172cm 平均体重・体型

172cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

172cm ～ 173cmの人のダイエット日記

段々と上がる訳 - りい

食欲も上がるし、体重も上がる…何で！？多分生理前です。身体が色んなものを蓄えてるんです。蓄えなくて良いのにぃ〜仕方なし。ってなわけで、諦めました。生理が来て終わるのを待ちます。トレーニングお休み食事間...

Height

172cm

Weight

60.2kg(-6.8kg)

URL

/diaries/2021/05/05/5831309.html

4日目 - ととぼ

筋肉痛、軽減。負荷不足？夜食、絶対止める。朝食:なし昼食:鶏むね肉と野菜のスープ、シックスパックプロテインバー2ブロック、6Pチーズ2個

Height

172cm

Weight

79.6kg(+0.1kg)

Fat

24%

URL

/diaries/2021/05/06/5831147.html

2日目 - よしっぽ

2日目終了‼️とりあえず今日も炭水化物は控えました明日から仕事再開です‼️運動が雨のせいで出来なかったので、明日からできるよう頑張りますまた明日...

Height

173cm

Weight

102.8kg(-0.6kg)

Fat

31%

URL

/diaries/2021/05/05/5831026.html

記録 - しんくら

Height

172cm

Weight

67kg(+0.9kg)

URL

/diaries/2021/05/03/5829823.html

記録 - みんと

やっと歩きに行けた靴ずれ完治ウォーキング　お買い物でなんだかんだで　いっぱい歩いてしまった

Height

172cm

Weight

114kg(-25kg)

Fat

43.2%

URL

/diaries/2021/05/01/5828487.html

ひさしぶり - アボガド太郎

GWだー

Height

172cm

Weight

79.1kg(+0.5kg)

URL

/diaries/2021/05/01/5828409.html

久しぶり - こっちゃん

またダイエットしなくちゃなーと思ったんだけど、私、機種変したんだった。今までのアカウント無くなって、昔の昔のアカウントに入れた。2013年のアカウント？その時は79kgからスタートしてた。今は84kg...

Height

173cm

Weight

83.7kg(-0.3kg)

URL

/diaries/2021/04/29/5826995.html

4/28☆ダイエット再開 - 楓

6:45プロテイン、チョコナッツパン1口る9:15バームクーヘン1口11:20梅せんべい、ソイラテ13:00湯豆腐、目玉焼き、焼きそば14:30イチゴバニラミックスソフト、マルカルポーネロール1個15...

Height

172cm

Weight

62.2kg(-5kg)

URL

/diaries/2021/04/28/5826672.html

久し振りに落ちてきた - しるびあ

もっと落ちているかと思っていたけど全然だった

Height

172cm

Weight

78.5kg(-10kg)

Fat

24.7%

URL

/diaries/2021/04/22/5823010.html

98日 - こぼちゃん

がんばれ、わたし

Height

172cm

Weight

82kg(-5kg)

URL

/diaries/2021/04/15/5818108.html

記録 - リバウンド魔王

記録

Height

172cm

Weight

75.2kg(+0.2kg)

URL

/diaries/2021/04/14/5817336.html

77.0 - もんちゃん

空腹時間24H維持体脂肪率が不安定。毎日同じ条件で同じ場所、姿勢で測ってるのにかなり乱高下する。計器が良くないのかな。OMRONのちゃんとしたやつなんだけどなー。...

Height

172cm

Weight

77kg(-24.4kg)

Fat

22.2%

URL

/diaries/2021/03/31/5808333.html

ダイエット　開始2ヵ月経過 - おさーる

今回も懲りずにダイエット今回はうまくいきそう今までのダイエットとの違いは糖質制限+筋トレ+プロテイン摂取。今までは有酸素運動だけで　痩せようとしていたけど結局　筋肉つけないと　消費カロリーが増えないこ...

Height

172cm

Weight

81.7kg(-5.8kg)

Fat

24.7%

URL

/diaries/2021/03/30/5807654.html

起きたて測定と近況☆ - ゆなひよ

起床後すぐの測定は連日68.7kgなのでこの体重を維持出来るようになった〜‎ต( ິᵒ̴̶̷̤ ﻌ ᵒ̴̶̷̤ )ິ ♬ピークより約2kg違うだけでお腹も凹んだしメンタルも少し楽になった気がする。いま...

Height

172.5cm

Weight

68.7kg(-1.7kg)

URL

/diaries/2021/03/05/5789320.html

行ったり来たり - ゆぅぶ～

繰り返し～

Height

172cm

Weight

87.9kg(-2.1kg)

URL

/diaries/2021/03/03/5787866.html

2021-02-07 68kg 6.3% - どせいさん

夜チンニング 4.0回　/　3.0回　/　1.2回 ラットプルダウン(クロースグリップ)　30kg　30回 15回　15回クランチ　100回プランク　40秒

Height

172.5cm

Weight

68kg(-39kg)

Fat

6.3%

URL

/diaries/2021/02/07/5772370.html

ファスティング4日目★ - りんりん

リバウンドでオシャレも出来ず…タイトなお洋服を着たいのでダイエット始めました。2019年は体重、55。体脂肪20まで落ちました。でも、体脂肪20の時は痩せすぎと周りに言われまくったので(顔までげっそり...

