ダイエットクラブ

174cm 体重とBMI・体型

身長174cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、174cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、174センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

174cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に174センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、174センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.74 × 1.74 = 66.6(kg)

この66.6kgが、174cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長174cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと174cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、174cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、174センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(174cm BMI18.5未満)

BMI16
48.4kg
BMI17
51.5kg
BMI18
54.5kg

普通体重(174cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
56kg
BMI19
57.5kg
BMI20
60.6kg
BMI21
63.6kg
BMI22
66.6kg ※174cmの標準体重
BMI23
69.6kg
BMI24
72.7kg

肥満(1度)(174cm BMI25~30未満)

BMI25
75.7kg
BMI26
78.7kg
BMI27
81.7kg
BMI28
84.8kg
BMI29
87.8kg

肥満(2度)(174cm BMI30~35未満)

BMI30
90.8kg
BMI31
93.9kg
BMI32
96.9kg
BMI33
99.9kg
BMI34
102.9kg

肥満(3度)(174cm BMI35~40未満)

BMI35
106kg
BMI36
109kg
BMI37
112kg
BMI38
115kg
BMI39
118.1kg

肥満(4度)(174cm BMI40~)

BMI40
121.1kg
BMI41
124.1kg
BMI42
127.2kg
BMI43
130.2kg
BMI44
133.2kg

174cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

64日目 - ヒデリーノ

10:00 手巻き納豆 三色そぼろチキン南蛮弁当11:30 どん兵衛きつねうどん12:55 炒飯豚キムチおにぎり14:50 スイカバー15:10 牛丼

Height
174cm
Weight
96.4kg(-3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2019/05/25/5314954.html

22日目 - 黒ごま

土日増えそうだからきをつけんと記録

Height
174cm
Weight
78.5kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5314637.html

5/24分 - いちか

前日比-600g 朝昼兼用 うまかっちゃん(卵、ねぎ)運動 リフティング間食 大麦若葉+プロテイン+牛乳間食 柿ピー ようかん ブラックサンダー ポテトフライ(塩じゃがバター)夜 肉屋さんのコロッケ1...

Height
174cm
Weight
61.5kg(-26.6kg)
Fat
18.1%
URL
/diaries/2019/05/25/5314611.html

15日目 - KANAKANA

朝食:コーヒー おにぎり(小)昼食:お弁当(豚肉の味噌炒め ナポリタン ブロッコリ)夕食:ピーマン肉詰め ブロッコリサラダ レタス 冷奴 切り干し大根記録のみ(^_^;)...

Height
174cm
Weight
67.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314343.html

記録のみ - こっちゃん

すこーしずつ頑張るよ!

Height
174cm
Weight
81.4kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2019/05/23/5313670.html

久しぶりの日記 - そそそそ

久しぶりではダメなんですがね。毎朝体重を測らねば!一昨日から外食をやめ全て自炊にしました。とても不味くて最高です!

Height
174cm
Weight
107.8kg(-2.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/05/21/5311725.html

記録。 - ☆あやかっち☆

今日は、朝からすごい豪雨(>_<)

Height
174cm
Weight
82.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2019/05/21/5311696.html

76kg 22.9% - なおき

■昨日の運動プランク 2分レックリフト(サイド)各40回減らんなぁ〜。今日は飲み会なりそうだしな〜。運動量減らさないとな。

Height
174cm
Weight
76kg(-5.2kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2019/05/17/5308444.html

69.7kg 12.7% - たか

坂道走(21k)

Height
174cm
Weight
69.7kg(-2.3kg)
Fat
12.7%
URL
/diaries/2019/05/05/5299192.html

減量記録 再開2日目 - FDH

2018年9月下旬から2019年1月上旬にかけて約21㎏の減量に成功した。 しかし、体調不良、仕事激務、ストレス等々によりリバウンド。 もっかいやります。減量生活。 わかりやすく2019年5月1日から...

Height
174cm
Weight
68.8kg(-14.6kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2019/05/02/5297889.html

良し令和! - 軽快踏

連休は丸々お休みになって、非常に規則正しい生活をしております。間食もちょっとしたおつまみのチョコレート以外は、一切やめているので大丈夫です。だが痩せないのはなぜだ!...

Height
174cm
Weight
78.6kg(+4.6kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2019/05/01/5296697.html

ダイエット6日目 - 中年もんたす

ダイエット6日目ですが何も変わらないってか増えてます!いやー心が折れそうですとりあえずヨーグルトと水と筋トレ頑張ります今日は余計に筋トレします...

