ダイエットクラブ

175cm 体重とBMI・体型

身長175cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、175cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、175センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

175cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に175センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、175センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.75 × 1.75 = 67.4(kg)

この67.4kgが、175cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長175cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと175cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、175cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、175センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(175cm BMI18.5未満)

BMI16
49kg
BMI17
52.1kg
BMI18
55.1kg

普通体重(175cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
56.7kg
BMI19
58.2kg ※175cmのモデル体重
BMI20
61.3kg ※175cmの美容体重
BMI21
64.3kg ※175cmの理想体重
BMI22
67.4kg ※175cmの標準体重
BMI23
70.4kg
BMI24
73.5kg

肥満(1度)(175cm BMI25~30未満)

BMI25
76.6kg
BMI26
79.6kg
BMI27
82.7kg
BMI28
85.8kg
BMI29
88.8kg

肥満(2度)(175cm BMI30~35未満)

BMI30
91.9kg
BMI31
94.9kg
BMI32
98kg
BMI33
101.1kg
BMI34
104.1kg

肥満(3度)(175cm BMI35~40未満)

BMI35
107.2kg
BMI36
110.3kg
BMI37
113.3kg
BMI38
116.4kg
BMI39
119.4kg

肥満(4度)(175cm BMI40~)

BMI40
122.5kg
BMI41
125.6kg
BMI42
128.6kg
BMI43
131.7kg
BMI44
134.8kg

175cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

5日目 - たぁぼぉ

19日 80.020日 79.121日 79.0 mo22日 79.9 付き合い外食23日 79.9 プール500m24日25日26日27日28日29日30日

Height
175cm
Weight
79.9kg(-0.1kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/10/23/5703884.html

復帰が早い。。 - どら

体重増の回復が早い。。ちょっと食べすぎたか。。様子を見よう!

Height
175cm
Weight
82.4kg(-1.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2020/10/24/5703817.html

2877日目 - のしけのあ

2877日目の朝昨日の摂取カロリー:1896kcal/23.7squat:ー crunch:100 twst crunch:100 pushup:100 cross raise:ーstep-up:10...

Height
175cm
Weight
66.9kg(-2.9kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2020/10/24/5703575.html

125.4 - えいち

朝:アボカド オートミール キムチ 鯖缶半分 舞茸 もやし プロテイン

Height
175cm
Weight
125.4kg(-16.6kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2020/09/16/5673025.html

さぼりにさぼり - リサ

登録して放置してたので、うごかしてみます!が、がんばるぞっ

Height
175cm
Weight
68.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2020/08/25/5655519.html

3ヶ月 - タヌキ

コロナで接待の機会がなくなりダイエットが楽に。

Height
175cm
Weight
78kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2020/07/25/5629518.html

○ - たっきー

7月19 78.2 25.220 21 222324カロリー1800目標

Height
175cm
Weight
78.2kg(-2.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2020/07/20/5625079.html

停滞期? - はっこ

MCT 朝 昼 

Height
175cm
Weight
92kg(-1.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2020/07/03/5611314.html

s1-18: 体脂肪率が減らない(T.T) - リミックス

最近少し食べ過ぎで累計がマイナスを更新中 一定基準を下回ると、もれなくプチ断食ディが執行予定摂取(合計)---1670kcal 【朝】 450kcal---朝食シリアルとチーズ 【昼】 750kcal...

Height
175cm
Weight
87.8kg(-3.3kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2020/06/18/5598724.html

-10 0611 - チェル♪

233010300アイスの実プリンハイチューアイストマトソースパスタキリンレモン

Height
175cm
Weight
103kg(-13.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/06/11/5593012.html

デブ - take

ガンバロウ1日1000カロリー以下

Height
170cm
Weight
90kg(+2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/05/13/5568616.html

朝記録 - 5k5k

今月中に71キロ台にしたいかな。

Height
175cm
Weight
72.9kg(-0.1kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2020/05/07/5563697.html

今できることを - 腹筋68

新型コロナの影響でジムもスーパー銭湯もお休み。運動不足はあきらかで、かなり太ってしまった(-_-;)家にいる時間も多く食べ物の誘惑が次から次へと襲ってくるが食べる量を減らすことに注視しようと思う。体形...