Height

172cm

Weight

60kg(0kg)

Fat

30.2%

URL

/diaries/2021/02/02/5769266.html

減量期 - やまと

増量期から減量期に切り替えました。前回の減量期では腹全面の脂肪を大幅に落としたけれど、横面と背面はまだたっぷり残ってて、今回の減量期では残った脂肪も落としてみます。目指せ！体脂肪８％！くっきりはっきり...

Height

173cm

Weight

66.2kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2021/01/14/5756088.html

週末ランニング - でぶでぶウイルス

この土日は2日続けて20km走りました。昨日は、金曜日走っていなかったので結構体が動きました。今日は、昨日の疲れが残っていたのか、昨日ほど走ることができませんでした。頑張ったおかげで体重は落ちてきまし...

Height

173cm

Weight

87.1kg(-1.1kg)

Fat

30%

URL

/diaries/2021/01/10/5753456.html

ダイエット開始 - あかね

とりあえず、駅から会社を歩く→早歩き電車内→座らないお茶を一時間に一回はおかわりする

Height

173cm

Weight

60.5kg(0kg)

URL

/diaries/2020/12/02/5730220.html

減量中です！ - むーみん９４

食事を見直し、ランニングを継続し、減量できました。

Height

172cm

Weight

74.7kg(-12.7kg)

Fat

24.6%

URL

/diaries/2020/11/19/5722155.html

ありゃ！ - 燈

折角体重が79kgに入ったと思ったら戻ってしまった夜眠れなかったのも原因かなー

Height

173cm

Weight

80.4kg(-6.5kg)

Fat

38.5%

URL

/diaries/2020/10/12/5694405.html

２日限定 - ザッキ

８６～８８kgが3週間続いたので、土曜の夜から人生初の断食(水分は取ってます。)　ウオｰキング量は変えず、いい感じです。モチベーションは明日昼の焼肉...

Height

173cm

Weight

84.2kg(-2.4kg)

Fat

28.5%

URL

/diaries/2020/09/21/5677460.html

9/19（土）測定結果（ダイエット64 目） - ダイエット＠目標減量３０ｋｇ

MAX 〔88kg〕 ，ダイエット開始 〔80.1kg〕体重 74.8kg (前日比+0.6)体脂肪率 23.4% (前日比+0.2)体年齢　 53歳 BMI　 ...

Height

172cm

Weight

74.8kg(-5.3kg)

Fat

23.4%

URL

/diaries/2020/09/19/5676070.html

チートデイ - キャラミ

先週金曜に72.8を記録。土曜日チートデイでスシローで食べまくった。今日は73.4。今日からまた1日1食を続けていきましょー

Height

172cm

Weight

72.8kg(-3.9kg)

URL

/diaries/2020/09/13/5671201.html

ここからが本番 - FALCON

3月で105kgから88kgまでおとしましたがここからは少しずつしかおちないので、1日6食にして細かくたんぱく質を取っています。

Height

173cm

Weight

88kg(-17kg)

Fat

19%

URL

/diaries/2020/09/03/5662948.html

お昼にジョナサン - sa-to

朝は朝活行くから低糖質のパン食べて昼はジョナサンに久しぶりにハンバーグとチキン千切りキャベツたっぷり食べたけど痩せてた！よかった( ͡ ͜ ͡ )...

Height

173cm

Weight

70.3kg(-4.7kg)

Fat

20.9%

URL

/diaries/2020/08/16/5647996.html

２２日目 - たまり

昨日はユウトレの動画8本やったら下半身が筋肉痛ー！効いてる感めっちゃあっていい感じ♪本当はユウトレの後にエアロバイク漕ごうと思ったけど、断念するくらいキツかった 笑これもスイスイできるようになっていく...

Height

172cm

Weight

72.6kg(-0.4kg)

URL

/diaries/2020/07/31/5634267.html

64.9kg 14.7% - ころちゃん

6月の24日頃から炭水化物抜きダイエットをあきらめて昔ながらのカロリー計算ダイエットを開始。長～～～～～～く、70㎏前後をうろうろしてましたが、65㎏というキリのいい数字を切る事ができました。このカロ...

Height

173cm

Weight

64.9kg(-20.1kg)

Fat

14.7%

URL

/diaries/2020/07/19/5623910.html

宴席 - pirozou

久しぶりの宴席。ビール中心、ポテトフライが名物の少し面白い店。唐揚げ他、お造りも。夜はこんな感じ。ただ、昼のヤマダイ/凄麺 京都背脂醤油味が余分。反省。...

Height

172.2cm

Weight

72.8kg(-1.8kg)

Fat

21.4%

URL

/diaries/2020/07/18/5623296.html