ダイエットクラブ

175cm 体重とBMI・体型

身長175cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、175cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、175センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

175cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に175センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、175センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.75 × 1.75 = 67.4(kg)

この67.4kgが、175cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長175cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと175cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、175cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、175センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(175cm BMI18.5未満)

BMI16
49kg
BMI17
52.1kg
BMI18
55.1kg

普通(175cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
56.7kg
BMI19
58.2kg
BMI20
61.3kg
BMI21
64.3kg
BMI22
67.4kg ※175cmの標準体重
BMI23
70.4kg
BMI24
73.5kg

肥満度1(175cm BMI25~30未満)

BMI25
76.6kg
BMI26
79.6kg
BMI27
82.7kg
BMI28
85.8kg
BMI29
88.8kg

肥満度2(175cm BMI30~35未満)

BMI30
91.9kg
BMI31
94.9kg
BMI32
98kg
BMI33
101.1kg
BMI34
104.1kg

肥満度3(175cm BMI35~40未満)

BMI35
107.2kg
BMI36
110.3kg
BMI37
113.3kg
BMI38
116.4kg
BMI39
119.4kg

肥満度4(175cm BMI40~)

BMI40
122.5kg
BMI41
125.6kg
BMI42
128.6kg
BMI43
131.7kg
BMI44
134.8kg

175cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

19日目 - pepegy

×金沢のびたー多分14日まで。

Height
175cm
Weight
118kg(-7kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2017/10/19/4818282.html

【121日目】開始から-8.9kg/-5.2% - Yas

筋トレを強化していきます。

Height
175cm
Weight
66.6kg(-8.9kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2017/10/18/4818142.html

祝4ヶ月 - オクサン

前月から比べて-700gここ二ヶ月大きな動きはありませんが着実に減ってる!86の壁を破れた気がするのでここからもっと落としてきたいですね

Height
175cm
Weight
85.7kg(-14.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/10/18/4818030.html

1780日目 - のしけのあ

1780日目の朝昨日の摂取カロリー:1584kcal/19.8squat:30×3 crunch:ー twt crunch:ー pushup: 100 cross raise:ーstep-up:ー ダ...

Height
175cm
Weight
62.5kg(-7.3kg)
Fat
17.7%
URL
/diaries/2017/10/19/4817669.html

順調 - ぽんちゃん

職場のマシン使って1日の目標の12000歩歩いて、体幹トレーニングして筋肉痛なった。上腕は超回復のためにお休みです。明日も雨なんでジム行って歩いてきます。...

Height
175cm
Weight
100.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811500.html

夜食 - banana3

月見ではなくて夜食をしっかり食べてしまいました。

Height
175cm
Weight
78.8kg(-0.6kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/10/05/4804177.html

徒然なるデブ - 俺はデブ

うーむ。体重落ちなくなったな。

Height
175cm
Weight
79.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/09/26/4794593.html

2017/9/23 - Youichan

2017/9/23

Height
175cm
Weight
85.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4790427.html

普通食の日 - marie

朝・ブラックコーヒー・青汁昼・梨一つ・サラダチキン夜・焼き芋・巨峰・お味噌汁・白米間・チョコ少しプチ断食日の予定でしたが、焼き芋のカロリーが高かったので急遽普通食の日にしました。明日改めて、プチ断食に...

Height
175cm
Weight
59kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4789932.html

286 - チェル♪

8:00118.625.4さんぴん茶11:45BOXサンドさんぴん茶14:00微糖珈琲1/215:00緑茶19:15肉マンジューシーマン微糖珈琲1/219:40118.427.2カスタードエクレ...

Height
175cm
Weight
118.6kg(+1.8kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/09/12/4778671.html

120日目/ 麻婆坦々麺 - ryo

もうダイエットやめようかななんて思っているが一度決めた目標は達成してからにしようそうしようでもさ、麻婆坦々麺が辛ウマなのよ

Height
175cm
Weight
67.4kg(-6.2kg)
Fat
14.3%
URL
/diaries/2017/09/12/4778532.html

前回より太ったのは… - れっくす412T1

下旬にストレスでヘラってしまい、最終日に今まで我慢できてたやけ食いをしてしまったからですねえ(ヽ´ω`)

Height
175cm
Weight
73.6kg(-1.9kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/09/01/4766798.html

夜勤明け - ダイスケ

夜勤明けで初めての食事。これから会議。

Height
175cm
Weight
86.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4710386.html

88.3kg 25.6% - danner180

19キロ程歩いたあと体重を測ったら体重 86.4kg体脂肪率 23.7%でした。途中1リットルくらい水を飲んだのに、それ以上に汗をかいたらしい。

Height
175cm
Weight
88.3kg(-4.7kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/07/08/4703633.html

26日目 - 結果にcommit

66キロ台乗りました

Height
175cm
Weight
66.8kg(-3.4kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/06/26/4688803.html

ランニング2日目 - GR

朝ランニング30分!

