ダイエットクラブ

174cm 体重とBMI・体型

身長174cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、174cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、174センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

174cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に174センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、174センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.74 × 1.74 = 66.6(kg)

この66.6kgが、174cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長174cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと174cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、174cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、174センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(174cm BMI18.5未満)

BMI16
48.4kg
BMI17
51.5kg
BMI18
54.5kg

普通(174cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
56kg
BMI19
57.5kg
BMI20
60.6kg
BMI21
63.6kg
BMI22
66.6kg ※174cmの標準体重
BMI23
69.6kg
BMI24
72.7kg

肥満度1(174cm BMI25~30未満)

BMI25
75.7kg
BMI26
78.7kg
BMI27
81.7kg
BMI28
84.8kg
BMI29
87.8kg

肥満度2(174cm BMI30~35未満)

BMI30
90.8kg
BMI31
93.9kg
BMI32
96.9kg
BMI33
99.9kg
BMI34
102.9kg

肥満度3(174cm BMI35~40未満)

BMI35
106kg
BMI36
109kg
BMI37
112kg
BMI38
115kg
BMI39
118.1kg

肥満度4(174cm BMI40~)

BMI40
121.1kg
BMI41
124.1kg
BMI42
127.2kg
BMI43
130.2kg
BMI44
133.2kg

174cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

記録:71日目 - ヒビキログラム

BMI 32.4内臓脂肪レベル 16.508:10 お弁当(okka) 味付けご飯11:45 お弁当(nakano)12:15 ホワイトチョコレート15:45 牛カルビ焼肉カレー

Height
174cm
Weight
98.2kg(-0.5kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2019/02/19/5242666.html

記録 - こっちゃん

インフル4日目仕事はあと3日休み食欲出てきたけど、気をつけながら食べよう。

Height
174cm
Weight
76.6kg(-10.9kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242422.html

74.6kg 21.5% - なおき

■昨日の運動ランニング 5Kmでたーー!74Kg台!!昨日は仕事早く帰れたので、晩ごはん前にランニング。空腹時のランニングはやっぱり効きそうな気がする。食事前だと、食べたものからじゃなくて、先に脂肪を...

Height
174cm
Weight
74.6kg(-6.6kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2019/02/19/5242309.html

2/18分 - いちか

前日比+800g 朝昼兼用 うどん(半玉、きつね、卵、天かす、とろろ昆布、ねぎ)間食 ブラックサンダー サクサクコーン(チーズ)間食 プロテイン+大麦若葉+低脂肪乳間食 クリスプショコラ ホワイトキャ...

Height
174cm
Weight
63.2kg(-24.9kg)
Fat
18.4%
URL
/diaries/2019/02/19/5242139.html

記録 - ☆あやかっち☆

Height
174cm
Weight
78kg(-10kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5240943.html

順調に体脂肪が落ちています - trainer-yas

だいぶ順調に体脂肪が落ちて参りました!低糖質とは逆の低脂質を行なっています。1週間に一度は好きな物を1日食べる日を設けております。(カロリーは気にしていませんが、食べて5000カロリー程度かと思います...

Height
174cm
Weight
74.7kg(-3.3kg)
Fat
11.6%
URL
/diaries/2019/02/15/5239739.html

だるい - だいたくれみ

今日は4時に目が覚めてそこから眠れず、起きてからは身体がだるかった。熱はない。もしかして筋肉痛?

Height
174cm
Weight
73.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/02/13/5238347.html

69.5kg 13.2% - たか

ジョギング(7k)と軽い筋トレ実施。

Height
174cm
Weight
69.5kg(-2.5kg)
Fat
13.2%
URL
/diaries/2019/02/13/5237766.html

1Day - MoMo

今日から日記スタート✨いきなり全部制限するのは無理だから朝にいーっぱい食べて夜はバイトで消費って感じにしてみる◎朝→チキンラーメン、堅揚げポテト Lチキ、ブラックサンダー2個◎昼→...

Height
174cm
Weight
74kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/13/5213381.html

減量記録 110日目(108日目109日目割愛) - FDH

減量記録を開始して理想的な減量スピードだったけども、3日前くらいから体調悪くて最強に減った。体重減らす最強の技は体調壊す事だろうけど、本当にありがとうございます。休みでコンボ炸裂ですわ。明日から仕事再...

Height
174cm
Weight
62.3kg(-21.1kg)
Fat
14.2%
URL
/diaries/2019/01/06/5208389.html

あけましておめでとうございます! - 軽快踏

今年もよろしくお願いいたします。年末に飲み歩いていたり家でゴロゴロしていたら、あっという間に元に戻ってしまいました・・・年末・年始はいつもは出かけていましたが今年は久々に家にいますので、年明けから自堕...

