ダイエットクラブ

173.5cm 理想体重・体型

63.2キロ

173.5cm ~ 174.5cm - 理想体重・体型(60.2kg ~ 63.2kg)の人のダイエット日記

11/17分 - いちか

前日比-100g間食 イチゴチョコ ムギパフチョコ朝昼兼用わかめラーメン間食 三色団子間食 シュークリーム うまい棒(コンポタ、チーズ)間食 サラダせんべい ミルクチョコ アーモンドチョコ夜 キウイ ...

Height
174cm
Weight
61.6kg(-26.5kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/11/18/5173377.html

10月2日 - ビフォーアフター

減り続き

Height
174cm
Weight
63kg(-8kg)
Fat
15.5%
URL
/diaries/2017/10/02/4800522.html

生理中の葛藤 - こーたん

生理始まったばっかりで食欲が酷い^_^;食べたくて仕方ない。でも食べたら止まらないから怖い。自分よく耐えた(*^^*)このまま夜勤がんばろう!♡今日のダイエット♡朝:酵素ドリンク+豆乳昼:なし夜:なし...

Height
174cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/03/4124453.html

- なつ

Height
173.8cm
Weight
62.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2015/12/20/3975674.html

Below700kcal - spinoza

駄目だ・・・体重が増え続けている・・・絶食に近い状態にして様子を見よう・・・カロリー抑えていてもほとんど運動をしないのだから・・・まだ多い・・・below700kcal/day or less ...

Height
171.8cm
Weight
62.2kg(+4.7kg)
URL
/diaries/2015/06/07/3665739.html

いいわけ - さゆぷ

今日は家族のシフト変更のせいで体重を測るタイミングが食後に…だから1キロ以上増量してるよ。泣きそうだ(´;ω;`)ウゥゥ

Height
174cm
Weight
61.8kg(+0.5kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2015/04/08/3562989.html

今日はお休み - rach30

今日は仕事お休みの日。ちょっと精神的に疲れがたまってたので無理せずのんびりしようと思って昨日決めた。でも天気もいいし、せっかく平日自由に動けるのに何にもしないのもより落ち込みそうなので、クラシックを聴...

Height
174cm
Weight
62.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2015/02/20/3484671.html

初投稿 - 清川める

今までファスティングばっかりやっては戻りを繰り返していましたが今度は食事方法を徹底的に変えて痩せたいと思い、始めました。今日から頑張っていこうと思います。...

Height
173.5cm
Weight
62kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2015/01/07/3406024.html

動きっぱなし - なぐ

今日は仕事、動きっばなしだった。タイミング失って小休憩もいけなかった。そのおかげか61kg台!お風呂入って汗出ししたら確実60kg台間違いない。60kgとか中学時代くらいかなぁ。◼︎朝クッキー牛乳◼︎...

Height
174.5cm
Weight
61.2kg(-13.6kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2014/10/24/3283329.html

一日目 - natsui.

朝/手作りミニどら焼き昼/瓦そば、アイス夜/バナナとピンクグレープフルーツのスムージー、蓮根とじゃがいものきんぴら少々生理前だから我慢しすぎず食べたいものを食べ過ぎないように、な感じでいきたいと思う。...

Height
174.5cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2014/08/08/3125724.html

いいお天気 - さき

6月に大好きな人とディズニーランド☻しかも、ディズニーランドホテルとったくれたミラコスタでないのが残念やけど…(´-`).。oO(てへへ✨けど、嬉しい(´-`)!好きな人に会えて、デート☻✨こんなスタ...

Height
173.5cm
Weight
61.8kg(0kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2014/03/04/2792023.html

二週間ぶりに! - おーくぼ

最近は半沢直樹にリーガルハイを見まくりでジム行ってなかた…久々に行くとやはり気持ちいいヽ(♡ ω、♡)ノ

Height
173.5cm
Weight
62.5kg(-4.5kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2013/10/22/2573888.html

そして再び - ミニデビル

食事入力を今日からちゃんとノートにはしっかりレコーディングしてある。腰痛も改善の兆し明日は晴れろウォーキング復活筋トレして筋肉増やすよーやればできるこ...

Height
173.5cm
Weight
62.9kg(-2.3kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2013/08/01/2420443.html

始めました。 - tryo

アラサーになりすでに体重が落ちなくなってきている今日この頃。。。主婦になりダラダラな自分に嫌気がさし心機一転でダイエットをしようと決意しました!!ちゃんと筋肉もつけて引き締まった体を手にいれることが最...

