ダイエットクラブ

172cm 体重とBMI・体型

身長172cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、172cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、172センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

172cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に172センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、172センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.72 × 1.72 = 65.1(kg)

この65.1kgが、172cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長172cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと172cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、172cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、172センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(172cm BMI18.5未満)

BMI16
47.3kg
BMI17
50.3kg
BMI18
53.3kg

普通体重(172cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
54.7kg
BMI19
56.2kg
BMI20
59.2kg
BMI21
62.1kg
BMI22
65.1kg ※172cmの標準体重
BMI23
68kg
BMI24
71kg

肥満(1度)(172cm BMI25~30未満)

BMI25
74kg
BMI26
76.9kg
BMI27
79.9kg
BMI28
82.8kg
BMI29
85.8kg

肥満(2度)(172cm BMI30~35未満)

BMI30
88.8kg
BMI31
91.7kg
BMI32
94.7kg
BMI33
97.6kg
BMI34
100.6kg

肥満(3度)(172cm BMI35~40未満)

BMI35
103.5kg
BMI36
106.5kg
BMI37
109.5kg
BMI38
112.4kg
BMI39
115.4kg

肥満(4度)(172cm BMI40~)

BMI40
118.3kg
BMI41
121.3kg
BMI42
124.3kg
BMI43
127.2kg
BMI44
130.2kg

172cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

2-2から5-25 - 1

コツコツ食事制限のみ

Height
172cm
Weight
70.7kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5315109.html

暑い("⌒∇⌒") - あん

朝プロテインココア昼炒飯きな粉ゴマヨーグルトキャベ千おやつチョコ菓子二個クッキー一枚

Height
172cm
Weight
55.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5315069.html

無題 - ZERO

モチベーションが上がらない!

Height
172cm
Weight
87kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314007.html

無題 - まる

体年齢56才

Height
172cm
Weight
87.9kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5307738.html

花粉症終了! - Mohi

5/10あたりから花粉症の薬を飲むのをやめてみました。まだたまにくしゃみは連発するけれどもう薬を飲むレベルでは無さそうだ。今までインドアで引きこもっていたがお散歩もして行こう。...

Height
172cm
Weight
76.1kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/05/13/5305413.html

68.7kg 18.7% - けけ

ジム114日目

Height
172cm
Weight
68.7kg(-4.7kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2019/05/09/5303032.html

62.5kg 29.7% - アイリス

5730歩

Height
172cm
Weight
62.5kg(-2.5kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2019/05/07/5301101.html

家からほぼ出なかった。 - あきお

雨で家から出ず筋トレとネットで40kgダンベル買って一日終えた…。鳥ササミ間食は余計だった。間食は豆腐にしよう。

Height
172cm
Weight
73.8kg(-0.2kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2019/04/29/5295526.html

人生最高値 - wara

4日間の限界飲み食いツアーでとうとう人生最高値を記録してしまいました今日からの私を見て下さい早速シュークリームは食べましたが絶対痩せます先ずは2桁に^ ^...

Height
172cm
Weight
101.9kg(+2.3kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2019/04/17/5287106.html

4/9 - ゆーら

本日はネズミー海に行ってしまったため、暴飲暴食に走ってしまいました。まだ体重は測定してないです。とても怖いです。とりあえず、そんなことなかった事にしようと思い、マシンが豊富な友人宅で筋トレしました。...

Height
172cm
Weight
66.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/04/09/5281737.html

停滞期 - chura

ここずっと停滞期今のジムフリーウェイとエリアは薄暗くて女子は来るなオーラが満載だからマシントレーニングと有酸素(30分)週3目標で。でも今週は寒くて心折れた。今日は行こう...

Height
172cm
Weight
54.8kg(-12.3kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2019/04/06/5278664.html

食事 - あろえさん

食事は変わらず時々、甘いドリンク飲んでるので落ち方が悪くなってるもよう

Height
172cm
Weight
113kg(-6kg)
URL
/diaries/2019/03/26/5270598.html

3日目 - ひーさん

基礎体温を付けているけれど、波がギザギザでなかなか二層になりません。体重増加、生活リズムの崩れなど色々原因は考えられるけど、ゆっくり体重落として基礎体温が二層になるようにしたいです。産婦人科にも相談行...

Height
172cm
Weight
106kg(+0.2kg)
Fat
46%
URL
/diaries/2019/03/14/5261774.html

ケトン体試験紙が届いた! - さちりん

早速やってみましたよ。期待を込めて╰(*´︶`*)╯♡あれ??こんな感じなの?がっかり(T . T)ケトン体になるのって難しいのね(^◇^;)コーヒーにバターを入れて、ブレンダーで攪拌してみた。これが...

