ダイエットクラブ

175cm 体重とBMI・体型

身長175cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、175cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、175センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

175cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に175センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、175センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.75 × 1.75 = 67.4(kg)

この67.4kgが、175cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長175cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと175cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、175cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、175センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(175cm BMI18.5未満)

BMI16
49kg
BMI17
52.1kg
BMI18
55.1kg

普通体重(175cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
56.7kg
BMI19
58.2kg
BMI20
61.3kg
BMI21
64.3kg
BMI22
67.4kg ※175cmの標準体重
BMI23
70.4kg
BMI24
73.5kg

肥満(1度)(175cm BMI25~30未満)

BMI25
76.6kg
BMI26
79.6kg
BMI27
82.7kg
BMI28
85.8kg
BMI29
88.8kg

肥満(2度)(175cm BMI30~35未満)

BMI30
91.9kg
BMI31
94.9kg
BMI32
98kg
BMI33
101.1kg
BMI34
104.1kg

肥満(3度)(175cm BMI35~40未満)

BMI35
107.2kg
BMI36
110.3kg
BMI37
113.3kg
BMI38
116.4kg
BMI39
119.4kg

肥満(4度)(175cm BMI40~)

BMI40
122.5kg
BMI41
125.6kg
BMI42
128.6kg
BMI43
131.7kg
BMI44
134.8kg

175cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

【099】Stage 2-52 - 劇団ふとり

【朝】 ご飯、目玉焼き、ウィンナー、キャベツ、ほうじ茶、紅茶【昼】 カップラ、春雨スープ、ほうじ茶、紅茶【夜】【その他】 コーヒー、強炭酸水...

Height
175cm
Weight
92.7kg(-16.1kg)
URL
/diaries/2019/12/12/5468186.html

2560日目 - のしけのあ

2560日目の朝昨日の摂取カロリー:2056kcal/25.7squat:100 crunch:ー tst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:100 ダンベ...

Height
175cm
Weight
63.6kg(-6.2kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2019/12/12/5467784.html

1年ぶり - 映画を見ながら

このサイトのことは忘れていたけど、ダイエットは続けてました。久しぶりに記録を入れてみたら、最初から13キロ以上減ってた!我ながら素晴らしい(笑)...

Height
175cm
Weight
77.7kg(-13.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/11/26/5458054.html

1 - チェル♪

112.2

Height
175cm
Weight
112.2kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2019/11/18/5452152.html

夜勤 - たっきー

○豆腐夜勤だったから、夜飯も夜食みたいになってるな。久々の豆腐にしよう。明日の朝はバナナバナナも久しぶりだw

Height
175cm
Weight
81.2kg(-1.3kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2019/11/07/5444497.html

死ぬ思いをしたので喜べない - tag.k1110

ここ数年の最小体重・体脂肪率を記録していますが、昨夜、死ぬ思いをしました。それは昨夜の夕食開始直後、ハイボールを二口、やわらかいトルティーヤで炒めた鶏肉、トマト、レタス、マヨネーズを包んだものを一口食...

Height
175cm
Weight
95.5kg(-6.1kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2019/10/31/5440189.html

毎週トレラン - きゅきゅぜ

今週末も、苦行(^^;駐車場~山頂~向こう側の麓のダムな感じの山で朝7時に間に合うように駐車場~山頂の往復7時から駐車場~山頂~ダムの往復都合、29km累積標高 2100mしんどかったわぁ...

Height
175cm
Weight
62.4kg(-3kg)
Fat
16.6%
URL
/diaries/2019/10/06/5422686.html

おいデブ - まーちゃん

走れ走れ食うな食うな欲に負けるな自分

Height
175cm
Weight
83kg(-12kg)
URL
/diaries/2019/09/10/5402017.html

日記3日目 - 水狂

朝食ブラックコーヒーMCTオイル 10mlDHC マルチビタミンDHC DHAサプリファミマ タンスティック 瀬戸内レモン昼食ブラックコーヒーファミマ グリルチキン ブラックペッパー夕食キャベツ 半玉...

Height
175cm
Weight
98.2kg(-0.4kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/08/04/5372968.html

目の前の敵が・・・。 - あえもの

いったん家に帰ってしまったら、動くまで躊躇しちゃいますよね。明日、土曜日だし明日でいいかなって。まずは、続けることが大事だと思って自転車30分他頑張ってきました。けど本当の敵は、今日のマック・・・。...

