176cm 体重とBMI・体型
身長176cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、176cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、176センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
176cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMI
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
計算方法
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
標準体重（男女で共通）
BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に176センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、176センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.76 × 1.76 ＝ 68.1(kg)
この68.1kgが、176cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長176cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと176cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、176cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、176センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
低体重（176cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 49.6kg
- BMI17
- 52.7kg
- BMI18
- 55.8kg
普通体重（176cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 57.3kg
- BMI19
- 58.9kg ※176cmのモデル体重
- BMI20
- 62kg ※176cmの美容体重
- BMI21
- 65kg ※176cmの理想体重
- BMI22
- 68.1kg ※176cmの標準体重
- BMI23
- 71.2kg
- BMI24
- 74.3kg
肥満（1度）（176cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 77.4kg
- BMI26
- 80.5kg
- BMI27
- 83.6kg
- BMI28
- 86.7kg
- BMI29
- 89.8kg
肥満（2度）（176cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 92.9kg
- BMI31
- 96kg
- BMI32
- 99.1kg
- BMI33
- 102.2kg
- BMI34
- 105.3kg
肥満（3度）（176cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 108.4kg
- BMI36
- 111.5kg
- BMI37
- 114.6kg
- BMI38
- 117.7kg
- BMI39
- 120.8kg
肥満（4度）（176cm BMI40～）
- BMI40
- 123.9kg
- BMI41
- 127kg
- BMI42
- 130.1kg
- BMI43
- 133.2kg
- BMI44
- 136.3kg
176cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
記録のみ - バド吉
記録のみ
- Height
- 176cm
- Weight
- 68kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2021/05/10/5834266.html
3629日目 - 飛べない豚
朝 ミルクティー198 昼 焼きうどん定食840夜 ご飯 味噌汁 海苔 目玉焼き もやし炒め908
- Height
- 176cm
- Weight
- 81.6kg(-18.6kg)
- URL
- /diaries/2021/05/09/5833560.html
正月太り - カイ
正月太りしました。目標は、今月-2キロです。炭水化物は極力避けて、運動も徐々に始めていきます。寒いけど頑張ろう！
- Height
- 176cm
- Weight
- 77.5kg(-0.3kg)
- Fat
- 20.2%
- URL
- /diaries/2021/02/04/5770848.html
一週間経過 - フェイト
今日で丁度一週間経ちましたちょっと食べ過ぎたりした日もあったけど、まぁそこそこ順調に痩せてきたと思います。ウエスト 88→85.5体脂肪率 26→23.7写真で見るとあまり変化は無いですね笑体感的には...
- Height
- 176cm
- Weight
- 75.5kg(-2.5kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2021/01/29/5765823.html
84.6kg 22.8% - nakanori930
体重から目を背けると太るのか、太るから目を背けるのか。年末年始、びっくりするほど増えた。ガーミンのアプリでも体重管理するようになり、ここに来なくても良くはなったけど、データとしてはこちらのほうが長いの...
- Height
- 176cm
- Weight
- 84.6kg(+2kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2021/01/29/5765803.html
ダイエット開始 - ネオ
妻からパーソナルトレーナーでダイエットしないかと相談がありFBで繋がっていたトレーナーに連絡をとりカウンセリングへ。知ってる内容の話が多かったが誰かにせっつかれないともう痩せないなと思い夫婦で契約。糖...
- Height
- 176cm
- Weight
- 75.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/01/14/5756575.html
74.2kg - あんぽんたんぽん
MCTオイルのゼリーが効いているのだろうか。
- Height
- 176cm
- Weight
- 74.2kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2021/01/09/5752758.html
【新年のご挨拶的な】2021年あけおめ日記 - svny
ライバルの皆様お久しぶりです一括入力ではない日記を書くのは数ヶ月ぶりですが、ダイエットは地道に続けておりました昨年の始めは100kg近かった体重も、食生活の改善や日々の運動の習慣付けのお陰で15kg近...
- Height
- 176cm
- Weight
- 83kg(-12.5kg)
- Fat
- 21.3%
- URL
- /diaries/2021/01/04/5749377.html
ひきこもり - くらぶまん
今日は家から一歩も出ず、カロリーメイトたくさん食べた。うめーぜ
- Height
- 176cm
- Weight
- 89.6kg(-2.4kg)
- Fat
- 33.4%
- URL
- /diaries/2020/12/30/5746338.html
インフルエンザの予防接種 - わたる
今日は予防接種にいってきました最近体調がよかったので問題なく受けることができました今日は凄く天気がいい日ですこのあと短期のお仕事の入社手続きに行ってきますがんばらなくてわ・・...
- Height
- 176cm
- Weight
- 94.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/10/29/5707589.html
スタート - ヨッチ
体重73.5キロウエスト82センチ目標体重60キロウエスト72センチ
- Height
- 176cm
- Weight
- 73.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/10/01/5685147.html
2か月経過･･･ - ニノ
2か月が経過しました。6/4 健康診断 人生初の100kg！（100.00kg）6/11 体重のレコーディングを開始。99.0kg（-1.0kg)7/4 1か月経過 98.2kg（-1.8）7/11 ...