Height
174cm
Weight
63kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2013/05/30/2281104.html

久々(^^ )妊娠7か月なう - あーちゃん(゚ε゚*)

ただいま妊娠中o(^▽^)o予定日は8月中旬です♡ダイエット中止ちゅう(;_;)おなかぽんぽこりんです(ノ^^)ノ

Height
174cm
Weight
61.6kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2013/05/18/2253940.html

明日からバイト! - ぞうさん

夜サーモン刺身キャベツサラダごはん1杯イワシの塩焼き2匹みそ汁1杯お茶めちゃ健康的!18時頃食べたから空腹になってきてるー笑筋トレして寝よっと(^-^)v...

Height
174cm
Weight
60.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2013/03/15/2110654.html

息子の体調が戻るまで - ふま

生活リズムが変わってしまい、なかなかパソコンのまえに座れず、DCにも顔を出せなくなってきました。息子の体調が戻るまで記録のみとします。すぐ戻れると思うのですがf^_^;)...

Height
174cm
Weight
61.5kg(-18.4kg)
Fat
16.6%
URL
/diaries/2012/12/15/1912231.html

目標達成!! - ウェイト

2年かけて目標達成しました!週一のジョギングと夜は少なめっていうのを意識したりしなかったりしながらまったりやってきました。でも更なるシェイプアップを目指したくなってきますね。本当のダイエットはここから...

Height
174cm
Weight
63kg(-5kg)
URL
/diaries/2012/11/01/1809446.html

はじまり。 - たらちゃん

昨日で、19歳になりました。ご無沙汰ですm(__)m1つ歳をとり、気分新たにまたこのサイトに出没します(ノ゚O゚)ノ

Height
173.7cm
Weight
61.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2012/09/16/1684031.html

1日目 - もこ

生理前だからか?体が重ーい((((;゚Д゚)))))))今日はストレッチのみ…でもダイエットに言い訳はいらない‼頑張れーでぶな私。

Height
174cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2012/06/12/1417200.html

324日目 - (´・ω・`)

朝黒コッペ半分レーズンとくるみのコッペパン半分ツイストドーナツ1個キウイフルーツ2個紅酢ヨーグルト100g野菜ジュース半分きんぴらごぼう少しポテトサラダ少しからのご飯200gぐらい...

Height
174cm
Weight
60.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2012/04/20/1273143.html

体重減った - ぴーのり

お腹痛いなう

Height
173.5cm
Weight
62.5kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2012/02/25/1117364.html

4日目 - 痩せんばったい

何故か体重と体脂肪率が減っていく...普通に食べまくってるのに...朝 パン 460kcal

Height
174.3cm
Weight
61.6kg(-1.5kg)
Fat
9.8%
URL
/diaries/2011/12/04/886561.html

順調かな - rinorino

久しぶりに カーヴィーして食べる前に 身体に聞いてしっかり休養を取って…そうしたら 身体は素直に反応してくれるんやな~ってのを 実感してます前は63キロの壁を 超えるのに かなり苦労しましたがリバウ...

Height
174cm
Weight
62.6kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2011/11/01/806420.html

… - AUN

メモ

Height
174.5cm
Weight
61.9kg(+0.1kg)
Fat
17.6%
URL
/diaries/2011/10/08/747081.html

休息日 - VERBAL No.43

です。。。雨 降りそうやし

Height
174cm
Weight
61.4kg(-2.1kg)
Fat
12.7%
URL
/diaries/2011/08/18/614763.html

さて来週の出雲旅行の前に - zero-zero

最近は仕事遊びに忙しく&台風で走れなかったけどWiiFitでなんとかしのいでけさ3日ぶりに走った。快調誕生日会で焼肉だったりKINGハンバーグ食べたりBBQで酒を浴びるように飲んだりした。毎日の食事の...

Height
174cm
Weight
62.8kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2011/07/22/541283.html

60.3kg 13.7% - fight

いままでで1番減った(笑)以上

Height
174cm
Weight
60.3kg(-1.7kg)
Fat
13.7%
URL
/diaries/2011/06/27/466438.html

昼食&夕食&ランニング! - にゃぁくん

今日は昼にコンビニパスタ、夜は寿司&ビール。飲んでしまったのでランニングを2.25km走ってきました。明日も飲み会なので、ランニングしよう(>_<)

Height
174cm
Weight
63.1kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2011/06/20/444710.html

ダイエット始めたんだあ - かりんご。

って事でいつもは続かないかりんご。も今回は本気だよお(´・×・`)ダイエット友達募集中だぞ

Height
173.5cm
Weight
61.6kg(0kg)
URL
/diaries/2011/05/24/363421.html