Height
175cm
Weight
95.5kg(+6.9kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/08/02/5371520.html

記録のみ - おなかすいた

Height
175cm
Weight
55.5kg(-1.7kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2019/07/23/5362768.html

スタート - kbgkn

朝とり肉香草焼き1/2豚肉3つ味噌汁ひじき煮物卵焼きウインナー

Height
175cm
Weight
73.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5313997.html

89.1kg 26.8% - がちゃ

ジョギングをすると膝へのダメージが大きいので、しばらくはウォーキングに専念しています。(ついでにPokemon GO)

Height
175cm
Weight
89.1kg(-5.9kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/05/08/5301927.html

ドールはカップル間の感情を促進することができる - tpdoll

Often referred to as marriage aid, sex toys promote sexual pleasure for couples and single use. The ...

Height
175cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291392.html

ファスティング終了1日目 - hirossyi

今日から普通にご飯食べます!とはいえ多少は気を使うけど笑体重はこれ以上落とさないことが当面の目標!今ぐらいが一番動きやすいなあと、ちょっとしたご褒美で、チーズケーキ自分で焼きました!...

Height
175cm
Weight
64.9kg(-2.1kg)
Fat
17.7%
URL
/diaries/2019/04/08/5280078.html

記録のみ - (@_@)ma-

Height
175cm
Weight
72.5kg(-8.5kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2019/03/27/5272364.html

69.7kg 20.4% - Aida

運動せずプロテイン飲まず、やはりカタボリックのようだ

Height
175cm
Weight
69.7kg(-0.3kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2019/02/20/5242941.html

ひさびさ - ボブ

痩せねぇ。

Height
175cm
Weight
126.7kg(+3.7kg)
URL
/diaries/2019/01/28/5227897.html

無題 - おかっち

編集

Height
175cm
Weight
102.2kg(+4.1kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2019/01/23/5221433.html

12日目 - ノッポな会社員

忙しく久々にログイン。体重変動が激しい年末年始だった。今年も目標に向けて頑張ろう!

Height
175cm
Weight
60.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/01/11/5211770.html

2018/12/21 - Youichan

2018/12/21

Height
175cm
Weight
89.2kg(+3kg)
URL
/diaries/2018/12/21/5198102.html

早くも忘年会シーズン! - アービンジャー

お酒飲まない・・・× 19時以降食べない・・・× 夕食に炭水化物を取らない・・・×スクワットをする・・・× こんにゃくゼリーとコーヒー飴効果か、ようやく76kg台が見えてきました!感謝です。夕食もパス...

Height
175cm
Weight
77kg(-2kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/12/03/5185463.html

今日からダイエットスタート - ダイエッター

出戻り今日からダイエット再開(´▽`)腰に負担ない痩せ方を目指します

Height
175cm
Weight
96.3kg(+1.3kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2018/10/07/5138392.html

今日からスタート - ひろ

今日からスタートです

Height
175cm
Weight
91.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/10/02/5134151.html

食事の量を考えよう。 - banana3

運動に使える時間が少ないので、食事の量で調整するようにしていこう

Height
175cm
Weight
81.6kg(-0.6kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2018/09/12/5116528.html

3日目 - つばさ

飲んでしまいましたただ、カップ焼きそば食べるのは抑えられました!朝:卵×2、サバ缶昼:ローソン豚しゃぶサラダ、焼きサバ夕:豆腐、豆苗、地鶏、ししゃも、クリアアサヒ、ハイボール間:なし...

Height
175cm
Weight
85.3kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2018/09/11/5115453.html

俺のバンタム - joyabuki

食事制限の基本薬をチャント飲む

Height
175cm
Weight
64.5kg(-3.8kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2018/08/15/5089788.html

ダイエット3日目の体重 - オーロラ

ダイエット3日目の体重(朝計測)

Height
175cm
Weight
94.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087921.html

餃子パラダイス - ryo

好きなものを食べたいときは一日一食にすれば大丈夫って法則!餃子ビール餃子ビール餃子ビール

Height
175cm
Weight
66kg(-8.3kg)
Fat
15.1%
URL
/diaries/2018/08/07/5083428.html

やばい - かんすけ

ライバルに1キロはなされた。というか戦いが低レベルwww

Height
175cm
Weight
76.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/05/29/5016412.html