ダイエットクラブ

176センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

176センチの体重とBMI

身長176センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、176センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、176センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

176cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の176cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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176センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に176センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、176センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.76 × 1.76 = 68.1(kg)

この68.1kgが、176センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。176センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長176センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと176センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、176センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。176センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(176センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1649.6kg
1752.7kg
1855.8kg
176cm × 低体重

普通体重(176センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.557.3kg
1958.9kg ※176cmのモデル体重
2062kg ※176cmの美容体重
20.663.9kg
※20代女性176cmの平均体重
2165kg ※176cmの理想体重
2268.1kg ※176cmの標準体重
2371.2kg
2474.3kg
176cm × 普通体重

肥満(1度)(176センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2577.4kg
2680.5kg
2783.6kg
2886.7kg
2989.8kg
176cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(176センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3092.9kg
3196kg
3299.1kg
33102.2kg
34105.3kg
176cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(176センチ BMI35~40未満)

BMI体重
35108.4kg
36111.5kg
37114.6kg
38117.7kg
39120.8kg
176cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(176センチ BMI40~)

BMI体重
40123.9kg
41127kg
42130.1kg
43133.2kg
44136.3kg
176cm × 肥満(4度)体重

176センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

4006日目 - 飛べない豚

朝 食パン200昼 会社の定食1100夜 ひやむぎ800夜食 食パン420

Height
176cm
Weight
70kg(-30.2kg)
URL
/diaries/2022/05/23/6072295.html

さてと - あまぎん

健康のためにタバコをやめたけど体重が増えすぎて逆に健康に悪い身体になった。取り敢えず体脂肪22%の標準体型目覚まします。

Height
176cm
Weight
88.8kg(+3.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2022/05/06/6062041.html

久しぶりに日記 - やま

本日は健康診断BMIが31だったので先生から「76から77キロくらいまで痩せてください」と言われ「筋肉量が75の場合どうすれば?」と質問したら「ああ、スポーツやってて筋肉量多い人なら、そのままで大丈夫...

Height
176cm
Weight
96.8kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2022/04/29/6058004.html

4月28日 1日目 - カイ

6:00起床眠い 前3:00くらいに就寝体が重い胃がむかむかする調子は良くない今日からスタート健康的な生活をすることを意識して生活する7時間睡眠バランスの良い食事(スナック、カップ麺、ファストフード、...

Height
176cm
Weight
77.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2022/04/28/6057659.html

お昼 - ビアンカ

*焼き芋1/2個

Height
176cm
Weight
73.2kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2022/04/01/6041845.html

【新年のご挨拶的な】2022年あけおめ日記 - svny

ライバルの皆様あけましておめでとうございます。一括入力ではない日記はほぼ一年ぶりですが、ダイエットは続けております。2021年は最も体重が落ちていたのが年始の1/3の82.7 kgで、一番重かったのが...

Height
176cm
Weight
88.8kg(-6.7kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2022/01/04/5990628.html

309日目 - 綿棒

単純に計算してみると残り309日で34.4キロ以上痩せるには約44週間と考えると毎週800g弱痩せなくてはならない。まずは小さな目標として今年中に98キロをきることを目指そう。出来ることからコツコツや...

Height
176cm
Weight
99.4kg(0kg)
URL
/diaries/2021/12/21/5983417.html

記録のみ - バド吉

記録のみ

Height
176cm
Weight
73.5kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2021/12/09/5976744.html

82.2kg 23.3% - nakanori930

コロナダイエット。発症7日目。嗅覚がなくなりました。ずっと太ってたのが大分減量出来たのは不幸中の幸い。頑張って70キロ台まで落ちないかな。

Height
176cm
Weight
82.2kg(-0.4kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2021/05/22/5842249.html

一週間経過 - フェイト

今日で丁度一週間経ちましたちょっと食べ過ぎたりした日もあったけど、まぁそこそこ順調に痩せてきたと思います。ウエスト 88→85.5体脂肪率 26→23.7写真で見るとあまり変化は無いですね笑体感的には...

Height
176cm
Weight
75.5kg(-2.5kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2021/01/29/5765823.html

ダイエット開始 - ネオ

妻からパーソナルトレーナーでダイエットしないかと相談がありFBで繋がっていたトレーナーに連絡をとりカウンセリングへ。知ってる内容の話が多かったが誰かにせっつかれないともう痩せないなと思い夫婦で契約。糖...