Height
174cm
Weight
73.6kg(-0.4kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/01/01/5205317.html

12月8日 - Green

体重  74  kg 体脂肪 記録忘れ 今月はイベントを楽しみつつ体重維持に専念

Height
174cm
Weight
74kg(-19.3kg)
URL
/diaries/2018/12/08/5189411.html

ゴロゴロ - emako

今日は一日ゴロゴロ。そのせいで3千歩しか歩いてない、、、自宅のアパートのジムに行ったから運動は出来ている。ご飯は夜だけ少なめに出来た!明日は脂肪率を測れる体重計をかうー☺☺...

Height
174cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/24/5178359.html

48 - あすか

Height
174cm
Weight
76.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/10/23/5152353.html

始める - 様観

開始

Height
174cm
Weight
97.2kg(0kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/10/01/5133517.html

お洒落だ‼️ - jun

太ってるときには興味もなかったお洒落に手を出してみた(●´ω`●)ヘアーメイクしてもらいパーティ出席、人前にでたら驚かれるので楽しい

Height
174cm
Weight
64kg(-11kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120543.html

再スタート - ごう

久しぶりにまたダイエット始めるよ。目標は2018年11月末までに61kg。必ずクリアする。

Height
174cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/08/5112482.html

昨日→きょう - おじー

昨日 69.6ひるめし豚しゃぶサラダ納豆玄米(小夜カレールー今日朝玄米ブランひるめしグリルチキンサラダ納豆味噌汁

Height
174cm
Weight
68kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/08/28/5102010.html

少しずつ - あさひ

8月初めから月曜断食を始めました。いい感じで体重が落ちています。 昨日は流山で花火大会を見てきました。とってもキレイでしたよー

Height
174cm
Weight
64kg(-4kg)
Fat
14.6%
URL
/diaries/2018/08/26/5100177.html

Days 30 - 泣き虫キャプテン

おはようございます。またまた久しぶりの更新になってしまった。久しぶりでもちょいちょい更新していけばいいかな。一週間全く運動することができなかった。それくらい忙しい。それはいいわけになってしまうかもしれ...

Height
174cm
Weight
77.9kg(-2kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/07/07/5054497.html

ダイエット36日目 - YASSAN

んー、ちょっと停滞か…

Height
174cm
Weight
126kg(-5.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/06/28/5046301.html

上下激しい・・・ - 幹事さん

確かに土日は旅行で飲んで食ってしてしまったけど、こうも上下するものかな~また週半ばあたりに落ち着くのでしょうか・・・まあ、懲りずに頑張ります。...

Height
174cm
Weight
79.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/06/05/5023226.html

だだーん - のぶ

リバウンドして再登場ー

Height
174cm
Weight
94.6kg(-3.9kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/05/25/5012851.html

旅行中の自分の写真を見て - 順平

やっぱり太って見えるな〜と。ダイエット、再開します!

Height
174cm
Weight
81.7kg(-1kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2018/04/30/4988748.html

今日のメモ -寿司食べたい- - くま

10:00 カロリーメイト2本12:00 パスタサラダ+サラダチキン18:00 一本満足バー20:30 サラダ+サラダチキン寿司めっちゃ食べたい…土日どっちかで食べちゃうかも…...

Height
174cm
Weight
95kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979573.html

31 - にゃん

★朝→納豆+卵味噌汁烏龍茶★昼→混ぜごはん0.5合味噌汁緑茶★夜→もずく酢納豆烏龍茶

Height
174cm
Weight
90.4kg(-4.8kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2018/03/19/4949914.html

無題 - ゆう

今日から本格的に再開します

Height
174cm
Weight
94kg(-2kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/02/13/4919518.html

昨日は極寒の中 - くまくま

新潟までボードに行ってきた。午前中みっちり滑ったけど段々踏ん張りが効かなくなってしまいケガをする前に早々に家路についた( ^ω^ )

Height
174cm
Weight
64.6kg(-12.4kg)
Fat
12.7%
URL
/diaries/2018/01/26/4903018.html

1周年記念 大反省会 - わいず

11月頃から忙しさと寒さを言い訳にイロイロサボリ気味でした。そもそも12月のまとめも書いてない。結果いい感じにリバウンドというか、年末年始太りを満喫しております。昨年の本日より開始した糖質制限も基本的...

Height
174cm
Weight
74.5kg(-15kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/01/07/4886171.html

1/4/18 - りょうま

今朝の体重

Height
174cm
Weight
102.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/01/05/4884501.html