ダイエットクラブ

176.5センチ 体重とBMI・体型

身長176.5センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、176.5センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、176.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

176.5センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に176.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、176.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.765 × 1.765 = 68.5(kg)

この68.5kgが、176.5センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。176.5センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長176.5センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと176.5センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、176.5センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。176.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(176.5センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1649.8kg
1753kg
1856.1kg
176.5cm × 低体重

普通体重(176.5センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.557.6kg
1959.2kg ※176.5cmのモデル体重
2062.3kg ※176.5cmの美容体重
20.664.3kg
※20代女性176.5cmの平均体重
2165.4kg ※176.5cmの理想体重
2268.5kg ※176.5cmの標準体重
2371.7kg
2474.8kg
176.5cm × 普通体重

肥満(1度)(176.5センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2577.9kg
2681kg
2784.1kg
2887.2kg
2990.3kg
176.5cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(176.5センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3093.5kg
3196.6kg
3299.7kg
33102.8kg
34105.9kg
176.5cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(176.5センチ BMI35~40未満)

BMI体重
35109kg
36112.1kg
37115.3kg
38118.4kg
39121.5kg
176.5cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(176.5センチ BMI40~)

BMI体重
40124.6kg
41127.7kg
42130.8kg
43134kg
44137.1kg
176.5cm × 肥満(4度)体重

176.5センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

2021.9.16 - 紅林檎

体脂肪 17.8kg5ヶ月経過。1ヶ月前の数値と比較。体重    61.9 → 62.8kg (+0.9kg) 体脂肪  17.5 → 17.8kg (+0.3kg) 除脂肪  44.4 → 45.0...

Height
176.5cm
Weight
62.8kg(-4.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2021/09/16/5922969.html

だいぶ痩せた☆ - ケイタ

痩せた痩せた☆75.2kgこの調子で60kgになってみせるぞ!(^_-)

Height
176.5cm
Weight
75.2kg(-11kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2021/06/28/5868232.html

2020-04-04(土) - ken143

内蔵脂肪レベル 10骨格筋率 33.1%体年齢 45才基礎代謝 1738kcalBMI 25.1

Height
176.5cm
Weight
78.1kg(-1.6kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2020/04/13/5547329.html

記録 - 10年前回帰願望

75.5kg

Height
176.5cm
Weight
75.5kg(-15.4kg)
URL
/diaries/2019/08/23/5387954.html

一進一退 - イシダー

接待および連休のBBQなどで微増…。

Height
176.5cm
Weight
74.4kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/10/02/5133997.html

朝ランニング開始 - haracafe

朝ランニング開始

Height
176.5cm
Weight
101.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/05/03/4991000.html

~1日目~ 食事編 - アールダー

今日と明日の2日間で、ヨーグルトプチ断食なるものをしていきたいと思います。どのくらい体重が減るか楽しみです^^けど、断食の主な目的は、体質改善なのであまり体重にこだわりすぎないようにしたいと思います。...

Height
176.5cm
Weight
143.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4962690.html

食べる量 - ちゅー

やっぱり食べる量をいきなり0にするのは厳しいけど、いつも食べているものの量を減らすと痩せるね(´ー`)

Height
176.5cm
Weight
89.4kg(-1.6kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2018/02/14/4919946.html

ダイエット3ヶ月と1日目 - ひで

ダイエットを始めて3ヶ月経ちました!いつも断念しているのに、今回は良く続いているなと自分でも驚いてます。始めた当初は体重96.4kgあり、奥さんに『寝てるときイビキがうるさい!』とか『睡眠中に呼吸とま...

Height
176.5cm
Weight
77.8kg(-18.2kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2017/08/16/4748325.html

2日目 - ミスチルチル

昨日は飲んで食べてしまったので今日は絶対制限します。。。あと2週間で目標体重にしなきゃ初月からこけてる場合じゃない。。。今日の昼もとっても寂しい今日は昨日飲んだから炭水化物禁止デー...

Height
176.5cm
Weight
80.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/07/19/4716951.html

~40日目~ - アールダー

7月5日 体重 132.9kg ↓7月6日 体重 133.7kg → 「800g」増加昨日の夜に、過食してしまい体重がまた増加してしまった・・・本当にどうにかしないと、体重だけじゃなくて、健康面がや...