Height
176cm
Weight
75.7kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/14/5756575.html

74.2kg - あんぽんたんぽん

MCTオイルのゼリーが効いているのだろうか。

Height
176cm
Weight
74.2kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2021/01/09/5752758.html

ひきこもり - くらぶまん

今日は家から一歩も出ず、カロリーメイトたくさん食べた。うめーぜ

Height
176cm
Weight
89.6kg(-2.4kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2020/12/30/5746338.html

インフルエンザの予防接種 - わたる

今日は予防接種にいってきました最近体調がよかったので問題なく受けることができました今日は凄く天気がいい日ですこのあと短期のお仕事の入社手続きに行ってきますがんばらなくてわ・・...

Height
176cm
Weight
94.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/10/29/5707589.html

スタート - ヨッチ

体重73.5キロウエスト82センチ目標体重60キロウエスト72センチ

Height
176cm
Weight
73.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/10/01/5685147.html

2か月経過・・・ - ニノ

2か月が経過しました。6/4 健康診断 人生初の100kg!(100.00kg)6/11 体重のレコーディングを開始。99.0kg(-1.0kg)7/4 1か月経過 98.2kg(-1.8)7/11 ...

Height
176cm
Weight
92.6kg(-7.4kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2020/08/05/5638998.html

よろしくお願いいたします♪ - よっしー

ダイエット食事と有酸素運動をします。よろしくお願いいたします。3時間畑作業をし夜ご飯は九条ネギ豚肉しゃぶしゃぶうどんを食べました。

Height
176cm
Weight
100kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2020/06/19/5598776.html

危なかった(^o^;) - ひろやん

一時、もう一キロ上にいってとけどなんとか戻しました(*^^*)

Height
176cm
Weight
94.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/06/12/5593165.html

体脂肪は減らない - わるたむ

体重かなり減り始めました食事制限がかなりいいみたいですね体脂肪は減りません(笑)どうしたら減るのかや?

Height
176cm
Weight
91.5kg(-1.5kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2020/05/18/5572257.html

┣¨デカい!!マラ山 - ゲーミングいわめろ

見てます、見えてます、見られてます。

Height
176cm
Weight
84.1kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2020/04/15/5548783.html

1.5か月目ぐらい - 2FU

なんやかんやで、ジム通いを始めて1.5か月たちました。当初あった112kg→105kgまで落ちて、今週キレ食いして107,4kgになりました。コロナの影響でジムも行きにくいですが、なんとか運動習慣は続...

Height
176cm
Weight
107.4kg(0kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2020/04/12/5546755.html

足るを知る - コザ

前日比-0.5kg最近もう物欲オバケで困っとるんです。アレも欲しいコレも欲しい、って懐かしい歌の歌詞のようですよ。今もオークションで腕時計用の工具を買おうかどうか絶賛悩み中です。年に10回使わないだろ...

Height
176cm
Weight
73kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/16/5529899.html

夕方測定 - りゃん

久しぶりに体重測定体重戻ってるもう少し落としたいところ

Height
176cm
Weight
72.2kg(-1.2kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2020/02/28/5518907.html

2019/12/11 帰宅ウォークのみとなりそう - ふな

朝体重 未測定朝5時起きで、息子の学校宿泊(避難体験)の用意をし、車で学校まで運搬。そんなこんなで体重と血圧の測定もすっ飛ばしてしまった。学校から帰宅後、身体が怠く、出勤時刻を少し遅らせ横になる。今朝...

Height
176cm
Weight
100kg(+5.4kg)
URL
/diaries/2019/12/11/5467343.html

ゲームでダイエット リングフィットアドベンチャー - カピバラ

日記は久しぶりだけどゲームでダイエットはちょこちょこやってますステージ3になってお店が出てきて服とか買えるようになったけど見た目なんて気にしないと、思ってたらボス戦になって急に強くなって倒せなかった....

Height
176cm
Weight
72.8kg(-2kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/11/01/5441174.html

大台になってまいりました!! - 馬旨

水分をヘルシアに変えてがんばります。

Height
176cm
Weight
103kg(-2kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2019/05/06/5300123.html

やせるために - わたわた

こんにちははじめましてわたわたと申しますダイエットを決意してから早半年確かに10キロ以上やせましたがまだまだふとっちょを脱出できていませんこれからさらにやせるために登録させていただきました一緒に頑張れ...

Height
176cm
Weight
92.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/26/5293622.html

やばい - 俺

食欲が止まらない。現場で出してくれた、駄菓子全部食べてしまった。後悔しかない(>人<;)この繰り返し(>人<;)

Height
176cm
Weight
86kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/20/5266577.html

天丼弁当 - たかのまん

あれれ?増えていく、、

Height
176cm
Weight
75.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/11/30/5183006.html

ラクビ - shou

水泳、炭水化物抜き、麹(甘酒とヨーグルト)に引き続き、ラクビを開始。効くか?

Height
176cm
Weight
82.4kg(-5.6kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/08/30/5103976.html