ダイエットクラブ

174.5cm 美容体重・体型

60.9キロ

174.5cm ~ 175.5cm - 美容体重・体型(57.9kg ~ 60.9kg)の人のダイエット日記

普通食の日 - marie

朝・ブラックコーヒー・青汁昼・梨一つ・サラダチキン夜・焼き芋・巨峰・お味噌汁・白米間・チョコ少しプチ断食日の予定でしたが、焼き芋のカロリーが高かったので急遽普通食の日にしました。明日改めて、プチ断食に...

Height
175cm
Weight
59kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4789932.html

食欲の秋 - 八木伸浩(やぎのぶひろ)

どうも八木伸浩です。久しぶりの更新になってしまった。夏も終わり、もう秋の行楽シーズンですね。今年は紅葉の写真撮影を行いたいなと思っています。さて、食欲の秋ですが、ダイエット中の方には関係のない言葉です...

Height
175cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2015/09/11/3831885.html

腹筋 - 中藤滋幹

どうも中藤滋幹です。以前テレビで紹介されていのたですが、腹筋を行うとき、もちろん体を起すときも大切なんですが、下ろす時も、ゆっくり体をおろすほうが、よりお腹に効果的であるとのこと。シックスパックに憧れ...

Height
175cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2015/08/04/3771569.html

朝ごはん - ぽんたか

卵サンドイッチ

Height
175cm
Weight
59.8kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2015/04/30/3597379.html

7日目 - ゆ~みん

1週間。昼はてりたまチーズバーガーセットにホットアップルパイ。高カロリーな食べてはいけないものを…

Height
175cm
Weight
59.1kg(-10.2kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2015/04/19/3579809.html

58.3kg - ちゃま

またまたおつきあいでお酒(。-_-。)食べるものは気をつけてるから太る心配はそんなないけどやっぱり体の水分いっきにもっていかれるーー。

Height
175cm
Weight
58.3kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2014/06/28/3032499.html

☆ - とうこ

間:栗どらやき、ゴマチョコレート、じゃがりこ

Height
175cm
Weight
60.8kg(-1.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2012/07/08/1490213.html

春雨と豚バラ肉の中華炒め - riyuwu

春雨と豚バラ肉の中華炒め「春雨と豚バラ肉の中華炒め」を作りました春雨と豚バラ肉の中華炒め春雨と豚バラ肉の中華炒め 材料 春雨(緑豆春雨)...50g 豚バラ肉(薄切り)...120~130...

Height
175cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2012/06/26/1454633.html