、断念するくらいキツかった 笑これもスイスイできるようになっていく...

Height
172cm
Weight
72.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/07/31/5634267.html

うーむ - ken

なまけぐせが、たたってる。69キロ、68キロも叩き出してるのに。あのころをもう一度。やれる。やってきたから。あきらめないで、前を向こう

Height
172cm
Weight
74.9kg(+2kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5616296.html

無題 - たぬきそば

68.2

Height
172cm
Weight
68.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/06/24/5603998.html

反省1 - comaco

昨夜、飲み食いした結果、朝増加当然の結果です。でも、気持ちは落ち込む。食べ物、運動、なにをやってももう痩せないような気がしてきて、気持ちは鬱々。そして空腹を感じたときの「どうしても何か食べないと治まら...

Height
172cm
Weight
80.2kg(+0.8kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2020/06/22/5601454.html

報告 - k

えーと、雨。朝食:コーヒー30分ウォーキング昼食:ブロッコリー、カボチャ、カレー、ヨーグルト完食:コーヒー・アーモンドミルク夜:味噌汁(わかめ・豆腐・あげ・エノキ)ブロッコリー...

Height
172cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/22/5575829.html

帰ってきた。 - アイリス

帰ってきちゃったのはやっぱり痩せなかったからで。熱しやすく冷めやすいから万年ダイエッターになりつつあるんだけど(と言うかそうなんだけど)、毎回今度は痩せる気がする!って自分を信じてる自分に笑える。で、...

Height
172cm
Weight
61.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2020/05/19/5573400.html

やってみるか… - たま

始めたばっかなんで、励ましてくれたり応援してくれる人いたら連絡ください!お互い頑張ろう!

Height
172cm
Weight
80kg(0kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2020/05/09/5565462.html

コロナでひまだね - くもくも

コロナでひまだから、久々にダイエット復活しまーす。完全にリバウンドしたので、また前の状態にもどすぞーとりあえず第一目標は二桁に戻す。やり方は無理せずに長期間続けるまずは胃を小さくするため、かるーい食事...

Height
172cm
Weight
107.6kg(-7.4kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/04/10/5545316.html

誘惑に勝てず - NahPee

ナチュラルローソンのあんバターフランスパン的なやつを食べる。。昨日の帰りね。あと試にピスタチオミルクも飲んでみたけど不思議な味がした。小さい時に飲んだことあるような。。。。今日からストレッチがweek...

Height
172cm
Weight
91kg(-0.5kg)
Fat
48%
URL
/diaries/2020/03/24/5534814.html

ご飯 - ナミ

ガツガツ食べるのでなく、美味しく、ゆっくり、丁寧に食べたい

Height
172cm
Weight
85kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/20/5532557.html

初日記 - ヨツバーン

10年以上ぶりの運動としてウォーキングした。9kmぐらい歩いたが序盤から息上がってしんどかった。自分でもよく9km歩けたなぁって思ったわぁ(^-^;

Height
172cm
Weight
94kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/07/5524309.html

68.6kg 19.3% - けけ

ジム130日目

Height
172cm
Weight
68.6kg(-4.8kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2020/02/25/5517152.html

2日目 - ひゆらん

てすと

Height
172cm
Weight
88.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/02/06/5504433.html

マジか - 大学時代はモテたのに。

今日から開始しましたダイエット。本日より海外からドイツ人、イギリス 人がやって来て夕食をご一緒に。朝、昼は抜いたので夜だけ食べました。金曜日まで一緒に仕事です。日曜日までには85キロが目標です。頑張...

Height
172cm
Weight
88.6kg(0kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2020/02/05/5504391.html