Height
174cm
Weight
85.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/04/10/5281570.html

順調 - おじー

はなまる 中目玉焼き ×2×2アーモンド

Height
174cm
Weight
73.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/04/07/5279397.html

再開 - だいたくれみ

再開した

Height
174cm
Weight
74kg(-0.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/04/04/5277493.html

今日はランニング&ジムデー - りょう

つかれたー…夜勤から夜勤明けしてもう一日、なにもしなかったから身体がなまってるかなーと思いきや、意外とできたヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪走る前はBCAA飲んで、ランニングがてら走ってジムいってランニン...

Height
174cm
Weight
74.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/03/02/5252580.html

無題 - AIB

昨日あたりからリバウンドしてたのをダイエット開始野菜とサラダチキン中心で

Height
174cm
Weight
80.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/02/27/5250875.html

体重を落とさず、体脂肪減。 - trainer-yas

前回より少し体重は増えています。しかし、体脂肪率や腹筋の割れた感じの見た目からして着実に体脂肪が減っています(^^)今後も炭水化物をしっかり食べて筋肉を落とさずに、ダイエットをします‼︎※余談ですが、...

Height
174cm
Weight
75.4kg(-2.6kg)
Fat
9.7%
URL
/diaries/2019/02/22/5246410.html

1Day - MoMo

今日から日記スタート✨いきなり全部制限するのは無理だから朝にいーっぱい食べて夜はバイトで消費って感じにしてみる◎朝→チキンラーメン、堅揚げポテト Lチキ、ブラックサンダー2個◎昼→...

Height
174cm
Weight
74kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/13/5213381.html

ゴロゴロ - emako

今日は一日ゴロゴロ。そのせいで3千歩しか歩いてない、、、自宅のアパートのジムに行ったから運動は出来ている。ご飯は夜だけ少なめに出来た!明日は脂肪率を測れる体重計をかうー☺☺...

Height
174cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/24/5178359.html

48 - あすか

Height
174cm
Weight
76.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/10/23/5152353.html

始める - 様観

開始

Height
174cm
Weight
97.2kg(0kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/10/01/5133517.html

お洒落だ‼️ - jun

太ってるときには興味もなかったお洒落に手を出してみた(●´ω`●)ヘアーメイクしてもらいパーティ出席、人前にでたら驚かれるので楽しい

Height
174cm
Weight
64kg(-11kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120543.html

再スタート - ごう

久しぶりにまたダイエット始めるよ。目標は2018年11月末までに61kg。必ずクリアする。

Height
174cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/08/5112482.html

少しずつ - あさひ

8月初めから月曜断食を始めました。いい感じで体重が落ちています。 昨日は流山で花火大会を見てきました。とってもキレイでしたよー

Height
174cm
Weight
64kg(-4kg)
Fat
14.6%
URL
/diaries/2018/08/26/5100177.html

Days 30 - 泣き虫キャプテン

おはようございます。またまた久しぶりの更新になってしまった。久しぶりでもちょいちょい更新していけばいいかな。一週間全く運動することができなかった。それくらい忙しい。それはいいわけになってしまうかもしれ...

Height
174cm
Weight
77.9kg(-2kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/07/07/5054497.html

ダイエット36日目 - YASSAN

んー、ちょっと停滞か…

Height
174cm
Weight
126kg(-5.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/06/28/5046301.html

上下激しい・・・ - 幹事さん

確かに土日は旅行で飲んで食ってしてしまったけど、こうも上下するものかな~また週半ばあたりに落ち着くのでしょうか・・・まあ、懲りずに頑張ります。...

Height
174cm
Weight
79.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/06/05/5023226.html

だだーん - のぶ

リバウンドして再登場ー

Height
174cm
Weight
94.6kg(-3.9kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/05/25/5012851.html

旅行中の自分の写真を見て - 順平

やっぱり太って見えるな〜と。ダイエット、再開します!

Height
174cm
Weight
81.7kg(-1kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2018/04/30/4988748.html

今日のメモ -寿司食べたい- - くま

10:00 カロリーメイト2本12:00 パスタサラダ+サラダチキン18:00 一本満足バー20:30 サラダ+サラダチキン寿司めっちゃ食べたい…土日どっちかで食べちゃうかも…...

Height
174cm
Weight
95kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979573.html