Height
175cm
Weight
68.5kg(-0.7kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2020/05/02/5560049.html

無題 - 拓

10分体幹 タバタバーンマシン1 タバタバイシクル1

Height
175cm
Weight
81kg(0kg)
Fat
17.5%
URL
/diaries/2020/04/28/5557469.html

無題 - おかっち

Height
175cm
Weight
103.8kg(+5.7kg)
Fat
39.7%
URL
/diaries/2020/04/28/5557204.html

4日目 - titi

昨日は姿見が届いた。酷い!醜い!妖怪!ピザ!デブ!お腹に詰まってるのは夢や希望じゃなく汚い汚いヘドロだよ。なんか食べたくなったらまず鏡を見ろデブ!その食いもんはヘドロだ!...

Height
175cm
Weight
96.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/04/25/5555184.html

皆様ありがとうございます。目標達成いたしました! - 45rpm

ライバルのみなさま始め、DCご参加のみなさま、ありがとうございました。おかげさまで、ついに目標達成できました!本日の実測値は61.75㎏1週間の平均体重も、62㎏ちょうどとなりました。減量については完...

Height
175cm
Weight
62kg(-12.2kg)
Fat
10%
URL
/diaries/2020/04/10/5545635.html

【2週目】 - 劇団ふとり

今週は95kg台か、それより下を目指します。焦らずに【96.1kg】→【95kg台 or 95kg台より下】☆日記の次回記入日:'20.3.22辺り☆

Height
175cm
Weight
96.1kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2020/03/15/5529144.html

76.5kg 21.7% - マヌイマヌオ

久々の76キロ台。

Height
175cm
Weight
76.5kg(-0.5kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2020/02/16/5510945.html

記録のみ - ryo

日曜日だし

Height
175cm
Weight
74.8kg(+0.7kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2020/02/09/5506798.html

しばらくは脂肪燃焼スープ - ミルキー

脂肪燃焼スープを食べ始めて4日目。がんばろう

Height
175cm
Weight
89.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/01/14/5488407.html

やばい - まっしゅ

明日は新年会…早く寝よう今日はチキンナゲット食べてしまった。見てるとうまそう。食べるとそうでもないわ。

Height
175cm
Weight
82kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/01/07/5483989.html

ギリギリ95kg切りで新年 - tag.k1110

令和2年の初出勤は、昨年とは異なり95kgを切ってのスタートとなった。調べてみると昨年(2019)は100.95kg、一昨年(2018)は100.75kgと100kg超え。やはり気持ちがいいものです。...

Height
175cm
Weight
94.9kg(-6.7kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2020/01/06/5483002.html

1年ぶり - 映画を見ながら

このサイトのことは忘れていたけど、ダイエットは続けてました。久しぶりに記録を入れてみたら、最初から13キロ以上減ってた!我ながら素晴らしい(笑)...

Height
175cm
Weight
77.7kg(-13.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/11/26/5458054.html

おいデブ - まーちゃん

走れ走れ食うな食うな欲に負けるな自分

Height
175cm
Weight
83kg(-12kg)
URL
/diaries/2019/09/10/5402017.html

日記3日目 - 水狂

朝食ブラックコーヒーMCTオイル 10mlDHC マルチビタミンDHC DHAサプリファミマ タンスティック 瀬戸内レモン昼食ブラックコーヒーファミマ グリルチキン ブラックペッパー夕食キャベツ 半玉...

Height
175cm
Weight
98.2kg(-0.4kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/08/04/5372968.html

目の前の敵が・・・。 - あえもの

いったん家に帰ってしまったら、動くまで躊躇しちゃいますよね。明日、土曜日だし明日でいいかなって。まずは、続けることが大事だと思って自転車30分他頑張ってきました。けど本当の敵は、今日のマック・・・。...

Height
175cm
Weight
95.5kg(+6.9kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/08/02/5371520.html

記録のみ - おなかすいた

Height
175cm
Weight
55.5kg(-1.7kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2019/07/23/5362768.html

スタート - kbgkn

朝とり肉香草焼き1/2豚肉3つ味噌汁ひじき煮物卵焼きウインナー

Height
175cm
Weight
73.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5313997.html

89.1kg 26.8% - がちゃ

ジョギングをすると膝へのダメージが大きいので、しばらくはウォーキングに専念しています。(ついでにPokemon GO)

Height
175cm
Weight
89.1kg(-5.9kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/05/08/5301927.html