Height
175cm
Weight
75.1kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4686652.html

記録 - たっきー

冷凍食品楽だなー。とりあえず外食禁止だけやってみよう。仕事休みあれば、自炊したいけどなぁ。このブログ見てると皆さんしっかり作ってるから、刺激されるけど、疲れすぎて作る気力が、、、...

Height
175cm
Weight
78kg(-2kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/06/23/4685114.html

とりあえずの目標達成 - こな

滑り込みですが、6月までに60キロ台の目標はギリギリ達成。4月頭の体重は78キロだったので、水分だけでなく少しは痩せているのかな?あまりまとまった運動をする時間が取れなかったので、これからは運動も取り...

Height
175cm
Weight
69.9kg(-5.1kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2017/05/31/4657270.html

増えた⁉ - ズッキー

誤差の範囲内?

Height
175cm
Weight
96.7kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/05/31/4656718.html

おかゆ生活へ - LIJ

炊きたての白いご飯をどんぶりいっぱいに入れて味の濃いおかずで腹いっぱい食べる!そんな事をしていたらこのお腹...と、言うわけでメインのご飯をお粥に変更していきます多いと3号はご飯を食べていたのでどれぐ...

Height
175cm
Weight
95.5kg(-1kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/05/24/4648199.html

本日より始め - tansan

本日よりダイエット日記をつけてみます。ほとんど記録目的なので、大したことは書きませんがモチベーションアップのために少しでも色々なことをしようと思い始めてみました。...

Height
175cm
Weight
99kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4644931.html

スタート - ノブ

学生時代から太り続けてそろそろ危機感。飲み会の多い職場でどこまでやれるか、とにかく少しずつでも変化をつけたい!

Height
175cm
Weight
79.3kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/05/21/4644744.html

無題 - もっぺそ

朝食マカロニサラダ納豆ハム昼食マカロニサラダ茄子豆腐の野菜炒め煮魚夕食ステーキ米

Height
175cm
Weight
96.3kg(-9.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/05/20/4644085.html

GW - 元かえる部長

おはようございますーGW暇な人です。いま、散歩とジョギング~。素晴らしい天気にお花も綺麗でした。ちょっとした運動で痩せるわけが無い。さて、何しょうかな。打ちっぱなしにでも行くかな。おとといは、娘とゲー...

Height
175cm
Weight
83.5kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/05/02/4622701.html

40日目 - もち娘

3月22日からダイエット始めて1ヶ月ちょっとで4キロくらい落とせました。

Height
175cm
Weight
82.4kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4620355.html

45日目 - woogod

ダイエット45日目食事[C:107,F:85,P:196]運動水泳:1km/30min・ 体温測定開始※ 測定条件:起床後の体重計測の後・ 体重、脂肪共に微増→ 最近の傾向より停滞期の可能性あり・ ...

Height
175cm
Weight
81kg(+0.4kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/04/26/4616480.html

5日目 - gan

順調に増えちゃってる。。。原因がわからん。食事も減らしてるし、酒も飲んでない。

Height
175cm
Weight
80kg(+1kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/03/29/4584814.html

キャベツ - masa

お昼を野菜に変更!

Height
175cm
Weight
80.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/08/4562936.html

そもそも - にらなっとう

皆様はじめましてm(__)m人外じみた数値を叩き出しておりますが、当方まだ齢27を過ぎたばかりのフレッシュメタボであります。生まれてこの方標準体型だったのは0歳〜2歳までと短い全盛期だった人生な僕です...

Height
175cm
Weight
150kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4558102.html

デブを感じる - see

今日は昔の仲間達とバッティングセンターに行ってきました。もう野球をするなんてことはほとんどないし、体を動かすこと自体が久々だった俺は自分のスタミナの減り具合にショックを受けた。昔4番だった俺は誰よりも...

Height
175cm
Weight
97.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/02/04/4525287.html