Height
176.5cm
Weight
133.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4701336.html

二日目 - みる

ジム記録・筋トレ・エアロバイク 10キロ・ウォーキング 3キロ食べ物・セブンイレブンのサラダチキンは愛用したい

Height
177.5cm
Weight
81.1kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4620442.html

2日目 - カツヤ

記録のみ

Height
176.5cm
Weight
90.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/09/25/4372777.html

79kg 24.9% - ノザケン

今月の目標76.8kgになる。(さいぶ遠い気がするw)体重測定時間16:4511:30~ミートスパゲティーご飯(お茶碗一杯)12:15~16:30睡眠18:15~ご飯(お茶碗一杯)お刺身玉ねぎスライス...

Height
176.5cm
Weight
79kg(-1.6kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2016/04/05/4127154.html

72.5kg 17.9% - あきひろ

一昨日飲みに行っちゃったからなー(>_<)

Height
176.5cm
Weight
72.5kg(-4.5kg)
Fat
17.9%
URL
/diaries/2016/01/30/4028626.html

金曜から - white-pig

飲み会(自分は飲まないけど)や外食続きで結構食べてしまった。夜ランニングかなと思っていたら雨。むむ

Height
176.5cm
Weight
76.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/01/10/4001122.html

. - モサ

Height
176.5cm
Weight
79.9kg(-3.1kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2015/09/20/3846188.html

15日目 - にくのくまさん

7/12のまとめ■食事朝:ソイラテ89kcal昼:サラダチキンと80kcalアイス夕:サラダチキン、サラダ+たこわさ、たまごスープ間食:冷凍みかん60kcal、夜に鶏肉とほうれん草のおひたしを少々、ダ...

Height
176.5cm
Weight
80.3kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2015/07/13/3734889.html

350ml いっこ - 山田ノラ

ゆうべぶりしゃぶが旨くって、つい食いすぎました。やべー感満載でしたが+100gでほわわ~

Height
176.5cm
Weight
69.4kg(-3.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2014/12/14/3373506.html

回復食2日目 - dt

オートミール20gとカップトマトスープヨーグルト100gトマトスープのオートミール粥がめちゃくちゃ美味しかった。

Height
176.5cm
Weight
67.1kg(-17.9kg)
Fat
18.4%
URL
/diaries/2014/04/08/2853692.html

もっと野菜を食わねば - サンナナ

ふとりねこでナポリタンwオリーブオイルで作ってるとはいえ、もっと野菜食わねばだ

Height
176.5cm
Weight
114.5kg(-1kg)
Fat
41.8%
URL
/diaries/2013/10/18/2566270.html

よし - メガネ

たっせい

Height
176.5cm
Weight
72kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2013/09/29/2532958.html

2013年08月11日(日)の摂取カロリーと運動 - あぐー

2013年08月11日(日)の摂取カロリーと運動【摂取カロリー】 間食:0 kcal 朝:280 kcal 昼:280 kcal 晩:780 kcal 1日合計:1,340 kcal【今日の運動】大掃...

Height
176.5cm
Weight
69.8kg(-50.2kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2013/08/11/2440721.html

お久し振り - 頑張る人

また痩せましたね。

Height
176.5cm
Weight
66.9kg(-21.7kg)
Fat
10.5%
URL
/diaries/2013/08/03/2422998.html

1 - ぬぅ

1

Height
176.5cm
Weight
68.6kg(-31.8kg)
URL
/diaries/2013/06/17/2322910.html

19日目 - まいたけ

昨日は、飲み会にて日記書き忘れた(´Д`)しこたまご飯食べたのに そんなに体重増えてなくて良かった(●´∀`●)昨日の食事昼→プロテイン60g夕方→プロテイン60g夜→モツ鍋(キャベツ ニラ もつ チ...

Height
176.5cm
Weight
83.4kg(-1.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2013/05/30/2283090.html

週休日 - しまおー

スロージョギング後の計測。

Height
176.5cm
Weight
125.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2013/05/08/2230109.html

あんま変わってません - 静岡太郎

しばらくぶりの投稿です。体重自体は毎日測定して、アプリには入れてるんですが。。。日記に書くことがないです!

Height
176.5cm
Weight
86.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2013/03/13/2104394.html

今日も - メガネ

今日もがっつりトレーニングしました

Height
176.5cm
Weight
68.7kg(-1.3kg)
Fat
10.5%
URL
/diaries/2012/12/27/1935058.html

復活94日目 - ムキムキン

10㌔走りました。

Height
176.5cm
Weight
82kg(-8kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2012/12/03/1887105.html