ダイエットクラブ

174.4cm 理想体重・体型

63.9キロ

174.4cm ~ 175.4cm - 理想体重・体型(60.8kg ~ 63.9kg)の人のダイエット日記

2200日目 - のしけのあ

2200日目の朝昨日の摂取カロリー:1472kcal/18.4squat:ー crunch:ー twt crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操:...

Height
175cm
Weight
61.7kg(-8.1kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2018/12/14/5193416.html

今日のごはん - 花

朝ごはん)リンゴ1個昼ごはん)鯖の竜田揚げ、お味噌汁夜ごはん)バナナ2本

Height
175cm
Weight
63kg(-4kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2015/05/17/3627677.html

運動量 - 檸檬

昨日は一日立ち仕事だったからか、今朝の体重に変化が・・・普段は事務なので、やっぱり運動量が違うね。今日は事務なので休み時間に30分ウォーキング☆...

Height
175cm
Weight
62.8kg(-1kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2015/01/23/3434507.html

動きっぱなし - なぐ

今日は仕事、動きっばなしだった。タイミング失って小休憩もいけなかった。そのおかげか61kg台!お風呂入って汗出ししたら確実60kg台間違いない。60kgとか中学時代くらいかなぁ。◼︎朝クッキー牛乳◼︎...

Height
174.5cm
Weight
61.2kg(-13.6kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2014/10/24/3283329.html

75日目 - さくり

お久しぶりです、お仕事忙しくてサボってました!ストレスですごい不摂生でしたが、なんとかキープ…( ; ; )bその反動なのか、顔中ニキビが出たりと体調的にも慌ただしい一週間でした、反省します…!とり...

Height
175cm
Weight
61.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2014/10/14/3264625.html

一日目 - natsui.

朝/手作りミニどら焼き昼/瓦そば、アイス夜/バナナとピンクグレープフルーツのスムージー、蓮根とじゃがいものきんぴら少々生理前だから我慢しすぎず食べたいものを食べ過ぎないように、な感じでいきたいと思う。...

Height
174.5cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2014/08/08/3125724.html

空腹時 - 大阪 ジョギング ミツ

空腹時

Height
175cm
Weight
61.4kg(+0.7kg)
Fat
10.4%
URL
/diaries/2013/05/20/2257914.html

ひさしぶり! - 体脂肪率一桁に!in宮城

最近は体重減らす気は全くなく筋肉増量中!あんまりやりすぎるとモテない方向になりそうだな(゚o゚;

Height
175cm
Weight
63kg(-12kg)
Fat
11%
URL
/diaries/2012/10/15/1766059.html

はぁ - ゆけ

ご飯が食べれない…

Height
175cm
Weight
61.8kg(-8kg)
URL
/diaries/2012/07/11/1499471.html

2012-06-15 - わたるさん

2012-06-15

Height
175cm
Weight
61kg(-1.6kg)
Fat
14.4%
URL
/diaries/2012/06/15/1425591.html

なぜ - みみ

何で体重減らんねんやろ~そんなにドカ食いしてへんのになあ~

Height
175cm
Weight
63.8kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2012/03/31/1219184.html

初日記 - あづき

冬太りが気になったのでダイエットしようとこのサイトに登録させてもらいました^^夏より3、4キロ太ってしまって・・・来年にあるうたぷりコスの併せに向けて頑張ります(笑)・朝 カレー ごはん(3分の1) ...

Height
175cm
Weight
63kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2011/11/28/872942.html

… - AUN

メモ

Height
174.5cm
Weight
61.9kg(+0.1kg)
Fat
17.6%
URL
/diaries/2011/10/08/747081.html

19日目 - ともん

朝なし昼うどん少しやきおにぎり3肉じゃが夜1おにぎり2チーズ1ハイチュウ2夜2トマトつくねちくわ肉ストレッチ腹筋3

Height
175cm
Weight
63.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2011/08/20/620271.html

はぁ〜 - ru-shi

一回パスワードを紛失してしまい新しく登録しました!朝、昼、夜、と気にしながら食べていますしかし、親がギャーギャー言ってきます体重なんてどうでもいいでしょう?って感じです(泣)でも負けません頑張って目標...

Height
175cm
Weight
62kg(-6kg)
Fat
12%
URL
/diaries/2010/09/02/39050.html