Height
172cm
Weight
76.9kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/02/26/5248935.html

やり直しです - リバの瀬戸際

仕事のストレスで2018,11にダウン約3ヶ月の療養で体調が回復しましたが、5年ぶりにリバウンドしてた!むむぅ痛いなぁ!あのままムリして働いていたら間違いなくアタマの血管が切れてもっと深刻な事態だった...

Height
172cm
Weight
74.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2019/02/16/5240013.html

はじめ - こみねっち

頑張れ、わたし。

Height
172cm
Weight
78.8kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/12/5237362.html

暴食 - たいちょー

暴食してしまった!ナッツとチョコ…朝鍋 豆乳味キャベツ もやし にら まいたけたら玄米 りんご昼鍋 朝とおなじ玄米 みかん晩サラダ 味噌汁...

Height
172cm
Weight
70.8kg(-1.2kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/02/05/5232037.html

やば 体脂肪 - プロト

最近は ジムにいってないから筋肉落ちてるわヤバい

Height
172cm
Weight
72.1kg(-20.7kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/12/12/5192201.html

減量再開 - ひよぴよ5

絶賛…リバウンド中_(:3 」∠)_筋トレもサボりまくり…本能のままに高カロリーを摂取しまくり…筋肉がなくなり再びワガママボディ\(^o^)/2018年中に脂肪をどれだけ落とせるのか…筋肉を戻せるのか...

Height
172cm
Weight
69.3kg(-16.7kg)
URL
/diaries/2018/12/03/5185758.html

そこそこ食べた - Angela

今日まで休みでしたが夕飯はお鍋にしたので結構食べました。昼まで寝てたので朝は無し。いかくん10片くらい。昼ごはんも無しだけど、夕方頃に肉まん半分。夕飯のお鍋はお米食べずに白菜、春菊、豆腐、葛切りを中心...

Height
172cm
Weight
81.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/11/27/5181189.html

ゴーン逮捕 - 滋

たくさんお金もらってたんですな。家賃も払ってもらってたて、そしたら何に使てたのかな。社宅やったら、俺らもあかんのかな??

Height
172cm
Weight
69.6kg(-7.3kg)
Fat
13.2%
URL
/diaries/2018/11/21/5175890.html

筋肉トレーニング - ウィルウェイ

さまざまな筋トレ方法があります。基本的なものは同じとしても、角度であったり、手幅を調整することで、筋肉への効き方が違ってきます。最近はどんなトレーニングでも、基本的なフォームが間違っていても、ターゲッ...

Height
172cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172419.html

あと【47日】あと【13.4】 - ばじお

連日の会社飲み会で体重増減が激しい80kg台になればまた気持ちも変わるあと3.4kg必死にならんと

Height
172cm
Weight
93.4kg(-13.6kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170738.html

267日目 - 鰯

風邪

Height
172cm
Weight
81.4kg(-10.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/10/28/5156934.html

181010 - dak.181002

雨のためランニングできず。暫く天気が不安定なのは気になりますね。有酸素運動どうしましょう。-------------------------------------------------------...

Height
172cm
Weight
86.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/10/11/5141376.html

2018.08.07 0.3↓ - rakumaka

 

Height
172cm
Weight
82.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/08/07/5100099.html

記録 - みどり猫

記録

Height
172cm
Weight
91.8kg(-1.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/08/14/5088996.html

2018/06/30の食事 - 一兵卒

朝:パンケーキヨーグルト(キウイとバナナ)昼:ローストポークスクランブルエッグご飯間食:チョコミントアイスクリームアーモンドチョコ10個夜:トマトジュースhttp://dietojisan.com/b...

Height
172cm
Weight
82.3kg(-4.2kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/06/30/5052747.html

二日目 - mktwd1208

ダイエット2日目朝:ファミマチキン昼:ファミマチキン、グリルチキン、コカコーラプラス夕:ジャンクフードばかりで体に悪そうだ。外出時にも食べられる低糖質メニューを探そう。...

Height
172cm
Weight
82.1kg(+5.1kg)
URL
/diaries/2018/06/11/5029381.html

74.9 - ぷーちゃん

今日の自己評価(5段階) 食事:3 睡眠:4 運動:3 卒酒:5 食べ過ぎた気がしたが、意外に痩せていた。早い時間に食べたのがよかったか。

Height
172cm
Weight
74.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/06/01/5019536.html