- Height
- 176cm
- Weight
- 92.6kg(-7.4kg)
- Fat
- 31.7%
- URL
- /diaries/2020/08/05/5638998.html
よろしくお願いいたします♪ - よっしー
ダイエット食事と有酸素運動をします。よろしくお願いいたします。3時間畑作業をし夜ご飯は九条ネギ豚肉しゃぶしゃぶうどんを食べました。
- Height
- 176cm
- Weight
- 100kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/06/19/5598776.html
危なかった(^o^;) - ひろやん
一時、もう一キロ上にいってとけどなんとか戻しました(*^^*)
- Height
- 176cm
- Weight
- 94.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2020/06/12/5593165.html
体脂肪は減らない - わるたむ
体重かなり減り始めました食事制限がかなりいいみたいですね体脂肪は減りません(笑)どうしたら減るのかや？
- Height
- 176cm
- Weight
- 91.5kg(-1.5kg)
- Fat
- 34%
- URL
- /diaries/2020/05/18/5572257.html
┣¨デカい！！マラ山 - ゲーミングいわめろ
見てます、見えてます、見られてます。
- Height
- 176cm
- Weight
- 84.1kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2020/04/15/5548783.html
1.5か月目ぐらい - 2FU
なんやかんやで、ジム通いを始めて1.5か月たちました。当初あった112kg→105kgまで落ちて、今週キレ食いして107,4kgになりました。コロナの影響でジムも行きにくいですが、なんとか運動習慣は続...
- Height
- 176cm
- Weight
- 107.4kg(0kg)
- Fat
- 34.5%
- URL
- /diaries/2020/04/12/5546755.html
足るを知る - コザ
前日比-0.5kg最近もう物欲オバケで困っとるんです。アレも欲しいコレも欲しい、って懐かしい歌の歌詞のようですよ。今もオークションで腕時計用の工具を買おうかどうか絶賛悩み中です。年に10回使わないだろ...
- Height
- 176cm
- Weight
- 73kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/03/16/5529899.html
夕方測定 - りゃん
久しぶりに体重測定体重戻ってるもう少し落としたいところ
- Height
- 176cm
- Weight
- 72.2kg(-1.2kg)
- Fat
- 19.6%
- URL
- /diaries/2020/02/28/5518907.html
2019/12/11 帰宅ウォークのみとなりそう - ふな
朝体重 未測定朝5時起きで、息子の学校宿泊(避難体験)の用意をし、車で学校まで運搬。そんなこんなで体重と血圧の測定もすっ飛ばしてしまった。学校から帰宅後、身体が怠く、出勤時刻を少し遅らせ横になる。今朝...
- Height
- 176cm
- Weight
- 100kg(+5.4kg)
- URL
- /diaries/2019/12/11/5467343.html
ゲームでダイエット リングフィットアドベンチャー - カピバラ
日記は久しぶりだけどゲームでダイエットはちょこちょこやってますステージ3になってお店が出てきて服とか買えるようになったけど見た目なんて気にしないと、思ってたらボス戦になって急に強くなって倒せなかった....
- Height
- 176cm
- Weight
- 72.8kg(-2kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2019/11/01/5441174.html
大台になってまいりました！！ - 馬旨
水分をヘルシアに変えてがんばります。
- Height
- 176cm
- Weight
- 103kg(-2kg)
- Fat
- 35%
- URL
- /diaries/2019/05/06/5300123.html
やせるために - わたわた
こんにちははじめましてわたわたと申しますダイエットを決意してから早半年確かに10キロ以上やせましたがまだまだふとっちょを脱出できていませんこれからさらにやせるために登録させていただきました一緒に頑張れ...
- Height
- 176cm
- Weight
- 92.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/26/5293622.html
やばい - 俺
食欲が止まらない。現場で出してくれた、駄菓子全部食べてしまった。後悔しかない(＞人＜;)この繰り返し(＞人＜;)
- Height
- 176cm
- Weight
- 86kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/20/5266577.html
無題 - あまぎん
昨日はお酒を飲み過ぎて水分が抜けたのか体重が減っていたけど多分すぐに戻るので気を引き締めて食べ過ぎないようにしよう
- Height
- 176cm
- Weight
- 82.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/12/09/5189797.html
天丼弁当 - たかのまん
あれれ？増えていく、、
- Height
- 176cm
- Weight
- 75.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/11/30/5183006.html
ラクビ - shou
水泳、炭水化物抜き、麹(甘酒とヨーグルト)に引き続き、ラクビを開始。効くか？
- Height
- 176cm
- Weight
- 82.4kg(-5.6kg)
- Fat
- 22.5%
- URL
- /diaries/2018/08/30/5103976.html
コストコダイエット - ちょうじゃ
今回、ダイエットを再開しようと思ったきっかけが、コストコだ。コストコの会員登録の際、会員証に載せる写真を撮った。薄々、感づいてはいた。現実から目を逸らしていた。だが久々に写真の自分を見て、明らかに丸く...
- Height
- 176cm
- Weight
- 72.1kg(-1.9kg)
- Fat
- 18.5%
- URL
- /diaries/2018/06/16/5034229.html
ダイエット決意しました - ベイ
はじめましてべいといいますもう3年間も100キロ近い体重をキープしてしまいました今年こそはやせると決意してもうほぼ半年そろそろ本気でダイエットに取り組もうとこのサイトに加入しました是非是非きがるにお声...
- Height
- 176cm
- Weight
- 103kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/21/5007492.html
やばいリッパー購入 - YUU
やばい汗の量
- Height
- 176cm
- Weight
- 83.5kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/12/4999486.html